גלה אם נרגילה תפגע בך אם תתאמן באופן פעיל בחדר הכושר. ולאיזו נרגילה לתת עדיפות עם או בלי ניקוטין. בעשר השנים האחרונות, עישון נרגילה הפך להיות מאוד פופולרי ואפילו אופנתי בקרב צעירים. כיום ניתן לרכוש נרגילה לשימוש ביתי. אתה יכול גם למצוא סורגים לנרגילה. בואו לגלות מה הנזק שנגרם כתוצאה מעישון נרגילה בספורט.
ההיסטוריה של הופעת הנרגילה
מן הסתם יהיה מעניין שמישהו יידע כיצד נראתה הנרגילה ומתי זה קרה. מדענים טוענים שמקור הנרגילה הוא האזור ההררי בגבול בין הודו המודרנית לפקיסטן. הדגימות הראשונות שנמצאו פרימיטיביות למדי. הם יוצרו מחימר לפני למעלה מ -1000 שנה. דגל עפר או קליפת קוקוס שימשו כלי.
הנרגילות הראשונות נועדו לעישון חשיש או אופיום. נרגילות מודרניות משמשות אך ורק לעישון טבק. ואז הגיעה הנרגילה לממלכה הפרסית, שם החלה להשתמש בה לעישון טבק. לפני כחמש מאות שנים הגיעה הנרגילה לטורקיה והפכה מיד לפופולרית בקרב אנשים עשירים.
אם הייתה נרגילה בבית, אז באותם ימים היא דיברה גם על טובת המשפחה הגבוהה. בהדרגה הפכה הנרגילה לנחלת המעמדות הנמוכים, ובמקום נחושת וזכוכית שימשו עץ לייצור נרגילות זולות. בהדרגה הוא התפשט ברחבי העולם, כולל בארצנו.
האם יש פגיעה בעישון נרגילה לספורטאים?
עכשיו למשפחות צעירות רבות יש נרגילות בבית. הוא פופולרי גם בקרב ספורטאים. יש להודות כי עישון נרגילה אינו אלא טרנד אופנתי חדש ומכתיב את התנאים שלו. אף פעם לא אומר משהו חדש על הסכנה שלו לגוף. רק עם הזמן מתברר שתוצאות שליליות שונות של תחביב זה אפשריות.
אחד המיתוסים הפופולריים ביותר סביב הנרגילה הוא הדיבורים על בטיחותה המלאה. אדם שפוי יבין באופן עצמאי כי אין זה יותר מפרסומת. זהו טבע האדם, מכיוון שאנו מנסים להצדיק את חולשותינו, אפילו בידיעה שהן מזיקות לגוף. לא נסתיר את העובדה שעישון נרגילה יכול להיות שימושי, אולם הפגיעה של עישון נרגילה בספורט עולה על התכונות החיוביות שלה. חובבי בידור זה בטוחים למעשה שתערובות טבק הנרגילה אינן מכילות את החומרים המזיקים הקיימים בטבק רגיל.
זה גם מאוד פופולרי שכל סוגי התוספים, למשל יין, חלב, מבטלים כמעט לחלוטין את ההשפעות השליליות של הנרגילה על הגוף, מכיוון שמינימום של ניקוטין וזפת נכנס לתוכו. בין תפיסות מוטעות פופולריות אחרות, ראוי לציין את היעדר ההתמכרות, את יכולתה של הנרגילה להקל על הלחץ. בואו להיפטר מהתפיסות השגויות האלה ולגלות מה הנזק שנגרם מעישון נרגילה בספורט.
נתחיל בפחמן חד חמצני, שאי אפשר להיפטר ממנו. בהקשר זה, שעת עישון נרגילה מסוכנת פי 100 בהשוואה לסיגריה. אין ספק כי ניקוטין וחומרים מזיקים אחרים נמצאים כאן פחות בהשוואה לעשן סיגריות.
עם זאת, מבחינת כמות הפחמן החד חמצני, הנרגילה מקדימה משמעותית את הסיגריות. אם אתה מעשן נרגילה למשך 45 דקות, ניתן להשוות את כמות הפחמן החד חמצני הנכנס לגוף לאריזה אחת של סיגריות מעושנות. בנוסף, זכור כי עליך לנשום עמוק יותר לשאיפה, הכוללת חדירת עשן לפינות הריאות הרחוקות ביותר.
כיום בני ארצנו כמעט אינם מעשנים נרגילה לבד.זה מצביע על כך שמבחינת היגיינה, פעילות זו עלולה להיות מסוכנת יותר אפילו מפחמן חד חמצני. בזמן העישון בלוטות הרוק פועלות באופן פעיל מאוד. זה מוביל לכך. חלק זה של הרוק של כל משתתף בטקס העישון מסתיים במסנן נוזלים.
לפיכך, כל משתתף עוקב אחר תהליך זה שואף לא רק עשן, אלא גם חלקיקים של רוק חבריו. כתוצאה מכך, אפילו השופר אינו חוסך ממך את האפשרות להידבק במחלות זיהומיות. עישון פסיבי במצב זה אינו שונה מהרגיל. לרוב, חובב נרגילה מעשן בתוך הבית וכל מי שנמצא בו הופך למעשנים פסיביים. במקרה זה, יש תירוץ אחד - עשן נרגילה בטוח לבריאות ויחד עם זאת ניחוח נעים.
למרות שלנרגילה יש פחות סיכוי להשפעה שלילית על שריר הלב והריאות מאשר סיגריות, היא משפיעה. בכל מקרה, אתה משתמש בחומר נרקוטי, וההבדל היחיד הוא באופן העברת הניקוטין לגוף. לעישון נרגילה יש אותה השפעה שלילית על הגוף כמו סיגריות רגילות.
לעתים קרובות מאוד, אוהדי הנרגילה טוענים כי לא ניתן להתמכר לפעילות זו. זו הצהרה שקרית לחלוטין, רק אדם מתרגל לעשן סיגריות מהר יותר. יחד עם זאת, מדענים בטוחים שהתמכרות איטית עלולה להיות מסוכנת אף יותר מהתמכרות מהירה, כי להיפטר ממנה זה הרבה יותר קשה.
כיום ניתן למצוא הוכחות מדעיות רבות לסכנות של עישון נרגילה בספורט. די ברור שאם זה לא בטוח לספורטאים, אז אנשים רגילים בהחלט לא ירוויחו. כדוגמה, נביא את המחקר של מדענים אמריקאים. כידוע, מדינה זו רוצה להפוך למדינה ללא עישון בקרוב. יחד עם זאת, הנרגילה פופולרית כיום בקרב צעירים אמריקאים. לתלמידים יש הרבה מצבי לחץ וזה מובן שהם מחפשים דרכים להקל על הלחץ. סיגריות כבר מזמן מוכרות כמסוכנות לבריאות, אך לרוב נרגילות חושבות אחרת.
מכיוון שהעשן במקרה זה עובר דרך מסנן נוזלי, ההנחה היא שיש לו זמן להתקרר ולאבד כמות גדולה של חומרים מזיקים. יתר על כן, רבים בטוחים שעישון נרגילה נעים יותר מסיגריה.
מאחר והיקף עישון הנרגילה בארצות הברית הגיע להיקפים גדולים, החליטו המדענים לערוך מחקר בנושא זה. כ -700 סטודנטים השתתפו בניסוי, שמדבר על היקף המחקר. יש להודות כי לא נמצאו פתולוגיות רציניות בגופם של התלמידים. עם זאת, הם גם אינם נצפים מעישון סיגריות בגיל צעיר עם ניסיון קצר יחסית. אבל המיתוס של היעדר תלות הופרך לחלוטין.
יתר על כן, התברר שהתמכרות מתפתחת אפילו מהר יותר בהשוואה לסיגריות רגילות. כמעט מחצית ממשתתפי המחקר לא עישנו סיגריות לפני הנרגילה. כרגע כולם הפכו למעשנים כבדים. אם אתה רוצה להיכנס לגוף הודות למסנן הנוזלים ופחות ניקוטין וזפת נכנסים לגוף, העשן לא מתנקה לחלוטין מחומרים אלה.
יש צורך לומר כמה מילים על היתרונות הפוטנציאליים של התחביב הזה, שעשויים להישמע קצת מוזר לאחר שמדברים על הסכנות של עישון נרגילה בספורט. העניין הוא שבעזרת נרגילה ניתן לבצע תרגילי נשימה על ידי מילוי הבקבוק במים.
ככל שתשתמש יותר נוזל, כך ההתנגדות תהיה גדולה יותר, וכך הריאות יתאמנו באופן פעיל יותר. כמו כן יש לציין כי הנרגילה יכולה להפוך למשאף יעיל. בכך הוא אפילו מסוגל להתעלות על הסימולטור של פרולוב.
לשאיפה שופכים את התמיסה לתוך הבקבוקון. יתר על כן, בשביל זה אתה אפילו לא צריך לעשות מרתחי עשבי תיבול, מה שמאפשר לך לשמר את הכמות המרבית של חומרים מזינים.מנקודת מבט של אפשרות לשאיפה, הנרגילה נראית מבטיחה מאוד. אם אנחנו מדברים על עישון, אל תאמינו לכל המיתוסים הקיימים כיום.
נרגילה וספורט: מיתוסים
- עישון נרגילה שווה ערך לעישון מאות סיגריות. אם אתה מעשן שלוש סיגריות ברציפות, אתה תרגיש בחילה וסחרחורת. תופעות אלו קשורות למינון יתר של ניקוטין. זה לא קורה בזמן עישון נרגילה.
- נרגילה, בניגוד לסיגריות, בטוחה. די ברור שחלק מהחומרים המזיקים הכלולים בעשן נשארים במסנן הנוזלים. זה טיפשי לטעון כי עובדה זו אינה נכונה. אך כאשר מדברים על בטיחותה של נרגילה, הם כמעט תמיד שוכחים שאדם שואף יותר עשן, שחודר עמוק יותר לריאות, כאשר השאיפה מתגלה כחזקה יותר. במהלך מחקרים רבים נמצא כי תוכן החומרים המזיקים בתערובות הטבק לנרגילה גבוה בהרבה מאשר בסיגריות.
- נרגילה מפחיתה את הלחץ ביעילות. בחייהם של ספורטאים, ישנם מצבי לחץ לא פחות מתלמידים. לעתים קרובות, זה כדי להקל על המתח שספורטאים מעשנים נרגילה. לא נפריך את העובדה הברורה כי עישון מרגיע, אך אלכוהול עובד באותה הדרך. מדענים הראו כי פעילות גופנית מתונה יעילה מאוד בהפגת מתחים. אולי עדיף לבקר באולם מאשר לעשן נרגילה? זה יאפשר לך לא רק להקל על המתח, אלא גם להועיל לגוף. כבר דיברנו על הפגיעה של עישון נרגילה בספורט.
- נרגילה תאפשר לך לוותר על סיגריות. אחת התפיסות השגויות החזקות ביותר הקשורות לנרגילה. החלפת סיגריות לנרגילה, תוכל לשנות רק את אופן העברת הניקוטין לגוף ותו לא. דיברנו במיוחד על מחקר של מדענים אמריקאים שקבעו את קיומה של התמכרות בעת עישון נרגילה. זה כבר מדבר רבות על העובדה שלא תוכל להפסיק לעשן בזכות הנרגילה.
אנחנו לא הולכים לוותר על אף אחד מהתחביב החדש הזה. דיברנו על הפגיעה האפשרית של עישון נרגילה בספורט, וזה תלוי בך להחליט.
תשובות נוספות לשאלות על נרגילה בסרטון זה:
