אלטרנטיבה מצוינת לקוואקר וגם למילקשייק היא שייק. זו מנה חדשה, שהיא פופולרית מאוד כיום. קראו כיצד לבשל אותו במאמר זה.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
שייק הוא לא משקה ולא מנה שנייה. סביר להניח שזהו קינוח, חטיף, מנה ראשונה או ארוחה מלאה. לשם מה ישמש המשקה תלוי במוצרים מהם הוא מוכן. ניתן לקחת רכיבים שונים ליצירתו. לדוגמה, שייקים מתווספים לעתים קרובות עם תבלינים, עלים, עשבי תיבול, יוגורט, חלב, אגוזים, קפיר, גלידה, נבט חיטה, זרעים ומוצרים אחרים. המוצרים המסורתיים למשקה הם ירקות, פירות יער ופירות. הארוחה מוכנה על ידי ערבוב המרכיבים הנבחרים.
לירידה במשקל וירידה במשקל, שייקים עשויים ממזונות דלי קלוריות המסייעים לשריפת שומן. מטבע הדברים, נוכחות המרכיבים שנבחרו תשנה את תכונות המנה. מי שחולם לרדת במשקל, מקפיד על אורח חיים בריא ועוקב אחר דמותו, שייקים יכולים להחליף ארוחות מלאות. במאמר של היום אראה לכם כיצד להכין שייק שיבולת שועל בחלב עם דבש ואפרסקים. זהו קוקטייל בריא מאוד לירידה במשקל וירידה יעילה במשקל.
- תכולת הקלוריות ל -100 גרם - 105 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- חלב - 400 מ"ל
- שיבולת שועל - 5-6 כפות
- דבש - 2 כפות
- אפרסק - 1 יח '.
הכנת שייק שיבולת שועל עם דבש ואפרסק
1. שוטפים ומייבשים את האפרסק. חותכים את הקליפה ומוציאים את הבור. חותכים את העיסה לחתיכות בגודל בינוני.
2. טובלים את עיסת האפרסק הקצוץ לבלנדר. אתה יכול לקחת כל בלנדר נייח או ידני.
3. יוצקים לקערה עם הפירות שיבולת שועל. הם צריכים להיות בישול מהיר.
4. מוסיפים שם דבש. אם אתה אלרגי למוצרי דבורים, השתמש בכל ריבה, ריבה או סוכר חום במקום דבש.
5. יוצקים חלב צונן או בטמפרטורת החדר למזון. אתה יכול להשתמש ביוגורט או קפיר במקום.
6. מניחים את קערת הבלנדר על המכשיר ומקציפים את האוכל עד לקבלת מרקם חלק, חלק ואוורירי.
7. יוצקים שייקים לכוסות מוכנות ומתחילים לטעום. זה נצרך בדרך כלל מיד לאחר ההכנה, כי לאחר זמן מה, הקצף יתייצב, שיבולת השועל תתנפח והמשקה יהפוך למסה בלתי מובנת.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין שייק שיבולת שועל.
