כיצד להשיג ולשמור על מסת שריר עצומה בפיתוח גוף? כל הפרטים והסודות של נטילת אינסולין מהמקצוענים בעולם הברזל. אינסולין יעיל מאוד, אך יחד עם זאת מסוכן להעלאת מסת שריר או לירידה במשקל. יחד עם זאת, לייבוש, הוא משמש אך ורק על ידי אנשי מקצוע וחובבים לא צריכים לחזור על הקורסים שלהם. היום נדבר על מהלך האינסולין בפיתוח גוף להשגת מסה יחד ועל השימוש בסטרואידים ובהורמון גדילה.
יש לומר מיד כי אינסולין סולו בספורט אינו יעיל ויש לשלב אותו עם סומטוטרופין. אבל אם תחליט להשתמש בתרופות אלה, אין טעם לוותר על AAC. באופן כללי, יש לומר כמה מילים על שימוש יעיל בכל התרופות הקשורות לסמים. ראשית, עליך להתפתח באופן טבעי עד להתפתחות השרירים הגנטיים שלך. כאשר אתה יכול לעבוד עם משקל עבודה של 160-180% ממשקלך הספסל או להתכופף עם 200% עודף ממשקל גופך, אז כבר ניגשת לסף הגנטי.
לאחר מכן, עליך להתחיל עם קורסי סולו של Methandrostenolone, Oxandrolone או Turinabol. כאשר קורסי סולו מאבדים את יעילותם, עברו לקורסים משולבים, והעלו את המינון בהדרגה. ורק כאשר כל המשאבים והיכולות של סטרואידים אנבוליים מותשים, אתה יכול לחשוב על השימוש בהורמון גדילה ואינסולין.
מאפייני אינסולין
בגוף האינסולין פועל כתחבורה, המספק חומרים מזינים לתאי הרקמה. לספורטאים, התכונות האנאבוליות של התרופה חשובות יותר:
- האצת הצריכה של תרכובות חומצות אמינו על ידי תאים;
- הפעלת אנזימים המעורבים בגליקוליזה;
- שכפול DNA מוגבר וכו '.
בנוסף, יש לזכור אודות התכונות הקטבוליות של אינסולין, למשל, האטת תהליכי ניצול השומנים. במילים פשוטות, אינסולין מאיץ את עליית מסת השריר ובמקביל מונע ליפוליזה. אנשים הסובלים מהשמנת יתר יכולים לצבור כמויות גדולות של מסת שומן ללא ניהול תקין של מחזור האינסולין שלהם.
ישנן תרופות לתקופות פעולה שונות על הגוף, וספורטאים משתמשים בהורמון קצר או קצר במיוחד בלבד. זאת בשל העובדה כי ספורטאים יכולים לשלוט על הופעת ההשפעות של אינסולין על הגוף ומשך הזמן שלו רק באמצעות תרופות מסוג זה.
ההשפעה של אינסולין קצר מתחילה חצי שעה לאחר הניהול ונמשכת כ -8 שעות. התרופה קצרה במיוחד מתחילה לפעול תוך 5-15 דקות ומשפיעה על הגוף למשך כ 3-5 שעות.
כיצד צריכים מפתחי הגוף לקחת אינסולין?
אתה צריך לקחת אינסולין בזמן מסוים. מסיבה זו, תוכנית תזונה מתאימה היא הכרחית. עם זאת, אתה לא צריך לאכול פחות מזון, להיפך, לאכול כמו להעלות מסת שריר, אבל הדיאטה צריכה להיות קבועה. בזמן שאתה משתמש באינסולין, אתה צריך לאכול באותו זמן, לאכול את אותו מזון. זו הדרך היחידה לקבוע את המינון היעיל של ההורמון.
התחל במינונים קטנים, מ -3 עד 5 יחידות. לאחר מכן יש להמתין להופעת היפוגליקמיה קלה, שהסימנים העיקריים שלה הם נמנום, עייפות ורעב. לאחר מכן, יש צורך להפחית את המינון הקודם ב -2 יחידות. אם לאחר המנה הראשונה של התרופה היפוגליקמיה לא מתרחשת, הגדל את המינון באותן 2 יחידות.
המינון המשוער של אינסולין במהלך היום הוא בין 5 ל -20 יחידות, המחולקות ל 2-4 מנות.כמו כן, תמיד עליך לשתות לידך במהלך כל מחזור השימוש בתרופה להפסקת היפוגליקמיה. אתה יכול לקנות אותו בבתי המרקחת או להכין אותו בעצמך. במקרה האחרון, יש להשתמש בנוסחה הבאה: 1 גרם גלוקוז לק"ג משקל גוף, 0.5 גרם חלבון לק"ג משקל גוף, 20 גרם גלוטמין, 5 גרם קריאטין לליטר מים.
תצטרך גם מד סוכר בדם כדי לעקוב אחר רמת הסוכר בדם. אם אתה משתמש בהורמון גדילה בשילוב עם אינסולין, יש צורך גם במעקב אחר רמת הסוכר בדם. במקרה זה, עליך להזריק הורמון גדילה ולמדוד את רמת הסוכר בדם לפני האכילה. זה לא יעלה על 5 ממול. לאחר מכן יש צורך לשמור על אינסולין בקצב של 5 יחידות, שאליהן יש להוסיף עוד 1 יחידה עבור כל ממול נוסף המתקבל לאחר שימוש בהורמון גדילה. כל המינונים לעיל חלים על מזרק אינסולין 40 IU. זו הערה חשובה מאוד, שכן אינסולין מסוכן מאוד אם חורגים מהמינון.
קיימות מחלוקות רבות לגבי הצורך להשתמש באינסולין בסופי שבוע. עם זאת, זו לא בדיוק הניסוח הנכון של השאלה. אם אתה משתמש בהורמון גדילה, סטרואידים ואינסולין בו זמנית, אז אתה צריך אימון יומי, ורצוי פעמיים ביום.
שאלה פופולרית נוספת היא מתי מתן התרופה: לפני תחילת המפגש, במהלך הפגישה או בסיומה. בכל אחד מהמקרים שנשמעו, תקבל דיבידנדים מסוימים מאינסולין.
דבר נוסף הוא שכאשר מוזרק אינסולין במהלך האימון, יש צורך במקביל להשתמש בגיינר. אם אתה רוצה לקיים קורס משותף עם הורמון גדילה, יש ליטול את התרופות יחד.
הגיע הזמן לסכם ולהדגיש את הנקודות החשובות ביותר בשימוש באינסולין על ידי ספורטאים. השתמש במזרק אינסולין מיוחד, ומינון התרופה הוא בין 5 ל -20 יחידות כאשר נלקח 2 עד 4 פעמים במהלך היום.
עליך להקפיד על תזונה במהלך המחזור, כמו גם לקחת הורמון גדילה וסטרואידים. חשוב מאוד להתחיל להשתמש בתרופה במינון נמוך של 3 עד 5 U, ולהעלות אותם בהדרגה עד לקביעת המינון היעיל. עקוב אחר רמת הסוכר בדם כדי לא לרדת מתחת לסימן 3 ממול.
לפרטים נוספים על האופן שבו אינסולין משפיע על העלייה במשקל, עיין בייעוץ וידאו זה עם אנדוקרינולוג:
