גלה באילו קריטריונים מפתחי הגוף משתמשים בעת בחירת תוסף הרזיה כדי למקסם את מסת השריר הרזה. שורפי שומנים הם סוג של תזונת ספורט ומיועדים להאיץ תהליכי ליפוליזה ולמנוע היווצרות הצטברות שומן חדשה בגוף. בעזרת תוכנית תזונה מעוצבת ואימון קבוע, ספורטאים מסוגלים לצבור מסת שריר מבלי להגדיל את שומן הגוף. השימוש בשורפי שומן משרת שתי מטרות. ראשית, להיפטר משומן ולהגדיל את מאגרי האנרגיה של הגוף. שנית, נותן לשרירים הקלה באיכות גבוהה.
מוצרים אלה משמשים כיום באופן פעיל לא רק על ידי ספורטאים פרו, אלא גם על ידי אנשים שהחליטו להיפטר משומן. כמובן שכדי להשיג את המטרות שנקבעו, יש צורך בפעילות גופנית סדירה. שורפי שומנים הם צורה פופולרית מאוד של תזונת ספורט והיצרנים מייצרים מספר רב של מוצרים אלה. כדי שתוכל להילחם ביעילות בשומן, עליך לדעת כיצד לבחור שורף שומן.
מהם הסוגים השונים של שורפי שומנים?
ישנם מספר סוגים של סיווגים של שורפי שומנים, אך כעת נשתמש בפשוט מהם. במקרה זה יש להבחין בין שתי קבוצות תוספים בלבד: תרמוגניקה וליפוטרופיה. הם הפופולריים ביותר כיום.
מנגנון העבודה של התרמוגניה מבוסס על עלייה בטמפרטורת הגוף. בתגובה, הגוף זקוק ליותר אנרגיה, המופקת ממאגרי שומן. תרמוגניקה מסייעת להגדיל את קצב חילוף החומרים על ידי השפעה על טמפרטורת הגוף, אך אינה משפיעה ישירות על תאי השומן.
בנוסף, לרוב יש להם את היכולת לדכא תיאבון ולעורר את פעילות מערכת העצבים. ברוב המקרים מדובר בחומרים ממוצא צמחי, מה שמעורר דיבורים על בטיחותם לגוף. עם זאת, יש לזכור כי לא כל תרמוגני יכול להיות יעיל במאבק בשומן. זו אחת הסיבות לכך שכדאי שתדעו כיצד לבחור שורף שומן.
מקובל למצוא תוספים בשוק שלא יהיו יעילים. היום נדבר על איך להימנע מבזבוז כסף. עם זאת, טרם שקלנו קבוצה נוספת של שורפי שומנים - ליפוטרופיה. תוספים אלה מכילים קרניטין. הייחודיות של קרניטין היא שהחומר משמש בגוף כתחבורה של חומצות שומן. כמו כן יש לומר כי קרניטין מנרמל את איזון הכולסטרול. בגוף הספורטאים נצפה לעתים קרובות מחסור בקרניטין, מה שמוביל להידרדרות בפעילות הלב. תוספי מזון מהקבוצה הליפוטרופית משולבים לעתים קרובות עם ויטמינים כדי להגביר את יעילות המערכת החיסונית.
מה כלול בשורפי שומן?
כדי להקל עליך לנווט בין שפע התוספים לשריפת שומנים ולהבין כיצד לבחור שורף שומן, יש לומר כמה מילים על המרכיבים העיקריים של מוצרים אלה:
- קָפֵאִין. מכיל כמעט כל שורף שומן במינונים קטנים. החומר משפר את הביצועים, משפר את תפקוד הלב ומעלה את לחץ הדם. זהו מרכיב צמחי לייצורו משתמשים בקפה, תה ירוק וכו '.
- סינרפין. כתום מריר משמש לקבלת סינרפין. מנגנון ההשפעה שלו על הגוף דומה לאדרנלין. Sinerfin מאיץ את חילוף החומרים וממריץ את מערכת העצבים המרכזית.
- תמצית רודיולה רוזאה. אדפטוגן רב עוצמה שיכול להגדיל משמעותית את סיבולת הספורטאי.אין להשתמש בתוספי מזון עם רכיב זה אם יש לך בעיות לב.
- גוארנה. אנרגטי רב עוצמה, שההשפעה על הגוף שלו דומה לקפאין, שכן החומר הזה הוא חלק מהצמח.
- צ'יטוסאן. חומר זה מתקבל ממעטפת של סרטנים או חרקים. לחומר יש יכולת לקשור שומנים במערכת העיכול, מה שמקשה עליהם לעבד. בעיקרון, צ'יטוסאן הוא חוסם שומנים. זה גם עוזר לנרמל את איזון הכולסטרול.
בחירת צורב שומן
כדי לא לטעות בבחירת שורף שומן, השתמש בכללים הפשוטים הבאים:
- נסה לרכוש מוצרים מיצרנים מוכרים.
- למד היטב את הרכב המוצר ובחר רק את אלה המכילים חומרים פעילים במינונים יעילים.
- אל תתעצלו ללמוד סקירה של אנשים שכבר השתמשו בשורפי שומנים.
- אל תשכח לבדוק את תאריך התפוגה של שורף השומן ולבקש מהמוכרים תעודות.
על ידי ביצוע עצות אלה, אתה אמור להיות מסוגל למצוא מוצר יעיל. עם זאת, יש לזכור כי כל תרופה יכולה להשפיע על גופו של אדם מסוים בדרכו שלו. יתכן שתצטרך לנסות מספר אפשרויות עד שיימצא שורף השומן היעיל ביותר עבורך.
למידע נוסף על סוגי שורפי השומנים, עיין בסרטון זה:
