מדוע אנשים מפחדים להיכנס מאחורי ההגה של מכונית. מה גורם לפחד מנהיגה ובאילו צורות הוא מתבטא. דרכים יעילות להתמודד עם הפחד שלך מנהיגה ולהיות נהג בטוח בעצמו. החשש מהנהיגה הוא תחושה שמונעת לא מעט אנשים מלהצטרף לצבא חובבי המכוניות בהיקף של מיליוני דולרים. יש נתונים סטטיסטיים המאשרים כי אנשים רבים מסיבה זו לעולם אינם עומדים מאחורי ההגה גם לאחר סיום קורסי נהיגה. בואו נסתכל מדוע הם מוותרים על חופש התנועה שהם כל כך צריכים היום והאם יש להם סיכוי לשנות את נקודת המבט שלהם.
סיבות לפחד לנהוג
אם אנו רואים בפחד מושג, הרי שלרגש הבסיסי הזה יש תפקיד חשוב מאוד. הוא מסמן סכנה ומעורר תגובת שרשרת של שימור עצמי: המוח, לאחר שקיבל אות אזעקה, מפעיל את ייצור הורמוני הלחץ על ידי בלוטת יותרת הכליה - אדרנלין ונוראדרנלין, אשר "מטלטלים" את כל הגוף.
ואז ישנה תגובה חיצונית למצב, שיכולה להתבטא בדרכים שונות: מישהו נסוג בחיפזון, מישהו קופא, מישהו מתחיל להיכנס לפאניקה, ומישהו מדכא את הפחד שלו ומתנהג הלאה. כמובן שאם מדובר בחשש מנהיגה, כל אחת משיטות התגובה המפורטות יכולה להיות קטלנית, אך פעולות אקטיביות עדיין נחשבות עדיפות.
בהתחשב בסיבות האפשריות לפחד מנהיגה, טבעי להניח שלחברים חדשים יהיו יותר סיבות לפחד מהמכונית.
ראשית, עדיין אין להם את הידע והניסיון הרלוונטיים בהשוואה לנהגים מנוסים. לכן, תגובתם למגוון מצבי תנועה לא תמיד תהיה מהירה ונכונה.
שנית, בתחילת קריירת הנהיגה שלו, כמות עצומה של מידע חדש נופלת על מתחיל עם מינימום זמן לקבלת החלטה. כלומר, היכן שהנהג הטרי עדיין חושב, "עמיתו" המנוסה עושה זאת ברמת הרפלקס.
לפיכך, האדמה להופעתו של פחד מנהיגה אצל מתחילים היא פורייה. עם זאת, הניסיון מראה כי נהגים בעלי ניסיון רב שנים יכולים גם לחוש פחד מחבר הברזל המוכר להם כבר. לרוב - לאחר תקרית שלילית מסוימת (תאונה).
הגורמים המרכזיים להתפתחות הפחד מהנהיגה הם:
- ניסיון נהיגה גרוע משלו;
- החוויה השלילית של אחרים, שנשמעה מקרובי משפחה, חברים, מכרים או נראית במציאות, בתקשורת;
- התנהגות לא נכונה של מורה הנהיגה;
- התקשרות חזקה לערכים חומריים;
- תחושת אחריות מוגזמת על החיים של עצמך ושל אחרים.
חָשׁוּב! פחד מנהיגה, כמו פוביות רבות אחרות, חשוף לרוב לאנשים חשודים, חסרי ביטחון, המועדים לחרדה. לכן, לא תמיד יש לזה הסבר רציונאלי ו"קרקע "ממשית.
מגוון של פחד מנהיגה
במציאות, הפחד מהנהיגה הוא רק קצה הקרחון. חוויות אמיתיות מוסתרות בתוכה, המונעות מאדם למצוא שפה משותפת עם המכונית. על סמך זה, ישנם מספר סוגים עיקריים של פחדים היוצרים את תחושת הפחד מפני נהיגה ברכב.
פחד להיכנס למקרה חירום
הפחד מתאונת דרכים הוא המוביל ברשימת הפוביות שמונעות מאדם ליהנות ממלוא היתרונות של נהיגה ברכב. יחד עם זאת, חלקם מודאגים מפני נכות או אובדן חייהם, אחרים חוששים לחייהם של נוסעיהם או הולכי הרגל. יש קטגוריה של אנשים (בעיקר נשים) שנבהלים להפיל חיה בכביש.
תמונות חיות שמציירות הדמיונות האלימים של אנשים חשודים יכולות להזין את התחושה הטבעית של פחד למות. הם גם מוסיפים דלק לאש עם סרטונים מרהיבים באינטרנט, סיפורים בחדשות ותכניות טלוויזיה, מאמרים בעיתונים, סיפורים רגשיים של אחרים. כמובן, הפגיעה של עצמו אינה יכולה אלא להשפיע - תאונה שנראתה או חוותה, מוות או פגיעה של אדם אהוב כתוצאה מתאונה.
ראוי לציין כי החשש מתאונה אינו רק הגורם השכיח ביותר לפחד מנהיגה, אלא גם החזק ביותר - אפילו הנהגים המנוסים ביותר אינם יכולים להתגבר לחלוטין על פחד המוות. שלא לדבר על חובבי המכוניות המתחילות ומי שמתכנן להיות כזה. לכן, חלקם אפילו לא מנסים למצוא דרך להתגבר על הפחד מהנהיגה, להישאר בתפקיד הפסיבי של נוסע.
פחד מנזקים חומריים
החשש מאובדן רכוש הוא גורם נפוץ נוסף שמונע מאדם להרגיש בנוח לנהוג ברכב. מכונית עצמה אינה דבר זול, שההוצאה עליו אינה מוגבלת רק לרכישה. תפעול הרכב דורש גם עלויות חומר ניכרות, שלא לדבר על תיקונים גדולים. יתר על כן, אחרי תאונות, ואפילו לא מכונית משלך, אם אתה אשם התאונה.
שילובים מצבים כאלה במוחו של אדם מעשי יכולים להתוות כמויות ניכרות של נזקים אפשריים, שבגללו הוא מעולם לא מעז לשלוט בכישורי הנהיגה. קיימת גרסה נוספת לפרשנות החשש מהפסדים מהותיים הכרוכים בנהיגה במכונית, כאשר תחושת אחריות מוגברת אינה מאפשרת להיכנס מאחורי ההגה של מכונית של מישהו אחר.
באופן עקרוני אפשר לקרוא לפחד מפני נזק חומרי ופחד מוות לשני צדדים של אותו מטבע, שכן יש להם מושג משותף אחד - אובדן, אובדן. לכן, הם במידה זו או אחרת טבועים בכל הנהגים.
פחד לאבד שליטה
אנשים רבים מהססים לנהוג במכונית מחשש שלא יתמודד איתה במצב מסוים. מישהו מפחד להתעכב בצומת או בכביש מהיר, מישהו מפחד מתנועה מתקרבת והולכי רגל שחוצים את הכביש.
יש אנשים שחוששים להתבלבל בתנועה או לאבד שליטה בזמן מזג אוויר גרוע (גשם, שלג, קרח). רבים נדחים מנהיגה עצמאית מהסיכוי להתמוטטות פתאומית של המכונית.
יחד עם זאת, חלקם חוששים מחוסר האונים שלהם, בעוד שאחרים חוששים מחוסר הנכונות שלהם להיראות טיפשים או מגוחכים בעיני אחרים (נוסעים אחרים, נהגי מכוניות אחרות, הולכי רגל וכו '). במקרה האחרון, זה ממש טיפשי לפחד מגינוי או ללעג של מישהו, מכיוון שנהגים אינם נולדים - הם הופכים. בהחלט כולם היו חדשים בנהיגה ועשו טעויות.
לרוב, פחד זה מבוסס על היעדר כישורי נהיגה ותחושה של גודל המכונית, כמו גם ידע מספיק על מבנהו. לכן הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד מנהיגה במקרה זה היא תרגול וזמן.
פחד מהמכונית עצמה
יש אנשים שחוששים מהמכונית באופן עקרוני, ומזהים אותה עם יצור אגרסיבי חי. הם מעניקים לחיית הברזל אופי בלתי נשלט, שאדם אינו יכול לשלוט בו. ודווקא הפחד מפני ה"מפלצת "הבלתי נשלטת הזו הוא זה שאינו מאפשר שיתוף פעולה אפריורי בין אדם למכונית. לדעת אנשים עם הרשעה זו, העיקר במערכת היחסים "איש-מכונה" הוא המכונית.
פוביה כזו שייכת לחוסר ההיגיון, כיוון שכולנו יודעים שמכונית היא מנגנון שנוצר על ידי אדם וגם נשלט על ידו. למרות שרוב הבעלים אינם מכחישים את העובדה שלמכוניות שלהם יש אופי משלהם. אבל יותר עצבני מאשר תוקפני.
חָשׁוּב! לעתים רחוקות מאוד, רק אחד מסוגי הפחד לעיל מהווה מכשול לנהיגה שקטה. לעתים קרובות יותר הם נכנסים למתחם, מחולק לפי חשיבות.
דרכים להתגבר על הפחד שלך מנהיגה
התרגול מראה כי לנהג מנוסה הרבה יותר קל להתגבר על הפחדים שהתעוררו "בערך" מאשר למתחיל, שיש לו את הפחדים האלה, בגדול, רק "בפרויקט". אך ישנן מספר דרכים מוכחות לצמצם את הדאגות הללו למינימום ולמצוא יחסים עם המכונית שלכם.
הדרכים היעילות ביותר להיפטר מהפחד שלך מנהיגה:
- הגדרת מטרות … לפני שאתם נלחמים בפחד שלכם מנהיגה חופשית, הבינו את המוטיבציה שלכם. אם אתה רוצה לנהוג ברכב רק בגלל שאחרים רוצים או דורשים זאת (הורים, בן זוג, אדם אהוב, מעסיק), או פשוט כי אתה לא רוצה להיות גרוע יותר מאחרים, חשוב על הצורך באירועים כאלה. במציאות, או שאתה עדיין לא מוכן לנהוג במכונית, או שאתה לא צריך את זה בכלל. אם המטרות שלך חד משמעיות (להשיג עבודה טובה, בעל זכויות, הרחבת היקף הנסיעות, קבלת עצמאות ונוחות תנועה וכו '), יש הרבה יותר סיכויים להתגבר על הפוביה שלך ולבצע את התוכניות שלך.
- תרגול, תרגול ועוד תרגול … נהיגה היא מיומנות המתפתחת עם הזמן. זכור שטרם נולד אדם שיכול לשלוט מיד בכל הדקויות של נהיגה לאוטומטיות ובמקביל לשלוט על המצב בכביש, שלטי דרכים, מכשירים, העברת הילוכים ודוושה. כל זה נשלט בהדרגה, צעד אחר צעד. כך, ככל שתשקיעו יותר זמן בשליטה של כישורים אלה, כך תרגישו בטוחים יותר מאחורי ההגה. המשמעות היא שלפחד שלך יהיה פחות מזון לצמוח.הטיפ העליון הוא להיות עקבי ועקבי. התחל במעגל, ולאחר מכן עבור למסלולי פרברים. אחרי שאתה מרגיש ביטחון להרחיב את תחומי ההזדמנויות שלך, עבור לפיתוח כבישי העיר הכבושים בשפל הערב. ורק לאחר מכן תוכלו לנסות לצלול אל תוך ההמולה בשעות היום של תזרימי התנועה בעיר.
- הכנה תיאורטית … כדי לא להתבלבל באמצע הכביש עקב תקלה ברכב, למד את מבנהו ואת התקלות העיקריות האפשריות. הכרת המכניקה של מכונית היא דרך בטוחה להפוך ליתר ביטחון בטיפול בה. אם אתה יודע ומבין מה ואיך קורה לאחר תנועות או מניפולציות כאלה או אחרות, תהיה לך הרבה פחות סיבה להיות עצבני. כמובן, לא כולם יכולים לשלוט בידע של מכונאי רכב, אך ניתן לזכור את המצבים הנפוצים ביותר. אל תשכח את הכלל: "בעל ידע פירושו חמוש". לכן, למד את הבעיות הנפוצות ביותר למתחילים: התחלה, בלימה, שמירת מרחק, נתיב, תחושת גודל המכונית, נסיעה בנחל במהירות שונה וכו '. אל תתעלם מהצורך להכיר את חוקי הדרך. נסה לא רק לשנן אותם מכנית, אלא להבין את ההיגיון בהוראות אלה. למרות העובדה שרבים טוענים שהם חסרי תועלת בג'ונגל העירוני, כללים אלה הצילו חיים רבים ויצילו לא פחות. אל תתעצלו ללמוד ולשנן מסלולים - זה ייתן לכם יותר ביטחון על הכביש.
- עזרה מנהג מנוסה … אם אתה רוצה להתיידד עם המכונית שלך, אך עדיין מרגיש חוסר ביטחון בזמן הנהיגה, אל תהסס להביא מישהו בעל ניסיון רב יותר בעסק זה. ראשית, הוא יוכל להציע את ההחלטה הנכונה במצב קשה עבורך. שנית, אפילו התחושה שאתה לא לבד במכונית כבר נותנת ביטחון. פשוט בחר לתפקיד הנווט אדם שלא רק בעל ניסיון נהיגה, אלא גם בעל אופי רגוע וסבלני. מאחר ויש מקרים בהם "מדריך" נפץ עצבני במשך זמן רב ייאש את הרצון להיכנס מאחורי ההגה.
- קורסי נהיגה נוספים … אם בסביבתך אין נהג "שני" מנוסה או שאתה במצב רוח לעזרה מקצועית - הירשם לקורסים של נהיגה קיצונית או נגד חירום. אתה יכול פשוט לנהל משא ומתן עם המדריך על שיעורי נהיגה נוספים. ככל שיותר ניואנסים של התנהגות מאחורי ההגה במצבים לא סטנדרטיים שאתה מכיר, כך יהיו פחות סיבות לדאגה.
- "צִיוּן" … למי שרק שולט בכישורי נהיגה, יש שלט מיוחד "נהג טירון". עבור בנות-נהגות חסרות ביטחון יש שלט "נעל". התקן שלט כזה במכונית שלך - ונהגים אחרים יהיו קשובים וסבלניים יותר כלפיך.
איך להיפטר מפחד הנהיגה - צפו בסרטון:
החשש מנהיגה אינו נדיר. הוא מנוסה על ידי נהגים טירונים רבים ואפילו כמה חובבי מכוניות מנוסים. אך לא כולם מאפשרים לפחד הזה לשלול מעצמם את ההנאה שבנהיגה.לכן, אם אתה מפחד לנהוג, מצא את הסיבה לפחד שלך ותרגיש חופשי להסיר מכשול זה בדרך לחופש התנועה.
