ארוחת בוקר קיצית טעימה עם כוס קפה שחור: כריכים חמים ומתוקים עם תפוחים וגבינה שמוכנים תוך דקות. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
בגרסה הקלאסית והנפוצה ביותר מכינים כריכים עם חמאה, גבינה ונקניק. זהו כריך דשן, עתיר קלוריות, ולא בריא במיוחד. אנשים היורדים במשקל או שומרים על כושר, מסיבה זו, כמעט ולא מכינים כריכים כאלה. עם זאת, אתה יכול להכין חטיף טעים לא פחות, אבל יותר תזונתי ומקורי. למשל, כריכים חמים עם תפוחים וגבינה. ישנן אפשרויות רבות להכנתן. כריכים נאפים בתנור, מבושלים במיקרוגל, מטוגנים בתבנית. הם יכולים להיות רכים ופריך, מתוקים ולא כך, תזונתיים ועתירי קלוריות, שומניים ועסיסיים. בסקירה זו אגיד לך כיצד לבשל כריכי תפוח וגבינה חמים עסיסיים, מתוקים ותזונתיים במיקרוגל. הם יפתיעו אתכם בשילוב המוצרים יוצא הדופן שלהם, בפשטות ובמהירות ההכנה.
כריכים חמים אלה יכולים להיות אופציה נהדרת לחטיף קל, ארוחת בוקר או ארוחת ערב דיאטית. אם תרצה, ניתן להכין אותם לשולחן חגיגי, במיוחד ליום הולדת לילדים. אם אתה לוקח לחמניה טעימה, תפוח עסיסי, מפזרים את כל ההדר הזה עם קינמון טחון ואופים אותו עם גבינה, אז אף ילד לא יסרב לפינוק כה טעים.
בנוסף, ניתן להכין כריכים כאלה לא רק מתוקים, אלא גם מלוחים. את הראשונים משלימים סוכר, וניל, קינמון, הל, גרידת הדרים קצוצה. ניתן לגוון את הטעם של כריכים לא ממותקים עם עשבי תיבול פרובנסליים, עשבי תיבול (פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, בזיליקום), תבלינים חריפים (פלפל ו / ופפריקה) …
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 200 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 5-7 דקות
רכיבים:
- לחם - 1 פרוסה
- אפל - 1 יחידה. (מידה קטנה)
- גבינה - 30 גרם
שלב אחר שלב הכנת כריכים חמים עם תפוחים וגבינה, מתכון עם תמונה:
1. חותכים את הלחם לפרוסות של 1 ס”מ.
שוטפים את התפוח ומייבשים אותו במגבת נייר. בעזרת סכין מיוחדת מסירים את קופסת הזרעים וחותכים לרצועות בגודל בינוני. אם לחתוך את העור או לא זו החלטה של השף עצמו. כריכים ללא הקליפה יהיו רכים יותר, אך הקליפה מכילה את כמות הויטמינים המרבית.
2. מניחים את תפוחי העץ הפרוסים על פרוסת לחם.
3. חותכים את הגבינה לפרוסות דקות של 3 מ מ או מגררים בפומפייה גסה. מכסים את מילוי התפוחים בגבינה.
4. הכניסו את הכריך למיקרוגל למשך דקה אחת על 850 קילוואט. ברגע שהגבינה נמסה, כריכי התפוח והגבינה החמים נחשבים מוכנים. לכן, אם יש לך כוח שונה של המכשיר החשמלי, צפה במוכנות הגבינה. בהיעדר תנור מיקרוגל, מבשלים כריכים בתנור בחום של 180 מעלות למשך 5-7 דקות.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין כריכי תפוח וגבינה חמים.
