האם אתה רוצה לקבל פנים עם עור יפה? עיין ברשימת המוצרים שלנו כדי לעזור לך להשיג תוצאות מדהימות. העור שלך יהפוך זוהר וחלק. ביסודו של דבר, נשים משתמשות בקרמים, קרמים, טוניקים או מסכות כדי לשמור על הנוער ויופי העור שלהן. כמובן, כל זה עוזר, העור נראה מטופח, נקי ויפה. עם זאת, לא פחות חשוב לשמור ולהזין את עצמך מהנוטריה. בואו נדבר על עור הפנים, ועל אילו מוצרים יהפכו אותו ליפה עוד יותר.
מוצר מספר 1: ירקות אדומים וכתומים
ירקות אדומים וכתומים מחדשים את העור. אלה כוללים: דלעת, עגבניות, גזר, משמשים, פלפלים וכו '. מומלץ לאכול אותם על מנת שיהיה להם עור בריא, מכיוון שהם מכילים הרבה קרוטן. והוא, בתורו, נחשב לנוגד חמצון מצוין האחראי לחידוש תאי העור, שהופך לאחר מכן בגוף לויטמין A.
מוצר מספר 2: אגוזים וזרעים
זהו מזווה אמיתי של נכסים שימושיים. המוצרים מאחסנים ויטמינים A, E וקואנזים Q10, המצויים בקרמים רבים. בנוסף, הם ידועים כנוגדי חמצון המגנים על העור מפני אור שמש, מזג אוויר ופגיעה ברעלים. גרעיני דלעת וחמניות, אגוזי מלך ושקדים נחשבים למובילים בתועלת. הם מתווספים לסלטים, לדגנים או נצרכים בנפרד. עם זאת, יש לזכור כי הם עתירי קלוריות מאוד, כך שאינך צריך להיסחף איתם. כדי לשפר את מצב העור, 50 גרם של מוצרים מספיקים שלוש פעמים בשבוע.
מוצר מספר 3: פירות יער ופירות
תפוזים, קיווי, אשכוליות, תותים, דומדמניות שחורות, פירות הדר, תותים, אוכמניות, פטל ואוכמניות הם לא רק טעימים, אלא מכילים גם ויטמין C. רכיב זה נחשב כנוגד חמצון רב עוצמה המשקם את העור, מחזק את כלי הדם, מאט. הזדקנות ועוזרת בייצור קולגן.
מוצר מס '4: דגים שומניים
רבים שמעו שדגים מחזקים שיער, משפרים את הראייה וטובים למוח, בעוד שזה חשוב גם לעור. פירות הים הבאים יחסכו אתכם מקמטים: סלמון, סרדינים, הרינג, מקרל, טונה, מקרל, צדפות. הם מכילים שומנים טובים (אומגה 3) המרגיעים ולחות את העור. הוא משפר את זרימת הדם, מקל על דלקות ומונע התפרצויות.בנוסף, חיי הים מכילים אבץ, הנחוץ לחידוש העור ולסינתזת הקולגן. חסרונו מוביל להזדקנות מוקדמת של תאים.
מוצר מספר 5: שמן זית
כידוע, עור יבש הוא זה שמזדקן את שמן הזית המהיר והטבעי והאיכותי ביותר של מיצוי ישיר, שזכה לכינוי סם הנעורים האמיתי, יכול להציל אותו מיובש. הוא מכיל פי 3 יותר ויטמינים E, B וחומצות שומן מאשר שמנים אחרים. הוא מייצר מחדש ולחות תאי עור באופן מיידי. אגב, ביוון ובאיטליה, למוצר זה יש מעמד של לא רק מרכיב מזון, אלא גם תרופה. במדינות אירופה אלה נהוג למרוח שמן על העור כדי להרגיע דלקות ולהקל על כוויות שמש.
מוצר מספר 6: דייסה ודגנים
דייסה ולחם מלא מסייעים בהוצאת רעלים מהמעיים, שיפור חילוף החומרים והעיכול. וכאשר הגוף משתחרר מכך, העור הופך לטוב יותר ורענן במידה ניכרת. בנוסף, הדגנים מכילים סיליקון המייצר קולגן ובעזרתו העור מתחזק ומתחדש. ויטמין B נכלל גם במוצרים, המרככים את העור באופן משמעותי.
מוצר מספר 7: חרס
המרכיב העיקרי של הקלתית הוא סלניום וויטמין E. אלו נוגדי חמצון רבי עוצמה המונעים הזדקנות מוקדמת.בנוסף, מוצר זה מכיל סידן, ומינרל זה חשוב לחוזק השיניים והעצמות.
מוצר מספר 8: אבוקדו
אבוקדו רך ובשל הוא הזנת עור מעולה. הוא עשיר מאוד בשמנים אתריים המעניקים לחות לעור מבפנים החוצה. השתמש בו בסלטים, לבדו, או מערבב עם שמנת חמוצה.
מוצר מספר 9: תה ירוק
תה ירוק הוא המוביל בכמות נוגדי החמצון המאטים את הזדקנות תאי העור ומגבירים את העמידות בפני וירוסים. הוא טוב ללב, והוא אחד המרכיבים המרכיבים את הקרמים. שתי כוסות תה ביום, ותוכל לשכוח מקמטים מוקדמים. כמו כן, תה ירוק משמש חיצונית, כאשר צמר גפן משמן את השקיות מתחת לעיניים.
מוצר מספר 10: יוגורט חי
מוצר חלב מותסס טרי המכיל לקטובצילים, משפר להפליא את העיכול ומנקה את העור. 150 מ"ל יוגורט "חי" שיכור ביום יסייע להביס מחלות עור, לשמר את יופי עור הפנים והגוף.
לאחר קריאת רשימה זו, תוכלו לציין: לאכול נכון הוא כמובן לא הנאה זולה. אבל אם אתה חושב כמה כסף מוציא על מוצרי טיפוח עור יקרים, אז יהיו חסכונות משמעותיים, ואפילו הגוף יהיה רווי בוויטמינים ומיקרואלמנטים חשובים.
אילו מאכלים אתה צריך לאכול כדי לשמור על עור יפה, צפה בסרטון זה:
