מתכון שלב אחר שלב עם צילום הכנת פסטה עם ביצים, נקניק ואספרגוס במחבת בבית. תכונות הכנת מנה רב תכליתית ומזינה. תכולת קלוריות ומתכון וידאו.
פסטה היא ארוחת הבוקר המהירה והקלה ביותר בעולם. פסטה היא דרך מצוינת להשיג הורמונים של אושר ומצב רוח טוב בבוקר. אבל עצם השימוש בו בפני עצמו משעמם, ומהר מאוד הופך למשעמם. לכן הוא משולב עם מוצרים שונים. בשר, ירקות, פירות ים, גבינה, ביצים יכולים להוות תוספת לפסטה. מוסיפים לפסטה רק שלושה מוצרים והם מיד מתחילים לשחק בדרך חדשה. בסקירה זו נדבר על אופן בישול פסטה עם ביצים, נקניקיה ואספרגוס במחבת. השילוב של מוצרים אלה הוא חדשות טובות. מערך המרכיבים פשוט מאוד, כך שלא יהיה קשה להכין את המנה. ככלל, אפילו עקרת בית מתחילה יכולה להתמודד עם מנות פסטה.
ואם תוסיפו לפסטה תבלינים ועשבי תיבול עם ביצים, נקניקים ואספרגוס, ארוחת הבוקר תהפוך לטעימה עוד יותר ותשמח את תומכי התזונה הבריאה. מכיוון שהפסטה עשויה מחיטת דורום, מה שאומר שהיא בטוחה לדמות. האוכל לא לוקח הרבה זמן לבשל, בעוד שהוא מתגלה כבבי, ארומטי וטעים מאוד. שמור את המתכון ושמח את יקיריך בפינוקים בריאים לארוחות בוקר, צהריים וערב.
ראה גם כיצד להכין פסטה חציל, בצל ועגבניות.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 205 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- פסטה - 100 גרם
- נקניק חלב - 100 גרם
- פולי אספרגוס - 100 גרם
- שמן צמחי - לטיגון
- ביצים - 1 יח '.
- בזיליקום - 1-2 ענפים
- מלח - 1 כפית או לפי הטעם
שלב אחר שלב בישול פסטה עם ביצים, נקניק ואספרגוס במחבת, מתכון עם תמונה:
1. חותכים את הנקניק לקוביות, סורגים או כל צורה אחרת. יוצקים שמן למחבת ומחממים. שולחים לתוכה את הנקניקייה ומטגנים 1-2 דקות על אש בינונית עד להזהבה בהירה וזהובה.
2. שוטפים את פולי האספרגוס ומכניסים אותם לסיר של מים מומלחים רותחים. מביאים לרתיחה ומבשלים 4-5 דקות. לאחר מכן הכניסו אותו למסננת לניקוז המים. מניחים את התרמילים על קרש וחותכים את הקצוות משני הצדדים, וחותכים את התרמילים ל 2-4 חתיכות, תלוי בגודל המקורי.
3. בסיר מרתיחים את המים המלוחים ומורידים את הפסטה. לאחר הרתיחה מבשלים אותם במשך 7-15 דקות עד שהם רכים. זמן הבישול הספציפי מצוין על אריזת היצרן. הופכים את הפסטה המוגמרת למסננת כך שהכוס תהיה מים.
4. שמים אספרגוס במחבת עם נקניקייה בגריל ומטגנים אותה כדקה אחת, ואז מוסיפים את הפסטה ומערבבים.
5. מוסיפים ביצים גולמיות לנקניק ולפסטת האספרגוס במחבת. מכבים את הכיריים ומערבבים במהירות לקרישת הביצים. עליהם לעטוף את כל האוכל בחום משלהם. אם תרצה, לא תוכל להוסיף ביצים, המנה תהיה טעימה בכל מקרה. מפזרים בזיליקום קצוץ או כל עשבי תיבול אחרים על האוכל לפני ההגשה.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד לבשל פסטה עם נקניק וביצה.
