גלה האם ניתן לרכוש טחורים על ידי פעילות גופנית בחדר הכושר והאם ניתן להמשיך באימון התנגדות במקרה זה.
מה הם טחורים?
טחורים הם רקמות נפוחות בפי הטבעת. ממוקמים בדפנות פי הטבעת, גידולים אלה עלולים לגרום לדימום. טחורים יכולים להתפתח כאשר הגדלת רקמות והרפיה לאחר מכן, מה שמוביל לאובדן הקשר עם "האלמנטים המבניים". על פי נתונים סטטיסטיים על כדור הארץ, יותר מ -60 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מטחורים.
בסיכון אנשים מעל גיל 40, אך בגיל צעיר יותר, הופעתם של טחורים אינה נכללת. עבור רוב האנשים, טחורים הם מחלות "מביכות" וממעטים לדבר עליהם בקול. שים לב שטחורים יכולים להיות משני סוגים:
- פְּנִים - ממוקם בפי הטבעת וגורם לעיתים רחוקות לכאבים.
- חיצוני - התפתחות המחלה מתרחשת בפי הטבעת מבחוץ ויכולה להיות מאוד כואבת.
האם יש קשר בין טחורים לבין פיתוח גוף?
יכולות להיות סיבות רבות להתפתחות טחורים, אך היום נדבר רק על האם קיים קשר בין טחורים לבין פיתוח גוף. כפי שאתה יודע, כדי להשיג מסה, אתה צריך לעבוד עם משקלים גדולים. הדבר יוצר לחץ רב על הגוף וכתוצאה מכך מופעלים תהליכי צמיחת רקמת השריר.
הרמת מתיחות, לחיצות ספסל וסקוואט הם היעילים ביותר מבחינת צמיחת השרירים. יחד עם זאת, תחת השפעתם, במיוחד עבור סקוואט ודדליפט, הלחץ התוך בטני עולה בחדות. לעתים קרובות, ספורטאים, בעת ביצוען, משתמשים בחגורות אתלטיות, מהדקים היטב את הבטן, וגם מגבירים את הלחץ הפנימי.
העלייה בלחץ התוך בטני תורמת גם היא לעלייתו באזור האגן, כמו גם להידוק כלי הדם המספקים דם לפי הטבעת. ככל שהשפעה זו על הגוף נמשכת זמן רב יותר, כך הכלי מתרחב. כל זה מגביר את הסיכון לפתח טחורים, ובמיוחד אם יש נטייה למחלה זו. ישנן שלוש דרכים פשוטות לקבוע נטייה לטחורים:
- נוכחות של דליות אצל קרובי משפחה קרובים.
- בעיות בצואה, ליתר דיוק עצירות, הן שכיחות.
- אורח חיים פסיבי ויושב.
האם אתה יכול להתאמן על טחורים?
אם אובחנת כסובלת ממחלה זו, אך ברצונך להמשיך לבצע פיתוח גוף, נוכל לתת כמה טיפים כיצד להמשיך.
כדי להתחיל, עליך לפנות לייעוץ של מומחה לרפואת ספורט. ברצוני להתמקד במילה "ספורט". רופא שעובד במרפאה רגילה לא יעבוד עבורך. סביר להניח שתצטרך לשלם על זה, אבל זה יהיה טוב מאוד אם תתחיל לצפות בו כל הזמן.
מתוכנית האימון שלך, יש צורך להוציא את כל התנועות התורמות לעלייה בלחץ התוך בטני. בנוסף לאלה שכבר הוזכרו לעיל, מדובר בדדליפטים צבאיים, זינוקים, נקודות וחטופים, כמו גם עומס אירובי, מה שמרמז על חיכוך, למשל ריצה.
בעת ביצוע תרגילים, יש צורך לנשום נכון, ולנסות להוציא החזקת אוויר או הורדתו כלפי פי הטבעת. נשמו את האוויר לחלוטין לאחר כל חזרה. עבור טחורים, הרמת משקולות אסורה, אך תרגילים הממריצים את זרימת הדם לאזור האגן יכולים להועיל מאוד. שיעורי יוגה והליכה של חצי שעה ביום יכולים להיות יעילים מאוד.
התחל להשתמש בקרמים ובנרות מיוחדים המכילים הידרוקורטיזון, כגון פרוקטונול. תרופות המבוססות על פנילפרין, בעלות יכולת הרחבת כלי דם, יסייעו גם הן.
נסה גם לשתות יותר מים במהלך האימון. אלה כל ההמלצות בנוגע להכשרה לטחורים.
לטחורים בפיתוח גוף, ראו סרטון זה:
