ערק אדם ותכונות של כרונוטיפ זה. מאפייני דיוקן, התנהגותו של האדם הנשמע. המלצות של מומחים ל"ציפור הקדומה "ולמעגל הקרוב שלה. קום מוקדם הוא אדם שקם מוקדם ומרגיש מנומנם ונמרץ בו זמנית. כרונוטיפ כזה של אנשים מרמז שהם הולכים לישון לפני חצות, כי הפעילות לאחר הזמן המוצהר בקטגוריה זו של האוכלוסייה מצטמצמת לאפס. שקול את מאפייני ההתנהגות של אנשים כאלה, כמו גם את הכללים כיצד ליצור קשר איתם בכשרון.
מי הם הקמים המוקדמים
יש לא מעט אנשים עם אורח חיים זה - 25% (רבע מסך כל תושבי כדור הארץ). כאשר מתארים את מקצבי הביור של הכריכה, יש לציין שיש להם תסמונת שלב שינה מתקדם.
לקראת הערב המוקדם הם מתעייפים וחולמים ללכת לישון בהקדם האפשרי. עם זאת, בבוקר, אנשים כאלה אינם זקוקים כלל לשעון מעורר, כיוון שהם קמים מהמיטה בכוחות עצמם במקביל. יש להם שתי פסגות של פעילות אינטלקטואלית ופיזית: 8.00-13.00 ו- 16.00-18.00. בדרך כלל לא נצפות בעיות בהירדמות אצל אנשים בעלי קול.
אם ניקח בחשבון את השאלה מדוע אנשים נקראים גדישים, הרי שמדענים אמריקאים הגיעו למסקנות מעניינות. מומחים בחו"ל גילו עיוות של גן מסוים בקרב בני משפחה של אנשים "בוקריים" תורשתיים. לאחר הכנסתו לשרשרת ה- DNA של עכברים, המכרסמים הניסיוניים החלו להתעורר מוקדם מאוד ונשארו פעילים עד ארוחת הצהריים. לכן, כשבוחנים את השאלה מיהם אנשי הכריש, יש לקחת בחשבון לא רק את ההרגלים של קטגוריה זו של האוכלוסייה, אלא את הגורם התורשתי.
שגרת יומו של אדם "בוקר" נחשבת לתכנון טבעי (טבעי) יותר של חייו מאשר משמרת לילה. בימים שבהם לא היה חשמל (בחלק ממדינות דרום אפריקה זה אפילו לא עכשיו), לא היה טעם להתחיל לעבוד בשעות הלילה. בנוסף, טורפים וקרבנים לא ישנו, מה שהוביל לעובדה של דומיננטיות משמעותית של אנשי עורק בחברה. הדבר הוקל גם על ידי אמונות טפלות שונות הקשורות בסיפורים איומים על השתוללות הרוחות הרעות בלילה. באזורים הכפריים, עד היום נדיר למצוא איש ינשוף שיכול להרשות לעצמו לישון עד ארוחת הצהריים.
לעתים קרובות, אנשים הופכים לגמדים בגלל נסיבות החיים הרווחות. "הציפורים המוקדמות" ברוב המקרים הם תושבי העיירה בגלל לוח הזמנים לעבודה ותושבי הכפר, שצריכים לפתור בעיות ביתיות חשובות רבות בבוקר.
הופעתו של ערק אדם
על ידי הופעתו של כל אדם, אתה יכול בקלות לקבוע לא רק את המזג שלה, אלא גם את הרגליה הטבועים בארגון שגרת יומה. אדם בעל מקצבי חיים קולים בדרך כלל נראה כך:
- הבעות פנים ותנועות חיות … כאשר מדברים, העורב מרבה לנפנף בזרועותיו ולהתעסק כל הזמן בשיער, בחגורה או ברצועת התיקים. יחד עם זאת, על פניו נראה בבירור אילו רגשות הוא חווה כרגע.
- לְהַתְאִים … אורח החיים של הכריש מאפשר לו ללכת לרוץ ולעשות תרגילי בוקר לפני העבודה. אנשים כאלה כמעט ולא חולים, כי הם לא הולכים למסיבות במועדוני לילה עם הפיתויים הלא בריאים שלהם.עם זאת, לכל כלל יש יוצאים מן הכלל, מכיוון שבקרב גמלים ישנם אנשים בעלי מבנה גוף פיקני, אם במקום לעסוק בספורט הם מעדיפים ליהנות ממוצרי קמח מתוקים.
- דיבור מהיר … לגדות כה אופטימיות עד שהמונולוגים שלהן לעיתים קרובות ספונטניים וקופצים מנושא אחד למשנהו. יחד עם זאת, הם אוהבים להשמיע את סיפורם בצחוק ער על בדיחותיהם שלהם. לפעמים אומרים על אנשים כאלה שהם יגידו קודם ואז יחשבו על מה שהם אמרו.
אישיות של אדם בוקר
להסתדר עם האנשים הקולניים אינה קשה, מכיוון שביניהם יש לעתים רחוקות צבועים. סוג האדם שהוא איש בוקר מניח שיש לו את תכונות האופי הבאות:
- אוֹפּטִימִיוּת … בקרב אנשים עם לוח חיים דומה אתה כמעט ולא מוצא אדם קודר. יש להם חברים רבים, כי הקרובים אליהם מעריכים את נטייתו העליזה של אדם-לערק. עם זאת, לא כל החסידים של עלייה מוקדמת אוהבים חברות רועשות והתכנסויות לילה.
- רַתחָנוּת … ישנם לא מעט גושים כולרים, שאינם גורעים מיתרונותיהם של אנשים עליזים אלה. הם מתעוררים בקלות, אך מוכנים להתנצל על בריחת השתן. בסכסוך רציני, מציצי אנשים ינסו לתעל את הטענות שעלו לערוץ שליו או לתרגם אותן לבדיחה.
- הִתלַהֲבוּת … הכרישה תמיד מלאה ברעיונות חדשים, שלעיתים קרובות הופכים לממצאים שימושיים בעתיד. עם זאת, במקרים נדירים, הוא מביא אותם לחיים, מכיוון שהוא עובר בקלות לנושא אחר לצורך מחקר.
- שַׁמְרָנוּת … הנפש של אנשים-גדישים אינה יציבה רגשית, אך הם עדיין מקפידים על השקפות מקובלות על החיים. מומחים מציינים את העובדה שרודני משפחה נמצאים לעתים קרובות בקרב כרונוטיפ זה (במיוחד בקרב גברים).
התנהגות איש סקיילארק
הציפורים המוקדמות די דומות זו לזו בהעדפותיהן. כאשר עולה השאלה, איך נראית ערבת, אתה רק צריך לבחון מקרוב את הרגליו ואורח חייו. אנשים כאלה בדרך כלל מתנהגים כך:
- כושר עבודה בבוקר … לפני ארוחת הצהריים, עובדים בשעות הבוקר המוקדמות יכולים להזיז הרים מכיוון שהם מלאי מרץ ויוזמה. מסיבה זו הם מתכננים את כל הנושאים החשובים עד השעה 13.00.
- ללכת לישון מוקדם … הערב עשוי ללכת לישון אחרי חצות. עם זאת, אז הוא ירגיש עייף ומוצף לפחות כמה ימים לאחר ניסוי כזה.
- פנאי ערב בתוך ארבעה קירות … זה די קשה (ברוב המקרים כמעט בלתי אפשרי) לגרום לערק להשתתף במסיבה במועד מאוחר יותר. גם אם הוא נכנע לשכנוע של חבריו, אז הוא ינסה לפרוש בפינה הרחק מהחברה הרועשת, ומחכה בסבלנות לסיום הכיף הכללי.
- סירוב למשרות חלקיות … לקראת הערב, לגושים חשים ירידה משמעותית באנרגיה החיונית שלהם. בגלל גורם זה הם אינם מסוגלים לחדש את תקציבם על חשבון מה שנקרא "פריצה" מחוץ לשעות העבודה.
- נרדם מתחת לטלוויזיה … לאחר שהדליק כל סרט מעניין, הכריש בהחלט יירדם אם הסרט יימשך זמן רב. אדם עם מקצבי ביור שנשמעו יירדם בעודו צופה אפילו בשובר קופות, אם ירצה להכיר אותו במועד מאוחר יותר.
עיסוקים מתאימים לאנשי לארק
יש לציין מיד כי הנבדק בעל קצב הביורית של החיים המתואר מותאם יותר לעבודה פיזית. פסיכולוגים ממליצים לו לשקול את ההתמחויות הבאות:
- מנקה רחובות … כשהערץ מתעורר, רוב האוכלוסייה עדיין ישנה מאושרת. העיר רק מתחילה להראות סימני חיים, ורחובותיה כבר מנוקים על ידי שומרים שיכולים בקלות לקום מוקדם מאוד.
- נהג תחבורה ציבורית … השינוי הראשון של נהגים כאלה מתחיל כל כך מוקדם עד שינשופי לילה צריכים לשכוח מהמקצוע הזה. בנוסף, בזמן הנהיגה, אתה צריך להיות ממוקד ככל האפשר, וזה לא קשה לנהג גולגולת אפילו בשעות הבוקר המוקדמות.
- עובד במתקן ייצור … במפעלים שהוכרזו, משמרת קפדנית על משמעת העבודה ואיחור העבודה. גורם זה מוסבר לא רק על ידי הצד האתי של הנושא, אלא גם על ידי שמירה על אמצעי בטיחות בעת עבודה עם מכונות. המשמרת הראשונה במפעלים מתחילה בדרך כלל די מוקדם, וזה די מתאים לגריכים.
- אוֹפֶה … כדי שהצרכן יוכל לקנות מוצרי מאפה טריים לארוחת הבוקר, הבצק לוש בסדנה כבר בשעה שלוש לאחר פגישת תכנון קטנה. בערך בחמש בבוקר, כבר היה צריך להוציא את המוצרים מהמאפייה, שבה רק גזעים מסוגלים לעבוד.
- מפעיל מכונת החליבה … זה לא יוצא דופן שתושבי אזורים כפריים קמים בשעה 5. עם זאת, גם בתוך העיר (בפאתיה) ישנן סדנאות בהן הוקם קו מילוי חלב. איכות המשקה אינה מושפעת כלל מאיך שמתרחש תהליך החליבה, אך יש לעשות זאת עם עלות השחר.
- מוֹרֶה … ילדים רבים מתקשים לקום מוקדם בבוקר כדי להתכונן לבית הספר. המורים צריכים להגיע הרבה יותר מוקדם מהתלמידים כדי שיהיה להם זמן להתכונן לשיעור הראשון. גם הגננות צריכות לקום מוקדם מאוד אם הן עובדות במשמרת הראשונה על מנת לפגוש את ילדיהן בזמן.
- עובד משרד … מקצבי הביור של הכרישה חופפים בבירור ללוח הזמנים של ארגונים כאלה. כאשר יום העבודה מסתיים במשרד, לציפור המוקדמת יש גם עתודת אנרגיה מופחתת.
- דוֹקטוֹר … מחקרים הראו שעדיין יש יותר גזעים בקרב הרופאים מאשר ינשופים. צוות בית החולים לעתים קרובות לא אוהב משמרות לילה, כי בשלב זה המומחים פשוט רוצים להירגע.
- משווק … איש הלריקס מסתגל בצורה מושלמת לאזורי זמן משתנים, כך שהוא מסתגל בקלות לסביבה החדשה במהלך נסיעות עסקים למרחקים ארוכים.
בעת בחירת מקצוע, אנשים-גמדים צריכים להימנע ממשמרות לילה. במועד מאוחר יותר, הם יכולים להירדם בקלות במקום העבודה שלהם. אם תנאי העבודה תואמים את מקצבי הביור של "הציפור הקדומה", אז היא תמיד תהיה במצב טוב עם הבוסים.
המלצות מומחים לגילאים מוקדמים וליקיריהם
לאחר שבחרת לעצמך את המקצוע הנכון, עליך לחשוב על הארגון המוסמך של חייך. אנשים של "בוקר" לעולם לא ישיגו הצלחה בחיים אם לא יתחשבו בייחודיות הקצב שלהם.
עצות פסיכולוגים לאנשי-הגלגול
כדי להרגיש תמיד בכושר טוב, אנשים כאלה צריכים להקשיב להמלצות הבאות של מומחים:
- תרגיל בוקר … כדאי לוותר על ריצות ערב ולבקר בחדר הכושר לאחר השעה 19.00, מכיוון שהעפרון הולך לישון מוקדם ואינו צריך לעורר עבורו את הגוף בזמן מאוחר יותר. אתה יכול להחליף את האירועים הקוליים בביקור בבריכה הצפה. בבוקר, אתה צריך לעשות התעמלות על מנת לשמור על כושר גופני מעולה.
- אוכלת ארוחת בוקר מזינה … לאחר הפעילות הגופנית, על האנשים הקולניים לאכול ארוחה צפופה, תוך הכנסת מזון חלבון עתיר קלוריות לתזונה. מומלץ לארגן לעצמכם ארוחת בוקר שנייה (פירות יבשים ולחם) בערך בשעה 10 וארוחת צהריים בשעה 13.00-14.00. מזון פחמימתי עדיף להשאיר לארוחת ערב.
- בחירה נכונה של משקאות … לאחר ארוחת הצהריים, עליך לשתות כוס תה ארומטי (רצוי ירוק או לבן) כדי להקל על העייפות. יש אנשים שמאמינים בטעות שרק קפה עוזר לעודד. עם זאת, הרופאים מתעקשים על העובדה שלמשקה זה יש השפעה מגרה לטווח קצר, ולאחר מכן תחושת החולשה בגמדים מועצמת עוד יותר.
- שימוש במקלחת ניגודיות … אם יש הזדמנות כזאת, אז עם תחילת הירידה באנרגיה הפנימית, מומלץ לאנשים לגזים להשתמש בתרופה זו כדי להעלות את הטון של הגוף.
- טיפולי מים לפני השינה … כדי לבלות לילה שקט, "ציפורים מוקדמות" צריכות לעשות אמבטיה חמימה עם הקצף האהוב עליהן (עדיף לבחור בהרכב מחטניים) או בעשבי מרפא בצורת מנטה וקמומיל. כוס חלב חם עם דבש שיכור לפני השינה גם לא תזיק.
טיפים שימושיים לאהובים של ערבת
בהתחשב בכך שהסוג של אנשים בעלי קול יכול להיות לא יציב רגשית, קרובי משפחה וחברים צריכים להתנהג כדלקמן עם ציפור מוקדמת:
- הבנת המאפיינים של מקצבי הביור של הכריכה … אם אתה מזמין אותו לצאת לשוק בשעת לילה מאוחרת עם רשימה ארוכה של מוצרים או להתחיל לנקות, תוכל לקבל תגובה אגרסיבית מאוד בתגובה. המקסימום שהוא יכול לעשות בזמן הקול הוא לטייל עם הכלב. עם זאת, במהלך תהליך זה, חלומותיו יהיו רק על מיטה רכה ושינה עמוקה. אם יש צורך כלשהו בעזרה של ערבת, עדיף לחפש אותה במהלך תקופת הפעילות המקסימלית שלה.
- סירוב לשיחות לילה … חברות היא ידידות, אך לא מומלץ להתקשר לאנשים כאלה לאחר השעה 22.00 אלא אם כן יש צורך בכך. במקרה הטוב, הם אינם מבינים את מהות הבקשה בשנתם, במקרה הגרוע הם מסוגלים לכעוס ברצינות בגלל חוצפה כזו. במצב זה, ביקורי לילה ללא הזמנה אינם באים בחשבון.
- העברת בידור לזמן מוקדם יותר … המאפיין של ערס, קודם כל, מרמז על העובדה שלוקח זמן רב להתאושש ממפגשי לילה ומסיבות. כתוצאה מכך, משפחתו וחבריו צריכים לארגן חגיגות שלא יימשכו עד שמישהו של "הבוקר" מותש לגמרי.
טיפים להורים לילדים ערפדים
יש אנשים שחושבים שהחלק הקשה ביותר הוא לאבות ואמהות של ינשופים קטנים, שקשה להתעורר בגן או בבית הספר. עם זאת, לגושים צעירים גם גורמים להוריהם הרבה צרות, שניתן לפתור אותן בעזרת עצות מעשיות של מומחים:
- מסיח את תשומת הלב של הילד … אם הדור המבוגר יותר של המשפחה רוצה לישון חצי שעה נוספת ביום החופש, אז אתה יכול לשים צעצוע רך ליד מיטת הכרישה הקטנה. במקרה זה, יש לתת הוראות ל"ציפור הקדומה "לאחר שהתעורר לטפל בחייתו האהובה. עם זאת, הצעצוע לא צריך להיות מורכב מרכיבים המסוכנים לחיי הילד. מיטת הצאצאים צריכה להיות ממוקמת באזור הראות של מבוגרים, ודלת המטבח והחלונות צריכים להיות סגורים היטב בעזרת תקעים אמינים.
- לומדים להשתמש בנגן ובאוזניות … אם הילד כבר מסוגל לשלוט בנושאים שנשמעו, יתכן שהוא יקשיב לסיפור שמע או מבחר מהשירים האהובים עליו בזמן שהוריו צופים בחלומות האחרונים שלהם.
- טריק גסטרונומי … במהלך ההתעוררות, ערק ילדים, הבחין במשקה אהוב ומעדן ליד המיטה, לא יפריע להוריו לזמן מה.
- השלמת שיעורים לפי לוח הזמנים … לאחר השעה 19.00, "שעוני מעורר" קטנים לא יקבלו כראוי את המידע המתקבל. לכן, יש להזמין אותם להכין שיעורי בית לפני הזמן הזה, ובבוקר לייעץ להם לגבש את החומר שלמדו.
- ארגון נכון של פנאי … עדיף להפסיק משחקים פעילים כמה שעות לפני השינה. אחרת הילד יתרגש יתר על המידה ולא יוכל להירגע במשך זמן רב. עם זאת, הוא יוכל לקום מוקדם, אך ירגיש המום כל היום.
מי הם הקמים המוקדמים - צפו בסרטון:
המאפיין של ערק גבר מאפשר לקוות לתקשורת נעימה עם אדם עליז. אנשים כאלה מסוגלים להפוך לבני זוג וחברים מסורים, אם האינטרסים שלהם לא נפגעים בכנות.
