גלה כיצד מפתחי הגוף מסתגלים לאימונים סופר אינטנסיביים וממשיכים להתקדם. האם זה גנטיקה או סטרואידים לביצועים? מדע הספורט המודרני כולל מספר רב של תחומים. חלקם צעירים למדי. למד על הסתגלות אתלטית בפיתוח גוף.
אדפטולוגיה של ספורט היא כיוון מדעי, שמטרתו לחקור שינויים ביוכימיים, מורפולוגיים, ביוכימיים בגוף המתרחשים במהלך האימון. לשם כך משתמשים בשיטות של דוגמנות מתמטית או ספקולטיבית של תהליכי הסתגלות של משך זמן שונה.
המהות של הסתגלות ספורט בפיתוח גוף
כל כיוון מדעי במהלך היווצרותו עובר את הדרך מעשיית מיתוסים ואמפיריציזם לידע תיאורטי של מושאי המחקר שלו. בשלב ההתפתחות האחרון (ידע תיאורטי) נוצרים מודלים של אובייקטים, שנלמדים לאחר מכן בצורה יסודית ככל האפשר. יש ליצור מודלים של אובייקטים תוך התחשבות בכל הידע שנרכש עד כה. לפיכך, ניתן לכנות דוגמנות כלי להכללה ולשיטה של ידע מצטבר.
מסיבות מובנות, חשבון דיפרנציאלי הוא הכלי הטוב ביותר ליצירת מודלים של אובייקטים. רק בעזרת משוואות דיפרנציאליות ניתן לתאר את האובייקט עצמו ואת כל התהליכים המתרחשים בו.
הסתגלות ספורט בפיתוח גוף נועדה ללמוד את התנהגות הגוף במהלך אימון ותחרות. לא ניתן ללמוד במדויק את התנהגות גופם של הספורטאים בכללותו על ידי פיזיולוגיה של הספורט, שכן כיוון זה מציב לעצמו את המשימה של לימוד העבודה של מערכות בודדות של הגוף.
מודלים של איברים ומערכות גוף של ספורטאים בפיתוח גוף
עם התפתחות הכיוון המדעי מופיעים מודלים של אובייקטים מחקריים, הודות למחקר שאפשר למצוא טכנולוגיות מודרניות וללמוד תכונות חדשות. אדפטולוגיה לספורט נועדה להסביר מדעית את מנגנוני העבודה של כל מערכות הגוף של ספורטאים.
תא רקמת שריר אידיאלי
בקירוב ראשון, לכל תאי בעלי החיים יש אותו מבנה. לדוגמה, לתא של רקמת שריר (סיבים) יש קרום (sarcolemma), בעוד שהסרקסופלזמה מכילה את כל האברונים והגרעינים הרגילים. כדאי לזכור שסיבי השריר הם תאים מרובי גרעינים. ישנם גם אברונים ספציפיים - מיופיברילים.
לאחר בחינה מפורטת של מבנה התא, ניתן להמשיך וללמוד את התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים בו. מבחינת ספורט, אנו מעוניינים ביותר בתגובות קטבוליות ואנאבוליות.
תהליכים אנאבוליים מסופקים על ידי DNA ופוליריבוזומים, המופעלים על ידי הורמונים מקבוצת הסטרואידים. לפיתוח איכויות פיזיות, הטסטוסטרון והורמון הגדילה הם בעלי העניין הגדול ביותר. כמו כן יש לציין כי הורמוני סטרואידים מסוגלים לחדור לתאים פעילים בלבד. תהליכים קטבוליים ניתנים על ידי מאמצי הליזוזומים. הם מופעלים בזמן החמצת התא (הופעת יוני המימן בהם). זה מוביל לעלייה בנקבוביות בקרומי התא וכתוצאה מכך תהליכי הדיפוזיה מואצים.
לפיכך, ניתן להסיק כי התפתחות תאים פעילים יכולה להיגרם כתוצאה מעלייה ברמת ההורמונים של קבוצת הסטרואידים. מכאן ניתן לקבוע שני עקרונות הכשרה בסיסיים:
- על ידי שליטה על מערכת העצבים המרכזית והשרירים, ניתן לשלוט בעבודת המערכת ההורמונלית (סינתזה של הורמון גדילה וטסטוסטרון).
- שליטה ברמת ההורמונים מקבוצת הסטרואידים תגרום לתהליכי הסתגלות של ארגון מחדש של סיבי שריר פעילים.
מערכת הורמונלית
המערכת ההורמונלית כוללת מספר בלוטות המפרישות את כל החומרים ההורמונליים, למשל בלוטת יותרת המוח, אשכים, בלוטות יותרת הכליה וכו '. במהלך אימון כוח, קליפת המוח נחשפת ללחץ, מה שמוביל להפעלה של בלוטת יותרת המוח והיפותלמוס. כתוצאה מכך, בלוטת יותרת המוח הקדמית מתחילה לסנתז הורמונים, כולל הורמון גדילה.
זה מוביל לסינתזה של myofibrils חדשים (ההשפעה של הורמון הגדילה על תאי השריר) ולהאצת ייצור הטסטוסטרון על ידי האשכים (ההשפעה של FSH ו- LH על בלוטות המין). לאחר חדירת הטסטוסטרון לתאים של רקמת השריר, מתחילים בהם תהליכי יצירת מיופיברילים. כל התהליכים הללו גורמים בסופו של דבר לעלייה בתוצאות הספורט. כך ניתן להבחין בעקרון אימון נוסף - אותם תרגילים המתבצעים בעוצמה מרבית יכולים להיות יעילים.
המערכת החיסונית
המערכת החיסונית כוללת אלמנטים כמו תימוס, מח עצם, בלוטות לימפה וכו 'יסודות הדם מסונתזים במח העצם, ולטסטוסטרון וויטמין B12 יש את ההשפעה המרבית על תפקודו של איבר זה. לפיכך, עומסים הגורמים ללחץ חמור תורמים לשיפור הביצועים של מח העצם וכתוצאה מכך המערכת החיסונית כולה.
לאופן בו פיתוח גוף משפיע על הגוף, עיין בסרטון זה:
[מדיה =
