פעילות גופנית מוגזמת משפיעה על הלב. גלה מדוע מפתחי הגוף צריכים לעשות אירובי להתפתחות שריר הלב. הביצועים של תפקוד ההתכווצות של שריר הלב מושפעים מגורמים שונים. לפיכך, גם רשימת התרופות שיכולות לשפר את תפקוד האיבר רחבה למדי. היום נדבר על איך לחזק את הלב בפיתוח גוף.
לאימוני כוח יכולה להיות השפעה חיובית לא רק על הלב, אלא גם לדכא את עבודת האיבר. זה חל בעיקר על פיתוח גוף מקצועי. כמה מדענים בטוחים שתחת השפעת מאמץ גופני רב עוצמה מתרחשת היפרטרופיה של שריר הלב, מה שמקשה על הבטחת אספקת חמצן מספקת. למרות שיש תוצאות מחקר הפוכות. עם זאת, כעת לא נגלה איזו קבוצת מדענים צודקת, אלא נראה כיצד לחזק את הלב בפיתוח גוף.
ראשית, נגיד כמה מילים על התסמינים השכיחים ביותר של פתולוגיה של לב אפשרי:
- כאבים באזור הלב.
- הפרעות בעבודת האיבר.
- עלייה בקצב הלב.
אם אתה מפתח לפחות אחד מהתסמינים לעיל, עליך לעבור מיד בדיקה רפואית. עכשיו בואו נדבר על כמה תרופות שיעזרו לך לשפר את תפקוד הלב.
הכנות להגברת יעילות הלב
קבוצת חוסמי בטא
תרופות אלו פועלות על קולטני הבטא הנמצאים ברקמות הלב, מה שמוביל לירידה במספר ההתכווצויות. זה מקטין את הצורך באספקת חמצן לשריר הלב, והעומס עליו יורד בחדות. עד כה, ישנם נתונים רפואיים מדויקים לפיה תרופות מקבוצת חוסמי ביתא יכולות להאריך את חייו של אדם.
אם הרפואה המסורתית משתמשת בתרופות אלה רק להורדת לחץ הדם, אז הספורטאים משתמשים בהן כדי לפתור מספר גדול יותר של בעיות:
- נורמליזציה של הדופק - כאשר הדופק עולה לעתים קרובות על הערך הנורמלי, אז הסיכון לפתח פתולוגיות שונות גדל.
- יחד עם שורפי שומנים - כמעט כל התרופות לשריפת שומנים מגבירות את קצב הלב וחוסמי בטא יכולים למנוע היפרטרופיה של שריר הלב.
- יחד עם AAS - בדומה לנקודה הקודמת.
כאשר משתמשים בחוסמי בטא בפיתוח גוף, רווחתם הכללית של הספורטאים גדלה באופן משמעותי. כמו כן, יש לומר כמה מילים על תיאוריה אחת, שלא אושרה בניסויים קליניים, אך מוצדקת לחלוטין מבחינה לוגית. על פי תיאוריה זו, שריר הלב מתוכנת לבצע מספר התכווצויות. ככל שהלב דופק יותר כך תוחלת החיים תהיה קצרה יותר.
התרופות הפופולריות והיעילות ביותר בקבוצה זו הן Bisoprolol ו- Metoprolol. יש לבחור את המינון בנפרד.
Trimetazidine
לתרופה זו יש מנגנון פעולה מורכב מאוד על הגוף, ואם תרצה, תוכל ללמוד עליה מהוראות התרופה. אם אתה מדבר על זה בכמה מילים, אז Trimetazidine משפיע על חילוף החומרים הלבבי, ויש לו גם תכונות הגנה. עובדות אלה הוכחו במהלך המחקר המדעי, ואין טעם לפקפק בהן. כמו כן, תרופה זו מיוצרת תחת המותג Preductal, אך עלותה יקרה בהרבה.
מגיני לב אחרים
יש לזכור לגבי תרופות כמו אינוזין, ATP-Long, מילדרונאט ומקסיאור. עם זאת, כיום אין בסיס מדעי ליעילות היישום שלהם. יחד עם זאת, ההנחיות כתובות יפה מאוד.
אספרקאם
אחת התרופות הפופולריות ביותר המשמשות בפיתוח גוף.מרכיבי העבודה העיקריים שלו הם אשלגן ומגנזיום. ליונים של מינרלים אלה השפעה מועילה על הלב, מסייעים בהפחתת תדירות התכווצויות האיברים ויכולים להקל על התכווצויות. כמו כן הוכח כי בהשפעת מאמץ גופני, הצורך של הגוף באשלגן ומגנזיום עולה בחדות. מסיבה זו, עליך לקחת את הקורסים של אספרקאם או האנלוגי שלה - פנאנגין.
אדפטוגנים צמחיים ותוספי מזון
בין תכשירי הצמחים יש לשים לב לעוזרר, לוזאה חריע, וגם לרודיולה רוזאה. כמו כן, כדי להגן על הלב בפיתוח גוף, אתה יכול להשתמש בתוספי מזון, למשל, שומני אומגה 3, מתחמי ויטמינים ומינרלים מיוחדים ו- L-carnitine.
דוגמא לקורס משולב לשיפור תפקוד הלב
כעת ניתן דוגמה לקורס מצוין שיכול לחזק את לבך ולהגן על שריר הלב.
- Trimetazidine - טבליה אחת נלקחת פעמיים ביום, יחד עם מזון למשך 15 עד 30 יום. מספיק להשתמש בתרופה פעם או פעמיים בשנה.
- אספרקאם - טבליה אחת נלקחת שלוש פעמים ביום לאחר אכילה במשך 30 יום. חזור על הקורס פעם עד שלוש פעמים בשנה.
- תמיסת Rhodiola rosea - נלקחת בכמות של חמש עד עשר טיפות 2 או 3 פעמים ביום כ -20 דקות לפני הארוחות. משך הקורס הוא בין 10 ל -20 ימים, וניתן לבצע את המחזורים 2 עד 5 פעמים במהלך השנה.
- ההכנות של קבוצת חוסמי ביתא - נלקחות ב -5 מיליגרם ליום. חשוב לבחור מינון כך שהדופק יהיה תמיד בטווח הנורמלי.
- מתחמי מינרלים וויטמינים נלקחים בהתאם להוראות למשך מספר חודשים.
- ניתן ליטול אומגה 3 ברציפות בהתאם להוראות.
עליך לזכור גם אודות תזונה נכונה ולכלול עומס אירובי בתוכנית האימונים שלך.
כיצד לאמן את שריר הלב, תלמד מסרטון זה:
[מדיה =
