במאמר זה תלמד כיצד תוכל לנקות את האיברים הפנימיים, כולל הכליות, הכבד, כיס המרה, הקיבה והמעיים. לא כל כך הרבה אנשים מקפידים על תזונה נכונה, יתר על כן, כבר אי אפשר למצוא מוצרים טבעיים לגמרי על מדפי החנויות, כעת המוצגים מוצגים ללקוחות המכילים תוספים כימיים שונים שאין להם השפעה מועילה על גוף האדם. כמו כן, מתח, אלכוהול, ניקוטין והסביבה, שרחוקה מלהיות ברמה הטובה ביותר, משפיעים לרעה על הבריאות. כדי לסלק את הגוף מחומרים מזיקים, רעלים ורעלים, הם מייצרים דיאטות ניקוי.
יתרונות וחסרונות של דיאטה לניקוי
דיאטת ניקוי מתהדרת ביתרונות הבאים:
- הם עוזרים לרדת ביעילות קילוגרמים מיותרים.
- מסייע במאבק נגד "קליפת התפוז".
- להעלות את המצב הכללי של הגוף וחסינות.
- הסר חומרים מזיקים מהגוף.
- להשפיע לטובה על מצב העור, השיער, הציפורניים.
- הם מנרמל את עבודת מערכת העיכול.
- משפר איברים פנימיים.
- לשפר משמעותית את הרווחה.
יחד עם זאת, דיאטות ניקוי דורשות נטישה מאורח החיים הרגיל, שלרבים עשוי להיראות כמשימה מרתיעה. כאבי ראש וסחרחורת עלולים להתרחש במהלך תוכניות לשיפור הבריאות.
דיאטת ניקוי יכולה להועיל רבות הן לנשים והן לגברים, לילדים מתחת לגיל 15, לאמהות הרות ומניקות, כמו גם לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות נכללים במסגרת התוויות נגד.
כללים לניקוי הגוף
אם תחליט לקחת על עצמך את ניקוי גופך, התחל במעיים. תזונה כזו תהיה שימושית לא רק למי שיש בעיות עם משקל עודף, אלא גם לאלה שלא נתקלו בבעיה של עודף שומן בגוף. חומרים מזיקים יכולים להצטבר לחלוטין בכל אורגניזם.
ניקוי המעי הגס: תפריט
ישנן מספר שיטות לניקוי מעיים. לכן, על פי דיאטת Eliseeva, לפני הכנת חוקן, יש לאכול רק דייסה כדי להשיג סביבה פחות חומצית בקיבה.
עדיף להשתמש בעשבי תיבול שונים כנוזל חוקן, שממנו מתרחשת תגובה אלקליין. בשום מקרה אל תיקח עירוי קמומיל, זה רק יהרוס את המיקרופלורה, דבר שישפיע לרעה על מצב הגוף, גם פתרונות מלח אסורים. הקפד לבדוק עם הרופא לפני ההליך.
ניקוי המעי הגס הוא לא תמיד השימוש של חוקנים. המעבר לתזונה נכונה יעזור גם כאן. דיאטה יכולה להימשך יום, מספר ימים או שבועות, אך עדיף פשוט לעבור לתזונה נכונה, וכל ה"סיבוקים "יוסרו מהגוף. אתה יכול גם לעבור תוכנית דיאטה חודשית, ולאחר מכן לעבור קורס ניקוי פעם בחודש במשך שלושה ימים.
לניקוי של יום אחד, התפריט הבא מתאים:
- ארוחת בוקר. התחילו את הבוקר עם כ -250 מ"ל תה ירוק ללא תוספת סוכר. קרוב לשמונה, לאכול תפוח ירוק ולשתות תה לחם, לאחר שעה, לשתות משקה מתה מלח ומיץ ענבים ביחס 1: 1 וליהנות מ -100 גרם ענבים.
- ארוחת צהריים. לארוחת הצהריים שמים שתי כוסות תה לא ממותק ללא סוכר, ואז - ענבים (100 גרם) ומשקה מתה לחם עם מיץ גזר.
- אֲרוּחַת עֶרֶב. שתו כוס מיץ ענבים ותיהנו מהטעם של 100 גרם ענבים. לאחר שלוש שעות, קחו שתי כוסות תה ירוק.
- חטיף אחר הצהריים. מכינים תה לחם ומשלבים אותו עם מיץ גזר בפרופורציות שוות. לאחר שעה, שתו כוס מים נקיים רגילים.
- אֲרוּחַת עֶרֶב. בערב, אוכלים שני פלפלים, ובשעה 19 שותים כוס תה לחם ומיץ תפוחים.
איך להכין תה לחם? זה כזה פשוט! מספיק לשפוך 200 גרם לחם שחור עם מים רותחים. לאחר 12 שעות מסננים את המוצר המבושל ומניחים במקום חשוך וקריר.
ניקוי כלי דם
כלים ממלאים תפקיד חשוב בגוף, הם מספקים חמצן לרקמות ולוקחים חלק בחילוף החומרים. כתוצאה מתזונה לא נכונה, הכלים נסתמים ומובילים למחלה כמו טרשת עורקים, המתבטאת בצורה של עייפות, כאבי ראש, עליות לחץ וכו '. הרעלים אינם מאפשרים להעביר דם באופן תקין דרך כלי הדם, מה שמאט את קצב זרימת הדם שלו. אתה יכול לנקות את כלי הדם בעזרת תזונה נכונה של תזונה נכונה, כמו גם באמצעות:
- זרעי פשתן. מביאים לרתיחה שליש כוס זרעים וליטר מים ומשרים באמבט מים במשך שעתיים. תהליך זה נעשה בצורה הטובה ביותר בלילה. בבוקר מסננים את המרק המתקבל ומקבלים כ- 850 מ"ל נוזלים. לקבלת תוצאה טובה, שתו את המרק בבוקר על בטן ריקה ובערב לפני ארוחת הערב לשליש כוס. משך הקורס הוא בין 5 ל -15 ימים. ניתן לחזור על הטיפול לאחר שלושה חודשים.
- אֱגוזי מלך. מכניסים למקרר צנצנת עם 1.5 ק"ג אגוזי מלך מעוותים במטחנת בשר, סוגרים את המיכל עם מכסה. את הדייסה המוכנה יש לקחת ב 1 כף. כפית חצי שעה לפני ארוחת הבוקר עם מים. משך הקורס הוא 2 חודשים.
- דבש, לימון, פטרוזיליה ושורשי סלרי. כדי להכין אמצעי לניקוי כלי הדם תזדקקו לשורשי סלרי בסכום של 1 ק"ג, אותה כמות שורשי פטרוזיליה, כמו גם שני לימונים. העבירו את המוצרים הנ"ל דרך טוחנת בשר והוסיפו כוס דבש למסה, ערבבו וקררו. המוצר המוכן נצרך על בטן ריקה ב 2-3 כפות. כפיות.
ניקוי הכבד וכיס המרה
כדי להבין עד כמה חשוב לנקות את הכבד, בעל השפעת סינון בגוף, נוכל לקחת את הדוגמה הבאה. יש להחליף מסנן מים רגיל מדי שישה חודשים. אך רק כבד אחד ניתן לאדם, ודמיין כמה "זבל" יכול להתעכב בו אם אינך מטיל את האיבר הזה לטיהור! נכון, כאן אתה צריך לקחת בחשבון את העובדה שתאי הכבד מסוגלים להתאושש, ולכן הליכי ניקוי כאלה עדיפים לבצע בהנחיית רופא.
החלטנו לטפל בכבד ובכיס המרה - תשכחו מאלכוהול ועישון! כמו כן, איברים אלה מתפקדים בצורה גרועה אם יש מחסור בוויטמינים, לכן אל תשכח משימוש חובה בפירות וירקות טריים, במיוחד במוצרים המכילים ויטמין B12 וחלבון.
במהלך הטיפול, מומלץ לאכול מנות קטנות במשקל משוער של כ -200 גרם. בתפריט, נסה להוסיף עוד מזונות עם תכולת חלבון, הפחת את צריכת הפחמימות הקלות, הנמצאות בסוכר ומוצרי סוכר, שומנים מן החי. ובמקום זאת, להגדיל את צריכת הפחמימות המורכבות, ואז לאכול דגנים. כשאתה מפתח את הדיאטה שלך, נסה לשים לב למאכלים הבאים:
- ירקות. גם טרי וגם מאודים מתאימים, היוצא מן הכלל היחיד הוא מטוגן בשמן.
- חמאה ושמן צמחי. מותר להשתמש לא יותר מכפית אחת מהמוצר. אין לבשל מזון בשמן.
- חלק דל מבשר חזיר, בקר.
- בשר עוף ללא עור.
- קציצות מאודות וגולאש.
- דג. לצורכי ניקוי, יש לבשל את הדג, לבוש או לאפות בנייר כסף.
- ביצי עוף. 2 ביצים מוטלות ביום.
- דבש.
- פסטה פרימיום.
