בִּמְהִירוּת! בָּרִיא! טָעִים! לא פוגע בדמות! סופלה של גבינת קוטג 'וכרוב במיקרוגל. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
אני מציע את המנה "שרביט קסמים". כשאחרי העבודה אין זמן לבשל ארוחת ערב במשך זמן רב או שאתה לא רוצה לקנות משהו מוכן בחנות, כי אתה לא יודע מה כלול במוצר, תוכל לעזור סופלה מגבינת קוטג 'וכרוב במיקרוגל. עם מרקם עדין וטעם מעולה, הוא ייתן הנאה וסיפוק! הקינוח מוכן בדרך הרגילה במיקרוגל הביתי שלך. ובכן, מה יכול להיות קל ומהיר יותר! לכל עקרת בית צריך להיות מתכון כל כך פשוט בארסנל שלה.
מנה כל כך מתוקה ואוורירית תגוון מאוד את ארוחת הבוקר, במיוחד אם יש מחסור עצום בזמן לבשל בבוקר. העיקר שגבינת קוטג 'בצורה זו אינה ניתנת לזיהוי לחלוטין. יחד עם זאת, הקינוח מכיל כמות גדולה של חלבון חלב, מינרלים, ויטמינים וסיבים. המאפינס דלים בקלוריות, דלים בשומן ופחמימות. זה הופך אותם לאידיאליים לארוחת ערב. אם אתה אוהב קלילות, מרץ, דקיקות ומכין אוכל בריא תוך דקות ספורות, הפוסט הזה הוא בשבילך.
המתכון המוצע עשוי להיות שונה רק בתוכן המילוי. לדוגמה, במקום כרוב, אתה יכול להוסיף ירקות קצוצים או בצל, בשר חזיר או נקניקיות, פלפלים או זיתים כמילוי. לבישול אפשר להשתמש בכוסות, כוסות, תבניות מאפינס מסיליקון, או כל כלי נוח אחר שניתן להכניס למיקרוגל.
ראה גם כיצד להכין סופלה של סלק.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 198 קק"ל.
- מנות - 5-6 יח '.
- זמן בישול - 20 דקות
רכיבים:
- גבינת קוטג ' - 250 גרם
- שמן צמחי - 1 כפית
- כרוב פקין - 3 עלים
- מלח - 0.5 כפית
- סובין - 2 כפות
- ביצים - 1 יח '.
הכנה צעד אחר צעד של סופלה מגבינת קוטג 'וכרוב במיקרוגל, מתכון עם תמונה:
1. מניחים את הקלתית בקערה ללישת הבצק.
2. מוסיפים ביצים לקריפה, מוסיפים שמן צמחי ומתבלים במלח.
3. יוצקים פנימה את הסובין.
4. מסירים את ראש הדף הנדרש מראש הכרוב. שוטפים ומייבשים בעזרת מגבת נייר. חותכים את העלים לרצועות קטנות ודקות.
5. שולחים את הכרוב לקערת מזון ומערבבים היטב עד לקבלת מרקם חלק. אם רוצים, מקציפים את מסה הקלתית (ללא כרוב) בעזרת בלנדר. זה יהפוך את הקאפקייקס לחלק יותר וחלק יותר. ממלאים כל תבניות הגשה מעוצבות בבצק ובמיקרוגל. עם הספק של 850 קילוואט, מבשלים סופלה מגבינת קוטג 'וכרוב במיקרוגל במשך 3-4 דקות. אם הכוח שונה, כוונן את זמן הבישול על ידי הגדלת או הקטנתו. מגישים את הקינוח המוגמר חם. למרות שאחרי הקירור המוצרים יישארו טעימים לא פחות.
ראה גם מתכון וידאו כיצד לבשל סופלה של תפוחי עץ במיקרוגל תוך מספר דקות!
