גלה את התכונות המועילות של אשכוליות ואת תכונות השימוש בה במאבק בהשמנה. אשכולית היא פרי בריא מאוד, שלא רק הרווי את הגוף בחומרים מזינים יקרי ערך, אלא גם עוזר לרדת במשקל. הדיאטה, המבוססת על הדר זה, היא אחת הפופולריות והביקושות כיום, שכן תוך פרק זמן קצר יחסית ניתן להגיע לתוצאות מדהימות ולאחר הפסקת הדיאטה הקילוגרמים האבודים לא יחזרו שוב.
היתרונות של אשכוליות לירידה במשקל
האשכולית היא פרי ייחודי, מכיוון שהיא מכילה כמות גדולה של ויטמינים, מינרלים ואלמנטים יקרי ערך. לכן, במהלך הדיאטה, הגוף לא יחווה מחסור בחומרים אלה. צריכה קבועה של פרי הדר מסוג זה מסייעת להיפטר מדיכאון, אשר לעתים קרובות "נדבק" וכתוצאה מכך מופיעים סנטימטרים נוספים בצדדים.
אשכולית אחת ליום מספיקה לגוף לקבל את הצריכה היומית של ויטמין C, כמו גם ויטמין A, D ו- B, אשלגן, ניאצין, מגנזיום, סידן, פיטונצידים ואבץ.
מיץ אשכוליות טרי, כולל הפרי עצמו, רלוונטי לא פחות במאבק במשקל עודף. מספיק בבוקר, על בטן ריקה, לשתות כוס מיץ טרי טרי והתהליכים האנזימטיים בכבד מופעלים, גוון האנרגיה ורמת היעילות עולים.
לא מומלץ לצרוך מיץ אשכוליות מרוכז לצרבת. כדי למנוע ממשקה כזה לפגוע בגוף, עליך לדלל אותו בכמות קטנה של מים מבושלים ולשתות אותו כ -30 דקות לאחר הארוחה. נטילת מיץ אשכוליות למשך 10 ימים יכולה למנוע התפתחות מחסור בוויטמין באביב. כמו כן, משקה כזה הופך להיות הכרחי עבור ספורטאים ונתון לפעילות גופנית פעילה בחדר הכושר, שכן רק כוס אחת של מיץ עוזרת להחזיר במהירות את הכוח והאנרגיה המושקעת במהלך האימון.
האשכולית היא כלי חיוני במאבק נגד משקל עודף, מכיוון שבמהלך ירידה במשקל, הגוף לא יחסר חומרים מזינים וויטמינים. בבחירת פרי הדר כדאי לזכור שככל שעיסת הפרי אדומה יותר כך היא מזינה ומתוקה יותר. הופעת המסה העודפת מתרחשת כאשר כמות השומן התת עורי עולה בגוף, המתרחשת כתוצאה מהפרה של חילוף החומרים הנכון. הרכב האשכוליות מכיל חומר כגון נרינגין, המסייע לנרמל את חילוף החומרים בגוף, משפר את תפקוד מערכת העיכול וספיגת המזון, תוך שריפת עודפי שומן.
פרי זה נחשב לזרז טבעי ועוזר להאיץ תהליכים מטבוליים בגוף, וגם מסיר רעלים מזיקים ורעלים. תזונאים בטוחים כי לאשכולית יש השפעה מגרה על המעיים והכבד, מנרמל את לחץ הדם ועוזר להפחית את כמות הכולסטרול הרע בדם. מלחים מוסרים מהגוף הרבה יותר מהר, ובכך מאיצים את תהליך הירידה במשקל.
אשכולית יכולה לעזור לך לרדת במשקל הודות לתכונות החיוביות הרבות שלה:
- הוא מכיל מכלול עשיר של חומרים המסייעים להפחתת האינסולין בגוף. אם קיימות רמות גבוהות של הורמון זה, הגוף מורה לייצר ולאחסן שומן באופן פעיל.
- האשכולית מכילה חלבון קל לעיכול - 0.5 גרם מהפרי מכיל כ- 1 גרם מהחומר הזה.פרי הדר מכיל סיבים והרבה נוזלים, המספקים תחושת מלאות למספר שעות.
- עם חומציות נמוכה של הקיבה, מומלץ לאכול אשכוליות לפני תחילת הארוחה על מנת להפעיל את ייצור מיץ הקיבה, שבגללו המזון הנאכל יתעכל הרבה יותר מהר.
אם אתה אוכל אשכולית באופן קבוע, אתה יכול לא רק לבצע קורס ריפוי יעיל לכל הגוף, אלא גם לשמור על יופי חיצוני. סוג זה של הדרים נחשב לייחודי, מכיוון שהוא מקדם שריפה אינטנסיבית של מצבורי שומן קיימים, וגם נוזלים עודפים מוסרים מהרקמות. כדי להשיג אפקט הרזיה בולט, מומלץ לאכול חצי פרי הדר מדי יום לפני הארוחות.
מדענים ערכו ניסוי, שבמהלכו ניתן היה לקבוע כי על ידי אכילת 0.5 הדר במשך 12 שבועות לפני כל ארוחה, הם הצליחו להיפטר מ 3-6 ק ג ממשקל עודף. יחד עם זאת, אימון אינטנסיבי לא בוצע בחדר הכושר, ואפשר היה להקפיד על התזונה הרגילה. במאבק נגד משקל עודף, אתה יכול להשתמש בשמן אתרי אשכולית טבעי, כיוון שהוא בעל השפעה מחזקת וממש משנה את העור. בזמן הדיאטה, יש עומס גבוה על העור - הוא מאבד חלק מהנוזל, ולכן הוא הופך להיות פחות אלסטי, סימנים של צלוליט מתחילים להופיע.
כדי למזער את הסימנים הקוסמטיים המכוערים האלה, מומלץ להשתמש באופן קבוע בשמן אתרי אשכוליות לעטיפות, קומפרסים ושפשוף. למטרה זו, ניתן להשתמש גם בקליפת הדרים, שכן היא מכילה אחוז גדול מסוג זה של הדרים. כדי להרוות את העור בכמות הדרושה של חומרים מזינים וויטמינים, עליך לעסות באופן אינטנסיבי את האזורים הבעייתיים בעזרת קליפת האשכולית, לאחר שהתקלחת בעבר. תוצאות חיוביות יתחילו להופיע בעוד כשבועיים, לאחר ביצוע הליכים אלה באופן קבוע.
דיאטה עם אשכוליות
טכניקת הרזיה זו תעזור לכם להשיג תוצאות מדהימות בפרק זמן קצר יחסית. קל מאוד לאכול אשכוליות לפני השינה ולא לעקוב אחר כל מגבלות תזונתיות, וכתוצאה מכך אתה יכול לרדת כמה קילוגרמים מיותרים. אבל, בכדי להביא את הדמות לכושר טוב תוך פרק זמן קצר יחסית, יש להקפיד על תזונה מסוימת.
חשוב לזכור כי ירידה במשקל עם אשכוליות לא יכולה להימשך יותר מ -14 יום, אחרת קיים סיכון לפגיעה חמורה בבריאותך שלך. במהלך תקופה זו, אתה יכול לרדת כ 3-6 ק ג.
כללי דיאטת אשכוליות מהירים
- ערך האנרגיה היומי של הדיאטה אינו יכול לעלות על 800 קק"ל.
- כחצי שעה לפני הארוחה אתה צריך לאכול חצי אשכולית בשלה.
- במהלך הדיאטה, סוכר ומלח אינם נכללים לחלוטין בתזונה.
- אתה יכול לשתות את הארוחה עם קפה טרי או תה ירוק חזק (ללא תוספת סוכר).
במהלך דיאטה זו ניתן לאכול רק מזון מותר:
- ארוחת בוקר - בשר חזיר, ביצים (2 יח '), שיבולת שועל עם אגוזי מלך, יוגורט (דל שומן).
- אֲרוּחַת עֶרֶב - מנת מרק מבושל במרק ירקות, סלט עם ירקות וגזר, מתובל בשמן צמחי, תפוחי אדמה אפויים וגבינה.
- אֲרוּחַת עֶרֶב - בקר מבושל או בשר עוף לבן, ניתן להחליף בדגים אפויים, סלט ירוק, ירקות מבושלים או מבושלים.
אחרי 18:00 לא ניתן לאכול כלום. אך כאשר מופיעה תחושת רעב חזקה, אתה יכול לאכול אשכולית אחת, אך לא יותר.
דיאטה עם אשכולית וחלבון ביצה
דיאטת האשכוליות האקספרס תעזור לך להשיג תוצאות מדהימות. שיטה זו מתאימה רק לאנשים תכליתיים שמוכנים להקריב קורבנות על מנת להשיג את מטרתם, שכן יהיה צורך לשמור על מגבלות רבות.
הרופאים אינם מייעצים להשתמש בדיאטה כזו יותר מדי זמן, 3-5 ימים יספיקו כדי להשיג את התוצאה הרצויה, אך לא יותר כדי לא לפגוע בבריאותכם. בממוצע, יום אחד של דיאטה כזו לוקח בערך 1 ק ג, אך נתון זה תלוי ישירות במאפיינים האישיים של האורגניזם. בתקופה זו חשוב לשתות הרבה נוזלים - רק מים מטוהרים ולנסות לנהל אורח חיים פעיל.
ביצים הן לא רק שימושיות מאוד, אלא גם מוצר תזונתי שמותר עם דיאטות קפדניות שונות. כמעט מיידית, הגוף מטמיע ביצים רכות, תוך שהוא מקבל כמות גדולה של ויטמינים בעלי ערך עם יסודות קורט.
אם דיאטה אקספרס זו נבחרה לירידה במשקל, במהלך היום אתה צריך לאכול חלבוני עוף מבושלים (5 יח ') ואשכולית (5 יח'). יש להחליף מזונות אלה לפחות 60 דקות בין כל ארוחה. אתה יכול לשתות אוכל עם מים רגילים או תה ירוק עדין.
דיאטה זו נמשכת מספר ימים בלבד, וזאת בשל התזונה הקפדנית למדי, כך שהפעם יספיק למדי לירידה במשקל. מוצרי החלבון מגיבים ישירות עם סיבים המהווים חלק מהאשכולית ובעלי השפעה חזקה ומקדמים את פירוק השומן התת עורי. דיאטה זו בונה מחדש את חילוף החומרים, ובגלל זה שומנים מפורקים בצורה מואצת.
התוויות נגד לירידה במשקל על אשכוליות
למרות הטעם הספציפי והמעט מריר של הפרי האקזוטי הזה, רבים פשוט מעריצים אותו, אך לפני שתתחיל להשתמש בו, עליך בהחלט לדעת את ההתוויות הזמינות ואת הפגיעה האפשרית שעלולה להזיק לבריאות, כמו גם בעת השימוש בתרופה ב. באיזה ערמון נוזלי לירידה במשקל משתמשים.
חשוב לזכור כי אשכולית היא פרי הדר, ולכן היא עלולה לעורר תגובה אלרגית די חזקה. לכן, אם יש נטייה לאלרגיות, חובה לערוך בדיקת רגישות ולהשתמש במזונות חדשים בזהירות יתרה. אם מופיעים סימנים אלרגיים (גירוד, אדמומיות, פריחות בעור וכו '), עליך להפסיק לקחת את הפרי ולפנות לעזרה מרופא.
צריכה קבועה של אשכוליות מעוררת חומציות מוגברת של מיץ הקיבה. לכן סוג זה של הדרים הוא התווית קטגורית בנוכחות דלקת קיבה עם חומציות גבוהה או כיב קיבה.
אתה לא יכול לאכול אשכולית עם החמרה של דלקת שלפוחית השתן ודלקת הלבלב. במהלך תקופת הפוגה של מחלות אלה, יש לצרוך פרי זה בכמויות מוגבלות על מנת לא להחמיר את מצב הבריאות.
אשכוליות בכל צורה שהיא אסורה בהחלט בנוכחות מצבים פתולוגיים של הכליות או הכבד. כדאי לוותר על הפרי הזה במהלך טיפול תרופתי בלחץ דם גבוה. הרכב האשכוליות מכיל תרכובות ייחודיות המסוגלות לחסום את סינתזת האנזים בגוף, לפרק את החומרים הפעילים של תכשירים רפואיים. לכן, תרופות יעבדו פחות יעיל מהמתוכנן.
לאחר שניסיתי פעם דיאטת אשכוליות, התוצאה תפתיע לטובה, כי לא רק קילוגרמים מיותרים ייעלמו, אלא גם נפיחות, תופיע תחושת מרץ וכוח. אך ראוי לזכור כי אשכוליות אינן תרופת פלא, וכדי לשמור על משקל תקין, עליך לא רק להקפיד על תזונה בריאה, אלא גם לנהל אורח חיים פעיל, להתאמן באופן קבוע וכו '.
היתרונות והתוויות נגד של אשכולית בסרטון זה:
