דגים הם אחד המאכלים שאדם לא יכול להסתדר בלעדיו. היא תופסת מקום ראוי בתפריט של כל משפחה. באופן כללי, לדג יש הרכב כימי כמעט "כוכבי". בנוסף לויטמינים היקרים המפורסמים "A" ו- "D", שהפכו את המוצר הבריא הזה למפורסם, הוא מכיל הרבה חלבון וחומצות שומן אומגה 3. אבל היתרון החשוב ביותר שלו הוא מלחי זרחן. זרחן המסייע לגופנו לשפר את פעילות המוח ואת תפקוד רקמות העצב.
המשך לקרוא כדי לגלות אילו מזונות אחרים מכילים זרחן
אם מומלץ שהבשר יהיה רזה, אז הדג נחשב לבריא יותר, כלומר שומני, וככל שהוא שמן יותר, הוא מכיל יותר ויטמינים וחומרים מזינים. דגי שומן נכנסו לזירה של המוצר השימושי ביותר הודות לחומצות שומן אומגה 3 רוויות למחצה, היוצרות את האווירה המועילה ביותר בגופנו לשיפור בריאות האדם.
איך דגים שומניים טובים עבורך?
חומצות מסייעות בשיפור מצב כלי הדם, מסייעות בהפחתת דלקות, חיזוק עצמות, נורמליזציה של רמת הסידן בגוף, וגם מסייעות במניעת דלקות פרקים, אוסטיאוארתריטיס, אוסטאופורוזיס. בנוסף, חומצות שומן נלחמות באופן פעיל בעור יבש, ומפיגות גירוי מחשיפה לשמש, לרוח וטמפרטורות.
הדג טוב מכל הסוגים. בשל תכונותיו המועילות, הוא נספג היטב ובקלות בגוף, מנרמל את תפקוד המעיים, עוזר להפחית את הסימפטומים של מחלת כיב פפטי ולמנוע סרטן, מכיוון שעל רקע מחסור בחומצות שומן, החסינות יורדת והתפתחות גידולים ממאירים..
חומצות שומן של המוצר השימושי ביותר מסייעות לגוף להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, ומסייעות בשיפור זרימת הדם באזורי רקמות פגומות, בעלות יכולת לדכא תהליכים דלקתיים שונים. הרכב הויטמינים המגוון של תושב עולם המים מעורב באופן מועיל בחיזוק המערכת החיסונית, בתהליך זרימת הדם, בעבודת מערכת העצבים, בהיווצרות וחיזוק שלד העצם. כתוצאה מהמחקרים, מדענים נורבגים גילו כי דיכאון והפרעות עצבים מפחיתים באופן משמעותי את פעילותם התוקפנית עם צריכה קבועה של דגים שמנים. ומומחים אמריקאים מבטיחים שהנוכחות הקבועה של דגים שומניים בתזונה מפחיתה את הסיכון למחלות לב ומערכת כלי הדם, כמו גם הופעת התקף לב פתאומי.
כיום אנשים רבים מעדיפים לטפל במחלות בעזרת רפואה אלטרנטיבית, אך מעטים תופסים דגים כדרך ריפוי. אנשים המכורים למנות דגים יוצרים תועלת לגופם, משפיעים לטובה על אורך החיים שלהם, מאריכים את הנוער ומצמצמים את מספר המחלות השונות.
השימושי ביותר לבריאות האדם הוא דגי ים החיים במים הצפוניים הקרים, ותופסים את העמדות הראשונות בתכולת הכמות הגדולה ביותר של חומצות שומן אומגה -3. מיני מים מתוקים מכילים פחות חומרים מזינים וחומצות שומן.
צפה בסרטון אינפורמטיבי אודות אוכל בריא:
בורי אדום - דג משופם - תכונותיו השימושיות:
[מדיה =
