עקרונות התזונה הלבנה, מזון מותר ואסור. תפריט ליום אחד ולשבוע, ביקורות אמיתיות.
הדיאטה הלבנה לשיניים היא הדיאטה המומלצת לאחר הליך הלבנת אמייל השן. זה כולל אי הכללה של מוצרים המכילים צבעים. אבל בעזרתו, אתה יכול לא רק לשמר שיניים לבנות, אלא גם לרדת במשקל. שקול מהי דיאטה לבנה לאחר הלבנה.
עקרונות הדיאטה הלבנה לאחר הלבנת שיניים
הדיאטה זוכה לשמה מהמזונות המרכיבים את הדיאטה. רובם בצבע בהיר ואינם מכילים צבעים טבעיים או מלאכותיים. השם השני של הדיאטה הוא "שקוף". הוא כולל מזונות מועילים לגוף, מרפא ומאפשר לרדת במשקל של 7-10 ק"ג בשבוע.
עם זאת, המטרה העיקרית של הדיאטה היא לשמר את הצבע הטבעי של אמייל השן לאחר ההלבנה. הצורך בהגבלות תזונתיות נובע מכך שההליך מבוצע עם כימיקלים אגרסיביים. הם הופכים את האמייל לנקבובי ודק, פיגמנט בקלות. דיאטה נדרשת כדי להגן על השיניים מפני חשיפה לתרכובות צביעה במזונות.
חָשׁוּב! אם לא תשנה את התזונה, ההשפעה לא תימשך אפילו שבועיים. המעבר לתזונה לבנה לאחר הלבנה מאפשר לחזק את האמייל ולשמור על התוצאה.
משך הדיאטה הלבנה צריך להיות לפחות שבועיים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מומלץ להאריך אותו עד חודש. יש אנשים שמקפידים על הדיאטה שלהם במשך שנה עד שנתיים.
אם אתה לא יכול לנטוש לגמרי מוצרים עם צבעים, השתמש בהם מעט. קח משקאות דרך קש, בזהירות, במנות קטנות. כדאי לוותר על אלכוהול ועישון, מכיוון שהם משפיעים לרעה על צבע ואיכות האמייל.
בנוסף להלבנה, לתפריט הדיאטה הלבן יש אפקט הרזיה. זה קורה על ידי הפחתת צריכת ממתקים, שוקולד, מזון שומני ומטוגן, וויתור על הרגלים רעים.
בנוסף לתזונה הלבנה המסורתית, הכוללת מספר מזונות מותרים ללא צבעים, קיימת גם דיאטת מונו. זה מרמז על שימוש במוצר אחד בלבד, הקובע את סוג הדיאטה:
- חֲלָבִי;
- קָרִישׁ;
- קפיר;
- אורז;
- בשר (מותר רק בשר לבן);
- קוקוס;
- אפונה.
אבל הדיאטה המונו-דיאטית מסוכנת לבריאות. משך הזמן שלו לא צריך להיות יותר משבוע. הוא מתאים לשלב ההתחלתי. לדוגמה, אם רק הלבנת את השיניים, תוכל לאכול גבינת קוטג 'או יוגורט רק במשך 3-5 הימים הראשונים. לאחר מכן הכנסו בהדרגה מזונות אחרים מהרשימה המאושרת.
