המתכונים של מברשת סלט הנס הזו מגיעים בהרבה וריאציות. היום אחד מהם מוצג מכרוב, סלק ושזיפים. בואו נסתכל מקרוב על המתכון להכנת המנה הזו ונגלה את כל היתרונות של המנה.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
מוקדם יותר כתבתי מהו סלט מברשת. למי שהכיר לראשונה את המנה הייחודית הזו, אני חוזר ואומר כי המברשת מכילה אחוז גבוה של סיבים גסים, המצויים בירקות ופירות. במקרה זה, גורם חובה הוא שהמוצרים צריכים להיות גולמיים בלבד, כלומר ללא טיפול בחום. מטרתו של סלט זה היא לטהר את המעיים מרעלים ורעלים שהצטברו במהלך אכילת יתר, סעודות, לאחר הריון או הנקה. אם אתה משתמש בו באופן קבוע, אתה יכול לרדת עד 5 ק ג ממשקל עודף. תיאוריה זו הוכחה מזמן על ידי רופאים ותזונאים. יש אפילו דיאטות המבוססות על הסלט הזה. לכן, נקו את המעיים רק עם מרכיבים טבעיים. ומברשת הסלט היא התרופה היעילה ביותר בעניין זה.
בנוסף לעובדה שהמטאטא (כפי שנקרא גם סלט זה) עוזר לרדת קילוגרמים מיותרים, הוא מוכן פשוט מאוד, מהר ומהמרכיבים הזמינים. כמו כן ראוי לומר כי באמצעות המברשת תביא יתרונות מוחשיים לכל הגוף: לנרמל את תפקוד מערכת העיכול, לנרמל את רמות הסוכר בדם, להסיר כולסטרול "רע" ולשפר את תנועתיות המעיים. בנוסף, הרכב הירקות של הסלט בריא מאוד. מזונות מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים. לכן, באמצעות המברשת תוכלו גם לחדש את הגוף בחומרים שימושיים.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 40 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- כרוב לבן - 150 גרם
- פלפל חריף מתוק - 0.5 יח '.
- שזיפים - 4-5 יח '.
- שמן צמחי - להלבשה
- סלק - 100 גרם
- מלח - קורט
שלב אחר שלב הכנת סלט מברשת עם כרוב, סלק ושזיפים:
1. קוצצים כרוב לבן לרצועות דקות. ככל שהוא נחתך דק יותר, הסלט יהיה טעים ורך יותר. אפשר להשתמש בכרוב אדום במקום כרוב לבן. ממליחים אותו ולוחצים כלפי מטה בידיים כך שיוציא את המיץ. זה יהפוך את הסלט לעסיסי יותר. אבל השתמש בכמות המלח המינימלית. אם הכרוב צעיר, אין צורך לעשות זאת כי ראש כרוב וכל כך עסיסי.
2. קולפים את הסלק, שוטפים וחותכים לרצועות דקות או מגרדים.
3. מוציאים את הגרעינים מהפלפלים וחותכים לרצועות דקות.
4. שוטפים את השזיפים, מחלקים לחצאים, מסירים את הבור וחותכים לרצועות.
5. מערבבים את כל המזונות המוכנים ומתבלים בשמן צמחי.
6. מערבבים את הסלט ואתם יכולים להתחיל את הארוחה.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין את מטאטא סלט הניקוי (מברשת) לירידה במשקל.
