המפרקים הם החלקים הפגיעים ביותר בגוף הספורטאי. כדי להפחית את הסיכון לפציעה, התחמם היטב והשתמש בתרופות מיוחדות. כל ספורטאי מבין כי מפרקים יכולים להיפצע בקלות. כדי להפחית את הסיכון לפציעה, חשוב להתחמם היטב בתחילת כל מפגש. אתה יכול גם להשתמש בתרופות מיוחדות - chondroprotectors. עם זאת, השימוש בהם על ידי ספורטאים לרוב אינו מביא לתוצאה הרצויה. היום נבין כיצד להשתמש נכון במגני chondro בפיתוח גוף.
מה הם כונדרו -מגינים?
Chondroprotectors הן תרופות שתפקידן להאיץ תהליכי התחדשות, וכן להפחית את קצב ההתנוונות של רקמות הסחוס.
כל התרופות בקבוצה זו מיוצרות על בסיס מרכיבים טבעיים. לרוב, מגיני הכונדרו כוללים כונדרואיטין סולפט או גלוקוזאמין סולפט. רקמת הסחוס מכילה כמות גדולה של חומרים אלה, וצריכה נוספת שלהם מביאה לחיזוק הסחוס.
סיווג מגיני כונדרו
עד כה מיוצרים מספר גדול למדי של תרופות אלו. הפופולרי ביותר ביניהם הוא חונסוריד. זהו גם חומר טבעי שמקורו בסחוס של בקר. כמו כן, התכשירים נעשים בצורה של קרמים ומשחות, הכוללים כונדרואיטין סולפט ודימתיל סולפוקסיד.
אין להם כמעט הבדלים בנכסים ונבדלים בעיקר רק במחיר. בנוסף, תרופות בקבוצה זו נקבעות לטיפול במחלות כגון ארתרוזיס ואוסטאוכונדרוזיס. יש להבין שכאשר רקמת הסחוס נהרסת כליל, מגיני הכונדרו לא יהיו מסוגלים לעזור.
יש לומר כמה מילים גם על תכשירים המיוצרים ממח עצם מן החי. הנציג הפופולרי ביותר של קבוצה זו הוא רומלון. הוא יעיל מאוד בטיפול במחלות מפרקים.
יש גם קבוצה של תרופות המבוססות על גלוקוזאמין. סחוס משותף מכיל גם חומר זה. יש לציין כי הפרשת הגלוקוזאמין מעוכבת מאוד על ידי גורמים חיצוניים. זה לא יכול להשפיע על הביצועים של המפרקים.
כיום מיוצרים תוספי ספורט מיוחדים המכילים מספר מרכיבים פעילים. למרבה הצער, האפקטיביות שלהם אינה גבוהה כמו שפורסם.
האם אני צריך להשתמש במגני chondro בפיתוח גוף?
מדענים גילו כי כוחו של ספורטאי תלוי במידה רבה במצב של המנגנון הרצועי-מפרקי שלו. עובדה זו מילאה תפקיד מוביל בפופולריות של מגיני כונדרו בקרב ספורטאים. יחד עם זאת, יש לומר כי יתכן שהם אינם יעילים בכל מקרה.
כמובן, בהשפעת מאמץ גופני גבוה, המפרקים נתונים ללחץ חמור. מסיבה זו, לספורטאים רבים יש בעיות מפרקים מתמשכות. עם זאת, אי אפשר גם להפחית את משקל העבודה, וכתוצאה מכך הם נכנסים למעגל קסמים. במקרה זה, יש צורך במניעה של המנגנון הרצועי-מפרקי. בעת שימוש במגני chondroprotectors אתה יכול להגדיל את ביצועי המפרקים שלך ב -25 % לא יותר. נכון, ישנם יוצאים מן הכלל, עליהם נדבר מעט מאוחר יותר. עליך לזכור כי שימוש לטווח קצר במגני כונדרו לא יתן את התוצאה הרצויה.
על מנת שהגוף יתרגל לחומרים אקסוגניים, ותקבל את התוצאה הרצויה, יש להשתמש בתרופות למשך ארבעה חודשים לפחות. כמו כן, תרופות לא יוכלו לעזור לך בפציעה.יש להתייחס אליהם כאמצעי מניעה בלבד. לא ניתן לרפא פציעות ומחלות קשות של המפרקים כיום גם בעזרת התערבות כירורגית. ברור שגם כדורים ומשחות לא יהיו חסרי אונים כאן.
באופן עקרוני, כדי להגן על המנגנון הרצועי-מפרקי שלך, אינך צריך להשתמש במגני chondro פיתוח גוף. יעיל הרבה יותר הוא ביצוע התרגילים בהתאמה מלאה לטכניקה, כמו גם הביצוע של תרגילי חימום.
מתי יש צורך לקחת פרוטקטורים נגד פיתוח גוף?
ישנם ספורטאים שצריכים להשתמש בסמים בקבוצה זו. כעת אנו מדברים על ספורטאים הנוטלים סטרואידים אנבוליים. סטרואידים מובילים לשינויים חיוביים ברמות ההורמונליות, אך אינם משפיעים על המפרקים והרצועות. במקרה זה, המאפיינים הפיזיים גדלים רק בשל שיפור מערכת האנרגיה, מערכת העצבים המרכזית ועלייה בריכוז האנדרוגנים.
במקביל, הרצועות והמפרקים ממשיכים להיות במצבם הקודם. אין זה סוד שכאשר משתמשים ב- AAS, מדדי הכוח עולים באופן משמעותי וספורטאי יכול לעבוד עם משקלים גדולים. אבל כל הבעיה היא שהמפרקים לא מוכנים לעומס כזה. אם תתאמן באופן טבעי, השרירים שלך לא רק יגדלו, אלא גם המפרקים שלך יתפתחו. זה לא קורה עם סטרואידים.
העלייה הדרסטית בעומס מגדילה משמעותית את סיכויי הפציעה. אנשי מקצוע יודעים זאת וזו הסיבה לכך שמגני כונדרו פופולריים כל כך בפיתוח גוף. עכשיו לא נגיד שהשימוש בסטרואידים ברמה החובבנית הוא לפחות לא מוצדק ויכול להוביל להפרעות חמורות בגוף. כל ספורטאי מחליט אם להשתמש ב- AAS. אם אתה לא כימאי, אתה יכול להסתדר בלי סטרואידים. אבל כשהוחלט להשתמש בסטרואידים אנבוליים, אז אתה צריך הגנה כונדרו.
יש צורך ליטול תרופות בהתאם להוראות המצורפות להן. אין הבדלים משמעותיים במינון לספורטאים. הדבר היחיד שהייתי רוצה להזכיר שוב הוא שצריך לקחת אותם לאורך זמן, כלומר ארבעה חודשים לפחות. הם גם לא יעזרו לך לטפל בפציעות שלך ויש להתייחס אליהם רק מבחינת מניעה.
את תוצאות המחקרים של מגיני כונדרו ניתן למצוא בסרטון זה:
