שיבולת שועל בריאה מאוד. אם אתה משתמש בו באופן קבוע, אתה יכול לשפר את הזיכרון והחשיבה, להפחית את רמות הכולסטרול והמשקל העודף ולשפר את עבודת מערכת העיכול. אבל בצורתו המקורית, זה כבר הפך למשעמם, וכיצד לגוון אותו, המשך לקרוא במאמר.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
הורים תמיד מאכילים את ילדיהם עם שיבולת שועל בבוקר. וכולם מכירים את המצב כאשר ילד מתחיל להיות קפריזי ומסרב לאכול ארוחת בוקר. כמובן, כמעט בלתי אפשרי להאכיל ילד עם שיבולת שועל רגילה. עם זאת, מבלי לריב עם התינוק, אתה יכול לרצות אותו ולהכין מנה דהויה יפה וטעימה למדי. לשם כך, יש להשלים שיבולת שועל עם כל המאכלים שהתינוק שלך אוהב. אז הילד תמיד יהיה בריא, ניזון ויאהב דגנים. בסקירה זו, אני מציע להגיש שיבולת שועל עם גלידה, שאף ילד לא יסרב לה.
אתה יכול להשתמש בכל גלידה למתכון הזה שיש בבית. גלידה תוצרת בית תעבוד גם היא. בנוסף, ניתן להשלים את הארוחה עם כל פירות יער ופירות העונה בהתאם לטעם של תינוקך. מותר גם להשתמש בדייסה, שכבר מכילה דגנים מיובשים, פירות וחתיכות פירות יער. תערובות אלה שימושיות לא פחות.
אתה יכול לבשל דייסה בחלב, במים, או לשלב את שני הנוזלים. שובע וטעם המנה יהיו תלויים בכך. הפתיתים מתאימים הן להכנה מיידית והן לסדרת הרקולס מסדרת Extra. במקרה הראשון, יהיה מספיק רק לשפוך מים רותחים על הדגנים.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 88 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 5 דקות
רכיבים:
- שיבולת שועל מיידית - 100 גרם
- גלידת גלידה - 80 גרם (אפשר גלידה מסוג אחר)
- דובדבנים - 5-7 פירות יער (אפשר להוסיף ריבה או פירות יער אחרים)
בישול שיבולת שועל עם גלידה
1. יוצקים את הדגנים לקערה עמוקה. מוסיפים סוכר אם רוצים. עם זאת, קחו בחשבון שהגלידה כבר מתוקה, אז אל תגזימו עם סוכר.
2. ממלאים את הדגנים במים חמים ומכסים במכסה. מניחים להזרקה במשך 5 דקות. אפשר גם לשפוך את הפתיתים עם חלב חם. כמות הנוזלים צריכה להיות ביחס של 1: 2 (פתיתים: נוזל). אז הדייסה תתגלה כעבה ולא נוזלית. אם אתה מעדיף מנה דקה יותר, הגדל את נפח הנוזל בהתאמה, ולהיפך, הקטן אותו.
3. במהלך הזמן הזה הדייסה תתאדה, תתנפח ותכפיל את נפחה. אם אתה משתמש בפתיתים "אקסטרה" של הרקולס, מבשלים אותם אחרת. יוצקים דגנים לסיר, מכסים במים או חלב ומניחים על הכיריים. לאחר הרתיחה מנמיכים את הטמפרטורה ומבשלים מכוסה במשך 10-15 דקות. ניתן גם להשרות אותם במים בטמפרטורת החדר ולהשאיר אותם למשך הלילה, ולרתיח 1-2 דקות בבוקר.
4. מניחים את הדייסה המוכנה בצלחת, שמים כדור או שתיים גלידה ומקשטים בדובדבנים, שממנה מוציאים תחילה את הזרעים.
ראו גם מתכון וידאו כיצד להכין שיבולת שועל בריאה לארוחת הבוקר.
