מתכון שלב אחר שלב לאחד הסלטים הטובים ביותר לירידה במשקל, פריקה וניקוי המעיים-סלט מברשת עשוי סלק, צנון ותפוח. מתכון וידאו.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
האם אתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים מיותרים? אז פשוט תנקה את המעיים שלך. בכל מקרה, כדאי לעשות זאת מעת לעת, מכיוון שמדי פעם הוא נסתם ברעלים, סיגים וחומרים מזיקים שונים. למטרה זו, יש סלט נהדר בשם "מברשת". הסלט הזה עדיין מאפשר לך לרדת במשקל, והוא גם מאוד שימושי! מכיוון שהוא מכיל ויטמינים בלבד: ירקות ופירות שאינם מתאימים לטיפול בחום. סלט זה טוב לימי צום, והוא עוזר להיכנס לכושר לאחר הלידה.
יש הרבה אפשרויות בישול לסלט הזה. יחד עם זאת, כולם פשוטים מבחינה טכנולוגית ואותם אפקט: הם מובילים לניקוי וירידה מהירה במשקל. היתרון העיקרי של מזון זה הוא התוכן של כמות סיבים גדולה, אשר בגופנו יש השפעה הדומה ל"שרת ", כלומר. מנקה את המעיים ונפטר מהפקדות שהצטברו. היום אני מציע, לאחר שהתנסיתי מעט במטבח, ומכין את סלט "המברשת" מסלק, צנון ותפוח.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 36 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- סלק גולמי - 1 יח '.
- אפל - 1 יחידה.
- שמן זית - 1 כף
- מלח - קורט קטן (אבל עדיף לא להכניס)
- צנון - 150 גרם
הכנה שלב אחר שלב של סלט "מברשת" מסלק, צנון ותפוחים, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את התפוח מתחת למים זורמים ומייבשים בעזרת מגבת נייר. מסירים את הליבה בעזרת סכין מיוחדת ומגררים את העיסה בפומפייה גסה. האם לקלף את התפוח או לא תלוי בבעלים עצמו. עם זאת, עדיף לעזוב את העור, מכיוון שהוא מכיל ויטמינים שימושיים רבים.
2. קולפים את הצנון, שוטפים אותו וגם מגררים אותו בפומפייה גסה.
3. קולפים, שוטפים ומגרדים את הסלק. אני מפנה את תשומת ליבך לכך שאנו משתמשים בסלק אך ורק.
4. מניחים את כל האוכל בקערה.
5. מתבלים אותם בשמן ומוסיפים מעט מלח אם רוצים. אבל בדרך כלל לא מוסיפים מלח לסלט הזה.
[מֶרְכָּז]
6. מערבבים את האוכל ותוכלו להתחיל את הארוחה. סלט זה נצרך בדרך כלל במנות קטנות במהלך היום או בערב במקום ארוחת ערב. לא מומלץ להשתמש בו על בטן ריקה בבוקר.
ראו גם מתכון וידאו כיצד להכין סלט סלק, כרוב, תפוח וגזר.
