מושג הקומפלקסים האנושיים, סוגיהם וסיבותיהם העיקריות. איכות החיים וההשפעה של בעיה זו על קיומם של אנשים בחברה. שיטות לעזרה עצמית לפתרון הבעיה. סיוע פסיכולוגי לאישיות ידועה לשמצה. מתחמי האדם הם דעה סובייקטיבית ומעוותת על עצמו, וכתוצאה מכך הוא חווה מתח רגשי עמוק. כתוצאה מהופעתה של מחשבה מוטעית שכזו, איכות החיים מתדרדרת באופן משמעותי. אנשים מונעים מעצמם את ההזדמנות ליהנות ממנה ולרכוש סימנים של ביישנות ילדותית. תנאים כאלה מופיעים אפילו בילדות המוקדמת, אך הם יכולים להיווצר גם לראשונה בבגרותם.
הסיבות להתפתחות קומפלקסים אנושיים
מקורו של מכלול כזה או אחר מתרחש תמיד עקב שינויים פתולוגיים בתפקודיו המנטליים של אדם במוחו. חשוב שמצבים וגורמים שונים לחלוטין סביבנו יכולים לעורר זאת. אי אפשר גם לדבר על המיידיות של תהליך זה, מכיוון שאנשים זקוקים לזמן לא מבוטל כדי לפתח עמדות כאלה. בנוסף, ישנן סיבות רבות לקומפלקסים אנושיים המובילים להתרחשותם.
כיום נבדלים בבת אחת כמה מקורות למקור מתחמים, ביניהם:
- משפחה … כפי שכבר צוין, המסה כולה של התפתחות החשיבה הזו נופלת על הילדות. ואז, כשהילד רק מתגבש כאדם, הוא לומד את עצמו ואת העולם כולו. האנשים היחידים שמשפיעים הכי הרבה על תפיסתו הם הוריו. לכן, מילה של אבא רשלני בנוגע למראה או אופי של ילד יכולה להשפיע על ההערכה העצמית שלו בעתיד. האווירה שבה ילדים גדלים הופכת להיות הדבר העיקרי בחייהם ומביאה לתוכה את השתקפות המציאות שלה. כך זה יישאר בזיכרון של אדם בעתיד.
- חברים … אותם אנשים שמגיע להם להיות הכי קרוב מחוץ לקשרי הדם ממלאים תפקיד עצום בחיי כולם. כל זאת מכיוון שדעתם היא שעכשיו הופכת להיות העיקרית, והביקורת היא הכי צודקת. כתוצאה מחשיבה זו, עליך להבין עד כמה אתה צריך לגשת לבחירת החברים. אחרי הכל, הדרך שבה הם רואים אדם מעצבת לא רק את אישיותו, אלא גם את התפיסה העצמאית שלה.
- אדם אהוב … חלק זה של החיים כמעט תמיד בא במקום הראשון. ברגע ההערצה למין השני, אנשים מקשיבים לו יותר מכל אחד אחר בעולם. גם אם דעתו נחשבת אבסורדית לחלוטין, היא עדיין מתייחסת ברצינות. לעתים קרובות קורה שאדם שהיה עצמאי ועצמאי שבעבר כל חייו שמר על דעתו וגאוותו ורק לאחר שנפגש עם בעל לבו רכש מספר סוגי מתחמים בבת אחת.
- חֶברָה … מה שמקיף אותנו אינו יכול אלא להשפיע על חיינו. כך קרה שבזמנים מסוימים נוצרים קנוני ההתנהגות המקובלים שלהם ולא רק. כשגדל בסביבה כזו, כל אדם שואף להיות כמו אחרים ולציית לנורמות הקיימות. לרוע המזל, זה לא תמיד ולא כולם מצליחים. בשל הימצאותן של שכבות שונות בחברה, לא כל אחד מסוגל להגן על האינטרסים שלו. אצל אנשים כאלה נוצרים לעתים קרובות מתחמי נפש רבים מהילדות המוקדמת ועד לגיל מבוגר.
- האיש עצמו … לפעמים יש לחפש את הסיבה לכל הצרות ישירות אצל אנשים.לפעמים, על ידי מעשיהם וחשיבתם הפתולוגית, הם יוצרים לעצמם מסה של מתחמים. הוא האמין שאנשים עם מזג מסוג מלנכולי רגישים יותר להתנהגות זו. הם מתאפיינים בבידוד, חוסר ביטחון, דמעות, הם מפחדים מהכל ולא אוהבים שינוי. בהתבסס על מאפיינים אלה, ניתן להניח שהם אלה שגורמים לאדם לעוות את עצמו מבפנים החוצה מחשש לראות תצוגה אמיתית. פעולות כאלה יובילו בקרוב לשינוי האישיות, הופעתו של אדם ידוע לשמצה.
מאפיינים ייחודיים של אדם ידוע לשמצה
מבחינת חשיבותה, בעיה זו תופסת מקום מיוחד בחיי כל בני האדם בעולם. מול זה כמעט מדי יום, כולם צריכים לחשוב מה הם מתחמים אנושיים ומדוע כל כך חשוב לדעת על נוכחותם. אין ייחודיות מיוחדת בין התכונות, אך עדיין ישנן מספר התנהגויות נפוצות.
ביניהם ניתן למצוא את הדברים הבאים:
- פַּחדָנוּת … תכונה זו טבועה כמעט בכל האנשים בנוכחות כל קומפלקס. כולם סובלים בכאב רב לקבל החלטות חשובות ולנקוט בפעולות רציניות. זה חל גם על ביקורים באירועים שונים ומפגשים עם אנשים רבים. אנשים כאלה רואים קשיים בביצוע כל אחת מהפעולות הללו. הם מתקשים לנסות להרגיע חרדה וחרדה.
- נוּקְשׁוּת … ביטוי זה יותר מאחרים מבדיל וגורם לאנשים פרטיים לשמצה להיות מורגשים. הסיבה לכך היא שתנועותיהם איטיות ומגושמות מאוד. הם כמעט אף פעם לא ממהרים ומראים מעט מהרגשות החיוביים והשליליים שלהם. אנשים נמנעים ממקומות וחברות רועשים, מעדיפים מקומות שקטים צנועים לחיים ולנוח. בתקשורת הם כמעט ולא מחווים ומביעים עניין.
- התרגשות מוגזמת … במבט ראשון ניתן לאתר מאפיין מפוקפק למדי בהתנהגות אנושית. הדבר בולט ביותר לאחר שהוא מקבל החלטה בעצמו. וגם כשהפעולה כבר הושלמה. תחושת הספק וגישת האחריות לכך גורמים לך להיות עצבני כל הזמן. תגובה כזו מושכת לעתים קרובות את תשומת לבם של אחרים, במיוחד אם מדובר במעשה של מבוגר.
- תגובות לא טיפוסיות … הפריט כולל מספר דפוסי התנהגות שונים בבת אחת. זה אומר שאנשים מתנהגים בצורה מוזרה. הם יכולים פתאום לברוח מכל פעילות, לא לענות לשיחות והודעות. עיניהם יראו מבט חשוד עם צניחת עפעפיים ותכונות מחודדות. רגשות של פחד יכולים גם למשוך עוויתות חסרות הבעה של שרירי הפנים על אדם.
סיווג מתחמים אנושיים
כמעט כל אדם שני בעולם נתקל בחייו במצב כזה. כמעט בלתי אפשרי לרשום את כל הדברים ביחס אליהם יכולה להתפתח דעה מוקדמת, כי עבור כל אחד מהם הם יהיו ספציפיים ואינדיבידואליים. עד כה אומצו מספר סיווגים שיכולים לחלק את המתחמים האנושיים העיקריים למספר קבוצות גדולות.
סוגי מתחמים לפי תחום הביטויים
לא היה קל לסדר את הפתולוגיה של החשיבה האנושית. לכולם יש השפעה חזקה לא פחות על חיי היומיום, אך הם מתבטאים גם בדרכים שונות. ובכל זאת, בהתבסס על נוכחותם של מאפיינים והבדלים בין אובייקטים שאדם מעוות, נבדלו שתי הקבוצות הגדולות הבאות:
- מתחמים פיזיים אנושיים … קטגוריה זו כוללת את כל הפרמטרים אותם ניתן למדוד ולהעריך מבחוץ. לרוב מדובר בבעיות מראה. מישהו מבין יותר מדי את הבעיה של אף, אוזן או אצבעות ארוכות לכאורה, אחרים עצבניים מצבע השיער, נוכחותם של כתמים או שומות על הגוף.כל זה הוא בחירה אינדיבידואלית באופן קטגורי של המאפיינים הפיזיים של האדם. התופעה הטבעית השכיחה ביותר היא משקל יתר. הבעיה הזו תמיד מאוד רגישה ומתוחכמת מבחינת התיקון. נשים סובלות מכך יותר, אך ישנם מקרים בקרב גברים. הפרמטרים של דמות אידיאלית במקרה זה הם מאוד מעורפלים, ולכן מכלול כזה מתעורר הן אצל נציגים הסובלים מעודף משקל קל, והן בהזנה מתונה למדי. היתרון הוא שלרוב אנשים מוכנים להילחם בזה בעצמם, ואפילו בשיטות הקיצוניות ביותר.
- מתחמים פסיכולוגיים אנושיים … סוג זה כולל כל מיני בעיות של התנהגות אנושית בחברה. אי אפשר לגעת או לתקן בעיה כזו באמצעות תיקון כירורגי. זה מחמיר את המצב. נציג טיפוסי של קבוצה זו הוא מתחם נחיתות הפוקד אנשים רבים לאורך חייהם. הוא מבוסס על בעיה החבויה בעצם החשיבה של אדם. הוא אינו רואה בעצמו את כל המאפיינים של אדם רגיל וסובל מכך. באופן כללי, הקבוצה כולה מיוצגת על ידי אנשים אשר כלפי חוץ אינם שונים מהשאר, אך רואים את פגםם הרבה יותר עמוק - בהתנהגות חברתית. לעתים רחוקות הם פונים לעזרה מבחוץ, מכיוון שהבעיה אינה נוכחות של מתחם, אלא נחיתות משלהם.
סוגי מתחמים בהתאם לקוטב
בשל המגוון הרחב של המתחמים והנוכחות התכופה של בעיה זו בקרב האוכלוסייה, נערכו מחקרים רבים בנושא זה. בהקשר זה, נמצא כי לא כולם משפיעים על האדם באותו אופן.
לאחר שראיינו אנשים רבים, הובהרו כמה דפוסים בתחום זה וזוהו שני סוגי מתחמים אנושיים:
- חִיוּבִי … שמו של סוג זה מספק את המאפיין העיקרי שלו. נמצא כי עבור חלק מהאנשים, יחס ביקורתי שכזה יכול להועיל. הדבר מתבטא בצורה של תמריץ לפעולה. לדוגמה, עם מכלול של השמנת יתר, אנשים משנים לעיתים קרובות את אורח חייהם לטובה, מתחילים לעסוק בספורט ומקפידים על תזונה נכונה. לכן, מבחינתם, למצב זה יש יותר תועלת מאשר נזק. והתוצאה הסופית היא אף יכולה להוביל לחיסול עצמי של המתחם הקיים.
- שלילי … לרוע המזל, לא לכל האמור לעיל יש השפעה חיובית על חייו של אדם. במקרים רבים, הפעולה מכוונת בדיוק לגרימת נזק לה. זאת בשל העובדה שנוכחותו של מתחם זה או אחר מלווה תמיד בביישנות ובספק עצמי. אנשים כאלה אינם יכולים להרגיש חופשיים ונינוחים גם כשהם מוקפים במכרים. הם מודאגים כל הזמן מהבעיה שהומצאה משלהם, הם ממהרים לחפש את הפתרון שלה בדרכים שונות ואינם יכולים למצוא מוצא מהמצב הנוכחי. כמו כן, מצב זה מונע מהם להשיג עבודה, לבנות כל מערכת יחסים ולהרוס את חייהם האישיים. נציגים מסוג זה הם לעתים קרובות יותר מתחמים פסיכולוגיים הדורשים חובה לבקש עזרה מבחוץ ממומחים.
לא תמיד ניתן לקבוע את כל המתחמים לסוג חיובי או שלילי. לעתים קרובות ישנם נציגים של קבוצות מעורבות המסוגלות להפעיל את שני סוגי ההשפעה על חייו של האדם.
דרכי התמודדות עם מתחמים אנושיים
אנשים רבים, אפילו כיום, חיים עם הרעיון שנוכחות כל מכלול בהם הוא חלק בלתי נפרד מהאופי שלהם. מטבע הדברים, בהתחשב בדעה כזו, אף אחד מהם אפילו לא מנסה להיפטר איכשהו מהבעיה הזו. למרבה הצער, לעתים קרובות עמדה כזו מסבכת את הקיום באופן משמעותי, מה שהופך אותה לבלתי נסבלת.על מנת שהמתחמים הפנימיים של אדם לא יהוו מכשול לחיים מאושרים, יש לשים לב לשיטות להיפטר מהם.
טיפים כלליים
האדם הראשון שחייב לערער על המתחמים צריך להיות הבעלים שלהם. זה הכרחי מכיוון שללא עזרתו לא יהיה אפשר להיפטר מהבעיה. בגלל זה פותחו כמה טיפים שיעזרו להתמודד עם זה:
- חפש הטבות … כל אדם הוא ייחודי בדרכו שלו וניחן בכשרון מיוחד. לכן, במצב זה, עליך להתחיל לחפש אותו. זה בכלל לא הכרחי למצוא מעצמה או מתנה. זה יספיק רק למה שמביא תועלת והנאה לאדם. זה יכול להיות תחביב. למשל סריגה, אפייה או כתיבת שירה. סוג הפעילות חסר חשיבות לחלוטין, אך רק שכאשר היא מתגלה, אנשים מוסחים מחשיבה על חסרונותיהם. לעתים קרובות, בשלב זה נעלמות כל הבעיות.
- הפסקת החיקוי … זה לא רע בכלל שיש אליל ולהעריץ את הכישרונות של אנשים אחרים, אבל הכל צריך להיות במידה. אתה צריך להפסיק להשוות את עצמך ואת היכולות שלך עם אנשים אחרים, כי בסופו של דבר עדיין יהיה מישהו טוב יותר. לכן, אין לבצע פעולות כאלה בתחילה, כדי לא להתעצבן בגלל מה שכבר בלתי נמנע.
- בנה ביטחון … קודם כל, כמובן, יש צורך לברר את הנתונים הראשוניים. כלומר, לקבוע כמה אדם סומך ומעריך את עצמו. לאחר מכן, עליך לפתח אסטרטגיה לשיפור המאפיינים הללו ולהבין שללא ביטחון עצמי תמיד מאוד קשה להגיע לתוצאה או יעד כלשהו.
- תַחֲרוּת … נקודה זו צריכה להתבצע כאשר הקודמות כבר עברו והאדם כבר נהיה קצת יותר נועז ובטוח בעצמו. הדרך הטובה ביותר לבנות על הצלחה היא להתחרות, וזה בדיוק מה שאנשים עם מתחמים חוששים כל כך. בחירת יריב שווה להעריך את הנתונים שלך ושל הנתונים שלו, אך תוך התחשבות באפשרות של תבוסה.
- מחפש הרמוניה … נקודת החיזוק בדרך להצלחה תהיה פיוס עם ה"אני "שלך. המשמעות היא שאתה צריך להקשיב לאינטואיציה שלך, להפיל את כל הספקות והפחדים. אפשר להשתמש בשיטות עזר כגון מדיטציה או יוגה.
עזרה פסיכולוגית
במצבים בהם אדם אינו יכול להתמודד עם בעיותיו בכוחות עצמו, יש צורך לפנות לעזרה ממומחה. אנשים בפרופיל זה די טובים בניהול שיטות הפסיכואנליזה המודרנית. השיטות המשמשות לסילוק הבעיה מאפשרות למטופלים להיפטר ממתחמים תוך פרק זמן קצר יחסית.
חלק מהסוגים הנפוצים ביותר של פסיכותרפיה הם:
- קוגניטיבית … שיטה זו נפוצה למדי ברפואה. פעולתו מבוססת על טיפול בפגישות. הרופא מזמין את המטופל לפרק כמה מתכונותיו בזה אחר זה ויחד איתו מציין בפניו את נוכחותה של חשיבה פתולוגית. הביקור מחייב הסכמה מלאה של המטופל למהלך הטיפול והסיוע בו.
- קְבוּצָה … על פי שיטה זו, אנשים מתאספים בכיתה אחת ופותרים במשותף את הבעיות של כל אחד מהם. הם מתחלפים לספר על הפחדים שלהם ולהכיר בצורך בעזרה מבחוץ. היתרון הוא העובדה שאנשים חולקים בעצמם את הבעיות שלהם. זה עוזר לא רק לפתור את מה שנאמר, אלא גם להתגבר על פחדנות מוגזמת.
- אנליטיים … כולל בעיקר את המטופל שעושה שיעורי בית של הרופא. הוא מזמין אותו להרהר בסיטואציה אחת או שתיים, ובפגישה הבאה הם מנותחים יחד. המצבים הניתנים גורמים לאדם לחשוב על יתרונותיו וחסרונותיו הרבים, וגם ליישם אותם במצב נתון.
- אַחֵר … ישנן גם שיטות טיפול מודרניות רבות הקשורות למשחקי תפקידים בחיים האמיתיים. אנשים ממוקמים במצבים בהם המתחמים שלהם אינם נחשפים באור הטוב ביותר. מומחים עצמאיים מוזמנים, והם מעריכים אובייקטיבי אדם זה או אחר. דעתם הביקורתית נתפסת על ידי אנשים ונמשכת, ומחליפה את הדעה הקודמת.
צפה בסרטון על מתחמים אנושיים:
מתחמי האדם אינם חלק מהחשיבה הרגילה שלו. נוכחותם פוגעת באופן משמעותי באיכות חייהם של אנשים רבים ועלולה להוביל לתוצאות חמורות. למרות השפעתם החיובית או השלילית על הקיום, עדיין יש לטפל בבעיה זו. החברה המודרנית מציעה דרכים מספיק טובות בהן אנשים יכולים לשכוח את מורכבותם לנצח.
