גלה את הסכנות הנסתרות של אימון אגרוף למוח ולבריאות שלך. כיצד למזער את ההשפעה של זעזועים על המוח האנושי. במשך שנים רבות הדיון על הסכנות שבאגרוף לבריאותו ולמוחו של ספורטאי לא שכך. זה ספורט מסוכן, אבל יכול להיות גם מתגמל. בכל תרבות, בהתפתחויות שונות של האנושות, היה ספורט הדומה לאגרוף. לדוגמה, ברוסיה אלה היו קרבות אגרופים. האיגרוף עצמו זכה לפופולריות רבה באנגליה. זה קרה במאה התשע עשרה. הכללים אושרו לראשונה בשנת 1867 וכפפות הופיעו במקביל.
היתרונות והחסרונות של אגרוף
יהיה זה לא נכון לדבר על הסכנות שבאגרוף לבריאותו ולמוחו של ספורטאי מבלי להתחשב בהיבטים החיוביים של ספורט זה. עם אימון קבוע והקפדה על כללים מסוימים, התיאום והסיבולת של האדם ישתפרו באופן דרמטי, כמו גם יעילות מערכות הנשימה והלב וכלי הדם תגדל.
בין היתרונות של איגרוף, יש לציין את הדברים הבאים:
- השרירים מתחזקים והמפרקים הופכים ניידים יותר.
- התנועה הופכת קלה יותר והזריזות מתגברת.
- עבודת מנגנוני ההגנה של הגוף משתפרת.
- רגשות שליליים ומתח מודחקים.
- אדם לומד להגן על עצמו ועל הקרובים לו.
- בעיית המשקל העודף נמחקת.
די ברור שלספורט מגע כל כך קשה כמו אגרוף יש כמה חסרונות:
- סיכון גבוה לפציעה.
- ייתכנו בעיות בעבודה של מערכת העצבים עקב מכות תכופות בראש.
- מרכז הכובד נע לאזור החזה, מה שמקטין מעט את היציבות.
כיצד לבצע אימון נכון באגרוף?
כמובן, אימון אגרוף צריך להיות בפיקוח של מנטור מנוסה. זהו ספורט קשה מבחינה טכנית ויהיה קשה להפליא להבין את כל הניואנסים לבד. רק מאמן טוב יעזור בקביעת שביתות, והמלצותיו יעזרו להימנע מפציעות.
גם טכניקת עטיפת התחבושות היא די מסובכת ואי אפשר להסתדר בלי עזרה של מומחה. אתה יכול להעביר שיעורים לבד רק לאחר שאתה שולט בכישורים הבסיסיים. לאחר מכן תוכל לתרגל את המכה בבית, אך אינך יכול להסתדר בלי לדלג. לפני תחילת האימון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בנוגע להיעדר התוויות נגד.
איגרוף פוגע בבריאותו ובמוחו של הספורטאי
כיום יותר ויותר אנשים מתחילים לבקר במכוני כושר כדי לשפר את בריאותם. עם זאת, אנשי מקצוע רפואיים נזכרים כל הזמן שעליך לעשות את הדבר הנכון, כי אחרת אתה יכול להזיק לגוף. אפילו ספורט כזה לכאורה בטוח, כמו ריצה, יכול להיות מסוכן לעמוד השדרה. קודם כל, זה חל על אנשים הסובלים מעודף משקל.
במהלך המחקר, מדענים גילו שבמצבים מסוימים ריצה בפארק עלולה להיות מסוכנת יותר מאשר לחימה בזירה. יחד עם זאת, אין ספק שמכות תכופות בראש או בגוף גם נותנות סיבה לדבר על הסכנות שבאגרוף לבריאותו ולמוחו של הספורטאי. אבל כבר אי אפשר לומר בביטחון מלא כי ספורט זה בהכרח יגרום להתפתחות מחלות קשות של מערכת העצבים והמוח.
שימו לב כי העבודה שבוצעה על ידי צוות אוניברסיטת היידברק נוגעת לאגרוף חובבני בלבד. אצל מתאגרפים מקצועיים הדברים הרבה יותר קשים ומכות תכופות בראש יכולות לגרום להפרעות בזרימת הדם במוח. לאחר מכות עוצמתיות קיים סיכון גבוה לקרע נימי וקרישי דם.אך אל תזכרו כי מעורבות האיגרוף המקצועי בהתפתחות מחלת פרקינסון אצל מוחמד עלי לא הוכחה.
לאחר תקרית זו, הורים רבים לקחו את בניהם ממדורי האיגרוף. מדענים מגרמניה ניסו להפריך את הדיבורים על הפגיעה החמורה של אגרוף בבריאותו ובמוחו של הספורטאי. במהלך המחקר נעשה שימוש בציוד מודרני, שהצהירו המדענים בגאווה. הם בחרו לניסוי שלהם טומוגרף המסוגל לעבוד עם שדות מגנטיים בעלי עוצמה שלושה טסלה. מנהל הפרויקט יציין כי ציוד כזה איפשר לאתר אפילו שטפי דם קטנים ביותר.
נזכיר כי דימום נקרא שבץ מיקרוסקופי בעל אופי דימום. יחד עם זאת, איכות התזונה של תאי העצב ותהליכיהם, הרגישים ביותר לחוסר בחמצן וגלוקוז, מופחתת בחדות. אם זה קורה, אז תאי העצב, משוללי תזונה באיכות גבוהה, מתים תוך מספר שעות.
79 אנשים השתתפו בניסוי, 37 מתוכם מעולם לא עסקו בספורט קרבי, והשאר היו מתאגרפים חובבים. בקבוצת הביקורת לא נרשם מקרה אחד של דימום, ובין המתאגרפים היו שלושה. שים לב שהאזורים הזמניים והחזיתיים הפכו לאזורים בעייתיים במוח. בתוכם, לאחר החבטות שהוחמצו, נצפתה התזוזה המרבית של הרקמות.
יחד עם זאת, מדענים בטוחים כי ניתן לקרוא בבטחה לתוצאות כאלה ללא חשיבות סטטיסטית. מבחינות רבות, מסקנה זו קשורה להתפשטות משמעותית במידת הכושר של מתאגרפים. משך הקריירה שלהם נע בין שנה ל -25 שנה, מה שהשפיע באופן משמעותי על מספר הקרבות שנערכו, כמו גם על נוקאאוטים.
כפי שאמרנו, אינך יכול להקרין את תוצאות הניסוי על ספורטאים מקצועיים. כמעט כל המחקרים הקודמים הוכיחו שלמשך "חיי הספורט" של מתאגרף יש השפעה חזקה על בריאותו. עם זאת, עדיין קשה לומר האם ניתן לקרוא לשטפי דם גורמים חיוניים בהתפתחות הפרעות במערכת העצבים. קבוצת המדענים לא מתכוונת לעצור שם ובעתיד הקרוב מתכוונת לערוך ניסויים חדשים, אלא במעורבות של אנשי מקצוע.
אנשים רגילים בטוחים שלמתאגרפים ובעיקר אנשי מקצוע, לאחר סיום הקריירה, יש בעיות רציניות במערכת העצבים והמוח. על פי הסטטיסטיקה הרשמית, רק חמישית מכלל הספורטאים שפרשו לגמלאות סובלים ממחלה שמדענים כינו "דמנציה באגרוף". זעזוע מוח תכופים בחומרה משתנה לא יכול לעבור מבלי להשאיר עקבות והתוצאות עלולות להיות חמורות למדי. קודם כל, זה נוגע ליכולות קוגניטיביות, המתדרדרות בחדות.
כמובן, אם מדברים על הפגיעה באיגרוף לבריאותו ולמוחו של ספורטאי, יש לקחת בחשבון את אורך הקריירה שלו ואת מספר הקרבות הכולל שנערך בזירה. למרות שאנשים לרוב חושבים על ההשלכות השליליות על אנשי מקצוע כאשר הם מדברים, אך גם חובבים אינם חסינים מפניהם. אנשי מקצוע רבים ברפואת ספורט מדברים על סיכון גבוה יותר בקרב אנשי מקצוע, ומציינים את המטרות השונות של ספורטאים כסיבה.
כל מתאגרף מקצועי מנסה לדפוק את יריבו, ובספורט חובבים, קרבות מסתיימים לעתים קרובות בנוקאאוט טכני. אל תשכח מהחוקים הנוקשים יותר המשמשים בספורט המקצועי, כי קשה מאוד לסבול 12 סיבובים של שלוש דקות מבלי לפספס אפילו מכות בראש. נזכיר שחובבנים מבלים 8-9 דקות בזירה.
מתאגרפים חובבים נמצאים תחת בדיקה רפואית מעמיקה ועוברים בדיקה נוירולוגית לאחר כל נקישה.מתאגרפים עצמם אומרים שכפפות המשמשות בספורט חובבני רכות יותר ואינן מסוגלות לגרום לאותו נזק כמו באיגרוף מקצועי. לאחרונה, ספורט חובבני ראה הרפיה מסוימת של דרישות ההגנה. לדוגמה, ספורטאי אינו רשאי להשתמש בקסדה אם הוא כבר בגיל הצעיר.
למרות שמחקרים מצביעים על כך שהיעדר קסדה אינו מגביר את הסיכון לפגיעת ראש חמורה, על ספורטאים ללבוש ציוד מגן מסוג זה. חובבים רבים אפילו חובשים קסדות במהלך האימון. יש להודות שמחקרים רבים עדיין מצביעים על כך שהפגיעה באיגרוף לבריאותו ולמוחו של הספורטאי קיימת גם ברמה החובבנית.
לדוגמה, בגטבורג, מדענים גילו כי לאחר מאבק בזירה חובבנית, ישנם מספר סוגים של תרכובות חלבון בנוזל המוחי של ספורטאים. נוכחותם מצביעה על כך שתאי העצב נפגעו. יתר על כן, גם לאחר מנוחה, הריכוז של שני חלבונים המשיך להישאר גבוה. עובדה מעניינת היא שמנהלת הפרויקט, סאנה נליוס, עסקה באיגרוף ברמה חובבנית בצעירותה.
המחקר המדובר כלל כעת שלושה תריסר ספורטאים. לכולם היו לפחות 46 קרבות בזירה. מדענים בחנו את הספורטאים לפני תחילת הקרב, ולאחר מכן כעבור שבוע ו -14 ימים לאחר סיומו. תוצאות הניסוי לא היו מעודדות - נזק מוחי נרשם ב -80 אחוז מהנבדקים. חמישית מהספורטאים הראו סימני פציעה לאחר מנוחה. שימו לב שאף מתאגרף לא הודח במהלך הקרב.
לאחר השלמת המחקר הביעו המדענים את התקווה כי עבודתם תשימו לב ויתייחסו ברצינות לא רק על ידי מתאגרפים, אלא גם על ידי נציגי ספורט קרבי אחר. במהלך מחקרים שנערכו על ידי מדענים אמריקאים, הוכח כי המוח נפגע הרבה לפני הופעת הסימפטומים הראשונים.
מדענים גילו שבמתאגרפים, עם הזמן, לא רק תאי עצב מתים, אלא גם נפח המוח יורד. זה יכול לגרום לא רק לפגיעה בזיכרון, אלא גם לגרום להתפתחות של מחלות קשות אחרות. ראש קבוצת המחקר, צ'ארלס ברניק, בטוח שאם לא תערוך בדיקה רפואית של ספורטאי בשלב מוקדם של התפתחות המחלות, המצב יכול להחמיר פי כמה.
הוא ערך תצפיות באחת ממרפאות קליבלנד ובחן כ -170 ספורטאים. כתוצאה מכך, ציין ברניק כי השינויים הבלתי הפיכים הראשונים במוח מתרחשים לאחר 6 שנים של מעורבות פעילה בספורט זה. אם משך הקריירה של מתאגרף עולה על שתים עשרה שנים, אז הסיכונים גדלים.
שים לב שברניק צפה לא רק בבוקסר, אלא גם בנציגי ספורט קרבי אחר. על פי הכללים הקיימים באגרוף מקצועי, ספורטאי חייב לעבור בדיקה רפואית אחת ללא כשל. לרוב, הוא מתבצע בשחר הקריירה. לאחר מכן יש ללוח הרפואי את הזכות לשלוח את הספורטאי לבדיקה נוספת, אך זה קורה לעתים רחוקות למדי. כבר אמרנו שרוב המחלות סמויות באופיין וכאשר הסימפטומים שלהן מופיעים, ייתכן שיהיה מאוחר מדי לעשות משהו.
איגרוף מזיק או מועיל לבריאות, ראו את הסרטון שלהלן:
