גלה כיצד פעילות גופנית משפיעה על חסינותך ומדוע מחלות נצמדות לעתים קרובות יותר בחורף. אנשים רבים בטוחים כי ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר מאנשים רגילים, שכן חסינותם מתערערת על ידי מאמץ מופרז. יש להכיר בכך שספורטאים יכולים למעשה לחלות ויש לכך הסברים שונים. עם זאת, אין זה אומר כלל כי ספורט מהווה פגיעה מוגזמת בבריאות. היום נדבר לא רק על מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר בחורף, כמו אנשים רגילים, אלא ננסה להפיג מיתוסים רבים הקשורים לנושא זה.
לדוגמה, אנשים רבים מאמינים שמשחק כדורסל עוזר להם לצמוח, בעוד שהרמת משקולות מקטינה אתלט. עם זאת, תוצאות המחקר המדעי מצביעות על ההיפך ומרימי משקולות, במיוחד בזכות סקוואט, יכולים להוסיף בגובה. העובדה שספורטאים גבוהים משחקים כדורסל מדברת רק על קריטריוני הבחירה בקטע.
מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר בחורף: מיתוסים ועובדות
בואו להבין מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר בחורף, או שזו עדיין הצהרה שקרית? למעשה, מדובר בנושא מורכב למדי הדורש התייחסות מפורטת. נתחיל עם מי עלינו לקרוא לספורטאי. איפה הקו המפריד בין ספורטאים לספורטאים?
כדאי גם להבהיר לאיזו מחלה אנו מתכוונים כאשר אנו רוצים לדעת מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר בחורף. אחרי הכל, יש הרבה מחלות וצריך גם לספור ביניהן שן חולה, בשווה עם התקף לב או לא. אם אנשים מבוגרים הולכים לעתים קרובות לרופאים מסיבות שונות, אז צעירים מנסים להימנע מביקור במרפאה כדי לא לעמוד בתור כדי לראות רופא. די ברור שההשוואה בין קבוצות גיל שונות לא תהיה נכונה.
כתוצאה מכך, מסתבר שאנשים פשוט יושבים ומתווכחים מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר בחורף, מכיוון שספורט יכול להחמיר את החסינות. זה אפילו לא שווה לדבר על מערכת העצבים, כי אימון משפיע גם על העבודה שלה באופן שלילי, וכידוע, כמעט כל המחלות הן מעצבים. "אש" החשיבה הזו נשפכת לשמן ולתקשורת על ידי פרסום מוצרים שונים, כגון יוגורטים, המכילים חיידקים מועילים. כתוצאה מכך, מספיק להשתמש בהם ומחלות יעקפו אותך.
מצד שני, אף אחד לא מנסה להכחיש שפעילות גופנית מופרזת יכולה להפוך לעומס יתר סיבתי, שבתורו, בתיאוריה, יהפוך לאחד הגורמים לשינויים פתולוגיים בגוף. מסכים שגם ספורטאים הם אנשים וההשפעה השלילית של הסביבה משפיעה עליהם באותו אופן כמוך ואני.
בטח שמתם לב שהיום אנו אומרים לעתים קרובות "אולי", "בתיאוריה" וכו '. העניין הוא שעדיין לא זוהו קשר ישיר בין ספורט למחלות תכופות. אנו מסכימים שפעילות גופנית מאומצת יכולה להעמיס את המערכת החיסונית והעצבית. עם זאת, יש לזכור כי עומסים אלה הם סדירים והגוף מסתגל אליהם.
יתר על כן, הגוף במצב זה מסתגל לא רק ללחץ פיזי, אלא להשפעות הסביבה. כאשר הגוף נמצא במצב טרום-פתולוגי, המערכת החיסונית מגורה וכתוצאה מכך מתרחשת הסתגלות. לפיכך, אימון אינו מוביל בהכרח להתמוטטות המערכת החיסונית.
על פי מידע רשמי על שטח רוסיה, בממוצע, 30 אחוז מהספורטאים חולים. עם זאת, אין לחשוש ממספרים אלה עד לרגע בו לא ניתן להשוותם למדדים אחרים. אחרת, אנו יכולים לומר שמדובר במספרים נמוכים.כדי לענות על השאלה מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר בחורף, יש צורך להבין היטב את כל התמונה של מחלות הספורטאים. עם זאת, זה לא כל כך פשוט, כי ספורטאים רבים מטופלים במקום מגוריהם. כעת אנו רוצים לומר כי הנתונים הסטטיסטיים שמספקים בתי מרקחת שונים אינם מלאים ואינם מסוגלים להציג את מצב העניינים האמיתי.
אך ההשפעה החיובית של פעילות גופנית על הגוף אושרה במהלך מחקרים רבים לא רק בארצנו, אלא גם במערב. יחד עם זאת, כדאי להסתכל יותר ללימודי חוץ, מכיוון שהם מבוצעים שם בתדירות גבוהה יותר ובקנה מידה גדול יותר. אבל לעת עתה נדבר על המצב במדינה שלנו.
מדענים בהנהגתו של ר.א. ארמנקו. במחקר השתתפו כ -10 אלף עובדים מ -15 מפעלים תעשייתיים במדינה. כתוצאה מכך, שכיחות זיהומים בדרכי הנשימה החריפות בקרב גברים ונשים העוסקים בספורט הייתה כ -9 ו -10 אחוזים בהתאמה. באנשים שאינם עוסקים בחינוך גופני, שיעורי המחלות היו 22 וכמעט 30 אחוזים.
המחקר השני בהיקף גדול הראה כי לאחר תחילת הספורט, מספר הימים בחופשת מחלה בקרב נשים ירד מ -16 ל -4.5, בעוד שבקבוצת הביקורת, המדדים הללו נותרו ללא שינוי. כדי לאשר את חשיבות החינוך הגופני לאדם, אנו מציגים את תוצאות מחקר אחר, שניתח את האינדיקטורים של 10 אלף איש. כתוצאה מכך, שכיחות המחלות בקרב ספורטאים נמוכה פי שניים ואפילו שלוש בהשוואה לעיקר אוכלוסיית המדינה. אנו זוכרים שהיום אנו רוצים למצוא תשובה לשאלה מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר בחורף, ואנו חוזרים לדיון נוסף בה. במהלך מחקרים על מקרים של מחלות של ספורטאים, ספורטאים מתחת לגיל 15 לרוב חולים. בהדרגה נתון זה יורד ולאחר 30 שנה הוא כבר כ -30 אחוזים, במקום 40 הקודמים. במקביל הצליחו המדענים למצוא דפוס בהפחתת מספר המחלות בהתאם לקטגוריית הספורט.
מסכים שהמספרים האלה אומרים הרבה, למרות שניתן לערער על תוצאות כל מחקר. עליך להבין כי ספורטאי הוא אדם בראש ובראשונה ועלול לחלות. בשנת 1971 חובר מבנה המחלות ומשךן בקרב ספורטאים ואנשים מן השורה. לפני תחילת המחקר נבחרו מועמדים להיעדר מחלות כרוניות.
בניסוי השתתפו רק גברים ובעיקר צעירים ותנאי חייהם לא היו שונים באופן משמעותי. ניתוח תחלואה בוצע בשלוש השנים האחרונות. כתוצאה מכך, מדענים הצהירו את העובדה כי ספורטאים פחות רגישים לא רק להצטננות, אלא גם למחלות עור, מערכת עיכול ואיברי ראייה. אך מחלות במערכת השרירים והשלד, כמו גם במערכת העצבים ההיקפית, שכיחות יותר בקרב ספורטאים. זה מובן, כי פעילות גופנית משפיעה רק על מערכות אלה. לסיכום, המדענים הגיעו למסקנה כי ספורטאים פחות רגישים למחלות שונות, שבין היתר אינן מתרחשות באופן חריף.
יתר על כן, ישנן שפע של ראיות כאשר ספורטאים הצליחו להתגבר על מחלות קשות כגון סרטן. מחלת הסרטן של לאנס ארמסטרונג הייתה במצב קשה ביותר, וגרורות כבר התפשטו בכל הגוף. עם זאת, הספורטאי לא ויתר ולאחר קורס של כימותרפיה החזקה ביותר במשך שנתיים הוא עבד באופן פעיל באימונים, וחשף את גופו ללחץ רציני.כתוצאה מכך, לא רק שהמחלה נסוגה, אלא שארמסטרונג הפך לזוכה היחיד שבע פעמים במירוץ האופניים היוקרתי של טור דה פראנס.
הכדורסלן המפורסם מג'יק ג'ונסון הוא דוגמה נוספת. בסוף הקריירה המפוארת שלו, הוא חלה באיידס, אך לא הסכים להיכנע לחסדי המחלה. הוא הצליח לחזור לספורט הגדול והגדיל עוד יותר את תהילתו, והפך לאלוף המשחקים האולימפיים ולתואר השחקן היקר ביותר במשחק האולסטאר.
טים האוורד סובל מטיקים קשים, וידיו יכולות לזוז מעבודתו ללא קשר לרצונותיו. לרוב, אדם רגיל במצב כזה אינו מסוגל לשלוט בתנועותיו, ומחלה זו עדיין חשוכת מרפא, ואין עדיין תרופות לכך. עם זאת, האוורד הצליח להפוך לשוער הטוב ביותר של אליפות אנגליה בכדורגל שבע פעמים ברציפות, זכה בגביע ה- FA כמו גם בגביע CONCACAF. אל תשכח שזה טים האוורד שמחזיק בשיא מספר המשחקים ששיחקו מבלי לסגור שערים. וזה קרה באליפות אנגליה!
בגופו של ליונל מסי, שחקן הכדורגל הפופולרי ביותר המגן על צבעי "ברצלונה" הספרדית ונבחרת ארגנטינה, הורמון הגדילה מיוצר בכמויות לא מספיקות. בכך קשור קומתו הקצרה ורבים מאיתנו היו מוותרים, אבל לא על ליונל. כיום הוא אחד השחקנים הטובים ביותר על פני כדור הארץ, ובהחלט לא יעבוד להשיג זאת על ידי תרגול בחצי לב לשמירה על הבריאות. מריו למיאו סובל ממחלה קשה - מחלת הודג'קין. מדענים טרם קבעו את הסיבות להתפתחותו, מה שמעיד על היעדר שיטות טיפול. עם זאת, למיו הצליח להפוך לאלוף אולימפי והרים פעמיים בניצחון את גביע סטנלי מעל ראשו. אולי צריך לתת כאן הבהרה כלשהי. עם מחלת הודג'קין אנשים אפילו לא יכולים לזוז בלי לחוות כאבים עזים.
זוהי לא רשימה מלאה של ספורטאים שהצליחו להביס מחלות קשות שונות. זה יהיה מספיק גדול, אבל אתה רק צריך להבין שכולם מסוגלים לחלות וזה לא משנה אם הם עוסקים בספורט או לא.
מדוע ספורטאים חולים לעתים קרובות יותר, צפה בסרטון זה:
