גלה איזו מכונה לבחור עבור אירובי הביתי ומדוע מומחי פיתוח גוף בוחרים בהליכון כזה או אחר. ההליכון הוא מאמן אירובי, ובשימוש נכון הוא יכול לשפר את ביצועי הלב, כמו גם את מערכת כלי הדם והנשימה. בנוסף, זהו כלי מצוין להילחם בשומן. כיום ניתן למצוא מבחר גדול של הליכונים שונים אותם ניתן להתקין בבית. במאמר זה ננסה לספר לכם איזה הליכון עדיף מכני או חשמלי.
למרות שכולם רוצים להיראות רזים ובכושר, לעתים קרובות לאחר מספר חודשים לאחר רכישת סימולטור, אנשים רבים מפסיקים להשתמש בו. אחת הסיבות לכך היא חוסר מוטיבציה. השני טמון בטעויות בעת בחירת סימולטור. מזה ננסה להימנע היום.
איזה הליכון הכי טוב?
השאלה הראשונה שעולה תמיד כשרוצים לרכוש סימולטור היא האם הוא יהיה מכני או חשמלי. כדי לפתור את זה, אתה צריך להבין את ההבדלים הקיימים ביניהם. באופן עקרוני, המאמן מורכב מחגורה ומעקות.
בהליכונים מכניים החגורה נעה במאמץ אנושי. תוך כדי ריצה, הבד זז. זה מאפשר לך לשמור על מהירות נוחה, ואם יש צורך, אתה יכול להאיץ או להאט. היתרון השני של מאמנים מכניים הוא בכך שאין צורך לצרוך חשמל. ומכיוון שהם אינם מצוידים במנוע חשמלי, הרי שעלותם נמוכה משמעותית מאלו החשמליים.
גם לסימולטור מסוג זה יש חסרונות. העיקרי הוא העומס הנוסף על הרגליים, שכן עליך להשקיע מאמץ בכדי לגרום לקלטת לזוז. אין להשתמש במסלולים מכניים לבעיות דליות או לברכיים.
כמו כן, עבור רבים, המידע המסופק על ידי המסלול המכני אינו מספיק. לרוב זהו מדד הדופק, משך הפגישה, מספר הקלוריות שנשרפו והמרחק שעבר. בזיכרון סימולטורים חשמליים, היצרן תיכנת את פעולת הציוד. יש לזכור גם כי מסילות מכניות יכולות להשתמש במנגנוני העמסה ובלימה שונים. האיכות הגבוהה ביותר בהקשר זה היא מנגנון הבלימה וההעמסה המגנטי. עם זאת, אפילו עם זה, אתה יכול להרגיש טלטולים בתנועה של חגורת הציוד. כדי לענות סופית על השאלה איזה הליכון מכני או חשמלי יותר טוב, יש לשקול את היתרונות של מכשיר האימון השני. כמובן, היתרון העיקרי הוא שאין צורך במאמץ להזיז את החגורה. מנוע חשמלי מיועד למטרות אלה. כמו כן, לכל מסלולי החשמל יש תוכניות מובנות, וחלקן אפילו מאפשרות לך ליצור משלך. החיסרון הברור של הליכונים חשמליים הוא העלות הגבוהה יותר בהשוואה למאמנים מכניים.
כיצד בוחרים הליכון חשמלי?
אין הרבה מה להגיד על סימולטור מכני, כיוון שחשוב שם רק עוצמת המבנה והבד. כמו כן אמרנו כי יש לתת עדיפות לסימולטורים בעלי מערכת בלימה ועומס מגנטי.
בתורו, במסלולים חשמליים, המנוע הוא בעל חשיבות מיוחדת.קודם כל, זהו כוחה, שכן המהירות המרבית של תנועת החגורה, כמו גם המסה של אדם שיכול להשתמש בסימולטור, תלויה באינדיקטור זה.
במקרה זה, יש לזכור לגבי תכונה אחת של בחירת המנוע החשמלי. ישנם שני סוגים של כוח - קבוע ושיא. לפעמים היצרנים מציינים את הסוג השני, אך מבחינתנו הראשון הוא בעל חשיבות בסיסית. אם כל בני המשפחה שלך שוקלים לא יותר מ -80 ק ג, אז מספיק מנוע של 1.5 כוחות סוס.
כדאי לשים לב גם לחגורת הריצה. לרוב הוא עשוי מכמה שכבות חומר. הבד הטוב ביותר כאן יהיה זה שיש לו יותר שכבות. לא רק שיהיה לך יותר נוח לעבוד עליו, אלא יש לו גם חיי שירות ארוכים יותר.
והדבר האחרון שעליך להסתכל עליו הוא לוח הבקרה. כך, למשל, ישנם סוגים שונים של חיישנים למדידת קצב הלב. כאן עליך לקבוע איזה מהם נוח יותר. רצוי גם שלסימולטור יש מפתח אבטחה. באשר לתוכניות המאוחסנות בזיכרון הציוד, הכל עניין של טעם, אך ככל שיותר, יותר טוב. הדבר היחיד שיכול גם להיות שימושי הוא היכולת להיכנס לתוכניות משלך.
למידע נוסף על סוגי הליכונים, ראה כאן:
[מדיה =
