מי אמר שאפייה לא יכולה להיות בריאה? מבשלים את עוגיית שיבולת השועל והדלעת בתנור לקינוח טעים שאפילו מאמן הכושר שלכם יאשר.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- מתכון עם תמונה
- מתכוני וידאו
האם אתה שומר על בריאותך, אך אינך יכול להכחיש לעצמך משהו טעים? אנו מציעים לכם מתכון לעוגיות שיבולת שועל טעימות ללא קמח בתנור. מאפים כאלה יכולים לשמש ילדים, מבוגרים, ירידה במשקל, צום וצמחונים … ניתן לגוון מתכון פשוט על ידי הוספת צימוקים או אגוזים. היה לנו קוקוס טרי, והחלטנו כי תו טרופי עדין יועיל מאוד בעוגייה הזו. אם תרצו, תוכלו להחליף את הסוכר במתכון בעיסת בננה. עכשיו בואו נכין איתכם את עוגיות שיבולת השועל הדלעת.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 200 קק"ל.
- מנה לכל מיכל - 4
- זמן בישול - 30 דקות
רכיבים:
- שיבולת שועל - כוס אחת
- אבקת אפייה - 3/4 כפית.
- מים - 150 מ"ל
- דלעת - 75 גרם
- סוכר - 1-2 כפות. l.
- קוקוס טרי - 2 כפות l.
בישול עוגיות שיבולת שועל ללא קמח בתנור - מתכון עם תמונה
1. ראשית, מנקים את הדלעת וקוצצים אותו בפומפייה דקה, מוסיפים עיסת קוקוס טרייה קצוצה. מערבבים את החומרים יחד.
2. יוצקים כוס שיבולת שועל מיידית במים רותחים ומכסים כך שהם מאודים.
3. לאחר 10 דקות הפתיתים מוכנים: הם הפכו רכים, מעט דביקים. שלב אותם עם עיסת דלעת קצוצה וקוקוס. מוסיפים סוכר ומערבבים.
4. על תבנית מרופדת בנייר אפייה מורחים את כף הבצק דלעת שיבולת שועל לעוגיות. אפשר לשמן מעט את העלה בירק או בחמאה. לחץ קלות על החלק העליון של שקופית השיבולת כך שהעוגיות יהיו בעלות עובי זהה ואפות באופן אחיד. אנו אופים קינוח על המדף העליון של התנור בחום של 180 מעלות למשך כ -25 דקות.
5. כשהעוגיות משיגות גוון זהוב נעים מוציאים אותן מהתנור, נותנים להן להתקרר מעט ומוציאים מהקלף.
6. טעימות ועשירות בחומרים מזינים, עוגיות דלעת שיבולת שועל נטולות קמח שנאפות בתנור, מוכנות! תהנו מאפייה ושילבו עסקים בהנאה!
מתכונים נוספים:
קרפיון מטוגן ברוטב במחבת בנייר כסף
איך מכינים לינגונברי לחורף
סלט כרוב סיני עם סלרי, סלק ותפוחים
דיאטת מלון או איך לרדת במשקל עד 5 ק ג בשבוע
שיבולת שועל - דייסה לחוזק
8 השמפו הטובים ביותר לצמיחת שיער
כיצד להשתמש במכשיר שיזוף עצמי נכון
מסכות פנים בבית הערות (0): הוספת תגובה כל ההערות מנוהלות: אל תכתוב דואר זבל, קישורים בטקסט. כל העלבונות וההערות בשפה מגונה יוסרו.
שימו לב: אנחנו לא סוחרים בשום דבר, אנחנו לא חנות מקוונת
אל תכתוב הערות על ביטול הזמנות, שאלות על תשלום ותלונות אחרות - אנחנו לא מוכרים כלום ואנחנו לא משתפים פעולה עם אף אחד במכירות!
| שֵׁם:* | |
| אימייל: | |
| תגובה: | |
| אם אינך רובוט, אשר זאת: * |
לְהוֹסִיף
