TOP 4 מתכונים עם תמונות של מוזלי אפוי עם תפוחים בבית. עצות קולינריות והתמחויות של המנה. מתכוני וידאו.
מנה טעימה ובריאה מאוד - מוזלי אפוי בתפוחים. המתכון לא בעייתי וקל מאוד להכנה. זהו גם קינוח וגם ארוחה מלאה דשנה ומושלמת לארוחת בוקר לכל המשפחה. וריאציה מוצלחת ביותר על תפוחים אפויים ושיבולת שועל. ישנן מספר דרכים להכין מוזלי אפוי עם תפוחים בבית. אנו מציעים לך לגלות את ה- TOP-4 של המתכונים הטעימים ביותר עם תמונות.
טיפים והתמחויות קולינריות
- מוזלי היא אחת מארוחות הבוקר הבריאות האהובות ביותר בעולם. הם טעימים, בריאים, מספקים וזולים. מוזלי היא ההתחלה המושלמת ליום שלך הם עשירים בסיבים הדרושים לתפקוד המעיים ולשימור המיקרופלורה.
- עם זאת, לא כל המוזלי שנרכש בחנות הוא בריא. לבחירת מוצר איכותי, הסתכלו על האריזה וגלו ממה הם עשויים. תכולת הקלוריות של מוזלי בריא אינה עולה על 450 קק"ל. אם אתה רוצה לרדת במשקל, בחר מוצר עם תכולת קלוריות של לא יותר מ 400 קק"ל.
- עדיף לקנות מוזלי עם מספר סוגי פתיתים: חיטה, שיבולת שועל, שיפון … כך תקבלו יותר ויטמינים ומיקרואלמנטים.
- ישנם 2 סוגים של מוזלי - גלם ואפוי. חומרי הגלם פחות מזינים ופחות טעימים. מוזלי אפוי או גרנולה - פתיתים מעורבים בדבש ואופים בתנור. הם מתוקים יותר, כלומר הם מזינים יותר. עקביותם פריכה, אותו הדבר נשאר אם יוצקים אותם עם חלב או יוגורט.
- למוזלי משלימים לרוב פחמימות איטיות המעניקות תחושת מלאות לאורך זמן: אגוזים, פירות, זרעים, פירות יבשים.
- בחר מוזלי עם אגוזים ופירות יבשים, כך שהתוספים יהוו לא יותר מ -30% מהמסה הכוללת.
- מוזלי ממותק טעים יותר, אך דבש לא צריך להוסיף להם מתיקות.
- תפוחים אפויים עם מוזלי - יתרונות כפולים לגוף. תפוחים אפויים מנרמלים את העיכול התקין, את חילוף החומרים ואת חילוף החומרים במים. הם מווסתים את לחץ הדם, את הפעילות העצבית והשרירית.
תפוחים ממולאים עם מוזלי
תפוחים אפויים עם מוזלי הם מנה בריאה, טעימה ולא מטרידה. למתכון עדיף לקחת תפוחים בגודל גדול וירוק. זנים כאלה שומרים היטב על צורתם כאשר הם נאפים והעיסה אינה מתפרקת.
- תכולת קלוריות ל -100 גרם - 329 קק"ל.
- מנות - 4
- זמן בישול - 50 דקות
רכיבים:
- תפוחים - 4 יח '.
- פתיתי שיבולת שועל - 0.3 כפות.
- קינמון - 0.5 כפית
- מלח - קורט
- סוכר לטעום
- ג'ינג'ר טחון - קורט
- חמאה - 100 גרם
בישול תפוחים ממולאים אפויים עם מוזלי:
- שוטפים את התפוחים ומוציאים את הליבה בעזרת כלי מיוחד, מבלי להכות דרך ה"תחתית ".
- למילוי מערבבים את כל החומרים: שיבולת שועל, סוכר, קינמון, מלח, ג'ינג'ר טחון, חמאה בטמפרטורת החדר.
- מסדרים את המלית על התפוחים.
- שמים את התפוחים בתבנית כדי שלא יתהפכו ויהיו יציבים.
- יוצקים מים, כ -200 מ"ל, לתבנית ומכסים אותה בנייר כסף, מהדקים היטב את הקצוות.
- שלחו את התפוחים הממולאים עם מוזלי לתנור בחום של 180 מעלות למשך 40 דקות.
- אם אתה רוצה שהתפוחים ישיגו קרום זהוב, הסר את נייר הכסף 10 דקות לפני הבישול.
קדרת תפוחים עם מוזלי
קדרה להרזיה העשויה ממוזלי אפוי עם תפוחים עסיסיים. זהו קינוח עדין מאוד, טעים וקליל עם קרום פריך. המתכון פשוט והתוצאה תהיה מעולה.
רכיבים:
- תפוחים - 4 יח '.
- מוזלי - 1 כף.
- סוכר - 150 גרם
- קמח - 100 גרם
- חמאה - 70 גרם
- שמן צמחי - 1/3 כפית
- מים - 50 מ"ל
- קינמון - 1 כפית
- ונילין - קורט
- מלח - קורט
הכנת קדרת תפוחים עם מוזלי אפוי:
- שוטפים את התפוחים, מליבים אותם וחותכים אותם לפרוסות דקות.
- מערבבים סוכר (100 גרם), ונילין, קינמון, קמח (30 גרם) ומפזרים את התפוחים בתערובת היבשה שהתקבלה. מערבבים את פלחי התפוחים.
- מרפדים תבנית אפייה בנייר אפייה ובשכבה דקה של תפוחים.
- ממיסים את החמאה (לא מביאים לרתיחה) ומערבבים עם שמן צמחי.
- מערבבים מוזלי, יתרת הסוכר עם קמח ומלח בכלי נפרד. יוצקים מים ותערובת שמנים לתערובת המתקבלת.
- מערבבים את החומרים ומניחים את התערובת שהתקבלה בשכבה דקה על גבי התפוחים.
- שלחו את קדרת התפוחים עם מוזלי לאפייה במשך 20-30 דקות בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות עד להזהבה.
שיבולת שועל אפויה עם תפוחים
ארוחת בוקר טעימה להפליא למי שרוצה לרדת במשקל - מוזלי אפוי עם תפוחים. אין בהם ממתיקים מלאכותיים, והמתיקות מגיעה מהצימוקים והתפוחים עצמם.
רכיבים:
- פתיתי שיבולת שועל - 3/4 כפות.
- תפוחים - 1 יחידה.
- קינמון - 1/2 כפית
- צימוקים - 2 כפות
- אגוזי מלך קלופים - 1 כף
- גרעיני חמניות - 1 כף
בישול שיבולת שועל אפויה עם תפוחים לירידה במשקל:
- שוטפים, מייבשים, מגרענים ומגררים את התפוחים.
- מוסיפים קינמון טחון למרק התפוחים ומערבבים.
- יוצקים את שיבולת השועל עם גוש התפוחים ומערבבים היטב לקבלת עיסה אחידה.
- מכסים את תבנית האפייה בנייר אפייה ומניחים את הפתיתים בשכבה דקה.
- שלחו את המסה לייבוש בתנור שחומם מראש ל -125 מעלות, תוך ערבוב מתמיד במשך 15 דקות.
- לאחר מכן מוסיפים למוצרים אגוזים קצוצים, זרעים, מערבבים וממשיכים להתייבש במשך חצי שעה עד להזהבה.
- מוציאים את המסה המוכנה מהתנור, מוסיפים את הצימוקים ומערבבים.
- מוזלי מוכן חם ניתן למזוג עם חלב, ומצוננים-עם חלב אפוי מותסס דל קלוריות.
תפוחים אפויים במילוי מוזלי
תפוחים אפויים במילוי מוזלי הם ארוחת הבוקר או החטיף הבריא המושלם. קח תפוחים, העיקר לא קטן מדי, ומוזלי - מוכן מהחנות או מבושל בעצמך, מערבב שיבולת שועל מיידית עם כל התוספים.
רכיבים:
- תפוחים - 2 יח '.
- מוזלי - 5 כפות
- קינמון טחון - 0.5 כפית
- דבש - 2 כפות
הכנת תפוחים אפויים במילוי מוזלי:
- שוטפים את התפוחים, חותכים את החלק העליון ומוציאים את הליבה כדי להשאיר את התחתית.
- אם משתמשים בשיבולת שועל מיידית, מערבבים אותם עם הממתיקים שבחרתם: אגוזים, צימוקים, משמשים מיובשים …
- שמים את מילוי המוזלי בתפוחים.
- מערבבים את הדבש עם קינמון ויוצקים מעל את המלית עם תפוחים.
- מניחים את התפוחים בתבנית מכוסה בנייר אפייה. הם חייבים להיות יציבים ולא להתהפך.
- שלחו את התפוחים עם מילוי הגרנולה לאפייה בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות למשך 45 דקות.
