ארוחת בוקר טעימה היא תמיד התחלה מצוינת ליום! ואם הוא מוכן לאהובים, אז הוא נפלא כפליים! לביבות תפוחים מתוקות ובריאות עם שוקולד הן אופציה מצוינת לארוחת בוקר מעניינת ולבבית.
המתכון ללביבות האלה פשוט גאוני. אתה רק צריך להוסיף רק שני רכיבים נוספים לבצק הקלאסי: תפוחי עץ ושוקולד צ'יפס. כתוצאה מכך תקבלו מנה מוכרת, אך ב"תפקיד "חדש. מגישים את הלביבות בצורה הטובה ביותר עם קפה, קקאו או שוקו חם, ולשם היופי והטעם אפשר לשפוך עליהם שמנת או כדור גלידה. אני בטוח שלביבות תפוחים ושוקולד יהוו אלטרנטיבה מצוינת ללביבות הסטנדרטיות הרגילות.
היתרונות של לביבות
היתרונות והנזקים של שוקולד ותפוחים נידונו זמן רב על ידי רופאים ותזונאים. לכן, על מנת שמוצרים אלה יביאו רק תועלת לגופנו, בואו נשתגע, מי יכול לאכול פנקייק ומי לא.
1. תפוח
התפוחים מכילים ויטמינים רבים (C, B1, B2, P, E), כולל מנגן ואשלגן. בנוסף, התפוח הוא מקור לברזל, וקל להתיישב. פירות אלה משמשים במהלך הצטננות וטיפול במחלות קשות, למשל גידולים ממאירים. האשלגן בהם עוזר לנרמל את לחץ הדם, וסידן חשוב לחיזוק רקמת העצם ואמייל השן. סיבים נקלטים בגוף במשך זמן רב, ובמשך זמן רב אינם מאפשרים לך להרגיש רעב. פקטין משפר את עור הפנים, את רעננות העור ומעודד צעירות. והכי חשוב, לאחר טיפול בחום, תפוחים כמעט ואינם מאבדים חומרים מזינים.
עם זאת, אסור לשכוח שלא משנה עד כמה תפוחים טובים, הם יכולים להזיק לגוף שלנו, במיוחד לאלה הסובלים מגסטריטיס, כיבי קיבה וכיבים בתריסריון. כמו כן, תפוחים מתוקים אינם מומלצים לחולים עם דיסטוניה לב וכלי דם.
2. שוקולד
השימוש השיטתי בשוקולד יאפשר לנרמל את תפקוד הטסיות (טסיות), המונעות היווצרות קרישי דם בכלי המוח והלב. שוקולד עשיר בסידן, זרחן ומגנזיום. סידן מחזק את רקמת העצם, מגנזיום מסדיר את חילוף החומרים של התאים וזרחן מזין את המוח. הטיאנינים המצויים בשוקולד מונעים היווצרות רובד ובעלי תכונות אנטיבקטריאליות. פלואוריד ופוספטים מחזקים את השיניים, מהן שוקולד לעולם לא יגרום לעששת. והנכס היקר ביותר של השוקולד הוא יכולתו לעודד. לכן, ברגעי עצב ועצב, מספיק לאכול חתיכת שוקולד קטנה, והחיים יהפכו ליפים יותר.
אבל, לא משנה כמה שימושי השוקולד, במקרה של מחלות במערכת העיכול, יש להשתמש בו בזהירות. כי במקרה זה, שוקולד יכול לשמש משלשל. כמו כן, אין להשתמש יתר בשוקולד לבעיות במערכת הלב וכלי הדם.
קרא את המאמר שלנו על היתרונות של שוקולד מריר
- תכולת הקלוריות ל -100 גרם - 215 קק"ל.
- מנות - 20
- זמן בישול - 30 דקות
רכיבים:
- קמח - 1 כוס
- חלב - 150 מ"ל
- ביצים - 1 יח '.
- אפל - 1 יחידה.
- שוקולד מריר - 50 גרם
- מלח - קורט
- סוכר לטעום
- שמן צמחי מזוקק - לטיגון
בישול לביבות תפוחים עם שוקולד
1. שוטפים ומייבשים את התפוח. קולפים את קליפת התפוח בעזרת קולפן ירקות (סכין ירקות), כיוון שאיתה תוכלו למזער את עיסת התפוחים. בהיעדר סכין כזו, נסה להשתמש בזהירות בסכין רגילה. כמו כן, השתמש בסכין שתוכננה במיוחד כדי להסיר את הליבה מהתפוח.
2. מגררים את עיסת התפוחים בפומפייה גסה.
3. על מנת שהקמח יועשר בחמצן, מנפים אותו דרך מסננת ומוסיפים אליו תפוח מגורד, מלח, סוכר וטורפים פנימה ביצה.
4.שוברים את השוקולד לחתיכות קטנות בעזרת סכין.
5. ומוסיפים אותו למיכל עם כל המרכיבים.
6. מערבבים היטב את כל המזונות. הבצק שלכם צריך להיות חלק וסמיך.
7. כעת יוצקים חלב בטמפרטורת החדר ולשים שוב את הבצק. עקביותו צריכה להיות כמו שמנת חמוצה סמיכה.
8. מחממים מחבת עם חמאה ומכניסים לתוכה את הבצק עם כף ויוצרים לביבות אליפסה.
9. מטגנים את לביבות התפוחים עם שוקולד כ -2 דקות משני הצדדים ומגישים.
מתכון וידאו להכנת לביבות תפוחים:
