לא הרבה אנשים אוהבים לשתות קפיר בכוחות עצמו. אבל זה מאוד שימושי ומכיל הרבה חיידקים הכרחיים לעיכול. לכן, אני מציע להכין משקה טעים על בסיסו - קוקטייל של קפיר ומשמש.
תוכן המתכון:
- מתי עדיף להשתמש בקוקטיילים של קפיר
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
יש הרבה קוקטיילים שמוכנים על בסיס קפיר. מגוון של פירות יער, פירות, ירקות, אגוזים, שוקולד, קקאו, דבש ומוצרים רבים אחרים מעורבים במוצר חלב מותסס זה. שממנו תוכל לשפר את רווחתך, את חילוף החומרים ולקבל משקאות מזינים ושריפי שומן שיכולים להחליף בקלות ארוחה מלאה במהלך הדיאטה. יש גם קוקטיילים אלכוהוליים עם קפיר. באופן כללי, למעשה יש הרבה אפשרויות, ולכל טעם. היום אני רוצה לספר לכם מתכון למשקה קל עם משמשים וכוסברה.
בנוסף, משקה כזה בוודאי ישמח כל פאשניסטה שעוקבת בקפידה אחר דמותה ומבלה בפריקת ימי קפיר. אחרי הכל, קפיר יכול לשמש כעוזר לירידה במשקל ולהילחם במשקל עודף. וטעים, בריא ויעיל הוא תמיד המפתח לירידה מוצלחת במשקל. פלוס נוסף של קפיר הוא שהוא נספג הרבה יותר טוב מחלב. לכן, אנשים הסובלים מאי סבילות ללקטוז ושותים קפיר בלבד, קוקטייל זה יעזור לחדש את הגוף בסידן.
מתי ליהנות מקוקטיילים של קפיר?
קודם כל, אני מציין כי אי אפשר לאכול קוקטייל אחד לאורך זמן. משקה זה יהיה מועיל אם הוא נצרך בתוך יום צום אחד בשבוע. בימים רגילים רצוי לשתות אותו 15 דקות לפני ארוחת הבוקר. זה מאיץ את עבודת העיכול, כך שהמזון נספג טוב יותר.
אתה יכול גם לשתות כוס מהמשקה לפני הארוחות במהלך היום, אשר "יתחיל" את עבודת הקיבה, יפחית את תחושת הרעב, ובהתאם, את מנות המזון. המשקאות האלה משמשים גם אלטרנטיבה מצוינת לארוחת ערב מאוחרת, כי קפיר נספג בקלות מבלי להשאיר כבדות בבטן.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 30 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 5 דקות
רכיבים:
- קפיר - 500 מ"ל
- משמש - 5-6 יח '.
- ירוקים של כוסברה - כמה זרדים
הכנת קוקטייל קפיר ומשמש
1. יוצקים קפיר לקערת בלנדר.
2. שוטפים את המשמשים, מייבשים בעזרת מגבת כותנה, חותכים לשניים, מסירים את הבור ומניחים בבלנדר.
3. שוטפים את עלי הכוסברה מתחת למים זורמים ומוסיפים לקפיר. סגור את קערת הבלנדר עם מכסה ושלח אותו למכשיר. אם יש לך בלנדר ידני, השתמש בו.
4. מפעילים את הבלנדר במהירות בינונית ומקציפים את השקשוקה כ -2 דקות עד לקצף חלק ואוורירי. עלי כוסברה וגרגרי משמש משמשים לכתוש, שבגללם צבע הקפיר יהפוך לכתום-ירוק.
5. מוזגים את הקוקטייל המוגמר לכוסות ומגישים. אתה יכול להוסיף קוביית קרח לכל כוס אם תרצה.
ראו גם את מתכון הווידאו: קוקיר, קוקטייל מרשמלו ובננה.
