מושג הוויזואליזציה וההיבטים העיקריים של מימוש רצונות ומטרות באמצעות שימוש בטכניקה פסיכולוגית זו. הדרכים העיקריות להשגת תוצאות אמיתיות.
טכניקת הדמיה ממוקדת
כל אדם מדמיין שינויים עתידיים בדרכו שלו ומנסה למשוך נפשית אירועים אלה לחייו. יחד עם זאת, ישנן דרכים שונות להמחיש את המטרה. אלה זיכרונות פלאש, מדיטציה, פירוט. למתחילים יש הוראות צעד אחר צעד מיוחדות שעוזרות לא להתבלבל.
אתה רק צריך לבצע כמה שלבים:
- בחירת יעד … חשוב מאוד להחליט על התמונה שצריך לדמיין. המטרה צריכה להיות מנוסחת בצורה ברורה וחד משמעית, אי אפשר להזכיר תנאים כאלה, שהיישום שלהם אינו רצוי או אופציונלי. עדיף לא לקשור את הנסיבות לתמונה שצריך לדמיין.
- זיכרונות … את התוצאה או התמונה הרצויה צריך לבנות סביב אירועים אמיתיים שנרשמים בזיכרון. כלומר, ראוי לדמיין, המבוסס כולו על רעיונות דמיוניים, כמוצא אחרון. זה מקשה מאוד על השגת תוצאות מציאותיות. יש לבחור זיכרונות בקפידה, ולדמיין מטרה מדויקת וספציפית ללא נסיבות מיותרות.
- החושים … הקפד להוסיף רגש להדמיה. מדמיינים תמונה של מה שאתה רוצה, אתה צריך להאיר אותו עם התחושות המתרחשות בו זמנית. לדוגמה, כשנזכרים ניצחון בתחרות, כדאי קודם כל לשחזר את העונג, הגאווה, השמחה שהיו באותו רגע. המרכיב הרגשי של ההדמיה מבטיח שאותה תוצאה תתקבל לאחר יישום הטכניקה.
- רֵיאָלִיזם … חשוב ליצור לא רק דימויים בתת המודע שלך, אלא גם לנסות ליצור איתם אינטראקציה. לדוגמה, אם אדם מדמיין בית יפהפה גדול בו הוא יחיה, חולם על כך ומאמין בהגשמת רצונו, עליך לראות לא רק תמונה אטרקטיבית. אתה יכול לדמיין כיצד הוא, למשל, מסתובב בחצר, נכנס פנימה, פותח דלתות וחלונות. ככל שהתמונה מציאותית יותר, כך גדלה הסבירות ליישומה.
- מוּדָעוּת … את התמונה הוויזואלית יש ללמוד לתפוס ברמה המתאימה למציאות. כלומר, אין לייחס זאת לדמיוני. על מנת להעביר את הרצוי למציאות, יש צורך לתפוס את הדימויים שנוצרו כזיכרונות אמיתיים שהתרחשו אי פעם בחיים.
- תיקון התוצאה … כל מפגש ויזואליזציה חייב להסתיים באישור מילולי של הביטחון העצמי שלך. עליך לומר בקול רם את מה שאתה צריך לתרגם למציאות, ובכך להבטיח לעצמך את המציאות של המתרחש. במקרה זה, משך הטכניקה עצמה אינה ממלאת תפקיד כלשהו. חלקם דורשים לא יותר מ -10 דקות פעמיים ביום, בעוד שאחרים דורשים שעות מדיטציה. הדבר החשוב ביותר הוא האפקטיביות של הוויזואליזציה שנעשית והיכולת לדמיין באופן ריאלי מה אתה רוצה.
חָשׁוּב! קל יותר לדמיין כאשר אתה שקוע במצב מדיטטיבי. זה מקל על ההתמקדות והתמקדות במטרות שלך. מהי ויזואליזציית מטרה - צפו בסרטון:
ויזואליזציה היא טכניקה יעילה מאוד להשגת המטרות שלך, בעזרתה תוכל להשיג את התוצאות הרצויות. טכניקה זו היא אישור ישיר לכך שמחשבות הן חומריות. זה יכול להיתפס לא רק כמקריות, אלא גם כהזדמנות להשפיע על חייך.
