גלה אילו ענפי ספורט יעצבו את גופו של ילדך בצורה הטובה ביותר, ואיזה ענפי ספורט אתה אמור לשחק או אומנויות לחימה. ספורט יכול להניח בסיס מצוין לבריאותו העתידית של הילד, וגם לתרום לחיזוק האופי. בעולם המודרני, בכל תחום של פעילות אנושית, התחרות גבוהה וספורט יעזור לילד להתכונן לכך. עם זאת, מתעוררת שאלה טבעית לחלוטין - באיזה ספורט יש לשלוח את הילד ומתי עדיף לעשות זאת? על השאלות הללו ננסה לענות כעת.
שימו לב שלספורט יש השפעה חיובית על ההתפתחות הגופנית של ילדים. מדענים קובעים את העובדה שהילד המודרני הוא מאיץ. כעת ילדים מחליפים את שיני החלב מהר יותר, תהליכי הגדילה והעלייה במשקל פעילים יותר. יחד עם זאת, לרוב מכיל גוף הילד אחוז גדול של מסת השומן.
על פי מידע רשמי של ארגוני בריאות בינלאומיים, לכמחצית מהילדים יש ייצור הורמונים נמוך על ידי קליפת האדרנל, דבר המאט את ההתפתחות הגופנית ויכול לתרום להתפתחות מחלות שונות.
האם יש צורך לשלוח את הילד למדור הספורט?
לפני שנשיב על השאלה העיקרית של מאמר זה - לאיזה ענף ספורט לשלוח את הילד, הבה נחליט אם יש צורך לעשות זאת. ילדים בריאים תמיד פעילים מאוד, כי יש לזרוק עודף אנרגיה. אחד התנאים החשובים ביותר להתפתחות גופנית תקינה של ילדים הוא היווצרות נכונה של מערכת השלד והשרירים.
ילדים זקוקים להרבה חומרים מזינים, מינרלים וויטמינים כדי לגדול. כאשר אדם פעיל, ללא קשר לגיל, איכות התזונה של כל הרקמות, כולל העצם, משתפרת. כתוצאה מכך, אורח החיים הפעיל של הילד מאפשר הימנעות מהתפתחות של פתולוגיות שונות של מערכת השלד והשרירים, אשר לאחר מכן עלולות להיות קשות ביותר לתיקון. עם שרירי שלד מפותחים, הסיכון לפתח מחלות כגון עקמת או קיפוסקוליוזיס עולה.
עד גיל שבע בערך, אצל ילדים, צרורות של סיבי שריר מחוברים על גידים קצרים מעט יותר מציר הסיבוב הרגיל. זו הסיבה שבגיל זה תנועות הילד נראות מעט זוויתיות. רק עד גיל עשר הושלמה היווצרות מערכת רקמת החיבור של השרירים במלואה.
צריך לזכור גם ששרירי השלד של הילד אינם מתפתחים באופן פרופורציונלי. ראשית, שרירי האמה ומפרק הכתף נוצרים, ושרירי הידיים מסתיימים מאוחר יותר. עד גיל שש, ילדים מתקשים לבצע תרגילים המשתמשים במוטוריקה עדינה, מה שמוביל לעייפות מוגברת. המנגנון הרצועי משלים את היווצרותו כתשע שנים. כל זה מצביע על כך שהשאלה לאיזה סוג ספורט לשלוח את הילד צריכה להיפתר בדיוק תוך התחשבות בהתפתחות מערכת השלד והשרירים. יחד עם זאת, חשוב שהשיעורים במדור הספורט יתקיימו על ידי מאמן מנוסה שמסוגל לבצע מינון נכון של פעילות גופנית.
פעילות גופנית סדירה תעזור ליצור בצורה נכונה את מבנה השרירים ולהפוך אותם לתפקודיים ככל האפשר. משחק ספורט יעזור לילד לפתח תכונות לחימה, ויהיה לו הרבה יותר קל לפרוץ לעצמו בבגרותו.
על פי הסטטיסטיקה, ילדים פעילים לומדים טוב יותר ובריאות טובה יותר. כמובן שעכשיו אנחנו לא מדברים על ספורט מקצועי, כיוון שהבריאות מהם, סביר להניח, לא תגדל.
לאיזה ספורט עדיף לשלוח ילד?
יתכן כי כאשר מחליטים לאיזה ענף ספורט לשלוח את הילד, דעתכם אינה עולה בקנה אחד עם רצון הילד. אתה לא צריך להתעקש לבקר בשום קטע, לתת לילד לקבוע בעצמו איזה סוג ספורט הוא אוהב. יחד עם זאת, אתה יכול לדחוף אותו לבחור, בהתבסס על המאפיינים האישיים של התינוק שלו.
אם התינוק שלך פתוח לתקשורת (מוחצנת), תוכל לשלוח אותו לקטע של ענפי ספורט מהירות כוח, למשל שחייה, כדורגל, טניס וכו '. אם הילד מופנם יותר, או במילים אחרות, מועד לניתוח, אז אתה יכול לנסות לבחור ספורט מחזורי, למשל, סקי, אתלטיקה וכו '. זאת בשל העובדה שילדים כאלה תופסים היטב אימונים מונוטוניים. הם נוטים להיות ממושמעים וקשיחים.
ילד מופנם לא ממש אוהב תקשורת, ותחומי ספורט קבוצתי לא יתאימו לו. סביר להניח שילדים כאלה לא יזכו להרבה הנאה משחק, נניח, כדורגל או כדורעף. עם זאת, ספורט אישי יכול להיות בחירה טובה. הם נוטים להיות בעלי רמת חרדה נמוכה ובאותה אתלטיקה הם יכולים להשיג תוצאות טובות. ספורט קבוצתי מושלם עבור ילד מרשים. ילדים אלה אינם מעוניינים בעצמאות אישית ויכולים להפוך לשחקני קבוצה טובים. כמובן, זה תלוי בך ובילדך להחליט לאיזה ענף ספורט לשלוח את ילדך. עם זאת, חשוב לזכור כי התינוק צריך ליהנות מפעילויות אלו.
ילדים יכולים להיות צייתניים, אך בו זמנית תלויים. לעתים קרובות הם מכונים אותם נוחים. הם תופסים בצורה מושלמת את כל חוקי ה"משחק "ומושיטים יד למנהיגים. לילד כזה, כדאי גם לבחור בספורט קבוצתי. ילד גאה, בתורו, רוצה להישאר מנהיג בכל דבר ותמיד. הם צריכים כל הזמן להיות באור הזרקורים ותחומי הספורט, בהם המנצח נקבע לאורך זמן, לא יעניינו אותם. ילדים אדישים לעיתים קרובות מוטרדים ונוטים לשנות במהירות את תחביביהם.
לאיזה סוג ספורט אתה צריך לשלוח את הילד שלך, בהתאם לגילו?
- ילדים מגיל 4 עד 6. בגיל זה אין לילד ריכוז מספיק לביצוע מדויק של התרגילים שהציע לו המאמן. יש להם מתיחות מצוינות והם רק מתחילים לתאם את תנועותיהם. בגיל זה, ספורט בצורה משעשעת מתאימים לרוב הילדים, אם כי חלקם גם אוהבים את הגישה הרצינית של המאמן לתהליך.
- ילדים מגיל 7 עד 10. בתקופה זו של התפתחות הילד, הכושר הגופני והקואורדינציה משתפרים, אך המתיחות פוחתת. לפיכך, יש לשמור ולפתח את הכישורים שפיתח הפעוט שלך בגיל מוקדם יותר. מסכים שמתיחות היא חיונית בענפי ספורט רבים. אבל אין צורך למהר עם פיתוח פרמטרי הספק.
- ילדים מגיל 10 עד 12. לילד בגיל זה כבר יש תיאום מצוין והוא מסוגל להבין במהירות את מהות התרגילים. אלה הם המאפיינים הבולטים העיקריים של עידן זה. יחד עם זאת, קצב התגובה עדיין אינו מפותח כל כך ויש לתת את הדעת בנושא התפתחותו.
- ילדים מגיל 13 עד 15. בגיל זה ילדים כבר רוכשים כישורי חשיבה טקטית, ועם תיאום מפותח, השאלה לאיזה ענף ספורט לתת לילד אינה דחופה, שכן כל תחום ספורט מתאים. יש צורך להתחיל לשפר את מצבו הגופני של הילד.
- ילדים מגיל 16 עד 18. עד גיל זה, השלד של הילד נוצר כמעט במלואו ומוכן לפעילות גופנית.
מאפיינים של ענפי ספורט פופולריים לילדים
בואו נסתכל על ענפי הספורט הפופולריים ביותר כיום. רוב הילדים ישנו מספר מקטעים עד שימצאו ספורט לטעמם.
טֶנִיס
לדברי אנשים רבים, טניס הוא תחום ספורט מובחר, והזכרות תכופות של מאגרי הפרסים של טורנירים גדולים מושכים אליו הורים. יחד עם זאת, הילד מסתיים לעתים קרובות בחלק הטניס, אך יחד עם זאת אינו עומד בסטנדרטים של כושר גופני.
טניס יפתח מהירות, היענות ותיאום של הילד. מכיוון שספורט זה כרוך בעומס אירובי, הביצועים של מערכות הנשימה והלב וכלי הדם ישתפרו. זהו לא הספורט הטראומטי ביותר ואין לדאוג הרבה מכך. כפי שכבר ציינו, המעבר לרמה מקצועית יאפשר לכם להרוויח כסף טוב.
יחד עם זאת, ישנן כמה התוויות נגד. ילדים הסובלים מבעיות במערכת העיכול (כיב פפטי), רגליים שטוחות, מיקום לא יציב של חוליות צוואר הרחם וחדות ראייה ירודה אינם צריכים לשחק טניס. אך במקרה של הפרעות מטבוליות ואוסטאוכונדרוזיס, טניס יכול להועיל לגוף.
כדורעף, הוקי, כדורסל, כדורגל
ענפי ספורט אלה יהיו האפשרות הטובה ביותר לילד חברותי. כל אחד מענפי הספורט הללו תורם להתפתחות מערכת השלד והשרירים, מגביר מיומנות, מהירות תגובה, וגם משפר את עבודת שריר הלב ומערכת כלי הדם.
ילדים עם בעיות בעבודת שריר הלב וסובלים מסוכרת יכולים להשתתף בחלקים אלה. עם זאת, העומסים עבורם צריכים להיות פחותים משמעותית. אתה לא צריך לתת את הילד שלך לענפי ספורט אלה בנוכחות רגליים שטוחות, מחלת כיב פפטי, אסתמה ומיקום לא יציב של עמוד השדרה הצווארי.
ספורט קרבי
ענפי ספורט אלה הפסיקו מזמן להיחשב כמנהלתם של בנים בלבד. לעתים קרובות בנות משתתפות במדורי אומנויות לחימה בהנאה רבה. כשהוא עוסק באומנויות לחימה, הילד יוכל לפתח את הגוף שלו בהרמוניה, למתוח מתיחות טובות, לפתח גמישות, ומערכות הנשימה והלב וכלי הדם יתפקדו טוב יותר. אין התוויות נגד לעסוק באומנויות לחימה.
למידע נוסף על איזה ספורט ובאיזה גיל לשלוח את הילד, עיינו בסרטון זה:
