מתכון פשוט מאוד אך טעים בטירוף לשייק חלב אגסים עם שיבולת שועל! זוהי התחלה טרייה, מזינה ומזינה ליום עם ארוחת בוקר בריאה מאוד. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
למשקאות עם אגסים יש טעם מתוק וניחוח רענן. הם שיכורים בנעימים על ידי ילדים ומבוגרים כאחד. בנוסף, קוקטיילים אלה שימושיים מאוד מכיוון הפרי מכיל אשלגן, ברזל, נוגדי חמצון ועוד. בואו נכין היום שייק אגסים עם חלב ושיבולת שועל, שטעמו ינצח את ליבו של כל גורמה. המשקה בעל מרקם עדין, קל לשתייה, מקל על הרעב ומרווה את הצמא. יש לו ערך תזונתי וערך אנרגיה גבוה. ואם אתה רוצה לרדת במשקל, החלף את החלב באגס או במיץ אחר. השייק הזה מושלם כחטיף או אפילו כארוחה העיקרית. תהליך הכנת שייק אגסים עם חלב ושיבולת שועל אינו קשה במיוחד. במקרה זה, עליך לקחת בחשבון כמה נקודות חשובות שיאפשרו לך להשיג תוצאה טובה.
- מכיוון שאגסים עשירים בנוגדי חמצון, רצוי לצרוך את המשקה מיד לאחר ההכנה, אז הוא יביא יתרונות מקסימליים. מאותה סיבה, משקה כזה אינו מוכן לעתיד.
- כדי להשביע את הרעב במנה אחת, שתו אותו לאט בכפות קטנות. לאחר שתיית קוקטייל במהירות, לא תורגש שובע.
- אם אתה רוצה לעבות את הקוקטייל, הוסף כף גבינת קוטג ', יש לה עקביות עבה.
- עקביות חלקה של המשקה תתקבל אם האגס יתקלף מהקליפה. עם זאת, הוא מכיל את הסיבים השימושיים ביותר. לכן, בחר בין היתרונות לבין העקביות העדינה של המשקה.
ראו גם כיצד להכין שייק אגסים.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 102 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 5 דקות
רכיבים:
- חלב - 150 מ"ל
- פתיתי שיבולת שועל - 1, 5 כפות
- אגס - 1 יחידה. מידה קטנה
- דבש - 1 כפית
- קינמון טחון - 0.25 כפית
הכנה שלב אחר שלב של שייק אגסים בחלב עם שיבולת שועל, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים ומייבשים את האגסים במגבת נייר. מקלפים את הפירות אם רוצים כדי שהמשקה יהיה חלק ואחיד יותר. מוציאים את קופסת הזרעים וחותכים את האגסים לחתיכות בינוניות.
2. מניחים את הפירות הפרוסים בקערת הבלנדר.
3. לאחר מכן מוסיפים את שיבולת השועל. השתמש בהם במהירות, לא בתוספות, אותן יש לטפל בחום.
4. לאחר מכן מוסיפים את אבקת הקינמון. הוסף כל התבלינים והתבלינים לפי הטעם אם תרצה: ציפורן טחונה, הל, אניס, פלפל אנגלי …
5. מוסיפים דבש לכל המוצרים. אם אתם אלרגיים למוצרי דבורים, המתיקו את המשקה עם פירות יבשים או סוכר חום.
6. ממלאים את כל הרכיבים בחלב. הטמפרטורה שלו בדרך כלל קרה כי שייקים שותים מצוננים. אבל בבית, שום דבר לא מונע ממך לחמם אותו לטמפרטורה הרצויה.
7. טובלים את הבלנדר בקערת הבלנדר.
8. טוחנים את האוכל עד שהעקביות הומוגנית ככל האפשר. אכלו את שייק אגס חלב שיבולת השועל מיד לאחר ההכנה. מכיוון שאחרי זמן מה הוא יתקלף, הוא יאבד את הקצף האוורירי והרוך שלו, והקוואקר יתנפח חזק, מה שישפיע לרעה על עקביות המנה.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין שייק תפוחים ואגס.
