פחד מאנשים והתופעות האופייניות לו בבני אדם. המאמר ייתן עצות מעשיות כיצד לחסל את הפחד מתקשורת. אנתרופוביה היא מצבו של אדם כאשר הוא מבועת מאנשים. אין לבלבל בין פתולוגיה כזו לבין הפוביה החברתית, שיש לה משמעות צרה הרבה יותר מחשש לביקור במקומות הומים. במקרה זה, האדם עם הבעיה הקולית מנסה להימנע ממש מכל מגע. הפרעת תודעה כזו היא פתולוגיה נפשית רצינית, ולכן יש צורך להבין את מקור היווצרותה.
הגורמים לפחד מאנשים
מומחים אומרים כי מחלה דומה מופיעה בגיל ההתבגרות. עם זאת, בפרקטיקה הפסיכיאטרית יש דוגמאות לכך שאדם הופך לאנתרופובוב בשלב כבר די בוגר בהתפתחותו.
פסיכותרפיסטים רואים בנסיבות החיים הבאות את הסיבות העיקריות להיווצרות הפתולוגים שנשמעו בצורה של ניסיון מר בעבר:
- אלימות נדחית … אם הקורבן שלו נפצע קשה ממעשה התוקפנות פיזית, אז הפחד של אנשים לא יאחר לבוא. במקרה של אנס בדמות חבר או קרוב משפחה, יש רצון להפסיק לתקשר עם כל האנשים הקרובים. כאשר אדם אלמוני תוקף אדם, ברוב המקרים מגיעה חוסר רצון לעזוב את חומות ילידו.
- טראומה פסיכולוגית … המילה יכולה לפעמים לכאוב עד כדי כאב עד שהיא מחליפה סטירה חזקה בפנים. לאחר עלבון כזה (במיוחד אם הוא נגרם בפומבי), מתעורר חוסר אמון באנשים. בנוסף, טיפול גס לאהוב יכול לפתח אנתרופוביה.
- הפחדה פעילה מצד התקשורת … מקורות מידע כאלה על המתרחש בעולם אינם חוסכים בפרטי הדמים של כמה טרגדיות. אדם המתאפיין בחרדה מוגברת עשוי להאמין שהוא מוקף אך ורק במחבלים, מטורפים ואנסים.
- הערכה עצמית נמוכה … יש אנשים שכל כך לא אוהבים את עצמם עד שהסלידה הזו עוברת לאנשים אחרים. הם אינם רואים בעצמם אובייקט ראוי לאהבה וכבוד בחברה. זו הסיבה שהם די שבעי רצון מההתבודדות וההסתגרות.
- פחד מלעג … אנשים חשדניים מדי מאמינים שרק כל האנשים מסביב צוחקים עליהם מאחורי גבם. בכל מקום הם רואים קונספירציות קולקטיביות, ולכן הם מנסים להימנע מיציאה החוצה ללא נסיבות קיצוניות.
- פחד מזיהומים … פחד מאנשים יכול להתעורר גם מהסיבה הנשמעת, שהיא בהחלט פתולוגית באופייה. האנתרופובים אינם מבקרים במקומות ציבוריים, מכיוון שהם רואים בטיולים כאלה סכנה בריאותית.
- שיטות חינוך לא סטנדרטיות … במשפחה שבה אחד מחבריה סובל מהפתולוגיה המתוארת, לילד תהיה כל הזמן דוגמא שלילית ביותר לנגד עיניו. ילדים הנזיר עצמם אינם להוטים לתקשר עם אנשים בעתיד, כי הם חשדנים כלפיהם.
הם אינם נולדים אנתרופופובים לגמרי, אלא נכנסים ללחץ של אירועים מדאיגים. עם זאת, קיימת קבוצת סיכון מסוימת להפוך לאדם בעל מודל ההתנהגות המתואר, מכיוון שאף אחד מהאנשים אינו חסין מפני ההשלכות העצובות של הלחץ שספג.
ביטויים של אנתרופוביה בבני אדם
אנשים שנרתעים אפילו מהסביבה הקרובה ביותר, אפילו לא מומחים בתחום הפסיכיאטריה יכולים לחשב.
מאפיינים ייחודיים של אנשים כאלה הם ההתנהגות הבאה:
- התנהגות כפייתית … תנועות לא רצוניות ודומות בעת פגישה עם מישהו הופכות לסימן ההיכר של האנתרופובים. כמה מהם, לאחר שנאלצו לעזוב את בתיהם, מתחילים לספור באופן פעיל את העוברים ושבים, וזה נראה די מוזר.
- פחד מכל מגע … "הבית שלי הוא המבצר שלי" הופך להיות המוטו של כל האנתרופובים בחיים. הם עצמם לא הולכים לבקר ואינם נותנים לאף אחד על סף ביתו. לפרוץ למגוריו של אדם עם פחד מאנשים ישווה לרצון לקחת את הבסטיליה בסערה.
- הרמיטאז ' … כמה אנתרופופובים בולטים במיוחד מנסים לפרוש כמה שיותר מהציביליזציה. הם מוכנים לחיות בהרי טיבט ובמדבר סהרה, אך רק במרחק המרבי מאנשים.
- חוסר חברים … הסוף הטבעי של התפתחות הפתולוגיה הנשמעת הוא בדידות. עם זאת, האדם האנתרופובובי אינו מתאבל על כך. הבדידות בשבילו הופכת למחסום הגנה מפני המסוכן, לדעתו, העולם החיצון.
- חוסר עבודה … מעמד חברתי הוא ביטוי ריק לאדם החושש מאנשים. אף בוס לא יסבול כפוף שאינו יצירתי. כתוצאה מכך האנתרופובוב לעתים קרובות משנה את מקום הפעילות או אפילו הופך למזל"ט אם אפשר כלכלית.
- פחד מאנשים מסוימים … יש אנשים שלא נזהרים מכל אדם. הם יכולים להגיב ברוגע לברונטיות ולבלונדיניות, תוך הימנעות מתקשורת עם אנשים אדומים. מישהו נמנע מאנשים הסובלים מעודף משקל, ומישהו מתרחק באופן סלקטיבי מגברים ונשים רזים.
- החמרה כללית במפגש … אצל אנתרופופובים הפנים משתנות בצבע, רעידות ידיים מתחילות, הנשימה מאיצה והגוף מזיע תוך תקשורת עם אדם אחר. כל זה מלווה בחוסר תחושה שפשוט אי אפשר שלא לשים לב.
הסימפטומים של האנתרופוביה מציירים דיוקן של אישיות די לא מושכת. השאלה היא האם קורבן הפתולוגיה מרגיש בנוח עם דרך חייה כזו. לא כל אדם עם פחד כזה מרוצה ממה שקורה, לכן הוא פונה למומחים לעזרה.
כוכב אולימפוס של אנשים הסובלים מאנתרופוביה
אישים מפורסמים, על כל התהילה וההון שלהם, יכולים לסבול מפוביות שונות. לעתים קרובות הם מתפתחים מתשומת לב מוגברת לאנשים שלהם, מה שלפעמים יכול להיות די מלחיץ עבור אדם רגיל.
אנשים בולטים עם אנתרופוביה:
- ג'וני דפ … כוכב הסרטים כמו שודדי הקאריביים, סליפי הולו וקריביי, לעומת זאת, אינו מתלהב מהפופולריות שלו. הוא בדרך כלל מנסה לא לעזוב את ביתו, אלא אם כן נסיבות קיצוניות מאלצות אותו לעשות זאת. שינוי התנהגות דומה התרחש באישיות האגדית לאחר שהקים משפחה. ג'וני מפחד בכנות מאנשים שיכולים לכתוב לילדיו כל מיני גסויות עליו באותו אינטרנט.
- סטפן דיטקו … ייתכן ששם זה אינו אומר דבר לציבור הרחב, כי מעטים יודעים על המחבר המשותף של דמותו של ספיידרמן. האדם היצירתי הקולי מסרב למגע הקל ביותר עם העולם החיצון. אף עיתונאי אינו יכול להתפאר בכך שראיינו את סטפן דיטקו. בהזדמנות זו אף צולם סרט תיעודי, המספר את סיפורו של יוצר דמויות מוזר לקומיקס.
- דניאל דיי לואיס … השחקן הבריטי המפורסם וזוכה שלושת האוסקר לעתים רחוקות מפנק מעריצים רבים בכישרונו. הקהל המקומי אהב במיוחד את השתתפותו בסרט "כנופיות ניו יורק", שם הופיע בדמותו של ביל הקצב האכזרי. עם זאת, דניאל פועל לעיתים רחוקות, תוך הפסקות תקופתיות בקריירה שלו, לפעמים אפילו במשך חמש שנים. בשאר הזמן הוא חי בבידוד בהרי אירלנד, מרגיש נהדר בו זמנית.
- ג'ון יוז … אמן הקומדיות המתבגרות, במפתיע בשנות ה -90, החליט לעזוב את הקולנוע והפך לאנתרופופוב.לאחרונה נראה לו שאנשים צוחקים עליו בחשאי ומנסים לפגוע בו בכוונה. כל החששות הללו הסתיימו בכך שהוא עזב את הוליווד וסירב בתוקף לתת ראיונות.
- ביל ווטרסון … יוצר אחד הקומיקס הטובים ביותר, קלווין והובס, הוא למעשה אדם מוזר למדי. בשנה ה -95 של המאה הקודמת הוא נעלם מעיני הציבור, כי נמאס לו מתקשורת אנושית והחל לפחד ממנו בגלוי.
- ג'רום דיוויד סלינגר … למחברת היצירה האגדית "התפסן בשדה השיפון" יש לתת את כף היד בקרב גאונים אנתרופופוביים. יש הרבה שמועות סביב שמו, שרובן נראות דברים מפלצתיים לאדם הולם.
- בריטני ספירס … דיוות הפופ חוששת מהמעריצים שלה ומתחבאת מאחורי גבם של שומרי ראש כשמישהו מנסה להתקרב אליה. הפתולוגיה הנפשית הזו מפותחת עד כדי כך שהיא לא מקבלת מתנות ממעריצי עבודתה.
דרכים להתמודד עם פחד אנשים
במצבים מסוימים, יש צורך לדפוק נפשית באגרוף על השולחן ולהבטיח לעצמך להילחם במתחמים הקיימים. טיפול באנתרופוביה הוא אמצעי מורכב, ולכן יש צורך להתקרב אליו בוריד זה.
צעדים עצמיים להיפטר מאנתרופוביה
אדם בעל פתולוגיה קולית צריך לפתור אותה צעד אחר צעד כדלקמן:
- מזהה את הבעיה … אפילו לאלכוהוליסט יש סיכוי גדול להחלמה אם הוא יבין מה קורה לו. אתה יכול להתמודד עם הפחדים שלך רק אם אתה מכיר בקיומם.
- ניסוח בעיות … השלב הבא הוא לברר בעצמך את הסיבה לאנתרופוביה. יש אנשים שצריכים להבין ממה הם מפחדים בדיוק. זה הכרחי על מנת להבחין בין הסימפטומים שלך לפוביה חברתית, המטופלת בצורה מעט שונה.
- למצוא פתרון … יתר על כן, כדאי לחפש בין חברים או משאבי אינטרנט של פסיכותרפיסט מוסמך. קודם כל, מומלץ לקרוא את הביקורות על הרופא ממטופליו לשעבר. אתה יכול לבקר מספר מומחים לבדיקה בבת אחת כדי לברר על יעילות הטיפול שלהם.
- הבטחת הצלחה … לאחר תחילת העבודה עם פסיכותרפיסט, עליך לקחת את כל רצונך לאגרוף ולהתחיל להכיר אנשים. יש לפסול מיד את כל החששות שהם יצחקו על חבר פוטנציאלי. עדיין יש יותר אנשים אדיבים בעולם מאשר מפלצות תוקפניות או ציניות.
עזרה של פסיכולוגים במאבק באנתרופוביה
לאחר בחירת מומחה, יש לדון עמו במהלך הטיפול הקרוב. ניתן לייצר אותו בכל דרך, אך ישנן כמה מהטכניקות הפופולריות והיעילות ביותר:
- טכניקת היפנוזה אריקסונית … דרך עבודה זו עם מטופל מבוססת על השפעה עקיפה על תת המודע שלו. זה לוקח בחשבון גישה פרטנית לאדם שביקש עזרה.
- עבודה על התגובות של האנתרופובוב … שיטה זו נקראת גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי. לאחרונה היא הפכה לדרך נהדרת יותר ויותר להתמודד עם הפחד מאנשים. במהלך מפגשים כאלה עוקבים אחר השרשרת "יצירת מצב קריטי - ניתוח הפחד שנוצר - יציאה ממבוך הזוועות והפוביות".
- נטילת תרופות הרגעה … בעצמם, הם לא יבטלו את הפתולוגיה הקולית, אך הם יעזרו לרכך מעט את ביטוייה. ברוב המקרים, תרופות כאלה נרכשות ללא מרשם רופא, אך אין סיכון לבריאותך בדרך זו. בדרך כלל תרופות כמו "Dormiplant", "Glycine" ו- "Passionflower" אינן ממכרות, אך גוף האדם לא צריך להפוך למושא לניסויים עצמאיים.
- תרגילי אימון … פסיכולוגים ממליצים להתחיל להפעיל אותם מול המראה.בעתיד תצטרך ללכת לחנות ולהודות למוכר על השירות שניתן. מומחים אינם ממליצים לעצור בתוצאה שהושגה, ולאחר מכן מציעים למטופל להכיר מישהו ברחוב, בתחבורה ציבורית או בנקודות קייטרינג ציבוריות.
איך להיפטר מהפחד מאנשים - צפו בסרטון:
אדם שמכבד את עצמו בהחלט יחשוב על השאלה כיצד להתמודד עם אנתרופוביה. זו תהיה טעות גדולה לפעול על פי שיטת היען, שבסכנה הקטנה ביותר, טומן את ראשו בחול. עם מצב חיים קולי, אנשים מסכנים את הקריירה שלהם, מימוש עצמי ואושר אישי. לכן, הם צריכים להציב לעצמם מטרות בבירור ולנוע בכיוון שלהם בביטחון.
