למד כיצד לרדת במשקל עם חזרת, על התכונות המועילות והרכב של צמח זה. עבורך, מתכונים יעילים לירידה במשקל על בסיס שורש חזרת. נשים רבות, בחיפוש אחר שלמות ודמות יפה, נופלות על ה"טריק "של יצרנים לא מצפוניים, קונים תרופות יקרות, ובתמורה מקבלים רק" ארנק דק לחלוטין ".
לעתים קרובות איננו רואים מה מונח "מתחת לאף שלנו". איננו יודעים, וסביר להניח שבגלל חוסר הנכונות והעצלות שלנו, איננו רוצים לדעת עד כמה מועיל מה שהטבע נתן לנו, מה מקיף אותנו. אחרי הכל, הרבה יותר קל ללכת לחנות ולקנות איזו "תרופת פלא" להזדקנות העור או לירידה מהירה במשקל, במקום לעשות זאת בעצמך בבית. מהכמות העצומה של פירות יער, פירות, צמחים, אתה יכול להכין באופן עצמאי תמיסות, מרתחים, מסכות ועוד. היום אנו רוצים לספר לכם על אחד הצמחים הללו המכיל יסודות קורט שימושיים רבים - חזרת.
חזרת היא צמח רב שנתי ממשפחת הכרוב, בעל שורש חזק ובשרני. גזעו יכול להגיע ל -120-130 ס מ, מסועף בחלקו העליון וזקוף. לצמח זה תרמיל נפוח, מוארך-סגלגל. אתה יכול למצוא צמחים כאלה אצל הדאצ'ות שלך או אצל סבתא שלך בכפר, ואפילו בצד הכבישים, העיקר מאוד שימושי וללא כלום. חזרת יכולה לשמש גם כמנה עצמאית וגם בהכנת סלטים שונים, שימורים לחורף או מנה עיקרית. היתרונות העיקריים של שורש זה טמונים בתכונותיו הרפואיות, במיוחד אלה הקשורות לשיפור תהליכי עיכול וחיזוק המערכת החיסונית.
הרכב חזרת
לעתים קרובות מאוד שורש זה נקרא "מוצר קלורי שלילי", בשל העובדה שהגוף מוציא יותר קלוריות על הטמעתו ממה שהוא מקבל ממנו. 100 גרם של מוצר זה מכיל כ- 60 קלוריות.
חזרת מכילה:
- חלבון צמחי - היתרון העיקרי שלו הוא שהוא אינו מכיל כולסטרול, השופע מאוד בחלבון מן החי;
- חלק קטן מהשומנים, ביניהם יש כמות עצומה של סוכרים טבעיים;
- חומצות שומן בלתי רוויות ורוויות;
- ספונינים וגליקוזידים;
- סיבים תזונתיים וחומצות אורגניות;
- ויטמינים C, B, E, PP;
- כמות עצומה של מינרלים: נתרן, מגנזיום, ברזל, גם סידן, אשלגן ועוד רבים אחרים.
היתרון העיקרי של חזרת הוא שלא רק לשורשים, אלא גם לעלים יש הרכב מרפא עשיר.
מהו השימוש בחזרת לגוף האדם?
- קוטל חיידקים. צמח זה מכיל פי 5 יותר ויטמין C מאשר לימון. העלים מכילים חומצה אסקורבית ומירוזין כמו בדומדמניות שחורות, וחוץ מזה, פיטונצידים קיימים, מה שהופך חזרת לתרופה טבעית חיידקית מצוינת.
- אפקט "חימום". שורשי חזרת מכילים את הסיניגרין גליקוזיד, אשר כאשר מחממים אותו, הוא מתחלק לאנזים ליזוזיים ולבסיס השמן. ריכוז שמן חרדל האליל כה גבוה עד שאם תשמור את השמן הזה על פני העור לאורך זמן, הוא עלול לגרום לא רק להיפרמיה, אלא גם לכוויות קשות.
- גירוי בתיאבון. אם לוקחים פנימה שורש חזרת, אך לא במינונים גדולים, זה מעורר את התיאבון ומגביר משמעותית את הפרשת מערכת העיכול. העיקר לא להגדיל את המינון, כי חזרת יכולה לעורר דלקת גסטרואנטריטיס חמורה.
- עלייה בעוצמה וחשק המיני, בשל נוכחותם של חומרים אפרודיזיאקיים בחזרת. חזרת מתמודדת היטב גם עם הנגאובר, כאבים עזים בנשים עם תקופות כואבות, התקרחות. וכמה רופאים בטוחים שאם אתה שואף אדי שורש חזרת, זה יכול לעצור את הצמיחה וההתפשטות של גרורות בגידולים סרטניים.
כמו כן, בעזרת חזרת אפשר למנוע שיעול והצטננות. ישנן דרכים רבות להיפטר מהצטננות עם חזרת:
- שאיפה עם תפוחי אדמה וחזרת;
- מגררים את שורש הצמח הזה ונושמים מספר פעמים ביום למשך 1-2 דקות;
- תערובת של גזר, חזרת ומיץ צנון מסייעת לשיעול;
- חומר ניקוי מצוין המסיר ריר מהגוף, תוך שהוא לא מגרה או פוגע בריריות הריריות;
- גם בעזרת חזרת, ניתן לחסל ללא כאב אוזניים, נזלת, אובדן קול, להרגיע אסתמה הסימפונות ולרפא סינוסיטיס.
אבל הדבר העיקרי שיש לזכור בעת שימוש בחזרת הוא שחזרת מגוררת מראש מאבדת את סגולות הריפוי שלה הרבה יותר מהר (מקסימום 7 ימים) מזה שאוחסן בשלמותו. עדיף לאחסן אותו בקרקע ובחול, במילה אחת, שם יש לחות אוויר טובה וקרירה.
תכולת הקלוריות של שורש חזרת
לחזרת יש כמות קלוריות נמוכה מאוד - 59 קק"ל בלבד ל -100 גרם של החלק האכיל, מתוכם פחמימות - 42 קק"ל, חלבונים מהווים 13 קק"ל, שומנים - 4 קק"ל.
העיקר שאפשר להתעלם מכל הדמויות האלה בעת שימוש בחזרת, כי על מנת לתת טעם למנה זה ייקח מעט מאוד - ממש כמה גרם. אבל, באשר לאנשים שרוצים לרדת כמה קילוגרמים מיותרים, אסור לשכוח שרוטב חם תמיד מגביר את התיאבון.
השימוש בחזרת לירידה במשקל
קודם כל, תהליך מהיר ונכון של ירידה במשקל תלוי רבות בתזונה מאוזנת, בפעילות גופנית ובמטבוליזם תקין. היתרון העיקרי של חזרת לירידה במשקל הוא בכך שהיא מסוגלת להפעיל ולמקסם את התהליך באופן משמעותי. כמו כן, חזרת יכולה לשמש כחומר משלשל, ובכך למנוע עצירות בגוף של פסולת מזון לא מתעכלת.
מירוזין - (אנזים הנמצא בהרכב של חזרת), הוא מסוגל לשפר את הפעילות הסודית של הקיבה, מה שמפחית משמעותית את הצטברות השומן בתאים. העיקר שבתהליך הירידה במשקל חזרת מסוגלת לעורר באופן טבעי את חילוף החומרים, להאיץ אותו, ובכך להביא תהליכים מטבוליים למצב מואץ ותורמת לירידה מהירה במשקל.
טעם של חזרת הוא אחד הטריקים הנפלאים שלה, שבזכותם בלוטות הטעם שוללות ומתעממות. כמו כן, בשל טעמו הייחודי, שורש חזרת עוזר לאדם לרדת במשקל ליהנות מהאוכל הפשוט ביותר, וגם המנות מופחתות באופן משמעותי.
פלוס ענק נוסף של הצמח הזה הוא שהוא אינו מזון אקזוטי ויוצא דופן עבורנו, שיכול לעורר תגובה אלרגית. שורש זה ידוע לכולם מגיל צעיר, ולעתים קרובות הוא קיים על שולחנות החג.
כידוע, לכל תרופה ואפילו לצמחים יש התוויות נגד משלהם, חזרת אינה יוצאת דופן. אכן, הוא מכיל ויטמינים, אנזימים ושמנים אתריים רבים שאינם שימושיים לכולם.
התוויות נגד לשימוש בחזרת
- כיב קיבה, דלקת קיבה, חומציות;
- "בעיות" בכבד, בכליות, באנטרוקוליטיס או בלבלב;
- מחלות על בסיס עצבי, שעשויות להיות קשורות לריגוש;
- ילדים מתחת לגיל 12;
- אסתמה הסימפונות, כל שלבי השחפת, כל מחלת ריאה;
- תהליכים דלקתיים חריפים;
- כליות חולות;
- בעיה בדרכי השתן;
- הריון והנקה.
אבל גם אנשים שאליהם התוויות נגד אלה אינן חלות אסור להתעלל במוצר זה. אחרי הכל, חזרת בכמות מספקת מספיק יכולה לגרום לא רק לכאבים ולנפיחות, אלא גם לשלשולים ואפילו להתקפי גסטרואנטריטיס.
מתכוני הרזיה של חזרת
- לִצְבּוֹעַ. עדיף להכין את התמיסה בכלי עפר. בפומפיה דקה אתה צריך לגרר 200-220 גרם של חזרת טרייה, לשפוך אותה עם 1 ליטר מים רותחים. במהלך היום, מתחת למכסה ובמקום חשוך, יש צורך להתעקש על תמיסה זו.ביום השני, יש צורך לסנן את התמיסה ולהוסיף לה 100 גרם דבש. לפני כל ארוחה, במשך 15-20 דקות, יש צורך לקחת 50 מ 'של תמיסה זו. תרופה זו יכולה לדכא תיאבון, מכיוון שהיא מכילה פחמימות פשוטות (דבש) ושמנים אתריים של חזרת, המדכאים בלוטות טעם.
- סלט לירידה במשקל עם חזרת. לסלט הזה אתה צריך: 200 גרם סלרי, 50 גרם חזרת מגוררת. כל המרכיבים חייבים להיות מגוררים בפומפייה גסה, לשים בצלחת ולמזוג 1 כוס קפיר או יוגורט. את הסלט הזה יש לחלק לשני חלקים ולאכול פעם ביום. כדי להשיג את התוצאות היעילות ביותר, אכלו מנה כזו בערב, ללא כל תוספים. אם אתם רוצים ארוחת ערב משביעה יותר, הכינו לעצמכם סלט חלבונים (עוף, דגים, ביצים, שרימפס) בתוספת חזרת.
- עטיפה נגד צלוליט עם חזרת. מרתיחים 250 גרם שיבולת שועל, מגררים 100 גרם של חזרת על פומפיה גסה, מערבבים היטב את שני המרכיבים. מרחו את הדייסה הזו על פני העור, כסו עם בדים עבים או ניילון נצמד מעל, השאירו למשך 15-20 דקות, ולאחר מכן שטפו במים חמים. הליך זה מומלץ לבצע כל יומיים, ולאחר מכן במקרים בהם אין לך רגישות יתר או דליות.
- שמן עיסוי עם חזרת ואצות. המרכיבים הדרושים להכנת שמן זה: 0.8 ליטר. שמן זית; 100 גרם רוזמרין טרי; 200 גרם חזרת; 100 גרם אצה מיובשת. שמים את כל הירקות בכלי ומכסים בשמן, ואז מתעקשים במקום חשוך מתחת למכסה סגור היטב למשך שבועיים. מסננים לפני השימוש והקפידו לבדוק אותו באזור בטוח של הגוף כדי לשלול התרחשות של תגובה אלרגית.
בהתבסס על המידע שלמדת ממאמר זה, אנו יכולים לקרוא בבטחה חזרת "שורש פלא", בשל יכולתה הייחודית לסייע במחלות רבות, בעיות קוסמטיות וקילוגרמים מיותרים. אתה רק צריך לזכור שתרופה עצמית עלולה להזיק, לכן אל תהסס לפנות לייעוץ ממומחים.
