למד כיצד מפתחי גוף מקצוענים משתמשים במזונות פשוטים כדי להאיץ את תהליך ההרזיה. כיום, שילוב של ג'ינג'ר ולימון משמש לעתים קרובות למדי להילחם בשומנים. יעילות המשקאות המכילים מרכיבים אלה הוכחה בשימוש מעשי, וזה חשוב מאוד. עם זאת, יש לזכור כי אסור לצרוך ג'ינג'ר על ידי אנשים הסובלים מאלרגיות ונשים בהריון או מיניקות. בואו להבין איך להפיק את המרב מג'ינג'ר ולימון לירידה במשקל בפיתוח גוף.
יתרונות שילוב ג'ינג'ר ולימון
לצמחים אלה יש קבוצה די גדולה של תכונות חיוביות שיש להשתמש בהן בעת לחימה בשומן. למשל, לימון מכיל כמות גדולה של סיבים צמחיים, עשיר במינרלים וויטמינים, ומכיל גם שמנים אתריים המועילים לגוף. בואו נסתכל על ההשפעות של שילוב לימון וג'ינג'ר:
- מנרמל את מאזן הכולסטרול.
- מנרמל את לחץ הדם.
- מפחית כאבים בדלקת פרקים.
- פעילות המערכת החיסונית משתפרת.
- זרימת הדם מאיצה.
- חילוף החומרים עולה.
- עבודת מערכת העיכול משתפרת.
המלצות לשימוש בג'ינג'ר עם לימון
אנו מיידעים אתכם כי למשקאות העשויים מלימון וג'ינג'ר יש טעם חד. אם לא צורכת מוצרים אלה בעבר, התחל במינונים הנמוכים ביותר. הצהרה זו נכונה הן מבחינת נפח המשקה והן בריכוז החומרים הפעילים.
משקאות עם ג'ינג'ר ולימון יכולים לשמור על התכונות החיוביות שלהם לאורך זמן ואין צורך להכין אותם כל הזמן. מספיק לעשות זאת פעם ביום, ולאחסן את המוצר שאינו בשימוש במקרר.
ניתן להכין משקאות מג'ינג'ר יבש (מנה כפולה), קפוא או טרי. כבר דיברנו על האפשרות לתגובות אלרגיות, האופייניות לא רק לג'ינג'ר, אלא גם ללימון.
כמו כן יש לציין כי המרכיב העיקרי המפעיל את תהליך הליפוליזה הוא ג'ינג'ר. מסיבה זו, כדי להגביר את השפעת שריפת השומן של המשקה, עליך להגדיל את ריכוז המרכיב המסוים הזה. אם תרצה, אתה יכול להוסיף תבלינים שונים, למשל, ציפורן או כורכום, כדי לשפר את טעמו של המוצר.
איך להכין משקה לימון ג'ינג'ר להרזיה?
עליך להשתמש בנתח שורש ג'ינג'ר בגודל שזיף קטן. את הלימון יש לחתוך לשני חצאים, מבלי לשכוח לשטוף אותו היטב לפני כן. חצי מהפירות נחוצים למיץ, ואת החצי השני יש לחתוך לפרוסות דקות.
טוחנים את הג'ינג'ר ומניחים אותו בכלי שבו יבשיל את המשקה. לאחר מכן, עליך לשפוך את הג'ינג'ר עם מיץ לימון ולשפוך ליטר מים רותחים. להחדיר את המשקה למשך לא יותר מ -15 דקות, כך שהטעם לא יהיה חריף מדי. בנוסף למתכון בסיסי זה, ניתן להשתמש במשקאות אחרים.
- מנטה, לימון, פלפל וג'ינג'ר. כדי להשתמש בג'ינג'ר עם לימון לירידה במשקל בפיתוח גוף, אתה יכול להשתמש במרכיבים נוספים. להכנת המשקה הזה תזדקקו לשש כפיות שורש ג'ינג'ר קצוץ, שמונה כפיות מיץ לימון, קורט פלפל גרוס וכמה עלי נענע. תהליך הכנת המשקה דומה לזה הקודם, אך תזדקק ל -1.5 ליטר מים רותחים.
- ג'ינג'ר, תה ירוק ולימון. משקה זה הוא תה ירוק בעיקרו שחדר לו לימון וג'ינג'ר. השתמש בכפית תה ירוק וקורט ג'ינג'ר מיובש להכנתו.יוצקים את המרכיבים האלה עם כוס מים רותחים ושמים פרוסת לימון בתה.
אפשר גם להכין עוד משקה. זה ידרוש שש כפיות שורש ג'ינג'ר כתוש, אותו יש למלא ב -1.5 ליטר מים. לאחר מכן, לאחר רתיחת המרק, מרתיחים אותו במשך עשר דקות. כשהמרק הצטנן מוסיפים לו מיץ לימון ודבש לפי הטעם.
עלינו רק להבין כיצד לקחת ג'ינג'ר עם לימון לירידה במשקל בפיתוח גוף. יש לקחת את כל המשקאות המוכנים במנות קטנות לאורך כל היום. צריך לזכור גם שבלי לשנות את התוכנית התזונתית שלך, ג'ינג'ר לא יעזור לך לרדת במשקל.
כאשר אתה לוקח קורס ג'ינג'ר לירידה במשקל, עליך לאכול רק מזון תזונתי. למעשה, עליך להיות מודע לחשיבותה של תוכנית תזונה נכונה לירידה במשקל. בנוסף, יהיה מאוד שימושי להתחיל לעסוק בספורט. הודות לגישה מקיפה זו, אתה תצליח הרבה יותר להילחם בשומן. לסיכום, נציין כי לג'ינג'ר אין תכונות שליליות ובנוסף להתוויות נגד שתוארו לעיל, כולם יכולים להשתמש בו.
למתכון למשקה הרזיה המבוסס על ג'ינג'ר ולימון, ראו סרטון זה:
