מהו התוסף היעיל ביותר לשריפת שומן? כוכבי פיתוח גוף עונים על שאלה זו. קח 5 דקות ולמד על חווית הייבוש של מקצועני פיתוח הגוף. מספר עצום של אנשים ולא רק ספורטאים נאבקים בשומן. אף אחד לא רוצה שיהיה לו גוף מלא שומן. בנוסף לנקודת המבט האסתטית, השמנה מהווה גם סכנה חמורה ללב.
עובדה זו היא הבסיסית לכך שיצרני תוספי מזון פעלו באופן פעיל על יצירת מבערי שומן חדשים, הנקראים גם תרמוגניים. כולם מבטיחים תוצאה של 100% ואפקט מהיר. עם זאת, לפני רכישת תרופה חדשה, עליך לחשוב היטב. במקרה הטוב, פשוט תאבד את כספך, ובמקרה הגרוע ביותר תפגע בבריאותך. היום אנו מביאים לכם סקירה כללית של תוספי שריפת שומן לפיתוח גוף שהוכיחו את עצמם בצד החיובי.
מוסף מס '1: אפדרין
חומר זה הוא חלק כמעט מכל התרופות התרמוגניות והוא אלקלואיד טבעי המתקבל ממקור צמחי - שרביט. צורב השומן היעיל ביותר הוא אפרין l. החומר הטבעי הזה חזק בכ -50 % ממקבילו הסינתטי dl-efedrine.
החומר מעורר את תהליך הליפוליזה בכמה כיוונים בבת אחת. מדענים טוענים שעם עובדה זו קשורה תסמונת "התמכרות לגב", שבה ההשפעה מועצמת עם שימוש ממושך בתרופה. Ephedra שימשה במשך אלפי שנים, ולראשונה התכונות של צמח זה התגלו בסין. היום אנו יכולים לדבר בבטחה על היעילות הגבוהה של אפדרין עם היעדר כמעט מוחלט של תופעות לוואי.
יחד עם זאת, אנשים הסובלים מבעיות במערכת הלב וכלי הדם ולחץ דם גבוה צריכים לסרב להשתמש בחומר. כמו כן, גופם של אנשים מסוימים אינו מקבל את התרופה.
בארצנו אפדרין נחשבת לתרופה נרקוטית והיא ניתנת במרשם בלבד. כמובן, אתה יכול לקנות אותו בחופשיות בשוק השחור, אך שם העלות שלו גבוהה מאוד. יחד עם זאת, אין צורך במרשמים לתוספי מזון המכילים אפדרין. כפי שאמרנו לעיל, אפדרין כמעט ללא תופעות לוואי, בתנאי שיבצעו את המינונים. אם בכל זאת מתרחשות תופעות לוואי, אז לאחר ביטול צריכת החומרים הן נעלמות במהירות. לרוב, אפדרין נלקחת במחזורים שאורכם הוא שבוע עד שבועיים.
תוסף מס '2: קפאין
קפאין נמצא בתה, קקאו, אגוזי קולה, צמח הגוארנה וקפה. מדענים חוקרים זה מכבר את השפעת החומר על הגוף ומציינים את יכולתו להאיץ את חילוף החומרים. זה מוביל לשריפת שומן יעילה.
יחד עם זאת, ההשפעה התרמוגנית של קפאין כאשר הוא נצרך לבד אינה כה גבוהה. כדי שהתוצאות יהיו ניכרות, עליך לצרוך כ- 600 מיליגרם מהחומר מדי יום. זה הרבה ומסוכן ללב. יחד עם זאת, ניתן להשיג תוצאות מעולות על ידי שילוב של קפאין ואפדרין. תערובת זו היא מבער השומן החזק ביותר הקיים כיום.
תוסף מספר 3: חומצה הידרוקסית
חומר זה נמצא במספר רב של פירות שונים, ובעיקר ב Garcinia cambogia, שמקורו בהודו. חומצה הידרוקסיציטרית, שלא כמו אפדרין, אינה תרמוגן, אלא משפיעה על סינתזת הטריגליצרידים בכבד. תכונות שריפת השומן של החומר מבוססות על דיכוי ליטאז ציטראט.
אם הספורטאי צורך את הכמות הנדרשת של חומצה הידרוקססיטרית מדי יום, הרי שתהליכי יצירת השומן יפחתו באופן משמעותי.עובדה חשובה גם היא יכולתו של החומר להפחית תיאבון ולהגדיל את תכולת הגליקוגן בכבד.
באינטרנט אתה יכול למצוא מידע על היעדר השפעה תרמוגנית בחומצה הידרוקסית, אך אין הוכחות מדעיות לעובדה זו. סביר להניח שחלק מהתרופות לשריפת שומנים מופצות שמועות דומות.
תוסף מס '4: L-carnitine
L-carnitine הוא תרכובת חומצת אמינו ואינה נמצאת בחלבונים. חומר מסונתז בכבד, באמצעות ליזין ומיוטין לשם כך. ל- L-carnitine יש לא רק אפקט ארגוגני, אלא גם מסוגל להגדיל את הרקע האנאבולי, תוך האצת חילוף החומרים.
במהלך המחקר המדעי נמצא כי החומר יאיץ את משלוח חומצות השומן לתאים ויאיץ את חמצוןם. הודות לחומצת האמינו, הגוף יכול לעבור במהירות לשימוש בשומן כמקור אנרגיה במקום בפחמימות. זה אפשרי עם שילוב של אימון אירובי וכוח. כאשר משתמשים במינונים מאושרים, L-carnitine בטוח לחלוטין לבריאות.
תוסף מס '5: כולין
כולין הוא אחד ממרכיבי חומצת המרה ולציטין. חומר זה יכול להיחשב כוויטמין, מכיוון שמשמעותו לגוף גבוהה מאוד. הצורך האנושי היומיומי בהוליל הוא בין 0.5 ל -1.5 גרם.
המקורות העיקריים לחומר הם ביצים, תרד וקייל. כולין הוכיחה עצמה כמאיצה מצוינת של תהליכי חילוף החומרים של השומן, מסייעת לנרמל את סינתזת המרה, המאיצה את ספיגת המזון. כשורף שומן, יש להשתמש בכולין במינונים גבוהים למדי.
תוסף מספר 6: אינוזיטול
חומר זה הוא אלכוהול טבעי בעל מבנה פוליהירי. אינוזיטול מאיץ באופן משמעותי את מהלך תגובות חמצון השומנים בתאים. החיסרון היחיד שלו הוא הצורך להשתמש במינונים גדולים כדי להשיג אפקט מוחשי.
השימוש היעיל ביותר באינוזיטול יהיה בשילוב עם שורפי שומן אחרים: קפאין, אפדרין וחומצה הידרוקסית. עובדה זו הפכה להיות הסיבה לשימוש בחומר כמעט בכל ההכנות לשריפת שומנים.
תפקידו העיקרי הוא לשפר את האפקטיביות של חומרים אחרים והוא מתמודד איתו בצורה מושלמת. אם נשווה את החומרים שהוזכרו לעיל בחוזקה עם אינוזיטול, יתברר שהם חזקים ממנו. אבל השילוב שלהם מייצר אפקטים מצוינים.
צפה בייעוץ הווידיאו עם דיאטנית בנושא תוספי שריפת שומנים בסרטון זה:
