גלה עד כמה חומצת האמינו הזו יעילה לשריפת שומן ומה היתרונות הנוספים שהספורטאי יכול להפיק משימוש ב- L-carnitine. מטבוליזם אנושי הוא קבוצה מורכבת מאוד של מספר רב של תהליכים המוסדרים על ידי הורמונים ואנזימים שונים. קרניטין צריך להיכלל גם בקבוצה זו של רגולטורים מטבוליים. חומר זה נועד להעביר חומצות שומן למיטוכונדריה, שם הן מעובדות לאנרגיה. כיום נוזל L-carnitine לירידה במשקל משמש לעתים קרובות מאוד. בואו לגלות כיצד תוכלו להפיק את המקסימום מזה.
תכונות של L- קרניטין נוזלי
כדי להבין כיצד ניתן להשתמש בתרופה בצורה היעילה ביותר, תחילה עליך להבין את תכונותיה והשפעותיה. כמה מדענים מאמינים כי זהו אחד הנציגים של ויטמיני B, אך רוב המומחים אינם מסכימים עם זה.
יש להודות כי למבנה הקרניטין יש כמה תכונות דומות עם ויטמינים, אך עדיין יש הבדלים נוספים. לפיכך, מקובל כי קרניטין הוא חומר דמוי ויטמין. כבר ציינו כי הקרניטין הוא שמבטיח את אספקת חומצות השומן המתקבלות במהלך הפחתת שומן הגוף. לתוך המיטוכונדריה. עובדה זו מצביעה על כך שנוזל L-Carnitine לירידה במשקל יכול להועיל מאוד.
אבל יש כאן ניואנס אחד. כדי שהקרניטין יפעל בצורה יעילה, הדם חייב להכיל כמות גדולה של חמצן. זאת בשל העובדה שרק חמצן מסוגל להרוס את הממברנות החזקות של תאי השומן ובמקביל יש להעלות את טמפרטורת הגוף. רק אז חומצות השומן יועברו ליעדן.
השגת שילוב של כל התנאים הללו אפשרית רק בעת עומסי לב אירובי. לפיכך, אנו יכולים לומר בבטחה כי השימוש ב- l-carnitine נוזלי לירידה במשקל בהעדר פעילות אירובית לא יוביל להשגת התוצאה הרצויה. כמובן שבנוסף לכך, עליך להגביל את צריכת הפחמימות שלך כך שהגוף יעבור לשימוש בשומן כמקור אנרגיה.
כידוע, אחסון האנרגיה של הגוף משפיע ישירות על עוצמת האימון. לפיכך, באמצעות נוזל L-carnitine לירידה במשקל, לא רק שתשרף שומן, אלא תוכל גם להתאמן בצורה אינטנסיבית יותר ולעלות מסת שריר. כדי להגביר את הסיבולת, אתה יכול בנוסף לצרוך שומנים ודגים צמחיים. במהלך המחקר נמצאה יכולתו של קרניטין להגביר את ביצועי המוח. זה קשור גם ליכולת החומר להעביר חומצות שומן לרקמות ממוקדות. במקרה זה, אנו מדברים על העברת שומני אומגה למבנים התאים של המוח. בהקשר זה, ניתן להמליץ על קרניטין לא רק לספורטאי הרזיה, אלא גם לכל האנשים העוסקים בעבודה אינטלקטואלית.
באופן כללי, לקרניטין יש מגוון רחב מאוד של תכונות. הוא מסייע במניעת סוכרת, מפחית את הסיכון למחלות לב, מאיץ סילוק שומני טראנס מהגוף ומנרמל את מאזן הכולסטרול וכו '. כל זה הופך את נוזל ה- L-Carnitine לירידה במשקל ליעיל מאוד, במיוחד בהתחשב בכך שצורה זו של החומר היא בעלת ספיגה גבוהה.
כיצד להשתמש בנוזל L-carnitine לירידה במשקל בצורה נכונה
אין הגבלות על השימוש בתרופה. הדבר היחיד שכדאי לזכור הוא שכאשר לא נוצרו כל התנאים הדרושים להפעלתו, החומר פשוט מופרש מהגוף. במהלך היום, אתה צריך לקחת קרניטין ארבע פעמים שני גרם.מינון זה מיועד לאותם אנשים המנהלים חיים פעילים או הנחשפים לעתים קרובות למאמץ גופני אינטנסיבי.
לירידה במשקל, המינון של התרופה הוא 500 מיליגרם כאשר משתמשים בו פעמיים ביום. לפיכך, הצריכה היומית של קרניטין להילחם בשומן היא גרם אחד.
כבר אמרנו שכדי לקבל את האפקט המקסימלי, בנוסף לאימון, עליך לדבוק בתוכנית תזונה ספציפית. קרניטין נמצא במגוון מזונות, אך חלב, בשר ודגים הם הספקים החזקים ביותר של החומר. מכיוון שעודף קרניטין פשוט מופרש מהגוף, עליך לחשב את כמות החומר שאתה מקבל עם האוכל.
יתכן כי המינון של קרניטין נוזלי במקרה זה יהיה נמוך יותר. תזונאים ממליצים גם לקחת את האנזים Q10 יחד עם קרניטין ולשתות לפחות שני ליטר מים לאורך כל היום.
שים לב שהתרופה בטוחה לחלוטין לגוף, אם כי ישנם מקרים של דחייה של החומר הסינתטי על ידי הגוף. זוהי ההתווית היחידה. שים לב גם כי בנוכחות סוכרת, יש להתייחס גם לשימוש בקרניטין בזהירות.
כיצד לקחת l-carnitine לירידה במשקל, ראה כאן:
