אירופוביה והסיבות להיווצרותה בבני אדם. המאמר יעסוק באפשרות להיפטר מהבעיה הקולנית על ידי היפנוזה עצמית ושיטות פעילות אחרות לפעול נגד הפתולוגיה הזו. אירופוביה היא מצב בו אדם נבהל מהמחשבה על תנועה מיועדת במרחב האווירי. חלק מהאנשים, מטבע המקצוע שלהם, צריכים להשתמש בשירותי חברות התעופה על מנת להגיע לנקודת ההגעה הרצויה במהירות האפשרית. אם יש להם פוביה כזו, אז זה יכול לסבך את חייהם באופן משמעותי ואף לפגוע בהתפתחות הקריירה שלהם. לכן, יש צורך להבין את כל הניואנסים של התופעה הנשמעת על מנת למצוא דרכים לפתור את הבעיה שעלתה.
הסיבות להיווצרות אירופוביה
כפי שאומרת החכמה העממית, השטן אינו כה נורא כפי שהוא מצויר. עם זאת, אף אחד לא ביטל את הצרות בפוביות מסוימות. פסיכולוגים מאמינים שמקורות האירופוביה הם הגורמים הבאים המשפיעים לרעה על נפש האדם:
- תקשורת המונים … עיתונאים אוהבים לעתים קרובות להציג את הפרטים המדממים ביותר של אסונות האוויר שהתרחשו. יחד עם זאת, הם אינם חוסכים בפרטים הקטנים ביותר, מהם כל אדם פשוט מקפיא את דמו בעורקיו. אחרי מה שהם ראו ושמעו אנשים רבים נבהלים מעצם המילה "מעוף". עם זאת, הם שותקים בצניעות לגבי העובדה שסטטיסטיקות עיקשות מוכיחות שמספר התאונות במכוניות הוא הרבה יותר מתאונות מטוסים. עם זאת, תאונות בכביש בדרך כלל הורגות פחות אנשים בפרק אחד, ולא תהיה מספיק זמן שידור לכל פרק.
- צפייה בסרטי אסון … יצירות מופת מפורסמות בצורת סרטים "צוות" ו"יעד "גרמו לאנשים רבים לחשוב על בטיחות הטיסה. אם נוסיף דוגמאות לסרטים על תפיסת אניה על ידי טרוריסטים, אין להתפלא מהיווצרות פוביות מהסוג הזה אצל אנשים מסוימים.
- פחד גבהים … לא כל אחד מאיתנו יכול לקרוא לעצמנו נועז וקיצוני. מישהו מפחד מחרקים, וחלק מהאנשים נחרדים מהסיכוי להיות מעל רמה גבוהה בהשוואה לתמיכה ארצית מוצקה. הטיסה יוצרת תחושה של חוסר משקל, ועבור רבים, היעדר קרקע מוצקה מתחת לרגליהם מהווה מתח רציני.
- דחיית התרסקות מטוס … גורם זה מהווה בעתיד סיבה רצינית להתפתחות הפתולוגיה הנפשית המתוארת. אם משתתף באירוע טרגי, במקרה של מזל, ניצל, אז לא יהיה לו שום רצון לחזור על ניסיונו המר. קרובי משפחה של ההרוגים בהתרסקות מטוס עלולים להתמודד עם בעיה דומה.
- קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה … הפחד ממרחב מוגבל גובר עוד יותר אם אדם הסובל מפוביה דומה באוויר. בראש של אנשים כאלה, רפלקס כפול מופעל למצב מדאיג למדי עבורם. כתוצאה מכך, קופסת אדם כזו בנוגע לפחד גבהים יכולה ליצור בעיות רבות לשאר הנוסעים.
- תחושות לא נעימות בעת טיסה … יש אנשים שחוששים מנסיעות אוויר בגלל מה שנקרא "כיסי אוויר". בנוסף, אוזן אוזניים בנסיעות באוויר גם מביא מעט רגשות נעימים לאנשים מרשימים במיוחד. אפילו פעולה די שקטה של המנועים יכולה לזרוק כמה אזעקות לפני פצעים בחוסר איזון.
- חוסר ידע … כאשר אנו רואים מטוס, עולה לעתים קרובות המחשבה כיצד יחידה ענקית כזו יכולה להחליק בבטחה באוויר.כתוצאה מכך, לאנשים מסוימים יש חשש שהאונייה תתרסק לקרקע מסיבה זו או אחרת.
- התקף חרדה … כשהגיע הזמן להחליט כיצד להיפטר מאירופוביה, יש לקחת בחשבון גורם זה, שהוא די חשוב בשאלה שהועלתה. כמה אנשים שנרגשים במיוחד מתחילים להיסטריה אם הם נמצאים במרחב סגור ובגובה רב בקרב מספר רב של אישים לא ידועים.
הסיבות המופיעות לאירופוביה ברוב המקרים הן בעיות מרחיקות לכת. עם זאת, הם כל כך משתלטים על תודעתו של אדם עד שבסופו של דבר היא הופכת לפתולוגיה רצינית, ממנה יש צורך להיפטר.
מנגנון התפתחות האירופוביה בבני אדם
כל בעיה מתחילה לצמוח כמו כדור שלג, אבל בצורה די הגיונית. פחד מתנועה במרחב האווירי מתפתח בדרך כלל על פי העיקרון הבא:
- חֲרָדָה … כל פוביה מתחילה להיווצר בדיוק מתחילת הופעת הסימפטום הזה. אנשים חשודים הסובלים מאירופוביה, לפני היציאה, מבקשים בקדחתנות לברר את כל המידע על חברת התעופה שנבחרה לטיסה אווירית. הם יכולים להשקיע זמן רב בתהליך זה, שהם בסופו של דבר לא מרוצים ממנו.
- דימיון מוגזם … לאחר שלב החשד המושמע, קורבן האירופוביה מתחיל לדמיין תמונות די מציאותיות ומציאותיות של התרסקות המטוס. יתר על כן, כל פרק יתוקן בעתיד, ויקבל פרטים איומים עוד יותר.
- היווצרות של אירופוביה … במקרה זה, אנו יכולים לומר בבטחה כי הפתולוגיה שנשמעה כבר נוצרה במלואה ויש לה את הזכות לחיים. אם יש צורך לבצע טיסה אווירית למקום הנכון, קורבנות של פתולוגיה כזו מנסים להימנע מהאירוע בכל הדרכים האפשריות.
- פאניקה בתא הנוסעים … בשלב האחרון של התפתחות האירופוביה, לאדם עם בעיה כזו אין מקום על סיפון המטוס. הוא בהחלט יראה את יחסו השלילי כלפי טיסה כזו וייצור אי נוחות רבה לאנשי הצוות ולנוסעים אחרים.
הסימנים העיקריים לאירופוביה בבני אדם
מצב דומה אצל אנשים מספקים למדי יכול להיות מסווג בבירור גם בעין בלתי מזוינת. מומחים זיהו את האדם הבא שחושש מנסיעות אוויריות ומראה בהפגנה את הפחד שלו:
- חשדנות מוגזמת … חלק מהאנשים מסוגלים לחפש ראיות מתפשרות על כל חברות התעופה בעולם בהתייחסות רשלנית למוניטין שלהן ולפעילותן בכלל. אפילו ספקי שירותי ההובלה האווירית המהימנים ביותר לא יעוררו אמון באנשים עם בעיה מדוברת.
- נדודי שינה לפני טיסה … אף אדם אחד עם אירופוביה לא יירדם לפני טיסה אווירית קרובה. הוא ידמיין כל מיני פרטים על הטרגדיה, שלפי גרסתו בהחלט יקרה. אדם כזה פשוט לא יקבל תוצאה אחרת של אירועים, שידון בעוז עם מתנגדים.
- שיחות התרסקות אוויר … האזעקה, החושש מסוג מטוסים אחד, ישדר ללא הרף לכולם ובכל מקום על חוסר האפשרות של תנועה בטוחה במרחב האווירי. בסיפוריו הוא לעולם לא יחזור על עצמו, כיוון שהאירופוביה תיתן לו עוד ועוד סיבות לפנטז על אסונות המפלצתיות של ספינות סירה בהיקפים גדולים במיוחד.
- מציאת שיטות תחבורה חלופיות … במקרה זה, אני זוכר את הביטוי שמי שנולד לזחול לא יכול לעוף. אם אינך מתייחס לביטוי זה באופן מילולי, אז אדם הסובל מאירופוביה ינסה למצוא דרך לנסוע ברכבת אם פעולה זו אינה אפשרית. הוא מוכן לשחות על פני האוקיינוס כדי לא להתנגש עם מושג כזה כמו אניה.
דרכים להילחם באירופוביה
הפתולוגיה המנטאלית הזו מתחילה להכתיב לאנשים מסוימים את תנאיה, מה שמאלץ אותם לפעמים לנטוש סיכויים מבטיחים למדי. לחימה באירופוביה היא תהליך ממושך הדורש משמעת עצמית מירבית מאדם כאשר הוא מתמודד עם הפחדים שלו.
פעולות שמכוונות את עצמן במאבק באירופוביה
במקרה זה, עליך להפעיל משטר המרמז על התנהגות אנושית מסוג "הציל את עצמך". אם מתעוררת בעיה, כיצד להתגבר על אירופוביה, כדאי לנקוט בפעולות הבאות:
- היפנוזה עצמית … אם אדם ראה מספיק סרטים בנושא הרלוונטי, אז עליו לשקול מחדש את דעתו. קודם כל, עליו להכיר את הנתונים הסטטיסטיים של התאונות שאירעו. המקום המוביל בו יינתן לתאונות דרכים, החורגות משמעותית ממתחרותיהן הדמיוניות מבחינת סיכון התנועה במרחב האווירי.
- חינוך עצמי באווירודינמיקה … לפני שתתחיל להיבהל מהטיסה הקרובה, עליך לדמיין בבירור את כל מנגנון פעולת המטוס. ראשית, כל אחת ממערכות האונייה מבוטחת עם שניים עד ארבעה כפילויות. שנית, למטוס מודרני פועלים שני מנועים בו זמנית, שלא יכולים להיכשל בו זמנית. שלישית, גם אם אחד המנועים נכשל, המטוס מסוגל לטוס במשך שעתיים עם נחיתה רכה למדי.
- שתייה נכונה … כמה אזעקים בעליל סבורים שאירופוביה מטופלת בצורה הטובה ביותר בחומרים משכרים מאלכוהול. עם זאת, דווקא הטעות העיקרית הזו היא הסיבה לכך שאדם, עם בעיה מדוברת, מחמיר אותה עוד יותר. במצב זה, עדיף לצרוך מיץ דלעת או עגבניות במהלך הטיסה.
- חלום עמוק … במקרה זה, אני נזכר ביצירה הנפלאה של סטיבן קינג "הלנגולרים". עם טיסה קיצונית למדי, נוסע שרק ישן את כל האירועים המרכזיים יצא בנוחות הגדולה ביותר. אתה יכול לנסות, לאחר התייעצות עם הרופא שלך, תרופות מסוימות שיכולות להרגיע את מערכת העצבים האנושית במהלך הטיסה.
הגורם העיקרי במקרה זה יהיה ההצעה כי המטוס אינו אויב או איום על ביטחונו של עצמו. אניה הוא אך ורק אמצעי תחבורה, אשר כל אדם הסובל מאירופוביה צריך להבין אותו.
ייעוץ פסיכולוגי להיפטר מאירופוביה
במצבים מסוימים, קשה מאוד להבין באופן עצמאי את הסיבות לבעיות שלך. טיפול באירופוביה אינו אוהב מהומה, לכן עליך להישמע לעצת מומחים לריפוי נפשות אדם:
- פעילות מרגשת … פסיכולוגים מייעצים, תוך כדי תנועה באוויר, להתחיל בפתרון תשבץ או לקרוא מחדש את היצירה האהובה עליך. בתהליך זה, כל אדם הרגיש לאירופוביה יוכל להסיח את הדעת מהגורם המטריד.
- תשומת לב מירבית לנוסעים … אם ל"סובל "האוויר יש פחד גבהים, אסור לו להביט מבעד לחלון האונייה. במקרה זה, עדיף פשוט להסתכל מסביב כדי להכיר את האנשים שנמצאים גם הם על הסיפון.
- שימוש בנגן … אנשים רבים נבהלים מהצלילים כשהם נוסעים באוויר. חלקם חושבים שהקרם יאבד בקרוב את כנפיו וזנבו. בעיה דומה תיפתר בתחילה אם הקורבן מאירופוביה מקשיב למוזיקה נעימה עבורה.
- שיחה עם שכן … יחד עם זאת, אתה לא צריך להפוך לאדם פולשני שרוצה לברר אצל בן השיח את כל פרטי חייו האישיים. עם זאת, אסור לחלוק את חוויותיך בנוגע לאירופוביה הקיימת אם יש את כל התנאים המוקדמים לרצון הטוב של בן השיח הפוטנציאלי.
- מֶדִיטָצִיָה … זה מאוד שימושי להירגע על סיפון מטוס כאשר בחיים האמיתיים יש בעיות אמיתיות מהסוג הזה. יחד עם זאת, אין צורך להיות גורו בטכניקת הקול על מנת לשקוע ב"אני "שלך במהלך הטיסה בעזרת המוזיקה האהובה עליך שכבר הושמעה.
איך להיפטר מאירופוביה - צפו בסרטון:
לפעמים לא קל בכלל למצוא את הפתרון הנכון והאחיד כיצד להתמודד עם אירופוביה ותוצאותיה. בעיה כזו לא צריכה להפוך למכשול לאדם שרוצה לראות את העולם ולעשות עסקים רציניים. אתה רק צריך להבין את ה"אני "שלך כדי לבנות את חייך בדיוק כפי שאתה רוצה. אם אינך יכול להתמודד עם הבעיה בכוחות עצמך, אל תהסס לבקש עזרה מפסיכותרפיסטים.
