הסימנים העיקריים להתפתחות דיסטמיה, עקרונות האבחון והבחירה הרציונלית של הטיפול. השיטות העיקריות למניעת מחלה זו. בהתאם לביטויים, ניתן לחלק מחלה זו לשתי קבוצות:
- קשור לפתולוגיות סומטיות … הוא מאופיין בהופעה אופיינית עם דיכאון במצב הרוח, אימפוטנציה וחרדה, המתקדמים לאחר מכן לפגיעה במערכת העצבים האוטונומית (טכיקרדיה, הזעת יתר, רעידות בגפיים, הפרעות דיספפטיות והפרעה במנגנון הוסטיבולרי). השלב הבא הוא המעבר מדאגה לעיכוב מחשבות מטרידות או החמרה במצב. הופעתם של רעיונות ודעות קדומות היפוכונדריות.
- קשור לדמות … ביטוייו מתאפיינים בלוז, היעדרות או תפיסה מופחתת של הנאה ופסימיות מוחלטת.
הערה! אנשים כאלה מאופיינים בהופעת מחשבות על התאבדות על רקע רצון שאין לעמוד בפניו להיפטר מהעול של רגשות שליליים.
תכונות האבחנה של דיסטמיה
הנקודה העיקרית וההכרחית ביותר להצלחת הטיפול היא אבחון מוקדם ואבחון נכון. בהתבסס על העובדה שהמטופלים עצמם ממעטים לבקש עזרה, מדענים ערכו מספר בדיקות עם שאלות רגילות, במבט ראשון, על שינויים במצב הרוח במצבים שונים. אך לאחר הערכת התשובות לשאלון, לא קשה לזהות אנשים הסובלים מהפרעה דיסטמית. מחקר כזה מתבצע במפעלים פרטיים וציבוריים, בתי ספר ואוניברסיטאות. מבחן אחד כזה כולל 18 שאלות וסולם דירוג לכל אחת מהן. תשובה חיובית אחת לשאלה - נקודה אחת. יותר מ -15 נקודות מצביעות על אישור האבחנה, מ -14 עד 11 - מצב גבולי. הקריטריון לאבחון עם פחות מ -11 נקודות אומר שאין נטייה למחלה.
לפני תחילת הטיפול, כל מטופל עובר בדיקה מלאה ללא כשל, ורק לאחר הערכת תוצאותיו, נבנית תכנית טיפולית על בסיס אישי. הגישה לטיפול בדיסטימיה הינה מורכבת. שיטות הבקרה כוללות שילוב של טיפול פסיכיאטרי עם תמיכה תרופתית.
חָשׁוּב! כל התסמינים קשורים ישירות להפרעת דיכאון. ההבדל היחיד בין היחידות הנוסולוגיות המסופקות הוא חומרת הסימפטומים, שלעולם לא נמצאת באותה רמה עם דיכאון.
דרכים להילחם בדיסטימיה בבני אדם
הפרעה דיסטמית מגיבה היטב לטיפול. אך השגת הפוגה מוקדמת וארוכת טווח אפשרית רק אם ממלאים אחר כל המרשמים, שכל אחד מהם אמור לשפר את ההשפעה של האחרים. השילוב הנכון של דרכי ההתמודדות עם המחלה מגדיל באופן משמעותי את סיכויי ההחלמה וחזרה מהירה להסתגלות מלאה בחברה.
פסיכותרפיה מכוונת לשיפור ההבנה של המטופל לגבי מצבו. היא מלמדת אותו להתאים את רגשותיו ורגשותיו בהתאם לנסיבות, כלומר לחשוב אחרת. ישנן מספר שיטות המשמשות לכך:
- מתן ייעוץ … לגלות את ההשפעות השליליות העיקריות ולעזור להילחם בהן.
- טיפול משפחתי … מבוסס על בניית תמיכה לאהובים. משנה את יחסו כלפי המטופל, ומראה את הסיבות האמיתיות להתנהגותו.
- טיפול אישי … הוא מופנה ישירות למטופל עצמו ולפתרון בעיותיו.
בנוסף לפסיכותרפיה, טיפול תרופתי הוא חובה. בדרך כלל מדובר בתרופות מקבוצת נוגדי הדיכאון, אך במינון מינימלי.הרופא בוחר את המינון והקורס בנפרד, בהתאם למהלך המחלה. כאשר מאובחנים בפעם הראשונה, משך הקורס הוא בדרך כלל עד 6 חודשים. התרופות המועדפות הן מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין כגון פקסיל, לובוקס, פרוזאק. אפשר להשתמש בחומרים המשפיעים על ספיגה מחודשת של סרוטונין ונוראדרנלין. נציגיהם הם מצלתיים או אפקסור.
טיפול סימפטומטי נכלל גם בטיפול במחלה. ניתן להשתמש במייצבי מצב רוח (ליתיום) או נוגדי פרכוסים כאשר מתפתחים תסמינים מאניים. בעת אישור התלות של ביטויים בעונת השנה, ניתן להשתמש בפוטותרפיה.
בנוסף לטיפול שנקבע, יש לזכור את החשיבות של שמירה על אורח חיים בריא. לסירוב ממתח, עישון, אלכוהול, ויסות תהליכי שינה ופעילות גופנית תמיד יש רק השפעה חיובית על המטופל. לפעמים מתחמי מולטי ויטמין נקבעים גם במשטר טיפול תחזוקה.
הערה! לתרופות נוגדות דיכאון יש "תסמונת נסיגה" אופיינית שיכולה להחמיר את מצבו של המטופל. לכן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הפסקת הטיפול בהם.
כללי מניעת דיסטמיה
בהתבסס על העובדה שהאטיולוגיה של מחלה זו טרם נקבעה במדויק, מניעתה הספציפית אינה קיימת. אבל יש אמצעים והמלצות כלליות. הם מפחיתים באופן משמעותי את הסיכון לפתח אותו.
כללי מניעת דיסטמיה:
- קח זמן לעשות משהו שמעניין אותך.
- עשה מה שרצית לעשות, אך לא עבד קודם לכן.
- בקר במוזיאון, בתערוכה או בכנס שתמיד חלמת עליו.
- בצעו את התרגיל לאורך כל היום: שאפו עמוק ונשפו דרך הפה, וחזרו על הפעולה פעם בשעה.
- עקוב אחר הבעת הפנים שלך לאורך כל היום ותקן אותה על ידי הרפיית שרירי החיקוי שלך, חייך לעתים קרובות יותר והלך עם הגב הישר.
- לתקשר ולדון בבעיות ובטענות שלך, אל תשמור על עצמך רגשות שליליים.
- הקדישו את הערבים שלכם להיזכר בסיפורים מצחיקים וחיוביים מילדות או מבגרות.
- הקדישו זמן לשיחות עם חברים ואנשים הקרובים אליכם.
- אל תפחד להיבדק כדי לקבוע את בריאותך הנפשית.
- הרשה לעצמך לבקר את הרופא שלך אם משהו מפריע לך.
כיצד לטפל בדיסטמיה - צפה בסרטון:
דיסתימיה היא מחלה כרונית מורכבת שפוגעת יותר ויותר אנשים בכל שנה, אך היא ניתנת לריפוי. לכן, יש לקחת בחשבון את חשיבות האבחון המוקדם כגורם החשוב ביותר בריפוי. הצורך במסך קבוצות סיכון יכול למנוע או לעצור את התפתחות המחלה בשלביה הראשונים.
