רמות אוריאה עשויות להיות גבוהות יותר במהלך מחלה או לאחר אימון. במאמר זה ננתח את הסיבות העיקריות לתופעה זו, ואת סכנתה. הגוף מסנתז אוריאה להסרת אמוניה, המהווה סכנה רצינית לבני אדם. אוריאה מיוצרת בכבד מפחמן דו חמצני, אמוניה ו- ATP. בתורו, אמוניה היא תוצר פירוק של תרכובות חלבון. עם כמה פתולוגיות או עם מאמץ גופני אינטנסיבי, פירוק פעיל של תרכובות חלבון מתחיל בגוף, וכתוצאה מכך רמת האוריאה בדם עולה.
התוכן המותר של חומר זה בדם נחשב בין 6 ל -7 mmol - l - 1 לגברים ובין 4 ל- 5 mmol - l - 1 לנשים. אם תוכן האוריאה בדם עולה על ערכים אלה, לכן העומס במהלך האימון היה אינטנסיבי מדי. יחד עם זאת, האינדיקטורים מתחת אלה מצביעים על עומס לא מספיק.
כיצד לקבוע את רמת האוריאה שלך
מדענים הקימו שלושה סוגים של תגובות גוף לפעילות גופנית חיצונית. אוריאה נמדדת במנוחה ובדיקת דם נלקחת על בטן ריקה.
תגובה מהסוג הראשון
נקבע על פי הקשר הישיר בין כמות האוריאה בדם והעומס. בדרך כלל, במקרים כאלה, רמתו נמצאת בטווח הנורמלי במשך יומיים. הדבר עשוי להצביע על איזון בין תהליכים קטבוליים לאנאבוליים בגוף, כמו גם התכתבות של עומסים ליכולות הפיזיות של הספורטאי.
סוג התגובה השני
מאופיין בירידה ברמת האוריאה (לפעמים אפילו מתחת לערכים המותרים) עם עומסים גוברים. מצב כזה עשוי להיות חוסר השלמות של תהליך ההתאוששות הקשור להופעת תנאים לדיכוי ייצור אוריאה עקב שימוש פעיל בתרכובות חומצת אמינו לסינתזת חלבונים ברקמות השריר. סוג התגובה השני הוא נדיר ביותר ובמקרה זה לספורטאים יש קשיים מסוימים בעת ביצוע עומסים במהירות גבוהה והמצב הכללי מחמיר מעט.
תגובה מהסוג השלישי
אין קשר מובהק בין כמות האוריאה בדם לבין שינויים בפעילות הגופנית החיצונית. במקרה זה, תכולת האוריאה בדם עולה באופן משמעותי על הערכים המותרים במשך יומיים. תגובה כזו יכולה להוביל לאימונים ארוכי טווח ובעצימות גבוהה שהם "מלחיצים" באופיים. ראוי גם לציין כי לרוב עם סוג התגובה השלישית, רמת האוריאה ממשיכה לעלות, ללא קשר לעומס. זה מצביע על כך שהעומס אינו תואם את רמת מצבו הגופני של הספורטאי, ונדרשות אמצעי התאוששות מיוחדים.
עבור כל הספורטאים יתכנו מעברים בין סוגי התגובות, התלויים בגודל העומס ובאמצעים לשיקום הגוף. עבור ספורטאים, רמות אוריאה במנוחה 4.5 עד 6.5 ממול - l - 1. הערך המדויק של הגבול העליון תלוי במידה רבה בכמות החלבון הנכנסת לגוף. כך, למשל, כאשר נצרכים במהלך היום יותר מ- 2.5 גרם - ק ג, רמת האוריאה יכולה לעלות על 10 ממול - l - 1.
לביצוע בדיקת דם לרמת האוריאה, נעשה שימוש בפוטומטר, סט ריאגנטים, נימים ללקיחת דגימת דם, מיקרופיפטה, מתקן אוטומטי, אלכוהול, צמר גפן וצנטריפוגה.
כפי שצוין לעיל, בדיקת הדם צריכה להיעשות על בטן ריקה. כ- 20 μl דם נלקח מהספורטאי. לאחר מכן הוא מעורבב עם חומצה trichloroacetic ומונח בצנטריפוגה במשך 10 דקות.לאחר מכן, הפתרון ממוקם בפוטומטר, כאשר תוכן האוריאה נקבע על ידי הכפלת התוצאות המתקבלות בפוטומטר ב -4.2. הערך הסופי הוא הרמה הרצויה של החומר בדם.
גורמים לעלייה ברמות האוריאה
רמות גבוהות של אוריאה יכולות להוביל לתוצאות חמורות ביותר, למשל, הפרעות בתפקוד המוח ומערכת העצבים המרכזית. בין הסיבות לעלייה בתכולת החומר הזה בדם, בנוסף לעומסים המופרזים שכבר הוזכרו וצריכת כמויות גדולות של חלבון, עשויים להיות גם הדברים הבאים:
אִי סְפִיקַת הַלֵב
האופייני לאנשים הסובלים ממחלות לב יתר לחץ דם ואיסכמיות. קפיצה חדה ברמת האוריאה אפשרית עם עלייה בלחץ הדם, אוטם שריר הלב, כמו גם עם תכולת נוזלים ומלח בגוף גבוה.
אי ספיקה בכלי הדם
בעיה זו אופיינית לאותם אנשים הנוטלים תרופות להורדת לחץ הדם בצורה לא נכונה.
הפרעות במערכת השתן
נגרם על ידי דחיסה של השופכן, גידולים, הידבקויות של השופכה וכו '. מסיבות אלה, לא ניתן להפריש שתן מהגוף וחוזר לאגן הכליה. בתורו, זה יכול להוביל לדלקת ולפיילונפריטיס.
כיצד להוריד את רמות האוריאה
כפי שצוין לעיל, רמת האוריאה יכולה לעלות הן בשל עומסים גבוהים במהלך האימון, שאינם תואמים את היכולות הפיזיות של הספורטאי, והן בעת אכילת מזון עתיר חלבון. זה רק לדבר על הצורך להכין תוכנית תזונה נכונה. עם זאת, אם רמת האוריאה בדם עדיין עלתה, ישנן דרכים להפחית אותה.
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לכלול יותר ירקות ופירות בתזונה. ייתכן שתצטרך לוותר לזמן מה על בשר ולאכול יותר פירות יער ודגנים. כדאי גם להפחית את העומס במהלך השיעורים באולם. כמשקה, כדאי להשתמש במרתחי משתן, כגון ירכיים ורדים או תה משתן מיוחד.
ברפואה העממית משמשים למטרות אלה עלי לימון, קמומיל וג'ון סנט. כל זה יהיה יעיל במקרה בו לא מתרחשים בגוף שינויים פתולוגיים הנגרמים על ידי המחלה. במקרה זה, עליך לפנות לרופא מומחה. יחד עם התרופות שנקבעו על ידי הרופא, אתה יכול להמשיך להשתמש במרתחי צמחים.
תכולת אוריאה מופחתת
זה קורה לעיתים רחוקות ביותר, אבל זה קורה. יש לציין כי איננו יכול לאבחן אינדיקטור זה. הגורמים השכיחים לירידה ברמות האוריאה הם:
- תוכניות תזונה שאינן מוציאות מזון חלבוני מהרכבן;
- תפקוד לקוי של הכבד הגורם לפגיעה בסינתזת אוריאה;
- שחמת הכבד;
- ספיגה לקויה היא מחלה הקשורה לפגיעה בספיגה של תרכובות חומצות אמינו במעי;
- זרחן או שיכרון ארסן של הגוף.
כיצד להעלות את רמות האוריאה
תמיד חייב להיות איזון בין כל החומרים בגוף. רמות אוריאה נמוכות נחשבות גם הן כבלתי בטוחות ויכולות להיגרם ממחלות מסוימות. כדי להגדיל את תכולת החומר בדם, יש לנקוט בצעדים הבאים:
- לעבור בדיקה ולזהות את הגורם לירידה ברמת האוריאה;
- אם מתגלה מחלה כלשהי, יש צורך לחסל את סיבת השורש להתרחשותה;
- בצע שינויים בתוכנית התזונה על ידי הוספת מזון חלבוני נוסף.
למידע נוסף על דרכים לוויסות אוריאה בדם בסרטון זה:
