אתה יכול להתקין כראוי סאונה אינפרא אדומה בבית במו ידיך. בנוסף, אתה יכול אפילו לבנות אותו בעצמך. הוראות התקנה שלב אחר שלב, כללי הביקור וההשפעה על גוף האדם נמצאים בחומר שלנו. תוֹכֶן:
- יתרונות ופגיעה בעת ביקור
- יתרונות וחסרונות
-
התקנת סאונה אינפרא אדומה
- בְּחִירָה
- הַתקָנָה
- סאונה IR DIY
- כללי ביקור בטוח
התקנת סאונות אינפרא אדום בדירה או בבית פרטי הפכה לאחרונה לפופולרית יותר ויותר. עקרון הפעולה של המכשיר מורכב משמירה על טמפרטורה נמוכה יחסית בתוך חדר אדים כזה (לא יותר מ +50 מעלות), שבגללו הקרינה האינפרא אדומה מחממת את גוף האדם באופן שווה.
יתרונות ונזקים מביקור בסאונה אינפרא אדומה
יש הרבה דיבורים ודיונים על ההשפעה הספציפית של קרינת אינפרא אדום על גוף האדם. התכונות השימושיות של הליכים כאלה כוללות:
- האצת חילוף החומרים;
- חמצון של רקמות הגוף;
- חימום השרירים (מגביר את ההשפעה של אימוני ספורט);
- השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם;
- שיפור זרימת הלימפה, הממריצה את המערכת החיסונית;
- הקלה על כאבים בירך ובמחזור החודשי;
- טיפול במחלות עור (בפרט נוירודרמטיטיס, אקזמה זיהומית);
- פעילות מינית מוגברת;
- עזרה בהתקפים;
- מניעת דלקת שלפוחית השתן, דלקת ריאות, נוירסטיניה, מחלות מפרקים.
כדי להפיק את המרב מביקורך בסאונה האינפרא אדומה, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך, שכן הליכים כאלה אינם מתאימים לכולם. ההתוויות העיקריות:
- פציעות במפרק;
- נוכחות של שתלים ותותבות;
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
- דימום רב במהלך המחזור החודשי אצל נשים;
- הֵרָיוֹן;
- קפיצות חדות בלחץ הדם;
- אונקולוגיה;
- מחלות של הכליות והכבד המלווה בדימום;
- אצל נשים, מסטופתיה, מיומה ברחם, פיברודנומה;
- אנגינה פקטוריס ואי ספיקת לב מהמעלה השנייה;
- טמפרטורת גוף גבוהה עם ARVI;
- תהליכים מוגלתיים חריפים בגוף;
- סוכרת;
- אלכוהוליזם כרוני.
שים לב שגם קרינה חודרת למוח ומשפיעה לרעה על תפקוד קליפת המוח שלו. לכן, הגנה על הראש במהלך הליכים היא תנאי הכרחי!
יתרונות וחסרונות בהתקנת סאונת IR בבית
לא בכדי הידע הזה כל כך פופולרי, כי יש לו מספר יתרונות, כולל:
- צְפִיפוּת … ניתן להתקין את הדוכן בכל מקום נוח. אורכו של דגם הייצור היחיד הוא 1 מטר, רוחבו 1 מטר וגובהו 1.85 מטר. מידות סטנדרטיות של בקתות זוגיות: אורך - 1.3 מ ', רוחב - 1.2 מ', גובה - 1.9 מ '. מידותיה של סאונת אינפרא אדום לשלושה מבקרים הן בדרך כלל בטווח של 1.5 * 1.5 מטר.
- יעילות חימום … הדוכן מוכן להליכים תוך 10-15 דקות לאחר הפעלת התנורים.
- כַּלְכָּלָה … דגמי ייצור צורכים בין 1.5 ל -3.3 כ"ס. לפיכך, פעולתם תעלה פחות באופן משמעותי משימוש באמבט קונבנציונאלי.
- בִּטָחוֹן … בשל הטמפרטורה הנמוכה יחסית בביתן, כמעט בלתי אפשרי להישרף. בנוסף, ניתן לבקר בסאונה האינפרא אדומה קשישים, ילדים ומי שמתנגד להליכים באמבט רטוב רגיל או בסאונה יבשה.
- מגוון דגמים … בהתאם לרצונך האישי ולפרמטרי החדר, תוכל לבחור במבנה ישר או משושה.ישנן גם אפשרויות פינה.
באשר לחסרונות של סאונת אינפרא אדום ביתית, הם כוללים את העלות הגבוהה של המכשיר.
טכנולוגיית התקנת סאונה אינפרא אדומה
כדי לבצע הליכים בטוחים ויעילים בבית, עליך לבחור נכון דגם ולהתקין אותו כראוי. בנוסף, חשוב להקפיד על ההנחיות וכללי הבטיחות במהלך הפעולה.
בחירת סאונה אינפרא אדומה לביתך
ניתן לרכוש דוכן ייצור מוכן או להזמין את ייצורו. במקרה זה, כל הדרישות והרצונות שלך יובאו בחשבון. קודם כל, עלות המודל תלויה בסוג החימום. יעילותו נקבעת על ידי שני קריטריונים:
- גורם הפליטה (EF) הוא חלק הקרינה שנוצר על ידי החימום.
- קרינת שיא (PI) - אורך גל הקרניים העז ביותר.
בדרך כלל, סאונות אינפרא אדום לדירה משתמשות בסוגי החימום הבאים:
- קֵרָמִי … מוצג בצורה של צינור עם מחזיר אלומיניום וגריל נגד קרח. הם קבועים על הקירות. מחוון CE - 90%, PI - 4, 75.
- פַּחמָן … מחוברים לקירות. החלל מחומם באופן שווה ומהיר, אך לטמפרטורה נמוכה. הם נבדלים זה מזה מבחינת בטיחות האש המרבית, ולכן אין סיכון להישרף. מחוון CE - 98%, PI - 8, 7 מיקרון.
- סגול … לייצורם משתמשים בברזל, כרום, ניקל. הם עמידים בצורה אופטימלית בפני קורוזיה ועמידים. הם קבועים על הקירות ובעלי העברת חום גבוהה. מחוון CE - 98%, PI - 6.5 מיקרון.
- סרט צילום … הם מוצגים בצורה של חומר לסכל אינפרא אדום, המחובר לכל המשטחים מסביב להיקף הדוכן ומחלק באופן שווה את החום. מחוון CE - 98%, PI - 8, 7 מיקרון.
בנוסף, עלות הדגם מושפעת מאיכות וסוג החומר המשמש לקישוט הפנים של סאונת האינפרא אדום. לרוב, חומרים כגון משמשים למטרות אלה:
- טִילְיָה … יש לו מאפייני ביצועים מצוינים (אינו נסדק, אינו מתעוות), הוא אנטי אלרגני, הומוגני, בעל השפעה מרגיעה, בעל ארומה נעימה, משפר את המיקרו אקלים בשל יכולתו להוריד את רמת הלחות.
- רוק קנדי … שונה בעמידות וחוזק, נראה אסתטי, מכיל פיטונצידים.
- ארז קנדי … מחזק את קרינת האינפרא אדום, מאיץ את חימום הדוכן מספר פעמים, מכיל phytoncides.
- אורן … משתנה בחוזק גבוה, אינו נרקב, אינו נסדק.
אתה צריך לרכוש סאונות אינפרא אדום לדירה רק מספקים מהימנים ומוסמכים, כדי לא לקנות מכשיר מזויף או באיכות נמוכה.
הוראות להתקנת סאונת IR בבית
קודם כל, חשוב לבחור את המקום הנכון למיקום המבנה, שעבורו אתה צריך לקחת בחשבון את הניואנסים הבאים:
- התא צריך להיות בגודל של לפחות חצי מהחדר כולו.
- המרחק בין תקרת החדר לסאונה: מ -10 ס"מ ללא מחולל אדים ומ -20 ס"מ עם מחולל אדים.
- המרווח בין התא ועד קירות החדר צריך להיות בערך 5-7 ס"מ.
- פלטפורמת ההתקנה חייבת להיות ברמה. סוג הכיסוי לא משנה.
- הדוכן צריך להיות ממוקם באזור יבש ומאוורר היטב.
כדי להפעיל מכשיר זה, עליך לחבר אותו לשקע ולהגדיר את הטמפרטורה הנדרשת בהתאם להוראות היצרן.
סאונה אינפרא אדומה ביתית
כדי לחסוך כסף, אתה יכול לבנות סאונה אינפרא אדומה בעצמך. כדי לעשות זאת, אתה צריך סרט חימום בעל עוצמה גבוהה ורירית עץ.
שקול את התכונות של התקנת דוכן באמצעות סרט אינפרא אדום כתנור חימום:
- אנו מכינים תרשים של התא, המציין את הממדים ולוקח בחשבון את המיקום שנבחר. שימו לב שהגובה לא יעלה על 2.1 מטר. אל תשכח לחשב את מידות הדלתות.
- אנו יוצרים מבנה מבטנה או מלוחות עץ מוכנים. זה צריך להיות חלול מבפנים.
- בתקרת הדוכן מימין לדלת, אנו עושים חיתוכים להתקנת מכסה המנוע והתאורה. התרמוסטט יהיה גם כאן.
- לפני התקנת לוחות דקורטיביים, אנו חותכים סרט חימום סביב ההיקף של כל קיר.
- לפי אותם סטנדרטים, אנו חותכים מבודד חום יריעה. האפשרות הטובה ביותר היא carboizol או shumoizol מעובי 0.4 ס"מ.
- אנו מחברים את הבידוד לרירית מבפנים מלמטה למעלה באמצעות מהדק בנייה.
- אנו מתקנים את הכבל לסרט החימום בעזרת קליפים. מוצר מרובה ליבות עבור 400 ואט ו- 15 A עם חתך רוחב של 0.75 מ"מ הוא אופטימלי2 מבודד כפול. אתה יכול גם להשתמש בחוט מוצק, אך חתך הרוחב שלו צריך להיות מ -1.5 מ"מ2.
- אנו מבצעים את בידוד מגע החוטים עם מוטות נחושת. אתה יכול להשתמש בסרט מסטיק ויניל בשביל זה. אנו מבודדים מוטות נחושת בצידי הרצועות שאינם בשימוש.
- אנו מצמידים את הסרט המוכן עם מהדק בנייה לקירות המכוסים במבודד. אנו מוודאים שהכבלים ממוקמים כלפי מטה. שימו לב שאנו מחברים את רצועות הסרט המוכנות זו לזו רק במקביל.
- אנו מסתירים את הכבלים בתחתית מתחת לבסיס הדקורטיבי.
- אנו מתקינים את התרמוסטט. רצוי להשתמש במודלים עם יכולת להתאים לא רק את הטמפרטורה, אלא גם את הזמן.
- אנו מחברים את מערכת החימום והתרמוסטט.
- אנו מביאים את חיישן הטמפרטורה לתקרה וסוגרים אותו עם פרופיל.
- אחרון חביב, אנו מבצעים התקנת דלתות ומדף.
אם תרצה, תוכל גם להשתמש בתנורי אינפרא אדום, אותם יש לרכוב ישירות לרירית. המיקום האופטימלי הוא כדלקמן:
- שתיים בפינות מול המדף בזווית של 45 מעלות בגובה 10-12 ס"מ;
- שתיים בפינות הקיר האחורי באותה מפלס (60 ס"מ מהרצפה);
- אחד במצב אופקי מתחת לספסל.
אם מותקנים תנורי חימום כאלה, ייתכן שיהיה צורך בחיווט נוסף בכדי לספק את רזרבת החשמל הנדרשת.
באשר לדלת הסאונה, אתה יכול לבחור את דגמי הפנים הרגילים. העיקר שהדלת סגורה היטב.
כללים לשימוש בטוח בסאונת אינפרא אדום ביתית
יש צורך להשתמש בתא עם קרינה אינפרא אדומה תוך הקפדה על הכללים, הדבר יביא את האפקט המרבי מההליכים וימנע פגיעה בסאונת האינפרא אדום:
- הטמפרטורה צריכה להיות בטווח שבין +45 ל +55 מעלות.
- לא מומלץ לבקר בביתן על בטן מלאה.
- לפני ההליכים, אנו מתקלחים ומנגבים את עצמנו יבשים.
- שמנו כובע לבד על הראש.
- במהלך הפגישה, אתה יכול לשבת רק.
- אורך הריצה הראשונה צריך להיות פחות מ -20 דקות.
- לאחר ההליכים, אנו מתקלחים שוב ומנגבים את עצמנו יבשים.
- בסוף המפגש הראשון, אנו נחים במשך 5-10 דקות. אנו שותים מים רגילים (ללא גז).
- המפגש השני אורך 15 דקות.
- לאחר ביצוע ההליכים, אנו הולכים שוב למקלחת בפעם השנייה.
- כאשר הגוף מסתגל (לאחר 10-15 ביקורים), ניתן לבצע פגישות לפי התוכנית הבאה: 30 דקות - 10 דקות - 30 דקות.
- לפני ובמהלך ההליכים, אין למרוח קוסמטיקה על הגוף. לאחר הפגישה, יש לעשות זאת. האפשרות הטובה ביותר היא למרוח שמני לחות.
- לאחר המפגש השני, אנו נחים במשך 15-20 דקות.
כיצד להתקין סאונה אינפרא אדומה בבית - צפה בסרטון:
אם בכל זאת החלטת להתקין סאונת IR בבית, הקפד לקחת בחשבון את כל הדרישות להתקנה ובחירת מיקום. כמו כן, קרא את כללי נקיטת ההליכים והתייעץ עם הרופא שלך על מנת למנוע השלכות לא רצויות. באשר לשאלה באיזו תדירות ביקור בסאונה אינפרא אדומה, התוכנית האופטימלית נחשבת בהתחלה לא יותר מפעמיים בשבוע. לירידה במשקל, ניתן לבצע פגישות כל יומיים. עם זאת, במקרה זה, רצוי גם ייעוץ מומחה.
