מלון לירידה במשקל היא דרך מצוינת להיפטר מהקילוגרמים העודפים האלה. אחרי הכל, זה מקור לוויטמינים, ולכן יש לו השפעה טובה על רווחתנו, היופי ואפילו מצב הרוח שלנו! תזונת מלון היא דרך מצוינת לרדת במשקל. עם זאת, חד-תזונה עם מוצר אחד בלבד לא תמיד מביאה תוצאות חיוביות, ומונעת מגוף חומרים שימושיים אחרים. לכן, על מנת להשיג את האפקט הטוב ביותר, תזונת המלון לא צריכה להימשך יותר משבוע אחד ועשויה לכלול שימוש בירקות, פירות אחרים וכו '. לפני שתמשיך בשיטה זו לירידה במשקל, עליך בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך על מנת לא לכלול התוויות נגד. מלון יכול לפגוע באנשים הסובלים מסוכרת (מכיל הרבה סוכר), כמו גם באנשים הסובלים ממחלת כליות (בעל השפעה משתן). כמו כן, לא מומלץ להשתמש בו לג'רדיאזיס והלמינטיות בגלל אותו סוכר.
בהיעדר התוויות נגד אלה, תוכל להמשיך בבטחה לתזונת מלון. למה זה כל כך שימושי? ראשית, הוא מכיל ויטמינים רבים (יותר מכל ויטמין C), מינרלים, סיבים, סוכרוז, אשלגן ורכיבי קורט אחרים. שנית, למלון השפעה מונעת עוצמתית נגד טרשת עורקים, מכיוון שהוא מוריד את רמת הכולסטרול הרע. הוא שימושי גם למערכת העצבים, להרגיע ולהרים את מצב הרוח. לבסוף, פרי זה עוזר לעכל מזון כבד ושומני תוך הפחתת העומס על מערכת העיכול. לכן, תזונאים ממליצים להשתמש בו כקינוח לחטיף אחר הצהריים.
יתרונות
לא כל הדיאטות מאפשרות לנו לא להרגיש את תחושות הרעב המנמימות. אבל מלון הוא אחד מאותם מאכלים הרוווים מהר ולאורך זמן. קילוגרמים מיותרים "נעלמים" מהימים הראשונים לירידה במשקל, ואז התוצאה תתאחד. חשוב לצרוך אותו לא כתוסף למזון העיקרי, אלא כארוחה נפרדת. סעו ארוחת ערב לא יאוחר מ -18 בערב מכיוון שלמלון יש השפעה משתן.
דיאטת מונו מלון
בהתאם לתזונה המונו-דיאטית, עליך לאכול מלון אחד בלבד (בהעדר התוויות נגד). אפשרות די קשה זה מתאימה לאנשים שרוצים להפוך רזים, לרדת במשקל של עד 5 ק"ג תוך 4-5 ימים. במהלך היום, אתה יכול לאכול בערך 1 ק"ג מלון, ומחלק את כל הכמות ל -4 מנות. משטר שתייה: שתייה או שתייה של מים מינרליים, תה ירוק, עירוי ורדים.
דיאטת מלון 7 ימים: תפריט
כדי לרדת במשקל בשבוע אחד, מומחים לתזונאים מציעים דיאטה חוסכת, המבוססת על שימוש באותו פרי. לכן, אם אתה עוקב אחר התפריט לכל יום, אתה יכול לנקות את הגוף מרעלים ולרדת במשקל ב 5-6 קילוגרם.
- ארוחת בוקר: מלון בשל (400 גרם).
- ארוחת צהריים: קפיר דל שומן (200 גרם).
- אֲרוּחַת עֶרֶב: 400 גרם מלון, 200 גרם אורז מבושל ללא תוספת מלח, תה ירוק או תה ורדים.
- חטיף אחר הצהריים: פרוסת לחם שיפון, למרוח בחמאה, תה ירוק או חליטת ורדים.
- אֲרוּחַת עֶרֶב: 200 גרם דייסה (שעורה, כוסמת או אורז), סלט ירקות עם שמן זית ומיץ לימון, 200 גרם עוף מבושל או בקר.
