שייק חלב עם שיבולת שועל ודומדמניות שחורות הוא קינוח שיהפוך באופן מושלם לארוחת בוקר שלמה ובריאה להפליא לכל בני המשפחה! כיצד לבשל אותו, קרא את המתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
עכשיו יש עונת קציר עשירה של פירות יער ופירות, תקופה שבה יש צורך לשקם מערכת חיסונית מוחלשת בשנה. לכן, מומחים לאכילה בריאה ממליצים לצרוך יותר ירקות ופירות עונתיים. למשל, טעים מאוד לפנק את עצמכם במגוון שייקים. עבור חובבי המשקה הזה עכשיו יש כל כך הרבה תגליות וניסויים עד שלא ניתן לספור את מספר הווריאציות של מתכוני הקוקטיילים. אני מציע טעם חלבי מעניין עם חמיצות קלה נעימה, שייק חלב טוני ומשביע להפליא עם שיבולת שועל ודומדמניות שחורות. אוהבי מתוק תמיד יכולים להוסיף מעט דבש. שייק זה מושלם לאמהות מניקות. ומכיוון שלכל מרכיבי הגרגרי יש מידה מינימלית של אלרגניות, המשקה מגוון בצורה מושלמת את התפריט של האנינים הקטנים ביותר.
השייק מכיל פירות יער דומדמניות שחורות, שיבולת שועל וחלב. כולם יודעים על היתרונות של מוצרים אלה. שיבולת שועל מכילה הרבה סיבים, מינרלים וויטמינים וניתנים לעיכול. חלב ופירות יער ממלאים את הגוף בוויטמינים וממריצים. דומדמניות שחורות ניתנות להחלפה בפירות יער אחרים האהובים עליכם או בתערובת, ואז בכל פעם תקבלו טעם חדש של המשקה! כמו כן, פירות יער קפואים מתאימים למתכון, ובעונה עדיף להשתמש בטריים.
- תכולת הקלוריות ל -100 גרם - 156 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 5 דקות
רכיבים:
- סוכר או דבש - אופציונלי ולפי הטעם
- חלב - 150 גרם
- פתיתי שיבולת שועל - 50 גרם
- דומדמניות שחורות - 70 גרם
שלב אחר שלב הכנת שייק חלב עם שיבולת שועל ודומדמניות שחורות, מתכון עם תמונה:
1. מיין את גרגירי הדומדמניות השחורים, מיין את הקלקולים, הרדומים והרקובים. מניחים את הפירות שנבחרו במסננת ושוטפים. מעבירים אותם למגבת נייר ומייבשים היטב.
2. מניחים אותם בקערת בלנדר.
3. מוסיפים שיבולת שועל מיידית.
4. יוצקים חלב על האוכל.
5. מקציפים את האוכל עם בלנדר עד לקבלת תערובת חלקה וחלקה. יוצקים את שייק החמאה ודומדמניות השחורים לכוסות ומתחילים את הארוחה. בדרך כלל נצרכים שייקים מיד לאחר ההכנה; הם אינם מוכנים לשימוש עתידי. אחרת, החלב עלול להפוך חמוץ, המשקה יתייצב למרכיביו המרכיבים, שיבולת השועל תתנפח והשייק יהפוך ללא שמיש.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין שייק עם פירות יער.
