המאמר יעסוק בסיבות למצב הפתולוגי של אישה לאחר לידת ילד, כיצד להתמודד עם דיכאון לאחר לידה בהקדם האפשרי וללא פגיעה בבריאותה. דיכאון לאחר לידה הוא תהליך מסוכן שיכול להשפיע באופן משמעותי על נפשה של אם צעירה. יש הרואים בתופעה זו גחמה בלבד של אישה שילדה לאחרונה. עם זאת, זה רחוק מהמקרה, לכן יש להבין את הגורמים לפתולוגיה המתקבלת.
גורמי סיכון לדיכאון לאחר לידה
מעטים יודעים כי ישנן נשים הנוטות לדיכאון לאחר הלידה. הם נכללים בתחילה במרשם האנשים המסוגלים לאבד את טעם חייהם לפרק זמן ארוך מאוד לאחר לידתו של אפילו תינוק המיוחל.
המנגנון להפעלת בעיה כזו טמון במאפיינים הבאים של נפש אישיות הבעיה:
- גורם דיכאון כרוני לפני ההיריון והלידה … אין זה סוד כי צחוקים עליזים נתקלים פחות ופחות. החיים מכתיבים לכולם את הכללים שלהם, שלפעמים הם קפדניים מאוד. בעיות יומיומיות יכולות להפוך אופטימיסט פעיל לאדם בדיכאון אובססיבי לרוע, לכן נשים כאלה, שכבר מתכוננות להפוך לאם, צריכות להיות מודעות לסיכון של פתולוגיה נפשית לאחר לידה בהן.
- ההחלטה המודעת להפוך לאם חד הורית … ללדת את עצמך זה נפלא אם יש לך נפש יציבה והסיכויים לפרנס את הילד בעצמך. אחרת, האישה נכנסת אוטומטית לאזור הסיכון להפוך לאמא בדיכאון מיד לאחר הלידה. לעשות את זה או לא זו בחירה שלה אך ורק נציגים אחראיים של המין ההוגן צריכים לחשוב על זה לפני קבלת החלטה כזו.
- התווית נגד לרופאים בנוגע להריון לכאורה … במקרה זה, לנשים בריאות אין מה לחשוש, אך ישנן גם אמהות צפויות כאלה שלוקחות סיכונים גדולים בהסכמה ללדת ילד. מהלך ההריון הקשה בנשים כאלה בעמדה מעניינת יכול להסתיים בדיכאון לאחר לידה.
- נשים עם הרגלים גרועים … רק חוצפנים טוענים כל הזמן שקל מאוד להתגבר על התמכרויות בפרק זמן קצר. עם זאת, אם יש לך היסטוריה ארוכה של עישון או צריכת משקאות חזקים מדי פעם, אז קשה לוותר על הנאות החיים המפוקפקות שהיו בעבר. לכן, קיים סיכון כי האם המצפה תמצא את עצמה במצב של דיכאון לאחר לידה עקב נטישה מאולצת של הרגלים רעים במהלך ההנקה. במקרה של שימוש בסמים השיחה קצרה: אי אפשר מבחינה קטגורית ללדת נשים כאלה!
הערה! כל הגורמים הללו אינם דוגמה במונחים של הופעת הפרעה נפשית אפשרית אצל אישה שילדה. כל מקרה בעניין זה הוא אינדיבידואלי, כך שהכל תלוי בסיבות רבות הנלוות להופעת דיכאון לאחר לידה באם טרייה.
התסמינים העיקריים של דיכאון לאחר לידה אצל נשים
קל לזהות מישהו שנמצא בדיכאון. עם זאת, כמה ספקנים אינם מבינים כיצד אם מאושרת הופכת לקורבן של התמוטטות נפשית מיד לאחר לידת תינוקה. התסמינים הבאים של דיכאון לאחר לידה יכולים לעזור לך לזהות אישה שנלכדה במעגל קסמים של עצב וייאוש:
- ייאוש תמיד ובכל הנסיבות … אמהות כאלה לא יכולות לחייך, לא בגלל שהן עצלניות, אלא בגלל שהן פשוט לא רוצות לעשות את זה.אפילו במזג האוויר המצוין ביותר, פעוט מקסים בקרבת מקום ובעל, אשר נוגה מאבהות, נשים אינן מרוצות מהכל. הם מוטרדים מאנשים מאושרים שיש להם אומץ להיכנס לשדה הראייה של אדם עצוב.