- מוצרי חלב וחלב עם אחוז שומן נמוך.
- מרתחי צמחים, מיצים טבעיים, תה.
- דייסת חלב צמיגה, תוספות מלאות. נוסף דמוי יוצא מן הכלל.
- פירות וגרגרים. צמצם את צריכת הפירות החמוצים והגרגרים שלך.
- מרק. מכינים מרקים מירקות, מוסיפים דגנים, כוללים מרק כרוב צמחוני ובורשט, מרק חלב בתפריט.
- ביסקוויטים לא מבושלים, לחם שחור או לבן מיובש.
תכונות הניקוי הבולטות ביותר לכבד יכולות להתפאר: שום, אשכולית, עשבי תיבול, תה ירוק, גזר, סלק, כרוב, לימון, תפוח, אבוקדו, כורכום ודגנים.
לטיפול בכבד, עדיף להתחיל בתזונה נוזלית, שיכולה להימשך מספר ימים. הימנע ממזון, ותגרום לניקוי רעלים מגופך ותאפשר למערכת העיכול שלך לקחת הפסקה מסטרס. במהלך השטיפה מומלץ לשתות לימונדה או מיצים ללא סוכר.
ניקוי הכליות: תפריט
לפני שתתחיל כל דיאטה, הקפד לבדוק את מצב גופך, במיוחד אם משהו מפריע לך. אז כאבי גב, שינוי צבע וריח של שתן, עור אפרפר או נפיחות יכולים לסמן בעיות בכליות. במקרה זה, נקט באמצעי טיפול רציונליים. אתה גם צריך ללכת על דיאטות נכונות מיוחדות.
באשר להליך הניקוי, ייתכן שיהיה צורך להיפטר מהכליות מרעלים ורעלים שיכולים להיווצר לאחר מכן ממגוון סיבות. עליך להפחית באופן משמעותי את כמות המאפים, המאפים ומוצרי הבשר שאתה אוכל.
אחת הדיאטות הכליות הפופולריות ביותר היא אבטיח. אל תשתמש בו אם אובחנת כסובלת מסוכרת או שיש לך מצב רפואי הקשור להפרעות בזרימת שתן. כמו כן, התוויות נגד הן מחלות במערכת העיכול, כיבים, פוספטוריה, אי ספיקת כליות כרונית, נוכחות של אבני אלמוגים.
לאחר הבדיקה וגזר הדין של הרופא, אם התוצאה חיובית, אכלו רק אבטיח ולחם חום למשך שבוע. בין השעות 17: 00-21: 00, עליך להתרחץ ולאכול כמה שיותר אבטיח, בשלב זה מסירים חלוקי נחל. בשל הכמות הגדולה של אבטיח שנאכל, שתן מוגברת תתרחש, והחום משחרר עוויתות וכאבים. אתה צריך להשתין ישירות לאמבטיה. תזונת האבטיח מתמודדת היטב עם עצירות ממושכת, אך היא אסורה לשלשולים.
ניקוי קיבה: תפריט
כדי לנקות את הבטן, שקול את הדיאטה לשלושה ימים הבאה:
- יום 1. הימנע מאכילת חלבון מן החי, כמו גם שומן, דגנים וקטניות. כניסה לתוכנית הצום צריכה להתחיל במיץ סחוט טרי (גזר, גזר-תפוח, גזר-דלעת, גזר-סלק, כרוב) או תה עשוי עשבי תיבול כגון לינדן, קמומיל, טימין, עלי דומדמניות, נענע. אתה לא צריך לאכול עד הצהריים, אז פירות וירקות, פירות יבשים, ירקות, עשבי תיבול, זרעים, אגוזים, שמנים צמחיים מותרים. לאחר השעה 19:00, שתו תה, מיץ או מים ללא סוכר.
- היום השני. לשתות כוס מים נקיים כל חצי שעה. אסור לאכול ביום זה. בערב, תוכלו ליהנות מלימונדה הכוסה מכוס מים חמימים, 0.5 כפיות דבש וכף אחת של מיץ לימון.
- יום 3. במשך יומיים של צום הקיבה ירדה בגודלה, כך שהנסיגה מהתזונה צריכה להיות מלווה בעלייה הדרגתית בצריכת המזון. לשתות תה צמחים בבוקר, מיץ לאחר חצי שעה. כמזון, שימו סלט ירקות, ללא תוספת שמן ועשבי תיבול. אפשר להכין תערובת של כרוב וגזר קצוצים בפרופורציות שוות, לתבל את המנה במיץ לימון. התחל לשתות מים, תה או מיצים בשבע בערב.
דיאטת ניקוי לכל הגוף
כדי לנקות את כל הגוף, אתה יכול לעבור דיאטה מיוחדת למשך שבוע, שהתזונה היומית שלו היא אורז חום חום בכמות של 180 גרם, מרק ירקות, תה צמחים, מים מינרליים עדיין, 300-400 גרם של ירקות, 100 גרם פירות ופירות יבשים, מעט חומץ, 1 כף. כף שמן זית או אגוזים.
להכנת המרק יש לקחת 300 גרם מכל הירקות. גזר, שורש סלרי, תפוחי אדמה, כרוב וכו 'מתאימים כאן. חותכים את הירקות לקוביות, מוסיפים רק 1 כפית קמח שיבולת שועל, שאפשר להשיג על ידי טחינת פתיתי הרקולס, וממלאים את כולם בליטר מים אחד.ברגע שהמים רותחים, מנמיכים את האש ומבשלים עוד שעה, ואז מוסיפים מעט ירק אחר כך. מסננים את המנה המוכנה.
אל תשכח לשתות הרבה בין הארוחות, יש להתחיל בהליך כל בוקר.
- יוֹם שֵׁנִי. היום הראשון לדיאטת הניקוי מתחיל במנה של 60 גרם של אורז חום עם כמה טיפות מיץ לימון. תאכל תפוח אחד. ארוחת הצהריים נשענת על מרק, כמו גם תערובת של סלרי, חסה ובצל ירוק עם 1 כפית שמן או חומץ. יש להגיש את הסלט עם אורז מתובל בשמן זית. בערב, אוכלים אורז עם קישואים וגזר מאודים, כמו גם מרק ירקות.
- יוֹם שְׁלִישִׁי. ארוחת הבוקר של היום השני לתזונה מוצגת בצורה של אורז עם שמנת חמוצה וקליפת תפוז, כמו גם תפוז אחד. ארוחות הצהריים והערב הן מרק ירקות ואורז, רק בערב דגנים אלה משלימים ירקות מבושלים.
- יום רביעי. כמו בימים אחרים של הדיאטה, מסתמכים על אורז בבוקר, רק ביום השלישי מפזרים את הדגנים במעט קינמון. תיהנו מהטעם והזינו את גופכם באגסים. לארוחת הצהריים מחממים את המרק שהוכן בעבר, מכינים סלט עשבי תיבול, מלפפון ומעט מיץ לימון, לאורז עם פטריות מטוגנות בשמן זית בכמות של 150 גרם. בערב אוכלים מרק, כמו גם אורז עם ברוקולי.
- יוֹם חֲמִישִׁי. התחילו את הבוקר עם סלט פירות, שתי כפות פתיתי אורז ואורז עם חלב. מבשלים אורז עם גזר, מדללים את התפריט עם צנוניות וחסה. לחמם מנה של מרק לארוחת צהריים, אותה יש לאכול גם בערב. לארוחת הערב, בנוסף למרק, מסתמכים גם אורז עם פטרוזיליה וזרעי חמניות.
- יוֹם שִׁישִׁי. אכלו ארוחת אורז עם צימוקים ושקדים לארוחת הבוקר, אורז עם ירקות מאודים ועשבי תיבול ומרק לארוחת צהריים, אורז מבושל עם אגוזים, בצל ירוק ושתי כפות שורש סלרי טחון, תרד מאודה, ומרק ירקות - לארוחת הערב.
- יום שבת. אכלו 60 גרם אורז מבושל לארוחת הבוקר. תתעודד עם שני תמרים, שתי תאנים, אגס, וכמה אגוזי מלך. לארוחת הצהריים תוכלו להגיש אורז עם מלפפון טרי, פלפל חריף ומעט שמן זית, כמו גם מרק, אותו יש לאכול גם לארוחת הערב. בערב מבשלים אורז עם קוביות תפוחים וכף אחת. כפית שמנת חמוצה ו 0.5 כפית דבש.
- יוֹם רִאשׁוֹן. ארוחת הבוקר ביום השביעי לתזונת הניקוי עשויה להיראות כך - אורז עם נתחי תפוח ואגס עם כף דבש ומיץ לימון, יוגורט בכמות של 100 גרם. לארוחת צהריים מבשלים אורז עם עגבניות ושעועית, סלט ירקות, ומרק. בערב יש לשלב אורז עם קישואים, ואת ארוחת הערב עצמה יש לדלל במרק ירקות עם שמן זית וחמישה זיתים.
ניסויי וידאו בדיאטות ניקוי:
[מדיה =
