הבעיה הגדולה ביותר עבור כל אם היא כיצד להאכיל את הילד, מכיוון שהם כל כך בררנים באוכל. אני מציע מתכון שלב אחר שלב עם צילום של סופלה שוקולד מקישואים ושיבולת שועל במיקרוגל. טעים, משביע, בריא. מתכון וידאו.
כל אמא רוצה לבשל משהו שימושי לתינוק שלה. וכידוע כל דבר שימושי אינו תמיד טעים. למשל, ילדים רבים מסרבים לצלחת שיבולת שועל, וקישוא הוא בכלל לא ירק אהוב. שלא לדבר, לשלב את המאכלים הללו למנה אחת. עם זאת, הדבר אינו מפתיע. ילדים אוהבים הכל מתוק ויפה. לכן, אני מציע להכין סופלה שוקולד מקישוא ושיבולת שועל. אף ילד לא יסרב למעדן מתוק כזה עם טעם שוקולד וניחוח. בנוסף, האוכל יבושל במיקרוגל, מה שמקל מאוד על תהליך הבישול. תקדיש לא יותר מ -15 דקות על כל שלבי ההכנה. בנוסף, תוכלו לגוון את הקינוח הזה על ידי הוספת טעמים אחרים שהתינוק שלכם אוהב. למשל אגוזים, קוקוס, פטל, תותים, פירות מסוכרים וכו '.
סטטי מנה כל כך עדינה, עסיסית ואוורירית היא ארוחת בוקר נפלאה לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים. הוא מתאים במיוחד לאמהות שרוצות לרדת קילוגרמים מיותרים, לרדת במשקל או לשמור על כושר גופני טוב. אחרי הכל, הוא תזונתי, מכיל מינימום קלוריות, בעוד שבזכות שיבולת שועל הוא מזין ושובע היטב לאורך זמן.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 135 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- ביצים - 1 יח '.
- קישואים - 25 גרם
- פתיתי שיבולת שועל - 20 גרם
- סוכר - 1 כפית או לפי הטעם
- אבקת קקאו - 1 כף
הכנה שלב אחר שלב של סופלה שוקולד מקישוא ושיבולת שועל במיקרוגל, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את הקישואים, מייבשים אותו במגבת נייר, חותכים את החלק הדרוש מהפרי, משפשפים אותו בפומפיה בינונית.
2. יוצקים שיבולת שועל למסת הקישואים. השתמש בפתיתים מיידיים. אם רוצים, טוחנים את שיבולת השועל לפירורים דקים. כך שזה לא ייראה כלל בקינוח.
3. מוסיפים סוכר ואבקת קקאו.
4. טורפים את הביצה לתוך האוכל.
5. מערבבים את החומרים עד לקבלת מרקם חלק. השאירו את התערובת לעמוד במשך 5 דקות כדי לאפשר לפתיתים להתנפח מעט.
6. יוצקים את הבצק לתבניות מאפינס מסיליקון או מניחים בכל כלי נוח אחר. שלחו את הסופלה שוקולד הקישוא ושועל השיבולת שועל למיקרוגל למשך 5 דקות על 850 קילוואט. אם כוחו של המכשיר שונה, עקוב אחר תהליך הבישול על ידי הגדלת או הקטנת הזמן. מגישים את הקינוח לשולחן מיד לאחר הבישול, בעוד הסופלה רך ואוורירי, כי לאחר הקירור הוא יהפוך צפוף וקשה יותר.
ראה גם מתכון וידאו כיצד לבשל קדרה במיקרוגל תוך 5 דקות.
