גלה אילו אפליקציות יכולות לעזור לך לעקוב אחר תוצאות הדיאטה והרזיה שלך. היום ברשת תוכלו למצוא הרבה מידע שימושי ולא כל כך הרבה. האינטרנט יכול להיות עוזר טוב למי שיורד במשקל. עכשיו אנחנו לא מדברים על משאבי אינטרנט מיוחדים שונים, שלרוב מעתיקים את אותם הטיפים. במאמר זה, לא ניתן לך ייעוץ בנושא ירידה נכונה במשקל או לא ניתן דוגמאות לתוכניות תזונה שונות. היום תוכלו להכיר את ה- TOP-9 הפופולריות ביותר לירידה במשקל. תוכניות רבות לסמארטפונים נוצרו, שנועדו לפתור בעיות שונות.
TOP 9 היישומים הפופולריים ביותר לירידה במשקל
אנו לא מתכננים להעניק מקומות ליישומים, אלא פשוט לספר על אלה מהם שעשויים להועיל לך.
מונה קלוריות - מופעל על ידי MyFitnessPal
יישום זה פופולרי מאוד. ברגע שאתה מוריד את התוכנית ומתקין אותה בסמארטפון שלך, עליך לעבור הליך רישום פשוט או להשתמש בפרופיל ה- FaceBook הקיים שלך. לאחר השלמת כל המניפולציות הללו, האפליקציה תציע לכם לבחור באחד משלושת אופני הפעולה - עלייה במשקל, ירידה במשקל או שמירה על משקל. כעת נדבר על המצב השני.
ברגע שהחלטת על אופן הפעולה של היישום, עליך להזין את המשקל הנוכחי שלך ואת הרצוי. בנוסף, הכנס מספר פרמטרים נוספים, למשל, רמת הפעילות הגופנית, הגובה וכו 'הודות ל"מונה הקלוריות "תוכל לעקוב בקלות אחר ההתקדמות שלך. לפני כל ארוחה יש להזין את ערך האנרגיה ואת גודל ההגשה, כמו גם את כמות חומרי המזון.
על מנת שהמידע יהיה מלא ככל האפשר, עליך להזין נתונים אודות האימונים שלך - מספר הסטים והגישות, משקל העבודה וכו '. יוצרי התוכנית לא שכחו את משטר השתייה, כי זהו מרכיב חשוב לירידה במשקל. לאחר קבלת כל המידע הדרוש, היישום יגיד לך את מספר הקלוריות שקיבלת ושרופת. בסוף כל יום, אתה יכול לבחון בשלווה את ההתקדמות שלך, ובמידת הצורך לבצע שינויים בתזונה או בתוכנית האימונים שלך.
iDukan - פותחה על ידי תוכנת Harptree
תוכנה זו תהיה שימושית לכל חובבי תוכנית הדיאטה של מר דוקאן. האפליקציה תאפשר לך לקבל מידע מלא אודות התזונה הנ ל ולעקוב אחר הישגיך. לאחר התקנת התוכנה, עליך להזין מידע כלשהו, למשל, משקל הגוף הרצוי, נתונים אנתרופולוגיים, תאריך שכבת הדיאטה וכו '.
עם סיום שלב ההכנה, תוכל להמשיך ישירות למאבק במשקל עודף. נזכיר כי תוכנית התזונה של דוקאן כרוכה במעבר של מספר שלבים. הפונקציונליות העיקרית של התוכנה מיועדת בעיקר ליישום השלב הראשון, מכיוון שהיא החשובה ביותר בתזונה כולה.
כמידע למחשבה, התוכנית תציע לך את הנקודות הבאות:
- היום הנוכחי של הבמה ומספר הימים שנותרו עד להשלמתו.
- אינדיקטור לערך האנרגיה של הדיאטה היומית.
- מספר הקילוגרמים ירד.
- כמה נשאר להפסיד עד לקבלת התוצאה הרצויה.
הכרטיסייה יומן מספק מידע מפורט אודות הפעילות הגופנית שלך לאורך כל היום. כדי ליצור תזונה מגוונת, אתה יכול להשתמש בכרטיסייה עם מתכונים, שישנם רבים ביישום. להלן המנות לארוחת בוקר, צהריים, ערב וחטיפים. יש גם רשימה גדולה של קינוחים, ואפשר להוסיף מתכונים משלך.יש לציין כי חובבי דיאטת הדוקאן צריכים לאהוב את התוכנית. החיסרון היחיד של תוכנה זו אינו הממשק הידידותי ביותר למשתמש. משתמשים מתחילים יצטרכו להקדיש זמן להבנת התוכנית. למרות עובדה זו, התוכנית בהחלט ראויה למקום באפליקציות ה- TOP 9 הפופולריות ביותר שלנו לירידה במשקל.
הרכב המוצר - המפתח סרגיי נסטרוב
תוכנית זו מכילה רשימה של מספר רב של מזונות שאנשים לרוב אוכלים. כאשר אתה מוצא את המוצר הדרוש לך, תוכל לברר במהירות את ערך האנרגיה שלו, ואינך צריך להשתמש באינטרנט לשם כך. מחבר התוכנה חילק את כל האוכל לקטגוריות, מה שמפשט מאוד את תהליך החיפוש. בנוסף, נוצרה מערכת חיפוש אפליקציות נוחה למדי.
כולנו מבינים כי המדד לערך האנרגיה של הדיאטה מורכב מסכום תכולת הקלוריות של כל המזונות הנצרכים. באפליקציה תוכלו להזין את מסת המוצר בכדי לקבל מידע על מספר הקלוריות הנצרכות. בנוסף, האפליקציה תספר לך כמה מאקרו-ומיקרו-חומרים נמצאים בסוגי מזון שונים ותציג בפניך את התכונות המיטיבות של כל מוצר. זה מעורר עניין בתוכנית. לסיכום, אנו יכולים לומר בבטחה כי יישום "הרכב המזון" של סרגיי נסטרוב יכול להיות עוזר טוב בהכנת תזונה נכונה ומאוזנת. תוכנה מצוינת, שנכללה בצדק ב- TOP-9 של היישומים הפופולריים ביותר לירידה במשקל.
מחשבון קלוריות - מפתח יבגני בולאט
תוכנה זו דומה במובנים רבים ליישומים שבדקנו קודם לכן, אך יש לה גם כמה תכונות שעשויות לעניין אותך. אנו יודעים כי תוכנית תזונה צריכה להיעשות על בסיס אישי ולהתחשב במאפיינים של אדם מסוים. לאחר התקנת התוכנה בסמארטפון שלך, עליך להזין מידע על עצמך.
היישום יכול לעבוד באחד משלושה מצבים: עלייה במשקל, ירידה במשקל ושמירה על המשקל. זה דומה למונה הקלוריות. בהתבסס על הנתונים שהתקבלו, התוכנית תחשב את כמות הקלוריות הנדרשת, תציע את שיטת השתייה האופטימלית ותספר לך על רמת הפעילות הגופנית הנדרשת. משתמשי תוכנה טוענים כי טיפים עוזרים להם להשיג את מטרותיהם. תכונה מעניינת נוספת של התוכנית היא היכולת לעקוב אחר לא רק את ההישגים שלכם, אלא גם את ההתקדמות של משתמשים אחרים. מסכים, מוטיבציה כזו בהחלט לא תהיה מיותרת בכל הנוגע לירידה במשקל.
הכרטיסייה "היסטוריה" מיועדת לעקוב אחר כל השינויים ביממה וזה מאפשר לך לשלוט בתהליך ההרזיה בצורה מדויקת ככל האפשר. עליך להזין לאפליקציה שני סוגי מידע על בסיס יומי: רמת פעילות גופנית וצריכת מזון. הממשק של התוכנית הוא פשוט ביותר ולא יהיה לך קשה להבין זאת.
לדוגמה, בעת הזנת מידע על המזון שאתה אוכל, עליך רק לבחור את המוצרים ולציין את כמותם. המצב דומה לפעילות גופנית. כתוצאה מכך, בסופו של יום תקבל מידע מפורט אודות תהליך הירידה במשקל ובמידת הצורך תוכל לבצע במהירות את השינויים הדרושים.
תוספי מזון - פותח על ידי I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
מוצרי מזון מודרניים מכילים מספר רב של תוספים שונים, שחלקם בקושי יכולים להיקרא שימושיים. חומרים בעלי המדד "E" מושכים תשומת לב מיוחדת של רוב האנשים. עם זאת, לא כולם יודעים את הנכסים שלהם. יש לומר מיד כי תוספים מסוימים בטוחים לחלוטין. עם זאת, המספר הרב של תוספי E אינו מאפשר לנו להבין סוגיה זו ביסודיות.בשביל זה נוצרה התוכנית, עליה אנו מדברים כעת.
ממשק היישום כל כך פשוט שאפילו משתמש טירון יכול להבין זאת. המסך הראשי מכיל רשימה של כל התוספים, וכן סרגל חיפוש. שים לב שאתה יכול לחפש את התוסף הרצוי לא רק בשם, אלא גם לפי המספר הסדיר שלו. על ידי לחיצה על החומר הדרוש, תוכל לברר את כל המידע הזמין אודותיו. אם התוסף רעיל, מציינים בעיות ותסמינים בריאותיים פוטנציאליים. כל החומרים המהווים סכנה לגוף מסומנים בסימן קריאה, והרעלים החמורים ביותר מסומנים בשלושה.
שומר ריצה
ליישום זה יש פונקציונליות רצינית, אך יחד עם זאת הוא מתמחה ביותר. בעזרת התוכנית תוכל לשלוט ברמת הפעילות הגופנית שלך, ובאופן אוטומטי לחלוטין. לשם כך, עליך רק לבחור תחום ספורט ולאחר מכן לחץ על כפתור "התחל". נניח שאתה עומד לרכוב על אופניים.
התוכנית תפעיל אוטומטית את פונקציית ה- GPS כדי לעקוב אחר המסלול שלך ולספק את כל המידע הדרוש לך. כמו כן, היישום מאפשר לך להגדיל את המוטיבציה על ידי הגדרת משימות שונות. אם אתה רוכש צמיד כושר ומחבר אותו לסמארטפון שלך עם האפליקציה המותקנת, תוכל לעקוב אחר בריאותך במהלך האימון.
תוכנית כושר ל -30 יום
זהו אחד האפליקציות הפופולריות ביותר לסמארטפונים במערכת ההפעלה אנדרואיד ב- Runet. התוכנה מציעה לך מערך תרגילים פשוטים, ואינך צריך לצאת מהבית כדי להתאמן. יתר על כן, כל המתחמים נוצרו על ידי מאמן מקצועי. על פי ביקורות משתמשים, התוכנית נותנת עצות שימושיות מאוד ורבים הצליחו לרדת במשקל ולשפר את דמותם.
התוכנה מאפשרת לך להגדיל באופן חכם את הפעילות הגופנית. בין יתרונות האפליקציה יש לציין:
- תוצאות האימון נכנסות לתוכנית באופן אוטומטי.
- ניתן להפעיל את פונקציית התזכורת לזמן האימון.
- יש הדרכות וידאו באיכות גבוהה.
- עוצמת האימון מוגברת באופן אינטליגנטי, מה שמאפשר לך להתקדם ללא הרף.
- אתה יכול לשתף את ההתקדמות שלך בכל הרשתות החברתיות הפופולריות.
מסכים, התוכנית בהחלט ראויה למקום ביישומי TOP-9 הפופולריים ביותר שלנו לירידה במשקל.
המאמן שלי להרזיה
התוכנה נועדה להגביר את המוטיבציה שלך לעבוד על הגוף שלך. כדי לפתור בעיה זו, היישום נותן לך עצות מנומקות ומתגמל אותך בפרסים וירטואליים אם אתה משיג את מטרותיך. בעזרת התוכנית תוכל להרכיב תזונה מוכשרת ולהקפיד על משטר השתייה הנכון. ניתן להוריד ולהתקין את האפליקציה בחינם, אך קיימת גם גרסת PRO בתשלום עם פונקציונליות מתקדמת. אם תחליט לתמוך במפתח כלכלית תוכל לתכנן את הדיאטה שלך, לחשב במהירות את ערך האנרגיה של הדיאטה, לשמור יומן תזונה מפורט וכו '.
לשרוף שומן - אימון
תוכנית נוספת המציעה למשתמשים מתחמי אימון יעילים. על ידי העברת שיעורים בהתאם להמלצות האפליקציה, תוכל להשיג במהירות את מטרתך וליצור דמות חלומית. הפונקציונליות של התוכנית טובה, ומסיבה כלשהי הכנסנו אותה ל TOP-9 הפופולריות ביותר שלנו לירידה במשקל.
למידע נוסף על אפליקציות ההרזיה הטובות ביותר, ראה להלן:
