מכלול תלמידים מצוינים והסיבות להופעת הרצון להפוך לאידיאל בכל. פרפקציוניזם: סימפטומים של ביטויו וכיצד לתקן את הבעיה. מתחם תלמיד מצוין הוא שאיפתה של האישה לאידיאל, המתפתח מאוחר יותר לפרפקציוניזם (מצב נוירוטי כאשר החיפוש אחר השלמות מורם לכת). עם עמדת חיים נתונה, אתה יכול להשיג תוצאות מצוינות בקריירה ובקשרים אישיים שלך, אך כדאי להבין את הצד ההפוך של המטבע של תופעה זו.
הסיבות להופעתו של מכלול תלמידים מצוינים
הניסיון להיות צודק במילים פשוטו כמשמעו לא אסור, אם זה לא חורג מגבול ההיגיון. הרצון להפוך לאדם ללא פגם יכול להיות ממקורות ההיווצרות הבאים, המונחים בדרך כלל בילדות:
- חוסר חום … כל תינוק רוצה לאהוב אותו לא בזכות זה, אלא פשוט מהעובדה שיש לה לה. אם זה לא קורה, התינוק מתחיל להעביר את האשמה של מבוגרים אל עצמו. יחד עם זאת, הילד פועל לפי התוכנית "הם לא אוהבים - אני גרוע מאוד - אתה צריך לזכות באהבת ההורים". כתוצאה מכך, פרפקציוניזם מתפתח כאשר נערה בוגרת רוצה לרצות ממש את כל הסביבה שלה.
- הורים תובעניים … לפעמים הם שמים לילד תקוות גדולות מדי, מה שאחר כך הוא לא יכול להצדיק. כשהיא מתגבשת, הילדה מתחילה לחשוב שבעולם המבוגרים יש צורך לשמור על הרף הגבוה שנקבע בעבר.
- פרס לא תקין … חלק מההורים מנסים לגרום לילדיהם להיות חרוצים על ידי תמיכה כלכלית במילוי חובות מסוימות. במקרה זה, מודל כזה של חינוך יכול להוביל להיווצרות מתחם תלמידים מצוין. הילדה הופכת למבוגרת מיוחדת, אך ממשיכה לנסות להיות אידיאלית בכל דבר לרכישת עושר חומרי.
- השוואה לא חוקית … אם תינוק מגיל צעיר מושווה בצורה שלילית עם אחותה או ילדה אחרת, אז הדבר יגרום לטראומה נפשית משמעותית לילד. במשך כל חייה היא תנסה להוכיח לכולם (בעיקר להורים) שהיא הטובה שבטובה.
- ביקורת עמיתים … צוות הילדים לפעמים אכזר כלפי מי שאיכשהו שונה ממנו. נערה בעלת חזון מציאותי יוצא דופן יכולה ליפול במעין "זירת החלקה" של דעת הקהל. כתוצאה מכך, היא תנסה להיות לא רק כמו כולם, אלא טובה יותר מכולם.
- שאיפה מולדת … פסיכולוגים מתעקשים על כך שלעיתים קרובות הגנטיקה משפיעה על היווצרות תפיסת עולמם של ילדים. אם אמא או אבא היו פרפקציוניסטים, אז הילד שלהם עשוי להתנהג באותה דרך. למעשה, הוא פשוט מעתיק את דפוס ההתנהגות של ההורה.
- התקנה לא נכונה … אם בבית לא רק ההורים של הילדה גרים, אלא גם הדור המבוגר, אז אפשר לצפות ממנו לכל מיני הפתעות. הכל מתחיל בתחרות על הפסוק או הציור הטובים ביותר ומסתיים בתחרות עם חברים על תואר הנכדה המבריקה ביותר.
- תחרויות … לאחרונה, אירועים הפכו פופולריים שבהם בנות צריכות להראות את המראה שלהן או את היצירתיות שלהן. גיל המתמודדים יורד מדי שנה, מה שגורם לפסיכולוגים לדאוג יותר ויותר מכך. אם מלמדים תינוק מגיל צעיר שהיא צריכה להיות הטובה ביותר, אז בסופו של דבר יצמח ממנה מאה אחוז פרפקציוניסט.
- אולימפיאדות בית הספר … נערות בעלות הישגים משמעותיים במספר נושאים מוצאות את עצמן לעתים קרובות במצב מלחיץ עם מבחן ידע כזה.עליהם להוכיח את הידע שלהם על רקע התחרות העזה, שהופכת אז לנורמה.
- יַתמוּת … חלק מהבנות שנותרו ללא הורים מגיבות בחריפות רבה לעובדה זו. אם הם הגיעו למוסד חברתי לא בגלל מותם של אבא ואמא, אז הם יכולים להקדיש את כל חייהם לאישה ואימא אידיאליות.
הערה! כמעט כל הסיבות לעיל למתחם התלמיד המצוין קשורות לטראומה נפשית כלשהי בילדות. לכן, ההורים צריכים להקדיש כמה שיותר תשומת לב לבנותיהם כדי שהבעיה של ילדם לא תתפתח לנוירוזה בעתיד.
ביטויים של מתחם התלמיד המצוין
לא קשה לזהות את הסימפטומים של הנערה או האישה האידיאלית. פרפקציוניסטים נוטים להתבלט מאנשים רגילים מכיוון שהתנהגותם היא כדלקמן:
- מוּרכָּבוּת … למרבה הפלא זה נשמע, אבל נשים כאלה חסרות ביטחון. מסיבה זו הם מנסים להוכיח לעצמם ולכל אחד שהם אידיאליים בכל מובן של האדם.
- מרוץ על הפרס … בבית הספר ובמכללה התנהגות זו מתבטאת ברצון לקבל ציונים גבוהים במיוחד, גם במחיר של תשישות עצבנית. בחיים האישיים הפרפקציוניזם מתאפיין בחיפוש אחר בן הזוג המושלם לחיים, ניקיון סטרילי בדירה, כישורים קולינריים מושלמים ועוד.
- הקרבה עצמית … אישה כזו מסוגלת למשוך עגלה של בעיות של אנשים אחרים רק בכדי לחוש את המשמעות שלה. היא תמיד מוכנה לענות על טעויות של אחרים, ולתקן אותן אפילו לרעתה.
- ביקורת עצמית מוגברת … הפרפקציוניסט מגיב בכאב רב להערה הקלה ביותר. היא מיד מתחילה לעסוק בהלקאה עצמית גם אם לא ננזפה לה.
- דחיית "הממוצע הזהב" … הסימנים למכלול תלמיד מצוין באים לידי ביטוי במקסימליזם. לנערות או לנשים כאלה אין מילים "בסדר", "לא רע" ו"טוב ", כי מבחינתן יש רק פסק דין בצורה של" מצוין "ו"לא דופי".
- פחד מכישלון … כל האנשים מפחדים לטעות, אך בדרך כלל הם לומדים מהם ושוכחים מהחוויה המרה. פרפקציוניסטים נבהלים לפני פתיחת עסק כלשהו, מחשש שלא להצדיק תקוות של אחרים.
- קטגורית כלפי אנשים אחרים … את חייהם של אפילו זרים, פרפקציוניסטים אפשר לראות ממש תחת מיקרוסקופ. הם מתעצבנים מאנשים עם חולשותיהם, שהם אינם מסתירים.
- רצון לשנות את העולם … נשים מסוג זה מנסות לשפר לא רק את עצמן ואת סביבתן הקרובה, אלא את החברה כולה. במקרים מסוימים הדבר מתבטא ברצון להוכיח את עצמו בפוליטיקה או בכל פעילות ציבורית אחרת.
דרכי התמודדות עם מתחם תלמידים מצוין
אם בעיה כזו הפכה לאבן נגף בחיפוש אחר חיים מאושרים, אז יש לסלק אותה. אם אתה רוצה להבין כיצד להיפטר ממתחם התלמיד המצוין, עליך להיענות לעצת פסיכולוגים. הם, כמו אף אחד אחר, מכירים שיטות יעילות להיפטר מבעיות. אך גם תפקידו של האדם עצמו חשוב.
פעולות עצמאיות להיפטר ממתחם התלמיד המצוין
פרפקציוניזם הוא בעיה פסיכולוגית שניתן להפוך אותה בעצמך באופן הבא:
- תן חולשה … אנשים ילידים אוהבים אותנו לא בגלל כמה כוחות על, אבל פשוט ככה. לכן, יש צורך להפסיק להעמיד פנים שהיא גברת ברזל שיכולה ממש הכל. במקרה של כשלים, אתה יכול אפילו להתלונן על קוצר הראיה שלך, ולא שוב לאסוף את כל רצונך באגרוף פלדה.
- למד לסלוח על החסרונות שלך … הגיע הזמן לשכוח מהאשליה שיש אנשים אידיאליים בעולם. הם לא יכולים להיות, כי כל אחד מאיתנו נתון לחולשה אנושית כזו או אחרת. יש צורך לנענע את עצמך בחביבות על פיקוח ולשכוח מזה לנצח.
- ארגן את החופשה שלך … חלפו הימים שבהם אתה עובד על עצמך ועל הבית שלך 24 שעות ביממה.ניקיון אביבי יומי יחכה זמן מה, כי עכשיו אתה צריך להקדיש את שעות הפנאי שלך לקריאת ספרים, הליכה או תחביב האהוב עליך.
- לצאת לטיול … עלינו להשאיר את המחשבות הקודרות שבלי פרפקציוניסט, הבית יתמוטט, והילדים והבעל ימותו מרעב. כולם יתמודדו בצורה מושלמת עם חיי היומיום וללא אשתם ואימם האידיאליות.
- שנה תמונה … לנשים מסוג זה תמיד יש תסרוקת מסודרת, שיער עד שיער ובגדים בסגנון קלאסי. הגיע הזמן לשחק קצת חוליגניזם ולהתנסות במראה החיצוני שלך (מבלי להביא מניפולציות כאלה עד כדי אבסורד).
- מצאו תחביב חדש … פרפקציוניסטים נוטים להיות שיפוטיים לגבי אלה שעושים דברים יוצאי דופן. עם זאת, אם היא רוצה להיפטר מהמתחם של אישון מצוין, אישה יכולה להתחיל לאסוף כובעים ומדבקות מבקבוקים או עטיפות ממתקים. ככל שהתחביב החדש רציני יותר, כך הוא טוב יותר לאדם האידיאלי.
- בקר במקומות יוצאי דופן … כל פרפקציוניסט ייחרד מהסיכוי לשים לב לפסטיבל אופנוענים או תחרות ברמנים. אל תבהלו מאירועים כאלה, כי באווירה נינוחה בין האישים המשוחררים, על-העל תוכל להרגיש כמו אדם רגיל.
- קבעו יום שלטון עצמי … דירתו של הפרפקציוניסט דומה ליחידה לטיפול נמרץ ואף עולה עליה בעקרות. הגיע הרגע שבו אתה יכול לאפשר לילדים שלך לשחק מתיחות (בתוך ההיגיון), ובעלך יכול להשאיר גרביים מלוכלכות במקום הבולט ביותר.
- שנה את סגנון הדיבור שלך … כשמדברים עם גברת בעלת מתחם תלמידים מצוין, אנשים מרגישים כמו ילדים עבריינים. הקביעות, הזהירות של כל מילה והנימה של המנטור תמיד נותנות פרפקציוניזם. עליך להירגע, לחייך אל בן השיח ולנהל עמו דיאלוג מבלי לערוך מוסר ולנתח את חייך.
- תתחיל לבקש עזרה … אישה לא נולדה כשהיא מחזיקה בידה מחבת או שואב אבק במשך ימים. הגיע הזמן לאהוב את עצמך ולהקצות חלק מהאחריות למשפחתך. בעבודה גם אסור יותר לבקש תמיכה מעמיתים בעת השלמת משימה קשה.
- שיהיה לך חיית מחמד … לנשים עם מתחם תלמידים מצוין יש את האהוב עליהן, וזה מזהם את ביתה למינימום. ברוב המקרים מדובר בדגי אקווריום או חתול קצר שיער. אתה יכול להשיג כלב או חזיר על ידי מתן כינוי לא סטנדרטי.
- לסדר מחדש את הבית … תהליך זה כשלעצמו יצביע על כך שהגיע הזמן לשינוי. הפרפקציוניסט מסדר את כל הרהיטים בסדר קפדני. הגיע הזמן לשבור אותו על מנת להיפטר מהסטריאוטיפים שנוצרו במוח אחת ולתמיד.
- לבלות ערב בצפייה בסרט … במקרה זה, הסרט "יומנה של ברידג'ט ג'ונס" מתאים. הדמות הראשית של סיפור מאלף זה אינה מסתירה את העונג והגאווה שלה שבחירתה אוהבת אותה על כל חסרונותיה.
ייעוץ מומחה לסילוק מכלול התלמידים המצוינים
מודל התנהגות זה מתוקן בהצלחה על ידי פסיכולוגים כדלקמן:
- שיחה חסויה … בפגישות עם מומחה, אישה יכולה סוף סוף להוריד את המסכה של גברת אידיאלית. מרי פופינס המודרנית תוכל להפקיד את הפסיכולוגית את הסודות אותם התביישה לחשוף בפני יקיריה.
- החלפת ההתקנה … המטופלת מתבקשת לכתוב על פיסת נייר את כל התלונות נגד עצמה. ואז היא צריכה להשמיע את הסיבה לכל חוסר שביעות רצון מעצמה. מומחה מוסמך יבטל בקלות כל פריט מהרשימה הזו, כי ברוב המקרים עולה תמונה של בעיה מרחיקה לכת.
- שיטת שאלות קשות … הפסיכולוג מזמין אישה עם מתחם תלמידים מצוין לערוך איתו מעין חידון.השאלות מסודרות על פי התוכנית "רצון לתוצאה טובה יותר - הוצאה של זמן ומאמץ - כדאיות מה שנעשה - מסקנות מאכזבות".
- שיטת ניתוח עתידית … המטופלת, במהלך שיחה עם רופא, צריכה לתאר את חייה, שמחכים לה בעוד 20 שנה. התוצאה היא תמונה עצובה: הילדים גדלו והקימו משפחות משלהם, והבעל, עם אישה כל כך אידיאלית, התעצל והתחיל ממש לטפיל על חשבונה.
- טיפול משפחתי … במהלך פגישה כזו מתנהלת שיחה עם שני בני הזוג. הבעל נשאל שאלות לגבי מה הוא מעריך בדיוק באשתו האהובה. ברוב המקרים הפרפקציוניסט מזדעזע מהווידויים שלו, כי היופי והאינטליגנציה שלה נשמעים, ולא היכולת לעשות מאה דברים בו זמנית. בחלק מהמשפחות, גברים באופן כללי עייפים מאוד מהאידיאליות של החצאים השניים שלהם, המצב מגיע לנקודה של אבסורד, כאשר במקום מנות מעולות, הבעל פשוט מבקש לבשל מרק עם פסטה ממש בפגישת הפסיכולוג.
- טיפול קבוצתי … לאחר התייעצויות פרטניות עם מומחה, תוכלו להתחיל להשתתף בהדרכות, בהן צוות פסיכולוגים מזמין את מטופליו לבצע משימות מסוימות. במהלך אירועים כאלה, אתה יכול למצוא לעצמך חבר במזל על מנת לעזור זה לזה בעתיד להתמודד עם חוסר שביעות רצון עצמית.
מתחם התלמיד המצוין והשלכותיו
במקרה זה, אני נזכר בדברי אמה של תלמידת בית הספר בסרט הפולחן "מעולם לא חלמת עליו" שהיא לא אוהבת נשים מוסריות מדי. הבעיות של כמה פרפקציוניסטים עלולות להסתיים בתסכול אם הן לא עוצרות בזמן בחיפוש אחר שלמות:
- אובדן האמונה בעצמך … אי נוחות נפשית כזו מתחילה להתבטא אצל אותן נשים שמפקפקות ביכולות המנטליות שלהן ובאטרקטיביות החיצונית שלהן. עם מכלול תלמידים מצוינים, ביטויים אלה יכולים להפוך לגורמים בולטים עוד יותר שאינם מאפשרים לאישה להיות מאושרת.
- פוביות … פרפקציוניסטים סובלים פעמים רבות מהפרעות נפשיות שונות. יש להם פחד ממראות, שם הם מפחדים לראות כל פגם במראה שלהם. ברוב המקרים הם מפתחים גם אטיצ'יפוביה, שבה האישה חוששת לטעות.
- תסמונת כאב כרוני … עם השאיפה המתמדת להפוך לאם, אישה ועובדת אידיאלית, זה אמיתי, במקום התוצאה הצפויה, לקבל הפרה של תפקודי מערכת העצבים. על רקע כישלון בתחום הפסיכו -רגשי, תסמונת הכאב נוצרת כמחלה עצמאית.
- חוסר יכולת להפוך לאם … כמה פרפקציוניסטים מתעמקים בנושא זה עד כדי כך שהם מתחילים לחשוב שהם לא ראויים לשחזר צאצאים.
- דחיית טעויות של אחרים … נשים שאינן מרשות לעצמן להירגע לרגע, נשים בעלות עמדת חיים דומה דורשות את אותו הדבר מאנשים אחרים. מעטים האנשים שיאהבו טענות כאלה, וזו הסיבה שפרפקציוניסטים הופכים לעתים קרובות לספינרים ללא חברים.
- לְהִתְגַרֵשׁ … לא כל גבר יכול להיות תמיד מושלם בעיני אשתו. אישה תובענית יכולה לשמוח רק בשלבים המוקדמים של חיי המשפחה. בעתיד הבעל עלול פשוט להתעייף מהעובדה שהם מנסים להוציא ממנו אדם ללא פגם אחד.
- מַחֲלַת עֲצַבִּים … על רקע עייפות כרונית עם מתח רגשי מתמיד, פתולוגיה זו יכולה להתפתח. בעתיד, נוירוזה תהפוך לתופעה כרונית שתצטרך לטפל בה על ידי פסיכיאטר.
- כָּהֳלִיוּת … מומחים אומרים שלהיות תובעני מדי על עצמך יכול לעורר את התפתחות ההתמכרות הזו. עם חוסר שביעות רצון שיטתי מעצמם, יד של כמה נשים מושיטה אוטומטית כוס אלכוהול.
- הִתאַבְּדוּת … תקוות בלתי מוצדקות פוגעות בכל אדם ומובילות אותו למצב של דיכאון. יחד עם זאת, לאחר פרק זמן מסוים, הוא משוחזר רגשית.עבור פרפקציוניסט, קריסת החלומות הופכת לפעמים למכה כה קשה עד שהיא מחליטה לקחת את חייה.
חָשׁוּב! מכלול התלמידים המצוינים אצל מבוגרים וילדים הופך לתופעה מסוכנת אם החתירה לאידיאל הופכת למשמעות חיי האישה. במקרים אחרים, זהו תמריץ נוסף להפוך לאדם עצמאי. כיצד להיפטר ממתחם האישון המעולה - צפה בסרטון:
מתחם תלמיד מצוין לא יגרום לבעיות רק לאותה נערה או אישה, שאינה מפריעה להנות מהחיים במלואם. אחרת, מובטחת להם תשישות רגשית, שתשפיע גם על מצבם הגופני.