- מלנכולית מוגזמת … לאחר לידת ילד, אדם סנטימנטלי יכול לבכות על מלודרמה סנטימנטלית. אפילו אסור לה לצפות בסרטים הודים שמוציאים דמעות מאנשים רגישים. עם זאת, דמעות על זה ובלעדיו לאחר לידתו של תינוק נפלא היא בהחלט אות מדאיג לדיכאון אפשרי לאחר לידה.
- תלונות תכופות על כאבי ראש לאחר לידה … במקרה זה, האמירה "מיגרנה - עצלן לעבודה" אינה מתאימה בעליל. לא כל הילדים ממלמלים בשקט בעריסתם, ונותנים לאמא את ההזדמנות לישון במשך שעה נוספת. בדרך כלל, יילודים אוהבים לצרוח בכל זמן שנוח להם. ליתר דיוק במסקנות שלהם, הם תמיד עושים דבר כזה. כל זה גורם לאישה להיות עצבנית, כי בשל מתח מתמיד, מיגרנות מגיעות אליה לעתים קרובות.
- בעיות שינה … באופן מוזר זה נשמע, אבל שעה נוספת של שינה, שהוכרזה קודם לכן, אינה זמינה לאישה שילדה. ישנם אנשים מאושרים כל כך שיכולים להירדם בכל מקום ובעמידה, כאשר תינוקם הנערץ מפסיק לייסר את כל המשפחה בבכי חזק. עם זאת, קורה גם שרגע הרוגע המיוחל הופך לחוסר היכולת של האם להירדם או אפילו פשוט להתרפק על מצב שינה. קל לזהות את הנשים המתוארות, כי הכחול שמתחת לעיניים העמומות מסגיר אותן. דיכאון לאחר לידה הוא עונש שעוקף אמהות בעלות מנטליות דומה.
- דימוי עצמי נמוך כאם … במקרה זה, ניתן לשמוע מהנשים האלה את הפרטים המדהימים והמזעזעים ביותר של אמהותם. הם יכולים לצעוק על ילד שמשתולל בהיסטריה ומיד להתחיל לבכות ממה שהם עשו. כל זה יכול להיות הגורם לעייפות זמנית ולהופעת דיכאון ממושך לאחר לידה.
- מחשבות על חולשת הקיום … באופן עקרוני, כל אדם חושב על תעלומות היקום ועל יחסי הסיבה והתוצאה שלו. במילים פשוטות יותר, כולנו ביקרו במחשבות על המוות הבלתי נמנע בעתיד. יש לציין כי מדובר בתופעה נורמלית לחלוטין לאדם הולם שפשוט יודע לנתח את הסיכויים העתידיים. עם זאת, במקרה של אם צעירה שחושבת כל הזמן על מוות, אנו מתמודדים עם ביטוי מסוכן מאוד של דיכאון לאחר לידה.
- אובדן תיאבון או סירוב מוחלט לאכול … דיאטה היא דבר טוב לניקוי הגוף מרעלים או במקרה של ביצוע סדר בדמותך. כל זה מותר לאחר לידה, אבל בשום מקרה אסור לך להתנסות במשהו כמו אמא מניקה. אישה, שכאשר יש לה ילד, מתחילה לסרב בארוחה לאוכל - אות מדאיג לכל משפחתה. במקרה זה, עשויות להתחיל בעיות במערכת העיכול או דיכאון לאחר לידה.
- הופעת אגרסיביות מוגברת … אפילו האדם החמוד ביותר לאחר לידת ילד יכול להפוך לזעם עם שינויים מסוימים במצבה הפסיכולוגי. במקרים מסוימים, אל תתייאש מהתופעה הזו, כי מה שקורה הוא לרוב תהליך חולף. קשה יותר עם האגרסיביות של אישה לאחר לידה, שנמשכה זמן רב ואינה אופיינית למזג שלה.
- תחושת חרדה מתקדמת … נשים כאלה מודאגות מכל דבר, ממש ממצבו הבריאותי של הילד ועד חוסר היציבות בכלכלה העולמית. נשים כאלה מתעוררות כל בוקר ומתמלאות תחזיות אפלות של אסון מתקרב. גם אם הצפוי לא יקרה, הם מסוגלים לחשוב על אירועים איומים אחרים בחייהם.
חָשׁוּב! פסיכולוגים ממליצים לא להתעלם מכל הסימפטומים המדאיגים האלה כשזה מגיע לאהובים. הבעל צריך להיות מעורב לא רק בעשיית כסף באופן פעיל (וזה גם טוב), אלא גם לשים לב יותר למצב הפסיכולוגי של אשתו שנולדה לאחרונה.
סיבות לדיכאון ממושך לאחר לידה
בנוסף לגורמי הסיכון הראשוניים להופעת הפתולוגיה המתוארת, יש לזכור לגבי מקורות מסוכנים אחרים של חוסר איזון נפשי בגוף האישה לאחר הוספה למשפחה. הפסיכולוגים מגדירים את הגורמים לדיכאון לאחר לידה כדלקמן:
- חוסר יציבות כלכלית במשפחה … רק אדם צבוע יטען שכסף אינו אושר. מטבע הדברים, אל תעשה מהם כת, אך רווחה כלכלית יציבה עדיין לא מנעת איש. העוני הוא מנת חלקם של הסגנים שבחרו במתכוון בדרך כזו בחיים. אישה עם תינוק שזה עתה נולד בזרועותיה נכנסת לדיכאון מתמשך בשל היעדר המשפחה היסודית ביותר לקיום הגון. במקרה זה, היא צריכה לחשוב לא רק על עצמה, אלא גם על התינוק עם צרכים די גדולים.
- אי הבנה מצד יקיריהם … לעתים קרובות הבעל רואה במצבה המדוכא של אשתו שזה עתה נולדה גחמה רגעית או גחמה מוחלטת. במצב קונפליקט שהתעורר, חמות יכולה להסלים את המצב עד קצה גבול, ולדבר על איך התמודדה פעם עם תינוק בלי להתאמץ. כל זה יוביל לעובדה מבישה כל כך כמו דיכאון ממושך לאחר לידה באם התינוק.
- הריון חמור או לידה חריגה … רק מזוכיסטים אוהבים לסבול, כי זה הלחם היומי שלהם. כל השאר אינם מסופקים באופן גורף מעובדה זו, מכיוון שהיא גורמת לתגובה אגרסיבית למדי מצד הגוף. אישה יכולה להיכנס למצב של דיכאון עמוק לאחר לידה אם חוותה ייסורים בלידת ילד או שכל הריונה היה רצועה רציפה של תחושות לא נעימות וכואבות.
- עייפות כרונית … האימהות היא מה שמשמח את רובן המכריע של הנשים. עם זאת, הוא מלווה בלילות נטולי שינה, הסתובבות בדירה במראה של סומנבולסטית ותהליך מענג לפי המערכת "האכלה - החלפת חיתול - האכלה - שטיפת בגדי תינוקות …". הרשימה היא אינסופית, כי אף אחד לא פוטר את האישה המותשת מאחריות האחזקה של משק הבית. אף אחד לא מכחיש שלפעמים פשוט צריך לקחת הפסקה מהילד הנערץ. ומכיוון שרוב הסבתות עובדות, ואין מספיק כסף לאומנת, האם נאלצת להשתייך לילד מסביב לשעון, לדאוג לבעלה, לבשל ולנקות. היעדר עזרה גברית הוא גורם שכיח להופעת הדיכאון.
- בידוד מהחברה … אפשר לטעון, כמובן, שכל הנשים נהנות לדבר עם אמהות אחרות על איכות החיתולים החדשים ועל היתרונות של הנקה. כל זה טוב, אך לעתים קרובות הם באמת רוצים לתקשר עם הצוות בו עבדו בעבר. ולעתים קרובות היציאה הבנאלית עם חברים אינה מספיקה לשקט נפשי. זה יכול להיות בעייתי, ולכן נשים לאחר הלידה מתחילות לצלול למצב של דיכאון.
- פחד לאבד כישורים מקצועיים ומשרות … על השאלה כמה זמן נמשך דיכאון אחרי לידה קשה לענות באופן חד משמעי. עם זאת, אנו יכולים לומר בבטחה כי הפחד מהאישה שילדה להרוס את הקריירה שלה יכול להוביל לכך. העולם מלא באנשים תכליתיים שיעברו על הראש כדי להשיג את מטרותיהם. כתוצאה מכך, זמן הגזרה יכול לבטל את כל ההישגים הקודמים של האישה. התוצאה היא דיכאון לאחר לידה בצורתו האגרסיבית ביותר.
- מצב מלחיץ לאחר לידה … הגורל מרבה להכתיב לנו את תנאיו, שברוב המקרים אינם חופפים לתוכניות שלנו.לאחר לידת ילד, אישה עלולה לאבד אדם אהוב, למצוא את עצמה במצב כלכלי קשה, או להפוך לקורבן של בגידה בבעלה או בחבריה. כל זה יוביל לכך שהיא תתחיל בהתבוננות פנימית עמוקה של חייה, שיכולה לעורר את מנגנון הדיכאון לאחר לידה.
- לידתו של ילד חולה … קשה לדבר על המצב הזה, כי אף אחד לא חסין מזה. ישנם מקרים בהם תינוק "מיוחד" נולד בזוג נשוי בריא לחלוטין. חלק מהאימהות מיד יוצאות בקרב עם אויב נורא (לפעמים קטלני), וחלקן פשוט נכנסות למצב של ערפול ודיכאון אחרי לידה. קשה לשרוד את זה, אבל לקבל את זה כמעט לא ריאלי.
- הפרדה בין אמא לתינוק … נראה כי לא ניתן לנתק קשר כזה בל יינתק בחברה של אנשים שחושבים מספיק. עם זאת, לפעמים הגורל מציב בפנינו הפתעות לא נעימות במיוחד. במקרה זה, בן זוג רשלני, שקיבל התפטרות, יכול לגנוב את הילוד. אפשר לחטוף ילד לצורך מכירה, כי מוצר חי, כמה שזה נשמע מפחיד, תמיד יהיה מבוקש כלשהו.
- ההשלכות של ניתוח קיסרי … חלק מהנשים מתעקשות על הליך זה מכיוון שהן מפחדות מהכאב הקרוב. עם זאת, לידה טבעית היא התוצאה הנוחה ביותר ללידת תינוק. לאחר ניתוח קיסרי, אמהות רבות מתחילות לחוש אשמה על כך שלא הדביקו את תינוקן מיד לליבן ברגע הלידה בשל השפעת ההרדמה עליהן. כולם במצב זה מגיבים אחרת, אך עדיין ישנם מקרים של דיכאון לאחר לידה לאחר הניתוח.
- סירוב הבעל מלידת בן זוג … חלק מהנשים כל כך מפחדות מהאירוע הקרוב עד שהן מתעקשות שאהובתן תהיה נוכחת. עם זאת, הם שוכחים שלא כל גבר מסוגל לסבול את מחזה הסבל של אשתו. האם המצפה רואה בכך בגידה, ולאחר שנפתרה מהנטל, נסוגה אל עצמה, מגדרת את עצמה מאחרים.
- אובדן האטרקטיביות הנשית … משום מה, נושא זה זוכה לתשומת לב מועטה מדי, אך זוהי סיבה רצינית למדי להתרחשותו של דיכאון לאחר לידה. הפסלון שפוצע פעם לא יקבל את צורתו לשעבר זמן רב לאחר הלידה, מה שמכניס רבים מהמין ההוגן למצב של בהלה. כל זה יכול להסתיים בפסיכוזה, אשר יצטרך לטפל על ידי מומחה מוסמך.
- לידת מת … למרבה הצער, במקרים מסוימים, ילד נולד מת או אם נאלצת לבצע הפלה עקב איום על בריאותה. במצב זה, דיכאון לאחר לידה הוא תופעה נורמלית, מעין תגובה מגוננת של הגוף ללחץ עצום. עם זאת, עם מהלך ממושך, הוא דורש התערבות מיידית של קרובי משפחה וחברים, שכן זהו אחד המקרים הקשים ביותר שאישה לא תמיד מצליחה להתמודד עם עצמה.
חשוב מאוד! כל הגורמים הללו עלולים לערער אפילו את האם המתאימה ביותר, ולכן אין לשפוט אותה על רקע הדיכאון לאחר הלידה. יש להציע לה עזרה ותמיכה, אחרת התוצאות יהיו חמורות ביותר.
טיפול בדיכאון לאחר לידה
מכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי תופעה זו דורשת תיקון מיידי. הטיפול בדיכאון לאחר לידה כולל מגוון דרכים להתמודד עם מחלות נפש.
טיפים פסיכולוגיים לסילוק דיכאון לאחר לידה
פסיכולוגיה היא מדע שלרוב מאפשר לך להבין את הגורמים לבעיה אצל נשים שילדו לאחרונה ועוזר לחסל את ההשלכות הללו. לפעמים כדאי להישמע לעצת המומחים על מנת לסיים את הבלוז לנצח ולהתחיל בדרך חדשה להנאה מאימהות.
פסיכותרפיסטים נותנים את ההמלצות הבאות כיצד להיפטר מדיכאון לאחר לידה:
- משוחח עם אמהות טריות אחרות … אל תיתן לזה להחליף את אורח החיים הפעיל שהיה לפני הלידה, אבל זה יעזור להסיח את הדעת מבעיות. שום דבר לא מפגיש נשים כמו ההזדמנות לרכל, לדון בבעל ולהתפאר בילדיהן המבריקים שעולים במשקל. באופן אידיאלי, עליך לשאול ייעוץ לאמהות מנוסות, המעוררות ביטחון בכך שיש להן ילדים מטופחים ומגדלים היטב.
- הליכה באוויר הפתוח … זה מאוד נוח ליהנות מדיכאון אחרי לידה בתוך ארבעה קירות, תוך ריחום על עצמך בכוח נורא. עם זאת, הילד זקוק להליכות, מה שגם הוא לא יפריע לאמא שמתחילה לרדת. לפעמים אפילו נשימה של רוח קלה ופרח פורח שנראה יכולים להביא הנאה אסתטית משמעותית לאישה.
- היפנוזה עצמית … המשפחה האידיאלית היא אופציה למלודרמות הסנטימנטליות העשירות בקולנוע. אי אפשר להמשיך בכל מקום עם תינוק בידיים. לכן יש לזרוק את המחשבה שעם לידת תינוק אישה הופכת לאישה רעה. בעל שפוי לא רק יבין את כל מה שקורה לאהובתו, שילדה לו ילד, אלא גם יעזור לה בכל ענייני היומיום.
- טיפול נוגד דיכאון … במקרה זה, עליך להבין בעצמך בבירור כי ניהול עצמי של תרופות כאלה אסור בהחלט. הסכנה בתרופות עצמיות היא שאם מניקה יכולה להזיק לתינוק שלה בעזרת מניפולציות כאלה. אישה שאינה מניקה, אם חומרים נוגדי דיכאון מוחדרים בצורה לא נכונה לגוף, יכולה להשיג את התוצאה ההפוכה בדיוק. רק מומחה מוסמך, לאחר מחקר מעמיק של מצבה של אישה בדיכאון לאחר לידה, יוכל לתאם את הטיפול הנכון.
- מניעה באמצעות "תוצרי שמחה" … במקרה זה, אנו מדברים על השימוש במה שהיה בעבר נעים הן לעין והן לבטן. ההגבלה חלה רק על אמהות מיניקות, שצריכות לעקוב בקפידה אחר התזונה שלהן כדי לא לפגוע בתינוק. עם זאת, יחד עם זאת, אסור להם לשמוע מוזיקת מדיטציה או לאכול (יוצא מן הכלל) לחמנייה נחשקת שכזו.
רפואה מסורתית במאבק בדיכאון לאחר לידה
הרפואה המסורתית מפתיעה אותנו לעתים קרובות בדרכיה היצירתיות להתמודד עם מחלות רבות. היא נותנת עצות טובות כיצד להתמודד עם דיכאון לאחר לידה כדלקמן:
- שתיית תה מרגיע … קודם כל, עליך לבדוק את עצמך אם אין תגובה אלרגית אפשרית לפני נטילת חליטות צמחים כאלה. חלקם (אותו שומר) לא רק יכולים להרגיע אישה, אלא גם לשפר משמעותית את ההנקה שלה. עם כל היתרונות הללו ללא ספק, יש להתייעץ עם רופא לפני מניפולציות כאלה על מנת להימנע מהשלכות שליליות הן על האם והן על הילד.
- יישום אמבטיות טוניק … אם אין התוויות נגד מבחינת הליך כזה, זו תהיה דרך מצוינת להתמודד עם דיכאון לאחר לידה. צפצפה שחורה היא דרך מוכחת להיפטר מדיכאון לפחות באופן זמני. במקביל, עלים צעירים מיובשים של עץ זה מאודים ומוסיפים לאמבטיה המוכנה להליכי מים. ניצני צפצפה, שכבר נפוחים, יסייעו גם לאישה עייפה במצב של דיכאון להירגע. לשם כך, עליך לקחת מאה גרם חומרי גלם ולהרתיח אותו בליטר מים אחד.
איך להיפטר מדיכאון אחרי לידה - צפו בסרטון:
דיכאון לאחר לידה הוא תהליך קשה ומסוכן עבור כל אישה. עם זאת, אפשר וצריך להתמודד עמה בגישה הנכונה לבעיה ובמעגל של אנשים אוהבים. במקרה ההפוך, התוצאות השליליות ביותר אפשריות, עד גרימת נזק לעצמו ולילד.
