חושבים שאי אפשר לרדת במשקל במהירות? אני ממהר לרצות אותך. למעשה, אם תהליך הירידה במשקל מתחיל בניקוי הגוף מרעלים, הרי שתוכל להשיג את התוצאה הרצויה תוך זמן קצר. ועזור בזה - סלט "מברשת".
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
סלט "שצ'טקה" הוא לא רק מנה טעימה ובריאה, אלא גם זמינה בכל ימות השנה. מכיוון שהוא מוכן מהירקות הפשוטים ביותר: סלק, כרוב, גזר. זוהי אחת התרופות העממיות הפופולריות ביותר לניקוי הגוף מרעלים ורעלים. זו הסיבה שהסלט קיבל את שמו! סלט כזה ישפר את תפקוד מערכת העיכול וישמש את התרופה הטובה ביותר לעצירות. כי הסיבים מנקים בעדינות את המעיים מבלי לגרום נזק מיוחד. כמובן שאפשר לאכול את הירקות האלה בנפרד, אבל בסלט הם הרבה יותר טעימים, וחוץ מזה הם לא ישעממו אותך כל כך מהר.
סלט זה מוצג בגרסה קלאסית. עם זאת, על סמך סלק גולמי או כרוב, ניתן להוסיף בנוסף תפוחים, שיבולת שועל, מלפפונים, סלרי, קיווי, אשכוליות, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ומוצרים אחרים. בעת ההגשה מפזרים את "המברשת" המוגמרת בשומשום או צנוברים, וממותקים בדבש. סלט מתובל בדרך כלל בשמן צמחי, אך משתמשים גם במיץ לימון, יוגורט, קפיר דל שומן. בנוסף, מומלץ לא להמליח את הסלט, אך לא כולם יכולים לעשות צעד הרואי שכזה.
השימוש היומיומי בסלט כזה ירפא את מיקרופלורת המעי, יסיר נפיחות, יקל על עצירות, ייתן מרץ, ישפר את עור הפנים, יסיר את הקילוגרמים השנואים, ישפר את העיכול ואת עבודת מערכת הלב וכלי הדם. כפי שאתה יכול לראות, האפקט מדהים!
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 36 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- כרוב לבן - 100 גרם
- סלק גולמי - 100 גרם
- גזר גולמי - 100 גרם
- שמן צמחי - 2 כפות
הכנה שלב אחר שלב של סלט "מברשת":
1. מקלפים את הגזר, שוטפים ומגררים בפומפייה גסה. ניתן לעשות זאת בעזרת פומפיה ידנית, או שמעבד מזון עם מצורף מתאים יעזור להאיץ את התהליך.
2. עם הסלק עושים את אותו הדבר: מקלפים, שוטפים, מייבשים ומשפשפים.
3. קוצצים את הכרוב לרצועות דקות ודוחסים אותו כלפי מטה כך שיוציא את המיץ ואז הסלט יהיה עסיסי יותר. אני ממליץ להשתמש בראשים צעירים של כרוב למטרות אלה, הם העסיסיים ביותר.
4. שמים את כל הירקות בקערת סלט ויוצקים מעל עם שמן צמחי.
5. מערבבים היטב את האוכל ומתחילים את הארוחה.
אכלו את הסלט הזה כל יום ואחרי שבועיים תראו תוצאה חיובית.
ראה גם מתכון וידאו כיצד להיפטר מ -5 ק ג תוך 10 ימים. התזונה של מלישבע.
