המאפיינים והיתרונות של שמן קוקוס לירידה במשקל. התוויות נגד לשימוש בו. הוראות לקיחת המוצר פנימי ולשימוש חיצוני. ביקורות של רופאים וירידה במשקל.
שמן קוקוס הוא תוצר מעובד של עיסת קוקוס מיובשת. הוא מיוצר באמצעות שתי טכנולוגיות - כבישת קופרה חמה וקרה. הכלי שומר את החומרים היקרים ביותר במקרה השני, מכיוון שהם אינם נהרסים בהשפעת טמפרטורות גבוהות. אבל שמן זה נמצא במכירה בתדירות נמוכה יותר ויקר יותר, מכיוון שפשוט לא משתלם ליצרנים לייצר אותו בצורה כזו. הסיבה לכך היא לא מספיק נפחי תפוקה.
תיאור ומחיר של שמן קוקוס
בתמונה שמן קוקוס לירידה במשקל
הפירות מהם עשויה הקופרה גדלים על עצי קוקוס. הם נמצאים בכל מקום באזורים הטרופיים של דרום אסיה, באיי האוקיינוס ההודי והאוקיינוס השקט. המטעים המעובדים והפראיים שלהם נמצאים בתאילנד, וייטנאם, הודו, סרי לנקה והפיליפינים.
מוצר זה הינו מזון וקוסמטי, השימוש בשמן קוקוס לירידה במשקל מהסוג הראשון אפשרי הן מבפנים והן מבחוץ, והשני מתאים אך ורק לשימוש חיצוני. לבישול נדרש מוצר מעודן בעיקר בצורה נוזלית, אם כי גם מכבישה גולמית רלוונטית.
שמן קוקוס לא מזוקק בעל עקביות עבה בדומה לשמנת או חמאה תוצרת בית. ניתן לזהות אותו על ידי צבעו הלבן השלג, מרקמו הרך, היעדר ריח כמעט מוחלט וטעם מעט מתקתק. בעת חימום המוצר נמס והופך לנוזל שקוף צהוב בעל מרקם שומני.
יצרני שמן קוקוס מפורסמים - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. מדינות האספקה המפורסמות ביותר הן סרי לנקה, תאילנד, מלזיה, מקסיקו ווייטנאם.
שמן קוסמטי נמכר בדרך כלל בצנצנות זכוכית או פלסטיק בנפח של 100-1000 מ"ל עם סימן תואם על האריזה. שמן אכיל נמכר בבקבוקים בנפח של 200-1000 מ"ל. ניתן לרכוש אותו בבתי מרקחת ובחנויות יופי, להזמין מהחנות המקוונת, אך בסופרמרקטים ובשווקים מדובר בהצעה נדירה.
מחיר שמן הקוקוס הגולמי ל -100 מ"ל ברוסיה הוא בממוצע 250 רובל, מעודן - מ -60 רובל. לאותו נפח. באוקראינה העלות זהה בערך, המוכרים מציעים לרכוש 200 מ"ל של מוצר גלם עבור 130 הריבניות, עלויות טיפול בחום כ -220 גריבניות. בכפוף לרכישת 1 ליטר.
חיי המדף של חמאה בכבישה גולמית היא לא יותר משנה, שמן מזוקק נוזלי נשאר מתאים לצריכה תוך 12-24 חודשים מיום הייצור, תלוי בחברה. שניהם חייבים להיות מאוחסנים במקום קריר, בטמפרטורות שבין -5 ל +15 מעלות.
קרא על היתרונות של Black Latte לירידה במשקל
הרכב ומרכיבי שמן קוקוס
לפני נטילת שמן קוקוס לירידה במשקל, יהיה כדאי לדעת כי לייצורו הפירות נבחרים בקפידה ומשתמשים רק בשלים, יציבים ובלתי פגומים. לכן כמעט בלתי אפשרי לקנות כאן נישואים. הפירות נקצרים לאחר ההבשלה, 8-10 חודשים לאחר הופעתם.
שמן קוקוס מכיל את החומרים הבאים:
- ויטמינים … מתוכם נמצאו עקבות של אלפא-טוקופרול (E) במוצר, מה שמעניק לשמן את תכונות הלחות הבהירות שלו.
- חומצות … מתוכם זוהו קפרי, סטארי, אולאי, פלמיטי, מיריסטי, לינולאי, ניילון ולורי. האחוז בין החומצות בהרכב מהווה את האחוז הגדול ביותר - עד 50%.
- מקרונוטריאנטים … הוא מכיל סידן (Ca) ומעט זרחן (Ph), שהעניק למוצר תכונות התחדשות וחיזוק.
- חומרים אחרים … כמו כן, המוצר מכיל בטא-סיטוסטרול, המכיל לא מעט (100 מ"ג ל -100 גרם). הוא משלים מים וכמות שומן גדולה - עד 99%.
הערה! שמן קוקוס עתיר קלוריות, 100 גרם מכיל 899 קלוריות, ולכן כאשר יורדים במשקל הוא נצרך בכמויות קטנות.
יתרונות הרזיה של שמן קוקוס
למוצר זה תכונות שריפת שומן, הקובעות את הצלחתו במאבק בהשמנה. זה עוזר הן כאשר נלקח פנימי והן כאשר נעשה שימוש חיצוני לטיפול באזורים בעייתיים. יש לו גם תכונות אנטי-צלוליטיס והתחממות, המביאות יחד לסילוק עודף הלימפה מהרקמות ולהידוקן.
כך פועל שמן קוקוס כאשר הוא נלקח פנימי:
- מגביר את שריפת הקלוריות … הדבר אפשרי בשל האפקט התרמוגני, המגדיל את צריכת מאגרי האנרגיה ובכך מאיץ את תהליך הירידה במשקל. כל זה קורה ללא פגיעה בבריאות, מכיוון שהאיברים הפנימיים אינם מעורבים כאן.
- מפחית תיאבון … לפיכך, התשוקה לאוכל נדחקת, כולל לממתקים ומוצרי קמח, שממנו האדם מתאושש קודם כל. תוצאה זו מושגת בשל תכולת הקלוריות הגבוהה של המוצר.
- מספק את הרעב במהירות … בשל ערך האנרגיה המשמעותי, הגוף רווי מיידית, הקיבה כבר לא דורשת מזון, ובהתאם נפח המנות בעת אכילה מופחת. כתוצאה מאכילת פחות מזונות, צריכת הקלוריות היומית מופחתת, שהיא המפתח העיקרי להצלחה בירידה במשקל.
- מאיץ את חילוף החומרים … הודות לכך, הגוף מסיר במהירות את כל העודפים, כולל המים, ומקדם את השימוש במאגרי השומן שלו כאנרגיה. כתוצאה מכך המשקל מנרמל בהדרגה למצב אופטימלי, אך לפני שתתחיל לשתות שמן קוקוס לירידה במשקל, עליך לוודא שיש בעיות מטבוליות.
- שומר על רמות אינסולין תקינות … זה מאוד חשוב מכיוון שאנשים שמנים רבים סובלים מסוכרת. השליטה עליו לא תאפשר תקלה בחילוף החומרים, הופעה חדה של רעב ותשוקה למתוקים, אשר עם רמות סוכר גבוהות בדם מתרחשות.
- מפחית חרדה … היתרונות של פעולה זו אינם ניתנים להכחשה, שכן דיכאון מוביל לעתים קרובות לעודף משקל, עד להשמנה. אבל שמן קוקוס מרגיע, משחרר מתח עצבי ומונע ממאכלים מתוקים ועמילניים מלתפוס בעיות.
- מנרמל את ייצור ההורמונים … קודם כל, זה נוגע לתירוקסין ולטריודוטירונין, עם חוסר או עודף של זה, לעתים קרובות נצפתה עלייה חדה במשקל הגוף. זה יכול להתרחש גם במקרה של כשל בסינתזה של הורמונים נשיים, שאחד הסימפטומים שלו הוא עלייה במשקל.
- מסיר סיגים … שמן קוקוס מנקה מהם את כלי הדם והדם, בעל תכונות נוגדות חמצון וספיגה. הוא קושר את החומרים הללו ומסיר אותם בעדינות דרך הכבד.
הערה! כאשר הוא מיושם חיצונית, שמן קוקוס משפר את זרימת הדם המקומית כדי לסייע בשריפת שומן באופן פעיל יותר.
קרא על משקה מיידי בלאט לאטה לירידה במשקל עם שמן קוקוס
התוויות נגד לשימוש בשמן קוקוס לירידה במשקל
ללא קשר למחלות הקיימות, לא מומלץ להשתמש ביותר מ 2-4 כפות. l. שמן ליום, מכיוון שהוא כבד מספיק לבטן ואינו מתעכל באופן מיידי.התעללות עלולה לגרום לבחילות, שלשולים וקוליק, אי נוחות בבטן ונפיחות. כמו כן, אל תיקחו יותר מדי בשל תכולת הקלוריות הגבוהה שלו, הדבר יכול להוביל לתוצאה ההפוכה - עלייה במשקל.
התוויות נגד לקיחת שמן קוקוס באופן פנימי הן:
- חוסר סובלנות אישי … בעיקר נשים בהריון, ילדים וקשישים מתלוננים על כך, אם כי בקרב גברים בשיאם יש גם כאלה שהם אלרגיים למוצר. זה מסומן על ידי פריחה בפנים ובגוף, אדמומיות העור, בחילות קלות, כאבים בבטן.
- דלקת שלפוחית השתן … זוהי דלקת בכיס המרה שיכולה להחמיר כאשר אתה לוקח שמן קוקוס. מוצר כזה עלול לגרום להפרעה בייצור המרה וכתוצאה מכך לגרום להתפתחות צהבת חסימתית. במקרה זה, כאבים פרוקססימליים בהיפוכונדריה הימנית יהיו שותפיו הקבועים של המטופל.
- דלקת הלבלב … אסור להשתמש בשמן בשלב החמרה של המחלה, כי זה יכול להוביל לגירוי של דפנות הלבלב. בתרחיש זה, סביר להניח שכאבים ואי נוחות יופיעו בצד ימין, בחילות יפריעו וקרקפת העיניים תצהיב.
מנות גדולות ושימוש תכוף בשמן קוקוס עלולות לעורר צמיחה של ניאופלזמות באיברים שונים. הדבר נכון במיוחד לשימוש במוצרים מזוקקים בבישול, אשר לאחר העיבוד הופכים למקורות מסרטנים
כלפי חוץ, שמן קוקוס אינו מומלץ לאנשים עם עור רגיש מאוד ואם יש לו כוויות קשות, גירוי, אדמומיות ובעיות דומות אחרות. יש להשתמש בו בזהירות אם שלמות הרקמות נפגעת עקב אפקט הלחות והאטת ריפוי הפצעים.
כיצד להשתמש בשמן קוקוס לירידה במשקל
לירידה מוצלחת ומהירה במשקל, יש צורך לשלב את צריכת הכספים בפנים ושימוש חיצוני. בממוצע, קורס עודף משקל אמור להימשך 3-4 שבועות. לאחר השלמתו, אם התוצאות המתקבלות עדיין רחוקות מלהיות אידיאליות, יהיה עליך לקחת הפסקה למשך 2-3 חודשים ולחזור על הכל שוב. כדי להימנע משיכרון הגוף, שמן הקוקוס חייב להיות טרי, ולא פג תוקפו.
נטילת שמן קוקוס פנימי
אתה צריך להתחיל לקחת במינונים המינימליים, 1-2 כפית. ליום, להתמכרות הדרגתית ולמניעת תגובות אלרגיות. אם הגוף בדרך כלל תופס את המוצר, כל יום אתה יכול להגדיל את הקצב ובשבועיים של ירידה במשקל להביא אותו ל 3-4 כפות. l.
עדיף לצרוך את הכמות הנ"ל של שמן קוקוס על בטן ריקה, בבוקר לאחר ההתעוררות, ממש לפני זה אתה צריך לשתות 100-150 מ"ל מים חמים. לאחר מכן, לפחות 60 דקות חייבות לעבור לפני הארוחה כדי שהמוצר ייספג היטב.
ניתן גם לחלק את המינון היומי לשני חלקים: יש ליטול את האחד במחצית הראשונה של היום, ואת השני לחלק באופן שווה בין כל הארוחות.
ניתן להוסיף שמן לסלטים גולמיים ולקוקטיילים של פירות, לשימוש במקום רוטב בנוסף לדגים ובשרים דיאטטיים.
תכולת הקלוריות היומית של התפריט לתקופה של ירידה במשקל צריכה להיות לא יותר מ 1500 קק ל.
חָשׁוּב! לא מומלץ להשתמש בשמן קוקוס לטיגון תוך ירידה במשקל, אחרת תוכל להיפך להשתפר.
שימוש מקומי בשמן קוקוס לירידה במשקל
התמונה מראה כיצד להשתמש בשמן קוקוס לירידה במשקל
האפשרות הקלה ביותר היא לשמן את העור באזורים בעייתיים עם שמן קוקוס, משפשפים אותו היטב עם האצבעות ושוטפים לאחר 5-10 דקות. אבל במקרה זה, ההשפעה של חימום רקמות ושיפור זרימת הדם לא תהיה בהירה במיוחד.
לחיזוקו מומלץ לבצע עטיפות, ויש לעשות זאת כל יום לפני השינה. לשם כך יש ליטול את הסוכן בצורה מוצקה ולחוצה.
להלן ההנחיות לביצוע עטיפת שמן קוקוס להרזיה:
- התקלח כדי לאדות את העור וחדור טוב יותר לרקמות החומרים המזינים.
- יבש את גופך במגבת נקייה, אחרת המוצר לא יוכל להיספג היטב בעור.
- כף כמות קטנה של המוצר בכף היד שלך וחמם אותו מעט.
- מרחו את המסה על אזורים בעייתיים ועסו את העור לשיפור זרימת הדם.
- עטפו את החלק העליון של הגוף בניילון כדי ליצור אפקט חם המגביר את ייצור הזיעה, מאיץ את זרימת הדם ומפעיל את תהליך שריפת השומן.
- לאחר השלמת ההליך, המתן 30-40 דקות, הסר את הסרט בזהירות והתקלח.
- נגב את העור והנח קרם לחות על גופך בכדי לחסל אלרגיות.
על מנת לשפר את האפקט, ניתן להוסיף לשמן קוקוס כמה טיפות שמנים אחרים - עשב לימון, ברוש, ילנג -ילנג, לבנדר. הם משפרים את זרימת הלימפה ומסירים עודף נוזלים מהרקמות, דבר המקדם ישירות ירידה במשקל.
חָשׁוּב! ניתן להשיג תוצאות מרשימות עוד יותר אם אתה עורך עיסוי כוסות רוח לפני העיטוף, המכין היטב את העור להליך.
סקירות של שמן קוקוס לירידה במשקל
הביקורות על השימוש בשמן קוקוס לירידה במשקל הן לרוב חיוביות. הסיבה ליחס הטוב לכלי כזה ולפופולריות העצומה שלו נעוצה בזולותו, בטיחותו (בהעדר התוויות נגד לשימוש) ורבגוניות הפעולה - הוא מסיר בו זמנית שומן ומתחדש.
ולצ'אק טטיאנה ויקטורובנה, תזונאית
אני מעריץ של מוצרי הרזיה טבעיים ושמן קוקוס הוא אחד האהובים עלי ביניהם. גישה זו כלפיו ניתנת להסבר על ידי תכונות שריפת השומן המעולות שלה. למטופלים שלי שרוצים להיפטר מעודף משקל, אני ממליץ ליטול אותו בעל פה ב -2 כפות. l. ליום למשך חודש אחד. זה עוזר להם לדכא תיאבון ולהפחית רעב. תגובת הגוף אליו בדרך כלל טובה, אין תלונות על הטעם. והמחיר הנמוך של המוצר חשוב מאוד כאן, אולם, לא ניתן לרכוש אותם בכל מקום. כמובן ששמן קוקוס אינו תרופת פלא, אך יעילותו לא חסרה.
לוליטה, בת 30, מוסקווה
במהלך ההריון עליתי יותר מ -15 ק"ג, ומכיוון ששקלתי הרבה לפני הלידה, אחריהם התחלתי להיראות נורא באופן כללי. שומן על הבטן והצדדים הציץ מכוער מתחת לחולצות הטריקו, תלוי מעל המכנסיים. נמאס לי להסתיר את כל זה מתחת לבגדים, וכבר לא היה לי כוח להזיע בחדר הכושר ולשלוט בתזונה שלי. נטילת שמן קוקוס פנימי והשימוש בו כלפי חוץ היה הפתרון הטוב ביותר עבורי. השתכנעתי בכך עוד יותר כאשר הורדתי יותר מ -6 ק"ג, עשיתי מעט בבית והפחתתי את השימוש במוצרי קמח. כדי לא לבזבז כסף אכלתי 2 כפות כל בוקר. l. שמן אכיל והוא נמרח על הבטן, ועטף עליו סרט. לקחתי 30 דקות ביום לעטיפות. ראיתי את התוצאות הבהירות הראשונות בערך ביום העשירי לאחר תחילת הקורס.
קארינה, בת 38, סנט פטרסבורג
על רקע הפרעות הורמונליות ורמות סוכר גבוהות בדם, התחילו לי בעיות במשקל שלי, שהתנודד כל הזמן למעלה ולמטה. כשהחץ על המאזניים קפא סופית במקום אחד, התחלתי לעשות עיסוי ואקום ואחרי שהוא עוטף שמן קוקוס לירידה במשקל. למרות חוסר הזמן, חזרתי על ההליכים בכל יום מחדש. הפרס על הסבלנות והמסירות התקבל מהר מאוד - לאחר שבועיים המותניים נהיו צרים בכמה סנטימטרים. לאחר מכן, בנוסף, התחלתי להכניס את המוצר פנימה מדי בוקר במשך 2 כפיות, וכפי שזה נראה לי מילא תפקיד מכריע במאבק בשומן, שהסתיים בהיפטרות של 7 ק ג. שיטה זו, לדעתי, מתאימה רק למי שאינו זקוק לתוצאות מהממות, אלא רק צריך לתקן מעט את דמותו.
קוז'וצ 'אלינה יורייבנה, קוסמטיקאית
בפועל, פגשתי יותר ממקרה אחד של שימוש מוצלח בשמן קוקוס לירידה במשקל.הבנות שהשתמשו בו הודות לכך ירדו 3 ק ג או יותר. אני חושב שאסור לך לסמוך על התוצאות הטובות ביותר כאן, כי על מנת להשיג אותן יש צורך בגישה משולבת - ספורט, דיאטה, עיסויים. כתוסף זה שמן הקוקוס בולט ביותר, במיוחד בעטיפות הגוף. הוא מסיר עודף נוזלים מהרקמות, מנקה אותם מרעלים ומנרמל את ניקוז הלימפה. כל אלה הם המפתחות לירידה בשומן.
איך לקחת שמן קוקוס לירידה במשקל - צפו בסרטון:
שמן קוקוס יכול להוות עזרה של ממש במאבק בהשמנה, אך רק מי שלומד כיצד להשתמש בו בצורה נכונה יוכל להעריך את התוצאות. לכן כל כך חשוב לעקוב אחר ההוראות ולא לחרוג מהמינונים המוצעים.
