מדוע הגוף נוטה לחסוך פחמימות לאנרגיה, והאם יש שיטות יעילות להילחם בשומן הגוף? תוכלו לברר על כך על ידי קריאת המאמר עד הסוף. תוכן המאמר:
- מדוע הגוף אוגר שומן
- שורפי שומן פופולריים
- תה שורף שומן
- מוצרי הרזיה
לא מזמן הגיעו המדענים למסקנה כי במהלך 150 השנים האחרונות, כמות המזון שאכל אדם בכל פעם הכפילה את עצמה. לכן, אין זה מפתיע שנושא הירידה במשקל נדון באופן פעיל כל כך כיום, ודרכים להורדה מהירה של שומן מהצדדים פשוט נקלטו.
כולם מחפשים דרך קלה לשרוף שומן. השיטות הרגילות - ללכת לחדר כושר ולדיאטה - כבר לא מסתפקות באף אחד. אנשים אוהבים אלטרנטיבות מהירות ופשוטות שאינן דורשות לבלות כל היום בחדר הכושר על משקל.
אבל קורבנות כאלה אינם הכרחיים, כי תעשיית התרופות משחררת כל הזמן עוד ועוד תרופות חדשות לירידה במשקל. אבל האם כולם יעילים? וכיצד הם משפיעים עלינו? זה מה שננסה לברר.
מדוע הגוף אוגר שומן?
לפני שנמשיך לתרופות המודרניות הנלחמות בשומן כיום, בואו נפנה לפיזיולוגיה. מה זה שומן? מדוע הגוף שומר אותו? הרי הוא לא רק יתלה על עצמו קרישי דם ושכבות מיותרות. המשמעות היא שיש צורך בשומן מסיבה כלשהי. אולי אנחנו נלחמים בו לשווא?
שומן הוא חומר שאין לו תחליף שנכנס אלינו עם מזון. בגוף השומן מתפרק לחלקים על ידי אנזימים. אם אנזימים אינם מפרקים שומנים, הם לא יוכלו להיספג, ויוסרו מהגוף יחד עם פסולת בצורת צואה, בדומה לרעלים אחרים. מסתבר שזה האנזימים שאשמים בכך ששומן נספג ומופקד בצדדים הנחשקים שלנו.
שורפי שומן פופולריים
קודם כל, בואו נפנה לחומר כמו צ'יטוסאן. הוא נמצא ברוב תוספי התזונה. הוא האמין כי צ'יטוסאן שומר שומן, והוא אינו נספג בגוף.
חומר זה נמצא לראשונה בסרטן, שרימפס וסרטנים. וזה עובד בפשטות - כשהוא רואה שומן, הוא קושר אותו, ואינו מאפשר לאנזימים לפרק אותו (כלומר, הוא מפריע להטמעה). במילים אחרות, שומן אינו נספג או מאוחסן, אלא פשוט מופרש. האם הגוף זקוק ל"אושר "כזה? ומה התפיסה?
המלכוד, אבוי, קיים. כל המחקרים על השפעת חומר זה בוצעו רק על בעלי חיים. עבור אנשים, התברר שזה חסר תועלת. למרות שיש מקרים שמשקל הגברים עדיין התנודד, אם כי מעט.
עכשיו בואו להפנות את תשומת ליבנו לתרופה אחרת - אורליסטאט. באופן כללי, זו אחת התרופות שמדברים עליהן הרבה בפרסום. באורליסטאט, זה כבר מבלבל שמחקרים הוכיחו את רעילותו לכבד. והתרופה פועלת כחוסם של האנזימים האחראים לספיגת השומנים על ידי הגוף.
אכן, הוכח כי נטילת התרופה חוסמת את ספיגת השומנים לא רק בבעלי חיים, אלא גם בבני אדם. כיום, התרופה משמשת לעתים קרובות לירידה במשקל באמריקה, שם, כידוע, יש הרבה אנשים שמנים. נכון, הקבלה חייבת להיות משולבת עם תזונה דלת קלוריות מאוד. ובכן, נקודה חשובה נוספת היא שהתרופה מומלצת לשימוש רק לאנשים הסובלים מהשמנת יתר. מה עם השפעות שליליות?
לרוע המזל, נטילת אורליסטאט קשורה במספר תופעות לוואי. ראשית, אנשים שהשתמשו בו לירידה במשקל סבלו מבעיות עיכול - תופעות לוואי מאוד לא נוחות בצורה של צואה שומנית, כאבי בטן, בחילות, שלשולים וגזים.זה מובן - הרי שומן אינו נקשר, אלא מופרש על ידי הגוף. חלק מהחולים אף פיתחו טחורים.
המחלוקת סביב סוגיית רעילות התרופה לכבד עדיין לא שוככת. מישהו מתעקש שהוא לא בטוח, אחרים מפריכים דעה זו. למי להאמין לא ברור. אין נתונים מדויקים, ואף אחד עדיין לא יכול לתת להם. אורליסטאט היא תרופה לא נחקרת ויקרה, שהשימוש בה יכול להשפיע באופן משמעותי על מצבו הכלכלי של הקונה. באמריקה הם מוציאים על זה 70-100 דולר לחודש.
בנוסף, מחקרים מראים כי המינון של התרופה צריך להיות גדול. רק כך תוכל לרדת במשקל. מתברר כי יש ליטול את התרופה במינון מוערך מדי, שהוא לא רק יקר, אלא גם רעיל, לדברי החוקרים. לכן גם הקבלה של אורליסט מוטלת בספק. זה תלוי בך לבחור את זה או לא. בהתחשב בכך שאומרים עליו הרבה בפרסום, הייתי רוצה לומר באופן רפלקסיבי "אני לא מאמין".
תה שורף שומן
אבל אבותינו ירדו במשקל ללא תוספים. כמובן שבזמנם לא הייתה כמות גדולה כל כך של מזון מהיר, אבל אף אחד לא מכריח אותנו לאכול אותו!
מסתבר שניתן לחסום גם אנזימים המשפיעים על השומן בעזרת מוצרים טבעיים. לדוגמה, מוצר כזה הוא תה ידוע.
תה ירוק ותה אולונג הוכחו כמסייעים להילחם בהשמנה. מחקרים הראו כי תה מכיל רכיבים צמחיים המעכבים את פעולת האנזימים. לכן אדם יורד במשקל במהירות. העמים הסינים והיפנים יודעים הרבה על ירידה במשקל וגוף דק!
אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר צריכים לשתות 5 כוסות תה אולונג ביום. וזה מספיק כדי שיתרחשו שינויים משמעותיים. תה אולונג פשוט משפר את חילוף החומרים, חוסם אנזימים ומגביר את חמצון השומנים, וכתוצאה מכך שריפתם המהירה.
מדענים סינים מייעצים לשתות תה ירוק באותה כמות, המסירה גם רעלים, גורמת לגוף לפעול באופן פעיל, לחזק ולשפר את מערכת הדם. תה הוא המצאה מצוינת, לא של האדם, אלא של הטבע. לכן כדאי להסתכל עליו מקרוב.
מוצרי הרזיה
מדענים גילו שמזונות עתירי סיבים ודגנים תורמים לירידה מהירה יותר במשקל.
במילים אחרות, כדי לרדת במשקל, אתה צריך לאכול הרבה. אבל אתה צריך לאכול משהו שאינו גורם להשמנה. במקום פסטה אפשר לאכול מזונות עשירים בסיבים, ירקות ופירות.
אגב, אתה יכול אפילו לאכול פסטה, אבל הם חייבים להיות עשויים מחיטה דורום. אותו דבר לגבי לחם. מזונות אלה לא רק יעזרו לך לרדת במשקל, אלא גם יש להם יתרונות בריאותיים. מוצרים כמו עדשים, פטריות, חסה ועוד הרבה יותר עוזרים במאבק הזה.
כדאי לשים לב גם לפירות עוף ולמאכלי ים. דגים שאפשר לבשל לפחות שלוש פעמים בשבוע מועילים גם לירידה במשקל. דגים, אגב, עמוסים בחומצות אמינו חיוניות התומכות במערכת העיכול. המאכלים הבאים חשובים מאוד בתזונה:
- שמן זית;
- אגוזים, במיוחד שקדים;
- אבוקדו;
- תפוחים;
- גזר;
- גמבה;
- סלרי;
- עגבניות;
- מיצי ירקות ופירות;
- משקאות פירות ללא סוכר;
- מחית פירות;
- לחמניות ללא שומן;
- פירות מיובשים;
- תאריכים;
- קטניות;
- מים.
מים הם מקור החיים. בלי זה, אף חוסמי שומן לא יעזרו לך לרדת במשקל ולסדר את עצמך. כדי להיראות יפה ובכושר, אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים ביום. אם כל אדם יחקור את התהליכים והמנגנונים הכימיים המתרחשים בנו כאשר אנו אוכלים, אז הוא יוכל לבחור רק מזון בריא הדרוש לשמירה על החיים, לחיזוק השרירים ולמטרות אחרות. הכל, כפי שאמרו הרומאים, מתחיל בביצה, כלומר מהמקורות.לימוד הפיזיולוגיה והרכב המזונות מסייע לנרמל את התזונה ולהפוך את הדמות לא רק למתאימה, אלא גם ליוקרתית.
עליך להיות תמיד - לא למהר להיפרד מכסף, לתת אותו לאנשים בלתי מובנים עבור סחורות בלתי מובנות. אלה שמבטיחים ירידה מהירה במשקל הם רמאים או שפשוט לא מבינים מה הם אומרים. עדיין אין דרך מהירה לרדת במשקל. אם כן, כל האנשים היו רזים ויפים. אבל, למרבה הצער, המציאות שונה בתכלית.
אם אתה רואה מוצר חדש להרזיה שאתה אוהב, עצור וחושב: מוצר זה נכלל גם במערכת האכילה הבריאה. קרא על זה, מצא מידע. כל המקור נראה לעין כיום, שום דבר לא מוסתר. בררו אם המוצר עזר למישהו אחר לפני הלקיחה. אחרי הכל, אחרת אתה יכול לשלם לא רק בכסף, אלא גם בבריאותך.
סרטוני חוסמי שומן:
[מדיה =
